Yuav ua li cas txuag zaub mov thaum muaj kev kub ntxhov: zaub mov rau lub lim tiam

2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27

Kev nce nqi ntawm cov zaub mov tsis tu ncua tau ua rau muaj qhov tseeb tias hauv ntau tsev neeg cov zaub mov tau dhau los ua qhov tseem ceeb ntawm kev siv nyiaj. Tsis tas li ntawd, ntau tus niam tsev xav paub ntau ntxiv txog yuav ua li cas txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau so, mus xyuas cov menyuam yaus lub voj voog thiab lwm yam kev xyiv fab ntawm lub neej. Qhov tseeb, muaj ib txoj kev, cia li txuag zaub mov.

Muaj tseeb tiag yuav muaj cov neeg uas xav txog qhov kev tawm mus yog kev rau txim tiag tiag, vim tias ntau tus neeg noj zaub mov raug suav tias yog kev txhaum rau zais, yog ib qho tseem ceeb ntawm lub neej. Txawm li cas los xij, qhov no tsis yog qhov txaus ntshai, vim tias kev txuag ntawm cov zaub mov tsis txhais hais tias noj cov nplej zom thiab porridge hauv dej xwb. Yog tias koj tab tom nrhiav kev daws teeb meem kom zoo, koj tuaj yeem tsis tsuas yog txo cov nqi khoom noj xwb, tab sis kuj txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv. Nyob rau tib lub sijhawm, cov tais diav yuav qab heev thiab ntau yam.

Qhov koj txuag tsis tau

Ua ntej koj koom nrog kev sib ntaus kom txo cov nqi, koj yuav tsum nkag siab meej tias koj tuaj yeem tsis kam thiab qhov koj tsis tuaj yeem txawm tias muaj kev kub ntxhov. Koj tuaj yeem txuag tau zaub mov yam tsis ua mob rau koj txoj kev noj qab haus huv. Yog li, txhawm rau txuag nyiaj txiag, tsis muaj teeb meem koj yuav tsum yuav cov khoom lag luam lossis cov khoom tsis zoo. Tau txais kev cawmdim 20-30 rubles, ib tug neeg txaus ntshai"tau txais" teeb meem nrog rau txoj hnyuv thiab cov nqi ntxiv rau tshuaj.

Lwm txoj cai yog ntau yam hauv kev noj haus. Lub xub ntiag ntawm tib yam khoom hauv cov ntawv qhia zaub mov niaj hnub tsis zoo cuam tshuam tsis yog lub xeev ntawm lub cev, tab sis kuj rau lub siab ntawm tus neeg.

Lub hauv paus ntawm kev txuag nyiaj yog kev npaj ua tib zoo

Kev npaj nyiaj txiag ntawm cov zaub mov yog ib feem tseem ceeb ntawm cov lus teb rau lo lus nug ntawm yuav ua li cas txuag zaub mov kom raug. Koj yuav tsum pib ua haujlwm nrog kev ntsuas ntawm qhov ntsuas hnub no. Ua li no, nws yog txaus los kos tawm ib daim ntawv teev cov khoom uas ib tug neeg yuav tsis tu ncua. Nws tshwm sim hais tias cov khoom ntawm cov chips lossis crackers tsis khiav tawm hauv chav ua noj, cov neeg hauv tsev neeg noj ice cream hauv kilograms los yog noj cov dej qab zib carbonated nrog kev txaus siab tsis tu ncua. Thaum xub thawj siab ib muag, xws li kev yuav khoom zoo li ib qho me me, txawm li cas los xij, tau suav cov nqi nyiaj ntsuab rau lub hli, koj tuaj yeem xav tsis thoob ntawm cov nyiaj tau txais. Tsis tas li ntawd, kev tsim txom ntawm cov khoom lag luam no yuav sai lossis tom qab ntawd cuam tshuam kev noj qab haus huv.

Thaum koj txiav txim siab tso cov khoom tsis tsim nyog uas ua rau koj lub hnab nyiaj puas tsuaj, tsis txhob maj kom tshem tawm tag nrho cov khoom zoo ntawm koj daim ntawv yuav khoom. Nws yog ib qho tsim nyog tawm ntawm cov khoom uas ib tug neeg tsis tau npaj tsis kam lees. Tej zaum nws yuav kim, tab sis qab kas fes los yog cov khoom noj siv mis zoo.

Lwm qhov tseem ceeb ntawm kev npaj yuav yog cov npe ntawm cov khoom. Sau rau lub khw? Ua ntej ntawd, koj yuav tsum xyuas cov ntsiab lus ntawm chav ua noj txee thiab lub tub yees thiab sau tawm tsuas yog cov khoom uas xav tau tiag tiag nyob rau yav tom ntej. Txawm li cas los xij, kev sau npe tsuas yog ib kauj ruam me me hauvtxoj cai. Nws tseem ceeb dua (thiab nyuaj dua) ua raws li cov npe no hauv khw.

Yuav ua li cas kawm txuag zaub mov? Nov yog ib qho piv txwv zoo. Xav tau lub ncuav mog qab zib uas zoo li appetizing nyob rau hauv lub qhov rais? Ua tib zoo saib ntawm daim ntawv teev npe, thiab yog tias cov khoom siv ntawm cov nyiaj siv no tsis nyob ntawd, xav kom dhau mus. Hauv tsev, ua ntej yuav mus tom khw tom ntej, koj tuaj yeem ntxiv ncuav mog qab zib no rau hauv daim ntawv (yog tias nws zoo li tsim nyog heev).

Txoov mus ncig ua si

Ntau npaum li cas neeg mus yuav khoom? Ntau tus ua nws txhua hnub lossis ib hnub. Kev taug kev leisurely nrog lub laub los ntawm kab ntawm lub khw muag khoom niaj hnub no ua rau ntau tus neeg txaus siab tiag tiag. Nyob rau hauv lub xeev no, feem ntau impulsive (ua pob liab vog) yuav khoom. Kev paub txog qhov tsis muaj txiaj ntsig ntawm cov khoom tuaj ob peb teev tom qab. Thiab ntau zaus ib tug neeg mus rau tom khw, qhov nyiaj txiag ntau nws yuav ua.

Nws yog qhov zoo dua mus rau tom khw ib lub lis piam ib zaug, vim nws yooj yim dua rau kev txuag nyiaj ntawm zaub mov hauv qhov no. Nyob rau tib lub sijhawm, riam phom nrog daim ntawv teev npe, koj yuav tsum yuav txhua yam koj xav tau noj rau 7 hnub tom ntej, tsis yog rau ib hlis.

xaiv khw

Cov neeg feem coob (tshwj xeeb yog cov nyob hauv nroog loj) khw raws thaj chaw. Hauv lwm lo lus, lawv tau yuav hauv lub tsev muag khoom uas nyob ze rau tsev. Tseeb tiag, tom qab ib hnub ua haujlwm, koj tsis xav nkim koj lub sijhawm mus ncig ntev mus rau lub khw muag khoom ntawm sab nraud ntawm lub nroog.

Cov kev daws teeb meem no tuaj yeem yooj yim raws li lub sijhawm siv, tab sis los ntawm kev nyiaj txiag feem ntau tshwm simtsis tsim nyog. Nws tsis pub leejtwg paub tias txhua lub khw muag khoom loj muaj lawv tus kheej cov nqi, txo nqi thiab kev txhawb nqa. Lub luag haujlwm ntawm tus neeg yuav khoom lag luam yog nrhiav kom txuag tau ntawm cov khoom noj, uas yog, nrhiav tus nqi zoo tshaj plaws rau cov khoom uas nquag yuav. Qee zaum, qhov sib txawv ntawm tus nqi ntawm cov khoom zoo sib xws tuaj yeem yog 10-50 rubles. Piv txwv li, qhov no muab kev txuag nyiaj zoo.

Nkag mus rau hauv lub khw nkaus xwb

Muaj tseeb ntau tus twb tau pom cov yam ntxwv no: tus neeg uas khiav mus rau hauv lub khw tam sim tom qab ua haujlwm yuav yuav ntau yam khoom, ntau dua li qhov xav tau. Qhov no tau piav qhia los ntawm qhov tseeb tias qhov kev xav ntawm kev tshaib kev nqhis tag nrho poob rau lub suab ntawm qhov laj thawj. Ntau qhov kev lag luam tawm dag zog ua rau qhov no (qhov tsis hnov tsw ntawm qhob cij tshiab, ncuav lub qhov ncauj hauv qhov chaw pom thiab ntau ntxiv).

Txhawm rau zam kev ntxias, koj tsuas yog mus tom khw thaum koj puv. Nws yuav yooj yim dua los txiav cov nqi hauv qhov no, tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj cov npe khoom.

Kev tsis lees txais khoom noj ceev thiab khoom noj yooj yim

Txhua yam khoom tiav ib nrab nqi 1.5-2 npaug ntau dua li tag nrho cov khoom xyaw rau nws qhov kev npaj. Yog li, ob peb cutlets nyob rau hauv ib pob los yog ib pob ntawm dumplings yuav kim tshaj 0.5 kg ntawm minced nqaij. Ib daim nqaij tib lub sij hawm yuav raug nqi tsawg dua. Vim li no, nws muaj txiaj ntsig ntau dua los yuav cov nqaij thiab ua noj los ntawm nws lub tais uas tsev neeg nyiam. Txoj kev no peb yuav siv nyiaj tsawg thiab txuag zaub mov tsis poob zoo.

Tau kawg, ib tus neeg ua haujlwm puv sijhawm tuaj yeem pom zoo rau qhov yooj yim thiab kev tsim nyog ntawm txoj hauv kev no. Ntau tom qab ua haujlwmNws yog qhov yooj yim dua los pov cov cutlets npaj rau hauv lub lauj kaub thiab noj hmo sai. Txawm li cas los xij, muaj txoj hauv kev tawm hauv qhov xwm txheej no. Yog li, tau npaj cutlets los yog manti rau ib hnub so, lawv tuaj yeem raug xa mus rau lub freezer. Nyob rau hauv nruab nrab ntawm lub lim tiam, xws li ib tug kev npaj yog tsis inferior rau khw-muas semi-tiav khoom nyob rau hauv cov nqe lus ntawm ua noj ceev, thiab ho surpasses lawv saj.

Tus neeg yuav khoom them li cas

Tus nqi ntawm txhua yam khoom tiav uas ntaus lub khw lossis khw muag khoom nyob ntawm ntau yam khoom, thiab qhov no tsis yog tus nqi ntawm cov khoom siv raw thiab kev ua haujlwm xwb. Feem ntau, tus nqi kuj suav nrog tus nqi rau lub hom. Tau kawg, cov khoom tshaj tawm yog yooj yim dua los yuav rau ntau yam. Ua ntej, cov khoom zoo li no yooj yim nrhiav tau hauv txhua lub khw. Qhov thib ob, ib lub tuam txhab paub zoo mob siab txog nws lub koob npe nrov thiab sim ua kom qhov zoo sib xws. Thirdly, ci ntim yog yooj yim qab ntxiag los tuav hauv koj txhais tes. Txawm li cas los xij, rau tag nrho cov no, tus neeg yuav khoom yuav tsum them nyiaj ntau dhau, thiab ntau npaum li cas. Thiab yuav ua li cas rau qhov no? Yuav txuag zaub mov li cas? Tsev neeg cov peev nyiaj yuav tsis raug kev txom nyem yog tias koj siv sijhawm me ntsis ntxiv mus taug kev ncig lub khw. Tab sis tsis muaj fanaticism! Peb nco ntsoov: peb yuav tsuas yog yam peb xav tau.

Yog li, tau tuaj rau hauv lub tsev muag khoom hauv lub tuam tsev raug cai, koj yuav tsum xyuam xim rau cov khoom nyob sib ze. Feem ntau, muaj cov khoom zoo sib xws los ntawm lwm lub chaw tsim khoom. Lawv tuaj yeem ua tau zoo li cov khoom kim, thiab tus nqi yuav qis dua 10-30%.

Them rau kev yuav nyiaj ntsuab

Ntau tus neeg siv khoom nyiam them nyiaj hauv khw loj nrog daim npav. Ib sab,qhov no yooj yim heev, vim nws tso cai rau koj tsis nqa nyiaj nrog koj. Txawm li cas los xij, qhov no yog qhov tseeb uas tiv thaiv ntau tus neeg los ntawm kev txuag zaub mov. Qhov tseeb yog tias thaum them nrog daim npav rho nyiaj lossis daim npav nyiaj hli, tus neeg tsis paub txog cov nyiaj siv. Kev xa nyiaj ntsuab ntawm lub tshev tawm yog qhov sib txawv kiag li.

Cov neeg uas tsis ntseeg lub zog ntawm lawv tus cwj pwm raug qhia kom nqa nyiaj tsawg kawg nkaus rau lub khw. Qhov no yuav cawm koj ntawm kev siv nyiaj tsis tsim nyog thiab tsis npaj.

Vim li cas npaj zaub mov rau lub lim tiam

Ntau tus niam tsev yuav tsum tau grimaced ntawm kev xav ntawm kev npaj zaub mov rau tag nrho lub lim tiam. Txawm li cas los xij, rau cov neeg uas xav paub yuav ua li cas txuag zaub mov thiab tib lub sijhawm noj ntau yam, cov khoom no yog qhov tseem ceeb.

Txoj kev npaj yog dab tsi?

1. Muab cov ntawv qhia zaub mov rau lub lim tiam yuav tso cai rau koj suav ua ntej cov khoom noj uas xav tau los pub rau tsev neeg hauv 7 hnub tom ntej. Nws yooj yim dua los tshem tawm tag nrho cov nuj nqis uas tsis tsim nyog hauv txoj kev no.
2. Qee zaum nws tshwm sim tias cov khoom seem ntawm qee yam khoom siv tsis siv, thiab tom qab ib ntus lawv hnub tas sij hawm tas sij hawm. Cov no yog cov nuj nqis irrational. Kev npaj tso cai rau koj faib cov khoom seem hauv lub sijhawm thiab siv rau hauv lwm lub tais.
3. Cov ntawv qhia txhua lub limtiam ua rau nws yooj yim dua kom ua tiav ntau yam kev noj haus.

Menu npaj nta

Thaum sau cov ntawv qhia zaub mov, ib tus yuav tsum coj mus rau hauv tus account lub peculiarities ntawm kev noj haus thiab saj nyiam ntawm tsev neeg. Txawm li cas los xij, tsis txhob hnov qab tias kev ua noj yuav siv sijhawm ntau.lub sijhawm thiab kev siv zog, yog li kev npaj zaub mov tuaj yeem hloov kho kom haum rau koj cov kev xav tau.

1. Qhia lub sijhawm ntau npaum li cas tus tswv tsev txaus siab siv ua noj rau hnub ua haujlwm thiab hnub so. Yog tias koj tuaj yeem siv ob peb teev hauv chav ua noj rau hnub so, koj tuaj yeem noj cov nqaij minced lossis ntses thiab ua cov khoom ua tiav los ntawm nws hauv daim ntawv ntawm cabbage yob, cutlets, dumplings. Nyob rau hnub ua hauj lwm, lawv tuaj yeem ua tau sai sai los yog kib.
2. Ua zaub mov ntau hnub. Yog tias koj noj cov kua zaub los yog nqaij noj rau ob peb hnub, nws yuav tsis muaj sij hawm los dhuav thiab tib lub sij hawm txuag lub sij hawm thiab kev rau siab. Rau ntau yam, nqaij tuaj yeem noj nrog cov tais diav sib txawv.

Tips for Savings

Txiav txim siab txuag zaub mov thaum muaj kev kub ntxhov? tsis txhob txhawj, tsev neeg yuav tsis noj ib yam nkaus, tsuas yog siv qee qhov kev dag xwb.

1. Cov tsev neeg Lavxias nruab nrab tsis tshua siv millet, pearl barley, pob kws grits hauv lawv cov zaub mov. Lub caij no, lawv muaj txiaj ntsig zoo, haum rau kev ua noj mis nyuj porridges, sab tais diav rau nqaij, casseroles thiab kua zaub.
2. Nws yog qhov tsim nyog los hloov cov hnyuv ntxwm nrog nqaij lossis nqaij qaib. Tus nqi ntawm cov khoom no yog tib yam, thiab cov nqaij yog ntau txaus siab thiab noj qab nyob zoo. Ua tsaug rau qhov no, nws hloov tawm kom txuag tau ntau ntawm cov khoom noj. Yuav siv nyiaj li cas rau nqaij (thiab seb nws puas tsim nyog) yog lwm lo lus nug.
3. Cov nqaij npuas lossis nqaij nyug kim tuaj yeem tso tseg, hloov nrog nqaij qaib lossis offal. Piv txwv li, nqaij nyuj lub plawv yog heev six thiab haum rau ua noj ib tug lossis loj tus naj npawb ntawm cov tais diav. Nyob rau tib lub sijhawm, nws cov nqi tseem pheej yig heev.
4. Hauv kev npaj cov cutlets, koj tuaj yeem siv ntsesav nqaij. Yog cov ntses qhuav me ntsis, koj tuaj yeem ntxiv roj me ntsis.

Yuav ua li cas txuag zaub mov: zaub mov rau lub lim tiam

Cov ntawv qhia zaub mov tsim nyog rau tsev neeg nrog cov menyuam hnub nyoog kawm ntawv. Qhov no tsuas yog qhov kwv yees ntawm cov tais diav - txhua tsev neeg tuaj yeem hloov pauv raws li lawv tus kheej nyiam nyiam thiab tus cwj pwm. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog kom nco ntsoov txog ntau haiv neeg ntawm kev noj haus.

Hnub Monday

1. Breakfast - oatmeal, nyuaj boiled qe, tshuaj yej los yog kas fes.
2. thib ob tshais (khoom noj txom ncauj) - tsev cheese nrog txiv hmab txiv ntoo (nws yog qhov zoo dua los xaiv cov khoom hauv zos raws caij nyoog, yog li peb txuag zaub mov, thiab cov zaub mov tsis raug kev txom nyem los ntawm qhov no).
3. Lunch - nqaij npuas kib, ci ntses, zaub stew.
4. tav su noj khoom txom ncauj (khoom noj txom ncauj). ncuav qab zib los yog ncuav qab zib (yooj yim ua rau koj tus kheej).
5. noj hmo - nqaij qaib nqaij thiab zaub zaub.

Tuesday

1. Breakfast - scrambled egg, tea.
2. 2 tshais thib ob (khoom txom ncauj). ncuav qab zib los yog ncuav qab zib (los ntawm nag hmo), txiv hmab txiv ntoo.
3. noj su. Kua zaub nrog meatballs (yav tas los), qaib nrog buckwheat.
4. Snack. Yogurt los yog lwm yam khoom fermented mis nyuj.
5. noj hmo. Ntses cutlets, zaub. Vinaigrette yog qhov haum rau cov ntses tais diav.

Wednesday

1. noj tshais. Ib qho tshuaj zoo yog nplej casserole.
2. Khoom noj txom ncauj - txiv ntoo ntawm ntau hom (lawv txaus siab heev thiab muaj calorie ntau ntau, yog li lawv zoo li noj tshais thib ob).
3. noj su. Borscht nrog taum, cutlets nrog mashed qos yaj ywm.
4. Snack - syrniki with any drink.
5. Dinner - cabbage rolls.

Thursday

1. Noj tshais - oatmeal (koj tuaj yeem nyab xeeb hloov cov nplej lossis lwm yam)
2. tshais thib ob. Txiv hmab txiv ntoo.
3. noj su. Taum borscht (nag hmo), pasta nrog nqaij rau koj nyiam (chops lossis azu).
4. tav su noj khoom txom ncauj (khoom noj txom ncauj). Sandwich nrog daim siab pate. Nws yog ib qho yooj yim los ua nws hauv tsev nrog koj tus kheej tes. Tus nqi ntawm lub tais yog pheej yig, thiab saj yog zoo heev.
5. noj hmo. Braised cabbage nrog qe, zaub zaub tshiab.

Friday

1. noj tshais. Kua txiv fritters nrog qaub cream.
2. tshais thib ob. Kua txiv los yog lwm yam txiv hmab txiv ntoo raws caij nyoog.
3. noj su. Rassolnik, nqaij qaib cutlets nrog mov.
4. Snack. Txhua yam khoom fermented mis nyuj, xws li yogurt.
5. noj hmo. Ntses casserole.

Hnub Saturday

1. noj tshais. Mis nyuj porridge (koj tuaj yeem hloov tau lwm tus).
2. 2 tshais thib ob (khoom txom ncauj). Ib txhais tes ntawm cov txiv ntseej.
3. noj su. Kua zaub nrog melted cheese. Olivier nrog nqaij los yog nqaij qaib.
4. Snack. Qab zib ncuav mog qab zib, scones los yog hauv tsev muffins nrog mis los yog tshuaj yej.
5. noj hmo. Nqaij nyuj stroganoff, zaub stew.

Sunday

1. noj tshais. Lazy dumplings nrog qaub cream.
2. tshais thib ob. Cupcakes los yog ncuav qab zib (nag hmo).
3. noj su. Shchi hauv nqaij qaib broth. Stewed qaib nrog mashed qos yaj ywm los yog millet porridge.
4. Snack. Cov khoom fermented mis nyuj (yogurt los yog kefir).
5. noj hmo. Qos yaj ywm casserole nrog lub plawv thiab dos, zaub zaub xam lav.

Qhov tseeb, kev daws rau lo lus nug ntawm yuav ua li cas txuag ntawm cov zaub mov ntawm cov ntawv qhia zaub mov -tsis nyuaj li ib txoj hauj lwm raws li nws yuav zoo li thaum xub thawj siab ib muag. Kev saib xyuas me ntsis thiab siv zog, thiab ntxiv rau cov zaub mov noj qab haus huv, tsev neeg yuav tau txais kev txuag nyiaj txiag zoo.