Vedic zaub mov. Khoom noj khoom haus kom zoo rau kev noj qab haus huv thiab lub neej ntev

2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27

Vedic khoom noj muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev, lub hlwb thiab sab ntsuj plig lub peev xwm ntawm tus neeg. Ob qho khoom noj zoo, lawv qhov kev npaj, thiab lub sijhawm noj mov yog qhov tseem ceeb. Peb yuav kawm txog cov ntsiab lus tseem ceeb uas Vedic kev noj haus raws li, nrog rau ntau cov lus qhia los ntawm O. Torsunov txog kev noj zaub mov kom noj qab haus huv thiab ua neej nyob ntev.

Cia thawj zaug xav txog yam khoom noj tshwj xeeb muaj nyob thiab dab tsi Vedas qhia.

Pranoeedia

"Prana" raws li kev qhia ntawm yoga txhais tau tias "zog", "lub neej". Pranoedia txhais tau hais tias ib tug neeg cia noj cua. Prana, los yog lub zog lub neej, thiab lub hnub yog tsim nyog kom nws ciaj sia. Tseeb tiag, raws li Ayurveda, lub cev saum ntuj ceeb tsheej no yog lub hauv paus tseem ceeb ntawm prana.

Neeg tsis noj nqaij

Ntawm no yuav tsis noj neeg tuagtsiaj txhu. Ntses, nqaij, nqaij qaib thiab txawm tias nqaij nruab deg tsis noj. Qee tus neeg tsis noj nqaij kuj tsis kam mis nrog qe. Cov neeg tsis noj nqaij uas nruj me ntsis ua raws li lawv cov zaub mov muaj ntau tus cwj pwm ntawm zib mu. Tab sis lawv xa mus rau nceb li cov zaub mov cog, txawm tias qhov tseeb tias los ntawm kev tshawb fawb pom lawv sawv hauv ib lub nceeg vaj.

Raw food

Cov txheej txheem no suav nrog kev tshem tawm tag nrho los ntawm kev noj zaub mov ntawm cov tais diav uas tau kho cua sov, uas yog, boiled, kib, haus luam yeeb thiab lwm yam. Qhov laj thawj tom qab cov zaub mov nyoos yog lub siab xav khaws tag nrho cov as-ham thiab kab hauv cov khoom noj.

sib pluas mov

Txoj cai no yog ua raws li cov khoom siv sib xws thiab tsis sib xws. Kev noj zaub mov sib cais tau tsim los ntawm tus kws kho mob naturologist Gelbert Shelton. Lub tswv yim suav nrog lub rooj uas txiav txim siab qhov sib haum ntawm qee yam khoom.

Vedic food

Lub hauv paus ntawm lub system yog neeg tsis noj nqaij. Kev noj zaub mov tsis suav nrog kev noj zaub mov tsis tsuas yog nqaij, qe thiab ntses, tab sis kuj nceb, tshuaj yej thiab kas fes. Txawm li cas los xij, ob qho tib si kev xaiv ntawm cov khoom thiab txoj kev uas lawv tau npaj yog kwv yees. Zaub mov yuav tsum tau npaj nyob rau hauv lub siab zoo thiab nrog kev hlub. Tom qab tag nrho, yog tias zaub mov tau npaj nrog kev ntxub ntxaug, npau taws thiab chim siab, yuav tsis muaj txiaj ntsig los ntawm nws.

Breakfast

Nws yog qhov zoo tshaj yog tias thawj pluas noj ua ntej 8 teev sawv ntxov. Noj tshais tsis muaj txiaj ntsig, vim tias nrog lub cev tsis muaj zog, nws tsuas yog siv zog thiab ua rau muaj mob. Txij li thaum tag nrho cov fiery zog nyob rau hauv lub cev yog nyob rauLub ncov ntawm kev ua si yog los ntawm 8 mus rau 9 thaum sawv ntxov, ces los ntawm lub sij hawm no noj tshais yuav tsum tiav. Tom qab ntawd cov zaub mov yuav cia li pib zom thaum lub sijhawm. Thaum sawv ntxov, zaub mov yuav ua kom qab zib me ntsis. Cov zaub mov hauv qab no tsim nyog rau lub sijhawm no:

• fruits, berries;
• tsev cheese nrog qaub cream, kefir, condensed mis nyuj;
• txiv ntseej;
• zib ntab, qab zib thiab jam;
• txiv hmab txiv ntoo qhuav, butter;
• qhuav apricots.

Noj tshais thiab caij nyoog

Lub caij ntuj sov, lub hnub ci zog feem ntau ncav cuag lub ntiaj teb thiab cuam tshuam rau tib neeg. Nyob rau lub sijhawm zoo li no, nws raug nquahu kom noj cov txiv hmab txiv ntoo thiab txiv hmab txiv ntoo, zib ntab, qab zib, thiab haus fermented ci mis los yog kefir los ntawm mis nyuj.

Lub caij nplooj zeeg, thaum prana nce, nws yog qhov zoo dua los noj tsawg dua txiv hmab txiv ntoo, txiv hmab txiv ntoo thiab yogurt. Lub sijhawm no, koj tuaj yeem pib noj ntau cheese, qaub cream, condensed mis nyuj, vim cov khoom no sov lub cev.

Nyob rau lub caij txias tshaj plaws, tsuas yog cov zaub mov sov xwb thiaj tsim nyog. Ntxiv rau qhov saum toj no, cov txiv hmab txiv ntoo qhuav thiab txiv ntoo raug pom zoo. Mint thiab anise tsis haum rau lub caij ntuj no, vim lawv muaj qhov ua kom txias.

Nyob rau lub caij nplooj ntoos hlav lawv kuj noj zaub mov sov, tab sis nrog rau lawv, cov txiv hmab txiv ntoo thiab txiv hmab txiv ntoo tau maj mam ntxiv rau kev noj haus.

Nws hloov tawm tias lub sijhawm thiab khoom noj khoom haus sib cuam tshuam raws li Vedas. Yog tias koj noj tshais ua ntej 6 thaum sawv ntxov, ces cov khoom noj tuaj yeem ua tau zoo ib yam rau txhua lub sijhawm ntawm lub xyoo. Cov no yog cov mis condensed, txiv ntseej, cov hnub thiab raisins, lwm cov txiv hmab txiv ntoo qhuav, butter.

Ib qho cais yuav tsum yog cov mis tshiab, tab sis peb yuav nyob ntawm nws me ntsis tom qab.

Khoom noj khoom haus sib txawv nyob ntawm lub caij. Thaum ib tug neeg noj khoom qab zib hauv kev zoo thaum nruab hnub, nws tau txais kev zoo siab. Txawm li cas los xij, lawv siv thaum yav tsaus ntuj ua rau txo qis hauv suab nrov thiab txawm tias metabolic mob. Lub cev yog overexcited thiab pw tsaug zog tsuas yog tau nrog kev nyuaj heev. Qhov no tuaj yeem yog ib qho ua rau muaj kab mob ntev. Haus dej kefir thaum hmo ntuj tuaj yeem siv rau lub sijhawm luv luv ua kev kho mob. Txawm li cas los xij, nrog kev siv tas li, nws tseem ua rau lub cev hnyav dhau thiab ua kom nrawm nrawm ua rau kev tshem tawm cov as-ham los ntawm nws. Cov khoom no siv tau zoo tshaj plaws thaum nruab hnub.

Kev noj zaub mov kom raug Vedic rau thaum sawv ntxov yuav ua rau tus neeg tau txais txiaj ntsig loj ntawm lub zog zoo rau hnub tom ntej. Tom qab tag nrho, kev zoo siab ncaj qha nyob ntawm lwm yam, ntawm lub koom haum ntawm koj lub sijhawm thiab kev tswj hwm thaum sawv ntxov.

Lunch

Lub sijhawm noj hmo raws li Vedas tuaj yeem yog 10 teev sawv ntxov txog 2 teev tsaus ntuj. Thaum lub hnub nyob ntawm nws qhov zenith, lub cev muaj lub sijhawm zoo tshaj plaws rau kev zom zaub mov. Yog tias koj noj lub sijhawm no, thaum 13 teev sawv ntxov cov zaub mov yuav pib zom zoo.

Cov khoom noj uas tsim nyog tshaj plaws thaum noj su yog zaub uas tuaj yeem ua noj, kua zaub, cereals nrog mis nyuj, condiments thiab khoom noj txom ncauj. Taum thiab nplej kuj tseem yuav tau noj. Lawv zoo rau kev ua kom lub hlwb ua haujlwm. Txawm li cas los xij, cov kab lis kev cai no yuav tsum tau noj txij li 10 teev sawv ntxov txog 1 teev tsaus ntuj, txij li thaum lwm lub sijhawm lawv, ntawm qhov tsis sib xws, tsuas yog cuam tshuam nrog kev xav thiab kev xav, txo kev mloog.thiab txawm lub siab xav. Thiab yog tias koj noj nplej thaum yav tsaus ntuj, lawv tuaj yeem ua rau pob zeb phosphate tsim hauv lub raum.

Txoj kev noj zaub mov thiab tib neeg kev ua haujlwm

Yog tias koj mus pw thaum cov zaub mov tso tseg tsis ua tiav, ces co toxins yuav tawm hauv plab hnyuv txhua hmo. Thaum sawv ntxov, ib koob tshuaj loj ntawm lawv yuav nqus nrog cov ntshav, tom qab ntawd cov txheej txheem ntawm kev puas tsuaj ntawm lub cev yuav pib. Feem ntau ntawm qhov tsis zoo nyob rau hauv cov ntaub ntawv no ntog rau ntawm lub paj hlwb. Raws li qhov tshwm sim, tus neeg sawv cev muaj kev ntxhov siab, qaug zog thiab nkees.

Ntau tus neeg xav tias lawv tsis tau pw txaus thaum hmo ntuj. Yog li ntawd, lawv tseem pw tsaug zog ntxiv, noj tshais tom qab, noj hmo tom qab 2 teev.

Tab sis Vedic khoom noj khoom haus tuaj yeem hloov pauv thaum sawv ntxov. Thaum thawj teev tom qab pw tsaug zog koj xav noj me ntsis, koj tuaj yeem noj tshais me ntsis thiab mus txog koj lub lag luam. Tom qab ntawd los txog lub sijhawm noj su, thaum koj tuaj yeem noj zaub mov ntau npaum li koj lub cev xav tau. Nws yog nyob rau lub sijhawm no uas cov txheej txheem digestive yog nquag nquag. Yog li ntawd, txawm tias noj ntau npaum li cas, qhov hnyav hauv plab thiab qaug zog yuav tsis hnov. Ces so ntev tom qab noj su yuav tsis xav tau kiag li.

Yog tias muaj cereals rau pluas tshais thaum sawv ntxov, ces daim duab sib txawv yuav tshwm sim. Txawm tias tom qab ob lub rooj noj mov zoo siab, los ntawm lub sijhawm noj hmo koj yuav xav noj zoo dua. Ces cov rog yuav muab tso. Txhawm rau zam qhov no, tshwj xeeb tshaj yog cov zaub mov Vedic rau cov poj niam thaum noj su yuav tsum tau ua raws li cov lus pom zoo hauv qab no:

1. Yog xav tau, koj tuaj yeem haus dej sov yam tsawg ib nrab teev ua ntej noj mov.
2. Rau pluas su, nws yog qhov zoo los noj zaub xam lav uas ua rau lub cev ua haujlwm ntawm lub plab zom mov. Txawm li cas los xij, kev noj ntau dhau ntawm nws tuaj yeem ua rau kev zom zaub mov tsis zoo.
3. Zaub stews uas noj nrog qhob cij kuj yog qhov kev xaiv zoo rau hnub no.
4. Cov kua zaub ntxiv ua kom lub plab zom mov, tab sis lawv yuav tsum tsis txhob ua kua ntau dhau.
5. Porridge zoo siv nrog cov txuj lom kub.
6. Thaum kawg, koj tuaj yeem them tau qee cov khoom qab zib.

Nws yog qhov zoo dua haus dej ua ntej thiab tom qab noj mov, tom qab tos tsawg kawg ib teev, thiab ib teev zoo dua. Tab sis yog tias koj xav tau cov kua dej thaum noj mov, ces koj tuaj yeem them taus nws. Tom qab noj mov, lub cev kev ua haujlwm qis me ntsis, thiab qhov no yog qhov nkag siab heev. Txawm li cas los xij txoj cai ntawm lub cev thiab khoom noj khoom haus, nws yog qhov zoo tshaj plaws mus taug kev hauv huab cua ntshiab lub sijhawm no lossis nyeem ib tsab xov xwm uas yooj yim to taub.

Ua tib zoo saib xyuas cov tsos mob uas qhia tias tus neeg lub plab zom mov tsis zoo. Yog li, qhov no tuaj yeem txiav txim siab nrog kev ntseeg siab yog tias:

• kev xav kom lub plab zom mov tshwm sim ob teev tom qab noj mov;
• muaj qhov txo qis hauv kev ua haujlwm, kev ua haujlwm, kev tsaug zog yog pom nyob rau hauv 2 teev tom qab noj su;
• qaug zog, xeev siab thiab gag reflex (qhia txog kev lom);
• kev zam txim rau zaub mov lossis khoom lag luam (tom kawg txhais tau tiastias lawv tsis haum koj);
• qhov tshwm sim ntawm kev chim siab, tsis xis nyob hauv lub qhov ncauj thiab plab, flatulence, roj thiab hnyav hauv cov hnyuv;
• ua npaws, kiv taub hau, tsis muaj zog, mob hnyav, ntuav thiab txawm tias ntshai yog cov tsos mob ntawm kev lom lom.

Yog li, peb tuaj yeem xaus tias Vedic kev noj zaub mov txhua hnub thiab kev noj haus tuaj yeem txhim kho kev noj qab haus huv, nce kev ua haujlwm tag nrho thiab ua kom muaj zog rau hnub so.

Dinner

Thaum yav tsaus ntuj, nws yog qhov zoo tshaj plaws noj zaub stewed nrog txuj lom thiab ntsev, txiv ntseej thiab butter. Buckwheat kuj pom nyob rau lub sijhawm no. Zaub thiab txiv ntseej yuav ua rau tib neeg muaj kev thaj yeeb nyab xeeb, txo kev ntxhov siab ntawm lub hlwb thiab ua kom cov tshuaj hormones, ua kom cov hlab ntsha.

Nws yog qhov xav tau tias lub sijhawm noj hmo tsis pub dhau 18 teev, txij li thaum lub sijhawm ua haujlwm ntawm lub cev nce ntxiv, vim tias lub hnub zais tom qab lub qab ntug. Khoom noj los ntawm lub sijhawm no yuav tsum tau noj. Txawm li cas los xij, yog tias nws rov qab los tsev lig thiab tshaib plab yuav tsis cia koj pw, koj tuaj yeem txaus siab rau nws nrog zaub thiab txiv ntoo.

Vedic noj hmo zaub mov feem ntau suav nrog zaub uas loj hlob saum av. Cov no yog zucchini, dib, squash thiab cabbage. Koj tuaj yeem ntxiv zaub ntsuab rau koj cov zaub mov. Tab sis nws yog qhov zoo dua los tsis kam txiv lws suav rau noj hmo. Qos yaj ywm kuj zoo dua noj tsawg.

Los ntawm fermented mis nyuj cov khoom, txiv hmab txiv ntoo thiab nplej, nws yog zoo dua tsis kam kiag li, raws li lawv yuav cuam tshuam nrog pw tsaug zog, overexciting lub cev. Thiab yog hais tias muaj legumes thiab nplej nyob rau lub sij hawm no, ces muaj kev pheej hmoo ntawm tsub zuj zuj ntawm phosphate.pob zeb thiab lub raum pob zeb.

1-2 teev ua ntej yuav mus pw, nws yog qhov zoo los haus cov mis nyuj tshiab, uas tuaj yeem ua kom qab zib me ntsis.

Muaj

Npajzoo, cov khoom noj Vedic rau cov menyuam yaus thiab cov neeg laus suav nrog kev siv mis nyuj. Cov khoom no muaj lub zog zoo, nws tuaj yeem haus cawv los ntawm cov neeg laus tsuas yog ua ntej rau thaum sawv ntxov thiab tom qab rau yav tsaus ntuj. Nyuj cov kua mis muaj lub hwj chim zoo ntawm lub hli. Yog li ntawd, los ntawm kev siv lub sijhawm ntawd, koj nkag mus rau hauv kev sib raug zoo nrog lub cev xilethi-aus. Ces pw tsaug zog zuj zus. Mis haus dej kub, ntxiv me ntsis fennel los yog ntsuab cardamom. Thaum sawv ntxov txog 6 teev tsaus ntuj, koj tuaj yeem ntxiv me ntsis qab zib lossis zib ntab rau nws.

Yog tias tsis muaj kev cia siab txaus hauv lub neej, nws yog qhov zoo tshaj kom haus mis thaum sawv ntxov. Thiab yog hais tias, ntawm qhov tsis tooj, muaj kev muaj zog overvoltage, ces nws yog qhov zoo dua haus nws thaum hmo ntuj.

Yog tias koj txiav txim siab hloov mus rau Vedic khoom noj khoom haus, nws yog qhov zoo dua los kawm thiab xaiv cov zaub mov ua ntej. Cov mis nyuj yuav tsum tsis txhob muab pov tseg, vim nws tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg lub siab.

Yuav kom noj qab nyob zoo, koj yuav tsum noj zaub mov raws sijhawm. Qhov no siv tau rau cov mis nyuj thiab lwm yam khoom.

Zaj lus

Nyob rau hauv tsab xov xwm peb tau tshuaj xyuas lub hauv paus ntawm lub zog tshwj xeeb. Sim siv nws los tsis yog qhov teeb meem ntawm tus kheej rau txhua tus. Nws tseem yuav tsum nco ntsoov qhov zoo thiab qhov tsis zoo ntawm Vedic khoom noj khoom haus. Peb twb xav txog qhov zoo. Cov tsis zoo muaj xws li cov neeg tsis noj nqaij heev. Tom qab tag nrho, tsis yog txhua leej txhua tus muaj peev xwm tsis kam ib tug qab kib daim ntawm nqaij.los yog ntses. Tab sis txawm hais tias peb coj qee lub hauv paus ntsiab lus ntawm qhov kev thov rau hauv kev pabcuam thiab siv lawv, lub xeev ntawm tib neeg kev noj qab haus huv, ob lub cev thiab lub hlwb, tuaj yeem txhim kho tau zoo.