2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27
Rau tus menyuam mos, kev noj haus ntawm nws niam thaum thawj lub hlis yog qhov tseem ceeb heev. Tom qab tag nrho, lub hauv paus ntawm tus me nyuam txoj kev noj qab haus huv tau tso rau lub sijhawm pub niam mis.
Feem ntau, cov kws kho mob pom zoo cov ntawv qhia zaub mov rau niam tshiab thawj zaug. Nws yuav tsum tau muab sau tseg tias nws yog ib qho kev noj haus, tab sis nws yuav tsim nyog hu nws noj qab haus huv, vim hais tias ib tug poj niam yuav tsum tsis txhob tsis kam lees nws tus kheej ntau. Yog tias nws noj tsuas yog, piv txwv li, oatmeal, tsis yog nws lub siab yuav ua rau tsis zoo, tab sis kuj yog kev noj qab haus huv ntawm tus menyuam, vim nws yuav tsum tau txais tag nrho cov vitamins tsim nyog los ntawm mis nyuj.
Menu rau thawj zaug
Cov poj niam txawm tias thaum cev xeeb tub xav tias: tus niam laus yuav tsum noj dab tsi hauv thawj lub hlis? Cov lus nug no tuaj yeem teb tau tseeb tias tsis muaj kev txwv. Tab sis tib lub sijhawm, qee cov cai yuav tsum ua raws. Piv txwv li, zaub yuav tsum tsis txhob noj nyoos thaum xub thawj. Lawv tuaj yeem stewed, boiled los yog ci. Cov zaub tshiab tuaj yeem nkag rau hauv cov ntawv qhia tom qab peb lub hlis. Ntau tus xav paub seb puas muaj peev xwm rau niam laus kom muaj radish? Yog, tab sis tom qabqee lub sij hawm.
Fruit
Txiv hmab txiv ntoo kuj tsim nyog rau niam thaum pub niam mis. Cov txiv apples yuav tsum tau ci thiab tev ua ntej noj mov, txiv tsawb tuaj yeem noj tsis ntshai. Tab sis raspberries, strawberries, citruses thiab txiv hmab txiv ntoo yuav tsum tau nkag mus rau hauv kev noj haus kom zoo thiab maj mam, pib ntawm peb lub hlis. Hauv qhov no, koj yuav tsum tau saib xyuas cov tshuaj tiv thaiv ntawm tus menyuam.
Porridge tuaj yeem noj txhua yam, vim tias lawv txaus siab thiab noj qab haus huv. Qhov tshwj xeeb yog instant mixes, nws yog qhov zoo dua tsis nco qab txog lawv. Cov kua zaub yuav tsum tau noj, tab sis cov kua zaub yuav tsum yog zaub.
Tsis tas li, cov ntawv qhia kwv yees tsis suav nrog kev siv qe thiab nqaij. Yuav ua li cas qhia lawv kom raug rau hauv kev noj haus? Qe yuav tsum tau noj nrog ceev faj vim lawv yog ib qho ua xua. Nqaij yuav tsum tau ntshiv, nws yuav tsum tau noj cais los ntawm lwm yam khoom. Nws kuj yog ntshaw tias nws yog ib tug noog, thiab tsis yog nqaij npuas los yog yaj. Ntses tuaj yeem tsis tsuas yog kib. Nws tuaj yeem ua tau dej thiab dej hiav txwv, tab sis thaum ua noj nws yuav tsum ci los yog boiled.
Ntaus
Cov khoom noj mis nyuj thiab cheese tuaj yeem nkag rau hauv cov zaub mov tom qab ib lub lim tiam. Lawv yog: fermented ci mis nyuj, kefir, curdled mis nyuj, yogurt, tsev cheese. Roj tuaj yeem ntxiv rau zaub mov, zaub thiab butter.
khob cij thiab dej qab zib
Bread yuav tsum tsis txhob noj ntau, nws tseem pom zoo kom siv nws nrog cov khoom ntxiv xws li bran. Los ntawm hmoov koj tuaj yeem noj crackers, bagels, ncuav qab zib, biscuits.
Tsis txhob nqa khoom qab zib, tab sis nrogYog tias koj xav tau, koj tuaj yeem siv marmalade, txiv hmab txiv ntoo qhuav, marshmallows, marshmallows lossis biscuits.
Los ntawm cov dej qab zib, tshuaj yej dub thiab ntsuab yog qhov zoo tshaj plaws, tab sis tsis muaj zog. Koj tuaj yeem haus kas fes tsis muaj zog, tshuaj ntsuab tshuaj yej thiab compotes. Cov kua txiv hmab txiv ntoo tshiab tuaj yeem noj tom qab 2-3 lub hlis.
Tom qab thawj lub hlis, koj tuaj yeem maj mam ntxiv borscht, jam, txiv ntseej, qaub cream, txiv hmab txiv ntoo haus rau kev noj haus. Rau lub hlis tom qab, koj tuaj yeem pib noj nqaij nruab deg, zib ntab, ntau yam tshuaj ntsuab.
Raws thaum pub niam mis
Nco ntsoov tias qee cov zaub yuav tsum tau saib xyuas tshwj xeeb. Ib tug ntawm lawv yog radish. Cov poj niam uas yug thaum lub caij nplooj ntoo hlav feem ntau nug lawv tus kheej cov lus nug: puas muaj peev xwm ua rau niam laus muaj radish? Txij li qhov no yog ib qho ntawm thawj lub caij nplooj ntoos hlav zaub, thiab lub cev nws tus kheej yuav tsum tau.
Radishes yuav tsum tau noj nrog kev saib xyuas. Nws yuav tsum tau nkag mus rau hauv kev noj zaub mov kom raws sijhawm thiab noj hauv qhov tsawg. Cov kws kho mob feem ntau taw tes rau qee yam kev puas tsuaj ntawm radishes. Vim tias cov zaub no, cov menyuam mos yug tshiab yuav muaj diathesis, uas yog tshwm sim los ntawm liab, tev ntawm daim tawv nqaij lossis pob liab liab. Colic, cem quav, thiab lwm yam mob plab kuj tuaj yeem tshwm sim. Yog li ntawd, thaum qhia cov khoom no rau hauv kev noj haus, koj yuav tsum ua raws li cov cai.
Ntau cov poj niam tsis paub tias leej niam laus puas tuaj yeem noj radishes hauv thawj lub hlis. Nws yuav tsum tsis txhob noj thaum thawj peb lub hlis ntawm kev pub niam mis. Yog hais tias tus me nyuam muaj ib qho kev tsis haum tshuaj, radishes yuav tsum tsis txhob noj mus txog rau lub hlis.
Ua ntej thawj zaug saj, radish yog tsau rau hauv dej txias li 15-20 feeb, tom qab ntawd noj ib lub txiv hmab txiv ntoo me me. Yog hais tias nyob rau hauv ob hnub tus me nyuam tus mob tsis tau hloov, ces tus nqi ntawm cov zaub no nyob rau hauv cov zaub mov yuav nce.
Tseem muaj cov neeg nyiam zaub no heev. Yog li ntawd, lawv feem ntau txaus siab rau lo lus nug, nws puas tuaj yeem ua rau niam laus noj radishes hauv qhov ntau? Koj yuav tsum tsis txhob haus nws ntau dhau, vim qhov no tuaj yeem cuam tshuam qhov saj ntawm cov mis nyuj, tom qab ntawd tus menyuam yuav tsis kam lees nws. Radish zaub xam lav yuav tsum tau seasoned nrog txiv roj roj los yog sunflower roj thiaj li tsis mus provoke pliaj tshwm sim nyob rau hauv tus me nyuam mos.
Pom zoo:
Puas muaj peev xwm muaj buckwheat thaum pub niam mis hauv thawj lub hlis pub mis? Cov txiaj ntsig ntawm buckwheat hauv kev noj zaub mov ntawm niam laus
Ib tug poj niam pub niam mis hloov tag nrho nws cov zaub mov tom qab yug me nyuam. Hauv thawj lub hlis ntawm lactation, niam hluas yuav tsum tau ceev faj txog kev noj zaub mov zoo. Tseeb tiag, lub sijhawm no, tus menyuam lub cev tsis muaj zog thiab tsuas yog pib hloov mus rau qhov chaw sab nraud. Cereals suav hais tias yog lub hauv paus ntawm kev noj qab haus huv. Puas muaj peev xwm noj buckwheat thaum pub niam mis? Lo lus nug no txaus siab rau ntau tus niam hluas
Tus niam laus puas noj yogurt? Kev noj haus ntawm niam laus. Yogurt noj qab nyob zoo yog dab tsi?
Cov niam tsev laus yuav tsum ua tib zoo xaiv cov tais diav rau lawv noj. Yog li ntawd, nyob rau hauv no hais txog, lawv txiav txim siab cov khoom twg yog txwv tsis pub. Ntau tus poj niam sim ua raws li kev noj zaub mov nruj. Cov khoom noj mis nyuj muaj txiaj ntsig tshwj xeeb rau lub cev. Puas muaj peev xwm rau tus niam laus kom muaj yogurt? Kab lus yuav tham txog hom khoom, nws cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj rau lub cev, cov yam ntxwv ntawm nws siv
Carrots thaum pub niam mis. Yuav ua li cas tus niam laus hauv thawj lub hlis
Carrots pab cov niam laus li cas los ntshav, thrush, hypovitaminosis thiab cem quav. Koj yuav tsum haus cov kua txiv carrot ntau npaum li cas thiaj li tsis ua mob rau koj tus kheej thiab koj tus menyuam hauv thawj lub hlis
Tus niam laus puas muaj jam? Cov niam uas pub niam mis noj dab tsi hauv thawj lub hlis
Kev yug me nyuam yog tej zaum qhov zoo nkauj tshaj plaws uas tshwm sim rau ib tug poj niam. Tsis tas li ntawd, qhov zoo nkauj ib nrab ntawm tib neeg tsuas yog tsis tuaj yeem xav txog lawv lub neej yam tsis xav tau khoom qab zib. Tab sis cov ntsiab lus ntawm "yug me nyuam" thiab "kev hlub rau khoom qab zib" puas sib haum? Cia peb teb cov lus nug no kom ntxaws
Yuav ua li cas cov kua txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem ua rau tus niam laus: cov kua txiv hmab txiv ntoo zoo, txoj hauv kev ua noj, nias tshiab, cuam tshuam rau lub cev ntawm niam thiab menyuam
Cov kua txiv tshiab yog ib qho ntxiv rau txhua pluas noj. Cov dej haus no yog saturated nrog tag nrho cov vitamins. Tab sis nws puas tuaj yeem haus kua txiv rau niam laus? Puas muaj kev cai rau noj cov dej haus no? Cov kua txiv dab tsi tuaj yeem ua rau niam laus? Koj yuav tsum haus cov kua txiv nrog ceev faj, lossis nws puas zoo dua tsis haus nws?
