Plum khoom. Cov txiaj ntsig ntawm plums rau lub cev yog dab tsi?

2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27

Plum yog ib tug tswv cuab ntawm tsev neeg paj yeeb. Cov txiv hmab txiv ntoo no tau pib loj hlob hauv Asia Me thiab Caucasus. Ib me ntsis tom qab, nws tau tshwm sim nyob rau thaj tsam ntawm ntau lub teb chaws, suav nrog Russia. Cov nroj tsuag muaj ntau ntau yam, txhua tus ntawm lawv muaj nws tus kheej loj thiab xim ntawm cov txiv hmab txiv ntoo. Lawv noj plums nyob rau hauv lawv daim ntawv ntuj, npaj ntau yam jams, kua txiv hmab txiv ntoo, compotes los ntawm nws, ntxiv rau lub filling rau pies. Caw ua los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab cov cawv cawv muaj txiaj ntsig zoo heev.

Plum nplooj kuj siv los ua tshuaj yej. Cov txiaj ntsig ntawm cov dej qab zib zoo li no tau paub txij li lub sijhawm qub. Lawv muaj ib tug calming thiab restorative nyhuv. Ntau tus neeg paub tias plums muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev. Cov txiv hmab txiv ntoo zoo li no tau pom zoo siv rau hauv cov kab mob plawv, lawv kuj muaj txiaj ntsig zoo rau lub plab zom mov.

Ntau yam plums

Cov nroj tsuag muaj ntau yam. Plum flavors kuj txawv. Cov txiaj ntsig ntawm cov txiv hmab txiv ntoo no yog dab tsi? Nws ncaj qha nyob ntawm ntau yam thiab qhov chaw ntawm lawv txoj kev loj hlob. Plum suav nrog cov hauv qab no:

• Tig - tsob ntoo me metxiv hmab txiv ntoo tsaus xiav nrog qaub saj.
• Lub tsev plum - cov khoom muaj txiaj ntsig thiab contraindications sib txawv heev nyob ntawm thaj tsam ntawm kev loj hlob. Cov nroj tsuag no yog qhov nrov tshaj plaws. Nws tau tsim los ntawm kev hla lwm yam. Nws loj hlob nyob rau sab qab teb ntawm Russia hauv Central Asia. Muaj ntau ntau yam sib txawv ntawm cov xim sib txawv thiab cov txiv hmab txiv ntoo loj. Tsob ntoo tsis tuaj yeem sawv qhov kub thiab txias, nrog cua sov (40 degrees) nws pib deteriorate.
• Canadian plum - qhov siab ntawm cov nroj tsuag no tuaj yeem ncav cuag peb meters. Cov ceg muaj pos. Cov txiv ntoo ntawm tsob ntoo no qab zib. Qhov loj thiab xim muaj ntau yam sib txawv. Hom kab no tsis tiv taus huab cua txias.



• Ussuri plum yog hom nroj tsuag uas tsis muaj kev ntseeg tshaj plaws. Cov txiv hmab txiv ntoo feem ntau yog me me, ntsuab nyob rau hauv cov xim nrog ib tug daj tint. Nws tsis muaj qhov tshwj xeeb muaj zog saj. Txawm li cas los xij, raws li kev hla, nws muaj peev xwm tsim tau ntau yam resistant nrog cov txiaj ntsig siab uas muaj qhov tsw zoo.
• Asmeskas plum - qhov siab ntawm tsob ntoo nce mus txog 9 meters. Nyob rau hauv Russia, nws tsuas yog loj hlob nyob rau hauv lub yav qab teb cheeb tsam, raws li nws muaj tsawg tiv taus rau lub caij ntuj no huab cua.
• Plum plum yog tsob ntoo uas nws loj tuaj yeem ncav cuag 15 meters. Cov txiv hmab txiv ntoo feem ntau me me, txog li 50 millimeters. Cov xim txawv ntawm lub teeb daj mus rau tsaus, yuav luag dub. Feem ntau ntau yam tsis txias hardy.

khoom muaj txiaj ntsig

Nws muaj cov vitamin muaj pes tsawg leegplum. Cov txiaj ntsig zoo thiab contraindications ntawm cov nroj tsuag no nyob ntawm ntau yam. Cov av kuj ua lub luag haujlwm tseem ceeb. Lub predominance ntawm tej yam minerals nyob rau hauv av ncaj qha cuam tshuam cov muaj pes tsawg leeg ntawm txiv hmab txiv ntoo.

Dab tsi yog cov txiaj ntsig ntawm plums rau lub cev:

• Qhov tseem ceeb tshaj ntawm cov txiv hmab txiv ntoo no yog suav tias yog rau cov neeg muaj kab mob plawv. Plum pab tswj cov ntshav siab, txhim kho vascular tone. Cov nyhuv no tau tiav vim muaj cov ntsiab lus siab ntawm rutin. Nws yog resistant rau kub kub, yog li txawm plum jam yog xam tau tias yog heev pab tau. Ntxiv mus, nws yog qhov zoo dua los khaws cov tev, nws muaj cov ntsiab lus siab tshaj plaws ntawm cov vitamins.
• Plum kuj muaj cov nyhuv laxative thiab yog ib qho tshuaj zoo rau cov neeg mob cem quav.
• Txiv hmab txiv ntoo muaj vitamin A, uas yuav pab tau zoo heev rau cov neeg muaj mob rheumatic thiab gout.
• Tshem tawm cov cholesterol los ntawm lub cev. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog prunes qhuav.
• Plums muaj cov nyhuv diuretic, tuaj yeem tshem tawm cov kua dej ntau dhau ntawm lub cev.
• Plum txiv hmab txiv ntoo kuj tseem siv los ua prophylactic hauv kev tsim cov ntshav txhaws.
• txiv hmab txiv ntoo muaj txiaj ntsig zoo.
• muaj peev xwm kho tau qhov txhab.
• YYuav siv tau rau cov kab mob metabolic.

Tshuaj muaj pes tsawg leeg ntawm plums:

• Vitamin A, E, P;
• Iodine;
• hlau;
• potassium;
• tooj;
• zinc;
• acids: folic, nicotinic;
• sucrose, qabzib;
• organic acids: citric, malic, oxalic.

Leej twg yog contraindicated nyob rau hauv plums

Txawm hais tias plums yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo, lawv tseem muaj contraindications:

• Lawv yuav tsum tsis txhob siv los ntawm cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua 1 xyoos, vim tias cov khoom ua rau mob plab, quav quav thiab ua rau muaj roj ntau ntxiv.
• Rau tib yam, lawv tsis pom zoo rau cov niam mis.
• Cov neeg mob plab rwj thiab duodenal ulcers, nrog rau cov acidity siab, cov khoom no kuj raug txwv.

khaws cia plums

Ntau tus niam tsev khaws plums rau lub caij ntuj no. Cov txiaj ntsig ntawm cov txiv hmab txiv ntoo zoo li no tau paub ntev ntev rau noob neej. Tom qab tag nrho, xws li cov khoom khaws cia muaj txiaj ntsig zoo txawm tias thaum kho cua sov. Los ntawm plums npaj jam, compote, kua txiv. Muaj ntau ntau yam zaub mov txawv rau khaws cia cov txiv hmab txiv ntoo no. Lawv raug kaw tag nrho nrog lossis tsis muaj pob zeb, sib xyaw nrog lwm cov txiv hmab txiv ntoo thiab berries. Daim ntawv qhia nrov tshaj plaws:

• Plum jam pitted nrog tev. Rau kev ua noj, koj xav tau 1 kg ntawm plums thiab 1 kg suab thaj. Ntxuav txiv hmab txiv ntoo thiab tshem tawm pits. 100 ml ntawm dej yog ntxiv rau qab zib, thiab syrup yog boiled, uas yuav tsum tau poured tshaj lub plums thiab sab laug rau 3 teev. Tom qab lub sij hawm no, cov txiv hmab txiv ntoo yog muab tso rau ntawm hluav taws thiab coj mus rau ib tug boil. Tawm rau lwm 9 teev. Tom qab ntawd cov plums yog boiled dua thiab txias. Cov txheej txheem yog ua ob zaug ntxiv. Rau zaum peb, lub jam yog boiled kom txog thaum kev sib tw thiab muab tso rau hauv jars.



• YPlum compote. Qhov ntau yam ntawm plums tsis tseem ceeb rau qhov no. Nws yog qhov zoo dua los khaws cov pitted compote, xws li dej haus yuav khaws cia ntev dua. 1 kilogram ntawm plums raug coj mus, cov pob txha raug tshem tawm ntawm lawv. Lub pulp yog txiav mus rau hauv slices thiab ntog mus rau hauv qab ntawm lub hub. Qhov ntau koj muab plums, ntau saturated lub compote yuav. Boiling dej yog poured rau hauv lub hub mus rau sab saum toj thiab infused rau 1 teev. Tom qab ntawd, cov dej ntws tawm thiab muab tso rau ntawm hluav taws. Qab zib yog ntxiv ntawm tus nqi ntawm 1 khob ib liter dej. Lub syrup yog coj mus rau ib tug boil thiab ncuav rov qab mus rau hauv lub hub. Lwm qhov chaw yog dej hau.

Yuav ua li cas cov nplooj plum tau noj

Dhau li ntawm txiv hmab txiv ntoo, nplooj plum kuj muaj txiaj ntsig tshwj xeeb. Cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm cov khoom no:

• Cov ntsiab lus siab ntawm vitamin C pab txhawb kev tiv thaiv kab mob.
• Nws kho qhov txhab zoo.
• Pab kom txo tau cov ntshav txhaws.

Siv cov nplooj no ua tshuaj yej thiab ntau yam tshuaj pleev, compresses. Cov dej haus muaj cov nyhuv ua kom muaj zog, thiab compresses yog siv rau kev kho mob hauv zos. Tsis muaj contraindications rau cov khoom no.

Nyob plums thaum yau

Ntau tus niam txiv xav paub seb puas tuaj yeem muab cov plums rau menyuam yaus. Cov txiv hmab txiv ntoo no pab tau li cas? Plum yog ib qho khoom noj muaj txiaj ntsig zoo, tab sis nws txoj kev siv thaum yau yuav tsum tau txwv. Txog li 1 xyoos nws feem ntau tsis pom zoo kom muab. Ib qho kev mob tshwm sim hauv qhov no yog qhov nce ntxivflatulence thiab plab hnyuv colic. Thaum lub hnub nyoog laus, nws kuj tsis pom zoo kom siv cov khoom no, txwv tsis pub raws plab yog lav. Cov txiaj ntsig ntawm plum rau menyuam yaus yog dab tsi?

• Sib maj soothes thiab txhawb zog pw tsaug zog.
• Txhawb plab hnyuv, pab txo cem quav.
• Muab lub cev loj hlob nrog ntau yam tshuaj muaj txiaj ntsig.
• Nws kho qhov txhab zoo.

Plums yuav tsum tsis txhob siv rau cov menyuam mos uas quav quav, nrog rau cov kab mob ntawm lub plab zom mov txuam nrog acidity siab.