2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27
Sauce nrog lub npe "mayonnaise" tau nkag mus rau hauv lub neej ntawm tus txiv neej niaj hnub no. Cov khw muag khoom muaj cov hub, thoob, doypacks. Yam hom twg koj yuav tsis ntsib: txiv ntseej, Provencal, thiab lub teeb. Kev xaiv rau txawv saj. Tab sis niaj hnub no cov ntses no tsis tsuas yog kiv cua, tab sis kuj muaj ntau tus neeg tawm tsam. Cia peb saib ob lub ntsiab lus.
YajMayonnaise. Calories thiab rog cov ntsiab lus
Mayonnaise, ua raws li daim ntawv qhia classic, yog cov khoom siv calorie ntau ntau. Provencal hom muaj txog 650 calories ib 100 grams ntawm cov khoom. Qhov no yog daim duab siab heev, yog li rau cov neeg ua raws li daim duab, nws yog qhov zoo dua kom tsis txhob siv cov kua ntses xws li mayonnaise. Calorie cov ntsiab lus tsis yog nws feem ntau "kev phom sij" feature. Ntxiv rau nws, cov khoom muaj feem pua ntawm cov roj ntau. Nyob rau hauv lub saum toj no-hais "Provencal" nws yog 67%. Yog tias koj tsis tuaj yeem tsis kam, ces xaiv lub teeb mayonnaise. Nws cov ntsiab lus calorie tsis ntau tshaj 350 kcal, thiab feem pua ntawm cov roj cov ntsiab lus txawv ntawm 25 mus rau 35%. Muaj txawm ib qebultra-light sauces. Lawv cov ntsiab lus calorie yog kwv yees li 150 units, thiab cov ntsiab lus rog yog mus txog 17%. Tab sis nco ntsoov tias cov khoom no yuav nyob deb ntawm ib txwm mayonnaise, thiab nws muaj pes tsawg leeg qee zaum tawm ntau yam uas xav tau. Kuj tseem muaj qhov nruab nrab niche. Nws yog nyob ntawm cov kua ntses, cov roj cov ntsiab lus yog 40-55% thiab cov ntsiab lus calorie yog los ntawm 350 mus rau 520 units. Kev sib raug zoo ntawm ob qhov ntsuas no yooj yim rau kev taug qab: cov rog ntau dua, cov khoom noj muaj txiaj ntsig ntau dua.
hauv mayonnaise
Cov ntsiab lus calorie ntawm cov khoom tsim hauv tsev tuaj yeem ua tiav ntau yam. Thiab nyob rau hauv cov nqe lus ntawm muaj pes tsawg leeg, nws yuav siv tau ntau zaus ntau tshaj li yuav. Daim ntawv qhia ua kua ntses hauv tsev yog yooj yim. Koj yuav xav tau lub qe, sunflower los yog txiv roj roj, mustard, qab zib, kua txiv qaub thiab ntsev. Cov khoom no yog ib qho yooj yim los npaj siv lub immersion blender.
Ib co lus qhia
Txhua yam khoom noj yuav tsum nyob hauv chav tsev kub. Yog hais tias koj siv ib tug sib tov nrog txiv ntseej thiab sunflower roj, ces txiv roj roj yuav tsum yog 20-25%. Txwv tsis pub, iab yuav tshwm sim. Cov tuab tuab mayonnaise yuav "txuag" ob peb tablespoons dej sov. "Provencal" yuav tig tawm yog tias koj siv mustard, thiab kua txiv qaub tuaj yeem hloov nrog vinegar - kua los yog lub rooj. Nws yuav tsum tau ntxiv nyob rau hauv cov nram qab no piv: 1 qe - 0.5-1 tsp. vinegar. Pib ua noj, pib los ntawm kev ntaus qe nrog ib rab diav, tom qab ntawd ntxiv ib nrab ib teaspoon ntawm mustard, ntsev thiab suab thaj. Tom qab ntawd, tsis txhob tso tseg lub lag luam ntawm lub cuab yeej, maj mam ncuav nyob rau hauv ib tug nyias kwj ntawm 160 ml ntawm roj. Qhov ntau koj ntxiv, lub thicker lub sauce yuav ua. Thaum qhov sib xws, ntxiv kua txiv qaub los yog vinegar thiab tuav dua.
ob peb lo lus ntxiv txog calories
Ntau tus niam tsev tsis muaj chav ua noj, thiab lawv yuav tsum paub tias pes tsawg grams ib tablespoon ntawm mayonnaise muaj. Cov ntsiab lus calorie ntawm ib tug heaping tablespoon rau Provence sauce yog hais txog 95 units. Qhov hnyav yog kwv yees li 15 grams. Ib teaspoon muaj 5 grams thiab 27 calories. Yog tias koj ua raws li kev noj zaub mov kom raug thiab daim duab, ces koj yuav tsum nco ntsoov tias cov ntsiab lus calorie ntawm cov zaub xam lav nrog mayonnaise nce ntau zaus. Nws yog qhov zoo dua thiab noj qab nyob zoo rau saum lawv nrog yogurt lossis tag nrho cov hom phiaj hnav khaub ncaws. Zoo kawg li os.
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