2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27
Kev sib xyaw ntawm cov nplej zom thiab qos yaj ywm tsis tuaj yeem hu ua tus qauv. Txawm li cas los xij, cov tais diav los ntawm cov khoom zoo li tsis sib xws tau dhau los ua qab. Qhov tseeb, lawv zoo li dumplings, qhov twg pasta yog lub khob noom cookie, thiab dos thiab qos yaj ywm yog qhov txhaws. Nyob rau hauv peb cov khoom, koj yuav kawm paub yuav ua li cas ua noj hearty thiab qab delicacies los ntawm cov khoom xyaw.
Quick Pasta with Potatoes
Qhov kev kho mob siab no yuav pab cov niam tsev tsis khoom, vim nws yuav siv sijhawm tsis pub dhau 35 feeb los npaj. Tsis tas li ntawd, nws muaj cov khoom siv yooj yim tshaj plaws. Yog li, txhawm rau npaj zaub mov, boil pasta (300 grams) hauv dej ntsev.
Thaum cov khoom ua noj, saib xyuas zaub. Tev thiab txiav 4 medium qos yaj ywm thiab boil lawv kom txog thaum kev sib tw. Tshem cov dej los ntawm cov zaub thiab mash lawv zoo nrog rab rawg. Teem lub puree ib sab. Tev ib nrab dos, txiav rau hauv cubes thiab Fry kom txog thaum Golden xim av nyob rau hauv 1-2 tablespoons refined sunflower roj.
Khaub noom qhaub noompov nws nyob rau hauv ib tug colander. Tom qab ntawd, ntxiv qos yaj ywm, dos, ib daim ntawm butter rau cov khoom thiab sib tov qhov sib tov zoo. Sprinkle lub tiav lawm pasta nrog qos yaj ywm nrog dub kua txob thiab pab. Yog tias xav tau, cov zaub mov no tuaj yeem ua spicier. Ua li no, muab qee cov cheese tso rau saum cov khoom noj.
pasta nrog qos yaj ywm thiab nqaij
Qhov kev sib xyaw ntawm cov khoom no yog hearty thiab qab. Tsis tas li ntawd, kev npaj delicacies yuav siv sij hawm tsawg kawg nkaus thiab kev siv zog. Yog li ntawd, yog tias koj tsis paub yuav ua li cas pub tus txiv tshaib plab tom qab ua haujlwm, nco ntsoov sim daim ntawv qhia zaub mov no nrog qos yaj ywm thiab nqaij. Tshwj xeeb vim nws suav nrog cov khoom pheej yig.
Daim ntawv teev cov khoom xyaw:
- pasta - 200g
- qos yaj ywm nruab nrab - 3 pcs
- Nyiaj teb los yog yaj - 200g
- Ntsuab noob.
- Ib tug zaub ntug hauv paus.
- Ob peb dia roj zaub.
- Ntsev, txhua yam seasonings thiab txuj lom, tshuaj ntsuab tshiab xaiv tau.
Cov txheej txheem ua noj yog yooj yim, txawm tias tus tswv tsev tsis muaj kev paub tuaj yeem ua tau. Tab sis txhawm rau kom tsis txhob ntxhov siab thiab tsis lwj lub tais, ua raws li cov lus qhia hauv qab no:
- Yaug cov nqaij kom huv si, tshem tawm cov leeg, yog tias muaj, thiab txiav rau hauv me me.
- Tev cov dos thiab carrots, txiav cov zaub rau hauv ib daim hlab thiab Fry nyob rau hauv saucepan nyob rau hauv zaub roj rau 5-7 feeb. Ntxiv nqaij thiab simmer qhov sib tov kom txog thaum ib nrab siav.
- Txiav cov qos yaj ywm rau hauv cubes thiab ntxiv rau cov nqaij.
- Ntxiv ib liter dej rau hauv saucepan los yogkua zaub. Ntxiv cov txuj lom thiab ntsev thiab simmer npog rau 15-20 feeb.
- Muab cov pasta rau hauv cov qos yaj ywm sib tov thiab ua noj kom txog thaum siav.
Ua zaub mov tiav nrog zaub zaub yooj yim.
thawj chav kawm ntawm pasta thiab qos yaj ywm yog sib dua, tab sis tib lub sij hawm hearty thiab qab. Yog li ntawd, lawv zoo siab rau gobble tsis tau tsuas yog cov txiv tshaib plab, tab sis kuj cov me nyuam. Thiab yog tias koj ua zaub mov nrog cov khoom lag luam hauv daim ntawv ntawm cov tsiaj ntawv lossis tsiaj, ces cov zaub mov me me yuav noj cov khoom noj qab zib nrog kev ua pauj.
Yog li, txhawm rau npaj cov kua zaub nrog nqaij, qos yaj ywm thiab pasta, npaj cov khoom hauv qab no:
- nruab nrab qhov muag teev - 2 pcs
- qos yaj ywm nruab nrab - 7-8 pcs
- pasta - 150g
- Nqaij ntawm pob txha - 400g
- Ib tug loj carrot.
- Ntsev, nyiam txuj lom thiab tshuaj ntsuab.
Hauv daim ntawv qhia thawj, nws pom zoo kom siv yaj lossis nqaij npuas rau kua zaub. Tab sis yog tias koj tsis muaj hom nqaij no, ces hloov nrog nqaij qaib. Qhov no yuav tsis cuam tshuam qhov saj ntawm lub tais. Tab sis tsis txhob siv nqaij npuas. Qhov no yuav ua rau cov kua zaub hnyav thiab muaj roj.
Yog li, thaum tag nrho cov khoom xyaw npaj, cia peb pib ua peb cov kua zaub zoo. Ua ntej, pov cov nqaij rau hauv dej thiab coj mus rau boil. Tsis txhob hnov qab tshem tawm cov npuas dej thiab txo cov nplaim taws. Thaum cov nqaij ua noj, tev tag nrho cov zaub. Txiav dos thiab carrots rau hauv ib daim hlab, thiab qos yaj ywm rau hauv me me.
Thaum nqaij siav, ntxiv rau nwstws zaub thiab ua noj sib tov rau ib nrab ib teev. Tom qab lub sijhawm teem, ntxiv pasta rau cov kua zaub. Ua zaub mov rau lwm 15 feeb, nco ntsoov do qee zaus. Ncuav cov kua zaub rau hauv lub tais thiab nphoo nrog tshuaj ntsuab rau kev kho kom zoo nkauj.
cov lus qhia pab tau
Yuav ua kom cov nplej zom nrog qos yaj ywm kom qab thiab noj qab nyob zoo, siv durum nplej nplej thaum ua noj. Lawv khaws lawv cov duab thaum kho cua sov, thiab tsis poob lawv saj thiab xim. Tsis tas li ntawd, cov khoom no muaj cov ntsiab lus siab ntawm cov as-ham, protein thiab yooj yim carbohydrates. Thaum nws los txog rau cov nplej zom, xaiv cov paj me me, bows, scallops, los yog rings rau qos yaj ywm zaub mov.
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Qos yaj ywm muaj qab ntxiag aroma thiab indescribable saj. Cov zaub mov no tuaj yeem pom nyob hauv yuav luag txhua chav ua noj, uas muaj cov lus piav qhia yooj yim - qos yaj ywm siav sai thiab yooj yim. Tsab ntawv yuav muab ob daim ntawv qhia rau cov qos yaj ywm kib nrog qej, nrog rau qee cov lus qhia rau kev xaiv cov qos yaj ywm zoo
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Qos yaj ywm boiled zoo npaum li cas! Cov zaub no yog cov khoom siv tshaj plaws thiab nrov tshaj plaws ntawm cov so. Koj tuaj yeem siv nws tsis tsuas yog ua ib sab phaj, tab sis kuj yog ib qho zaub mov ywj siab. Cov ntsiab lus calorie ntawm boiled qos yaj ywm ib puas grams tsis tshaj 80 kilocalories. Tab sis muaj lwm yam khoom muaj txiaj ntsig zoo ib yam
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Potassium, uas yog ib feem ntawm cov qos yaj ywm hluas, tshem tawm cov kua dej ntau dhau ntawm lub cev. Tias yog vim li cas cov khoom no yuav tsum tau siv los ntawm cov neeg uas nquag edema. Cov kua txiv hmab txiv ntoo kho cov kab mob hauv plab, nrog rau cov kab mob ntawm daim tawv nqaij xws li kev txiav thiab khawb, kub hnyiab. Cov kua txiv hmab txiv ntoo no muaj qhov txhab kho mob thiab ntim khoom
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Txhua hnub ntau tus niam tsev xav txog dab tsi tuaj yeem ua los ntawm qos yaj ywm. Thiab tsis muaj dab tsi xav tsis thoob hauv qhov no. Tom qab tag nrho, cov zaub uas nthuav tawm muaj tus nqi pheej yig thiab yog qhov xav tau zoo hauv peb lub tebchaws. Ntxiv mus, cov tais diav los ntawm xws li tubers ib txwm tig tawm cua thiab txaus siab. Tias yog vim li cas hnub no peb tau txiav txim siab los qhia koj txog yuav ua li cas thiab yam koj tuaj yeem ua noj los ntawm qos yaj ywm hauv tsev
