2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27
Dej nrog txiv qaub thiab qhiav tau ntev paub txog nws cov khoom siv tshuaj. Ua tsaug rau nws lub peev xwm los hlawv calories thiab lub suab lub cev, haus dej haus no yeej txoj kev hlub ntawm ib nrab ntawm tib neeg.
Ua ntej koj pib siv cov tshuaj yej no, koj yuav tsum nkag siab txog cov txiaj ntsig ntawm qhiav thiab txiv qaub rau tib neeg noj qab haus huv.
Ginger tau coj los ntawm Far East, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv Is Nrias teb. Nws tau ntxiv rau cov dej kub thiab txias los yog siv los ua cov txuj lom ua noj. Tsis tas li ntawd, cov khoom qab zib tau npaj los ntawm cov hauv paus hniav. Ginger tseem hu ua "kub" txuj lom vim nws muaj peev xwm ua suab nrov, txhim kho cov ntshav ncig thiab ua kom muaj zog. Yog vim li ntawd nws thiaj li muab piv rau kas fes. Cov tshuaj niaj hnub nquag siv qhiav. Nws tau txais koob meej tshwj xeeb ua tsaug rau cov khoom nquag. Cov kab mob uas yog ib feem ntawm Ginger pab tsim cov leukocytes hauv cov ntshav. Yog li, tus kab mob kis tau sai dua los ntawm tib neeg lub cev tiv thaiv kab mob.
Raws li cov ntsiab lus ntawm vitamin C, txiv qaub yog qhov zoo tshaj plaws rau tag nrho cov txiv hmab txiv ntoo citrus thiab tsuas yog muab piv nrog blackcurrant. Vitamin C pab txhawb kev tawg ntawm cov cholesterol, thiab nws tseem yog qhov tseem ceeb rau kev ua haujlwm ntawm lub cev. Yog li, dej nrog qhiav thiab txiv qaub muaj txiaj ntsig zoo rau cov metabolism, txhim kho cov ntshav ncig, thiab tseem ua rau lub hlwb.
Kuv yuav siv nws li cas? Dej nrog Ginger thiab txiv qaub yuav tau txais txiaj ntsig yog tias noj tsis tu ncua. Yuav pib nrog, koj yuav tsum haus tsis ntau tshaj ob puas milliliters ib hnub twg. Qhov siab tshaj plaws tuaj yeem noj txog li ob litres. Nws yog tsim nyog txwv tsis pub noj cov dej no thaum yav tsaus ntuj. Nws yuav ua kom lub cev muaj zog thiab tiv thaiv koj kom tsis txhob tsaug zog thiab tsaug zog.
Txhua tus tuaj yeem ua tshuaj yej no. Txhua yam koj xav tau yog ib daim ntawm txiv qaub thiab qhiav. Haum raws li lub hauv paus tshiab, thiab qhuav. Cia li nco ntsoov tias hmoov ginger yog ntau concentrated.
Txhawm rau npaj haus, koj yuav tsum muab ib daim ntawm txiv qaub, ib daim nyias nyias rau hauv khob. Rau kev qab zib, zib ntab yuav tsum tau siv, tsis yog qab zib. Tom ntej no, tag nrho cov khoom xyaw yuav tsum tau poured nrog boiling dej. Tshuaj yej yuav tsum tau infused tsawg kawg yog kaum feeb. Dej nrog txiv qaub thiab qhiav yog npaj txhij. Koj yuav tsum paub tias qhiav yuav muab cov tshuaj yej ib me ntsis iab saj, yuav muaj ib tug tingling ntawm tus nplaig.
Ua tsaug rau kev tshawb fawb tsis ntev los no, lwm qhov txuj ci tseem ceeb tau txais txiaj ntsig tshwj xeeb. Txiv qaub, dib, qhiav yog ib feem ntawm cov dej haus rau poob phaus. Ua tsaug rau cov dej no, txhua tus poj niam tuaj yeem poob txog li peb kilograms ib hlis twg yam tsis muaj kev siv zog ntau. Txhawm rau npaj nws, koj yuav xav tau ib lub thawv plaub-liter rau hauv uaslim dej. Ua tib zoo ntxuav cov txiv qaub thiab txiav rau hauv slices, txo nws mus rau hauv dej, tsis tas yuav nyem cov kua txiv hmab txiv ntoo. Txiav ib lub dib rau hauv cubes, ntxiv 12 mint nplooj thiab grated qhiav. Cov dej uas tau tshwm sim yuav tsum tau noj txhua hnub. Kev khaws cov dej haus tsis pom zoo, yuav tsum tau ua ib qho tshiab txhua hnub.
Ginger thiab txiv qaub dej tuaj yeem ntxiv nrog tshuaj yej ntsuab. Cov dej haus no yooj yim hloov kas fes.
Yog koj mob khaub thuas, qhiav tshuaj yej yuav tsum pib tam sim ntawd. Nws zoo kawg nkaus tones thiab pab kom kov yeej qhov txias sai dua. Dej nrog qhiav thiab txiv qaub yuav tsis tsuas yog txo lub ntim ntawm lub cev thiab poob ob peb phaus, tab sis kuj ntxiv rau koj noj qab haus huv.
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