Kev noj zaub mov rau cov teeb meem hauv plab: cov lus pom zoo, cov zaub mov txwv tsis pub, cov ntawv qhia zaub mov

2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27

Lub plab yog ib tus neeg ua haujlwm txo qis uas ua haujlwm loj ntawm txhua txoj haujlwm cuam tshuam nrog kev ua thiab nqus zaub mov, tab sis tib lub sijhawm tseem nyob hauv qhov ntxoov ntxoo, pom tsis pom. Tab sis qhov no tsuas yog txog thaum nws pib mob. Nws yuav tsis muaj peev xwm hais tias koj tsis paub tias nws nyob qhov twg hauv koj. Cov mob tau hais tawm, yog li nws tsis tuaj yeem tsis quav ntsej cov tsos mob. Kev noj zaub mov rau cov teeb meem hauv plab yog qhov kev kho mob tseem ceeb tshaj plaws. Tsuas yog tawm tsam keeb kwm ntawm kev noj zaub mov kom zoo tuaj yeem zam qhov exacerbation tshiab.

kev muaj tiag niaj hnub

Hnub no, noj txoj cai tau dhau los ua khoom kim heev rau ntau tus. Peb yuav cov khoom lag luam semi-tiav nyob rau hauv lub tsev loj, cov khoom ntawm lub rhawv ntawm lub khw muag khoom yog cov khoom siv tshuaj thiab flavorings. Yog li ntawd, peb tau txais yam peb muaj. Qhov mob pibdigestion cuam tshuam, thiab peb mus ntsib kws kho mob. Kev noj zaub mov rau cov teeb meem hauv plab yog thawj kauj ruam kom rov zoo.

Hmoov tsis zoo, thaum peb zoo li qub, tib neeg feem coob tsis xav txog seb lawv noj dab tsi thiab. Yog, lub cev muaj cov npoo ntawm kev nyab xeeb, yog li rau qee lub sijhawm koj yuav tsis hnov qhov tsis xis nyob. Tab sis ib zaug ntau yam teeb meem nrog digestion pib. Yog li lub cev muab cov cim qhia rau koj, nws nyuaj rau nws los daws qhov koj muab tso rau hauv nws ua tsis tiav. Peb ua dab tsi? Feem ntau peb kho qhov tshwm sim. Cov tshuaj txo cov tsos mob, tab sis cov hnyuv tseem raug kev txom nyem. Tsis ntev tus neeg pib noj nyob rau hauv tib hom. Tus kab mob tseem nyob sab hauv thiab txuas ntxiv mus txhua hnub.

Kev pab ib zaug

Yog li, yog tias tom qab noj mov koj hnov mob thiab tsis xis nyob, ces thawj qhov uas yuav tsum tau ua yog tshuaj xyuas koj cov zaub mov. Kev noj zaub mov rau cov teeb meem hauv plab yog thawj cov tshuaj uas tsim nyog los txo qis thiab normalize tus mob. Nws pab tiv thaiv kev cuam tshuam ntawm lub plab zom mov. Kev noj zaub mov tso cai rau koj lub plab zom mov kom so thiab ua haujlwm ntawm nws tus kheej.

Tab sis tsis txhob xav tias kev noj zaub mov kom muaj teeb meem nrog txoj hnyuv tuaj yeem hloov kho. Nws tsuas yog tsim cov xwm txheej rau kev rov qab los. Tab sis yog tias nws tsis pab, yog tias koj xav tias hnyav hauv plab, xeev siab, tsis muaj zog, koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob. Qhov xwm txheej tau dhau mus dhau lawm thiab koj tsuas ua tsis tau yam tsis muaj kev pab kho mob.

Feem ntau ib tug neeg xav tias kev pab yuav tuaj sai sai, thaum nws tsis suav nrog chips, crackers thiab french fries los ntawm cov ntawv qhia zaub mov. Tab sis sib nrug los ntawmcais cov khoom tsis zoo, koj yuav tsum tau saturate cov ntawv qhia zaub mov uas muaj txiaj ntsig. Tsis tas li ntawd, kev noj zaub mov rau cov teeb meem nrog cov hnyuv yuav tsum tau ntev. Thawj txoj hauj lwm yog kev kho mob thiab txo cov tsos mob xws li raws plab lossis cem quav. Tab sis daim ntawv teev cov haujlwm yog dav dua. Kev noj zaub mov tsis tsim rau ob peb hnub thiab tsis yog rau ib lub lis piam lossis ob zaug. Nws txhim kho cov hniav, tawv nqaij thiab plaub hau. Feem ntau cov teeb meem nrog pob txuv ploj mus, pw tsaug zog zoo dua, tag nrho cov suab nrov thiab kev tiv thaiv kab mob nce ntxiv. Maj mam, ib tug neeg pib nkag siab txog cov txiaj ntsig uas kev noj zaub mov tshiab muab. Tsis tas li ntawd, kev noj haus tau pom tias muaj kev puas siab puas ntsws yooj yim vim qhov kev tshaib plab tsis suav nrog.

Lub hom phiaj noj zaub mov

Table naj npawb 4 - kev noj zaub mov rau cov kab mob hauv plab, uas tuaj yeem siv tau ntau yam, raws li nws muaj qhov ua tau zoo thiab muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev. Lub hom phiaj kawg ntawm cov txheej txheem no tuaj yeem suav tau raws li hauv qab no:

• Tshem tawm qhov mob. Qhov no kuj ua rau txo qis qhov mob hnyav ntawm cov tsos mob ntawm cov hnyuv.
• Normalization thiab xaj ntawm lub luag haujlwm ntawm lub plab zom mov.
• Kev noj haus tso cai rau koj muab lub cev nrog txhua yam khoom tsim nyog. Qhov no txhais tau tias txhua lub cev thiab lub cev yuav ua haujlwm ib txwm.
• Tom qab kev noj zaub mov, lub siab, lub raum thiab lwm yam kabmob pib ua haujlwm zoo, uas tseem cuam tshuam rau kev cuam tshuam ntawm lub plab zom mov.

Khoom noj khoom haus raws li Pevzner, uas yog tus tsim ntawm cov khoom noj no, suav nrog kev cais tawm ntawm cov khoom noj uas ua rau khaus khaus. Yog tias koj muaj teeb meem digestive, ces tej zaum koj yuav nyobtwb xav tias lawv tus mob hnyav zuj zus tom qab noj tej yam khoom noj.

Cov khoom noj uas ua rau fermentation lossis putrefaction yuav tsum txwv. Kub thiab txias nce peristalsis. Koj tsis tuaj yeem noj kib, ntsev, pickled thiab haus luam yeeb. Cov zaub mov yuav tsum tau steamed, boiled los yog ci. Nco ntsoov so cov zaub los ntawm ib lub sieve. Cov zaub mov ntxhib uas muaj ntau coarse cog fibers yuav tsum tau zam.

Basic rules

Feem ntau cov tib neeg xav tias kev noj zaub mov yog txo qis thiab txwv kev noj zaub mov. Nyob rau hauv lub siab ntawm feem coob, nws yog sib npaug rau kev tshaib kev nqhis. Nws tsis zoo li ntawd kiag li. Kev noj zaub mov, suav nrog cov teeb meem ntawm txoj hnyuv, raug xaiv ib tus zuj zus, nrog rau kev tsom mus rau qhov xwm txheej thiab tsim ntawm tus neeg mob.

Ntau zaus nrog cov kab mob thiab cov kab mob hauv lub plab zom mov, lub cev tsis tuaj yeem nqus cov as-ham los ntawm cov zaub mov bolus. Yog li ntawd, kev noj zaub mov yuav tsum muaj zaub mov zoo thiab muaj calorie ntau ntau. Txog thaum cov hnyuv pib ua haujlwm dua, feem ntau ntawm cov zaub mov yuav tawm hauv lub cev tsis ua tiav.

Principles:

• Nyob zoo cov vitamins.
• Nyob rau hauv koj cov protein kom tsawg.
• Haus tshuaj ntsuab tsis tu ncua. Nws tuaj yeem yog chamomile, calendula, txiv qaub balm thiab mint.
• Haus dej ntau ntxiv rau kev mob plab.
• Tsis txhob noj txhua hnub. Nws yog qhov zoo dua los noj hauv qhov me me, 6 zaug. Qhov no yuav txo lub nra ntawm txoj hnyuv.
• Muab zaub mov kib. Thaum xub thawj nws zoo li nyuaj. Tab sis tsis ntev koj yuav tau siv rau nws.
• Porridge yuav tsum dhau losib feem tseem ceeb ntawm koj cov zaub mov.
• Lub sijhawm noj zaub mov, khoom qab zib, dej qab zib thiab cawv txwv tsis pub.
• Sim tsis txhob overload koj tus kheej nrog lub cev ua si thaum noj zaub mov.

Noj 4 rau kab mob plab yuav tsum yog txoj hauv kev tshiab yog tias koj xav kom tus kab mob rov qab los. Yog li, koj tuaj yeem noj:

• Siab. Thawj cov kev kawm tsis dhau lub plab zom mov, tab sis tib lub sijhawm lawv tso cai rau koj kom saturate lub cev nrog txhua yam koj xav tau. Nws yog qhov zoo heev yog tias lawv suav nrog ntau cov zaub.
• Crackers los ntawm cov hmoov nplej.
• Nqaij thiab ntses. Cov no yog qhov chaw ntawm cov protein, uas yog cov khoom siv hauv tsev.
• Eggs.
• Porridge.
• zaub qhwv thiab ci txiv apples.
• Tea.

Los ntawm no koj tuaj yeem tuaj nrog ntau yam zaub mov txawv. Koj tsis tas yuav raug kev txom nyem los ntawm kev tshaib kev nqhis, uas yog qhov loj ntxiv. Kev noj zaub mov rau cov kab mob ntawm lub plab thiab cov hnyuv cuam tshuam nrog kev tsis lees paub cov khoom hauv qab no:

• khoom noj kaus poom.
• Qe boiled, nyoos thiab kib.
• pasta, taum thiab barley.
• zaub nyoos.
• txiv hmab txiv ntoo thiab txiv ntoo.
• Nyob kas fes nrog mis nyuj.

Yuav ua li cas

Yooj yim tshaj rau cov neeg nyob ib leeg. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, nws yog txaus rau me ntsis restructure txoj kev mus rau qhov kev xaiv ntawm cov khoom thiab ua noj ua haus - thiab kev txhim kho nyob rau hauv tus mob yuav tshwm sim los ntawm nws tus kheej. Noj cov zaub mov No 4 rau cov kab mob hauv plab tuaj yeem tsim tau raws li koj tus kheej nyiam nyiam. Qhov no tso cai rau koj hloov nws mus rau txhua tus neeg mob. Cia peb sim ua cov ntawv qhia zaub mov uas tuaj yeem siv ua piv txwv. Tau kawg, koj tuaj yeem hloov nws thiab tsim cov kev sib txawv:

• Pib hnub nrog porridge. Pureed oatmeal yog ib qho kev xaiv zoo rau pib hnub. Ntxiv mashed tsev cheese thiab tshuaj yej rau qhov no.
• He althy rosehip tshuaj yej.
• Cov zaub mov tseem ceeb yuav tsum muaj zaub mov zoo. Npaj nqaij broth, meatballs, mov porridge thiab jelly.
• Unsweetened herbal tshuaj yej.
• Steam omelet.
• Kissel ua ntej pw.

Tsis txhob hnov qab tias txhua tus nyias txawv nyias. Ua ntej koj mus noj mov, koj yuav tsum sab laj nrog koj tus kws kho mob thiab xaiv qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau koj tus kheej.

Yog tus kab mob nrog raws plab

Cov tsos mob tsis txaus siab heev, tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg uas nws txoj haujlwm koom nrog kev txav mus tas li thoob plaws lub nroog. Hauv qhov no, koj yuav tsum tau ua tib zoo saib cov hauv paus ntsiab lus ntawm kev tsim cov ntawv qhia zaub mov. Kev noj zaub mov 4 rau cov kab mob hauv plab feem ntau nrog raws plab raws li qhov sib txawv. Hauv qhov no, koj yuav tsum siv cov khoom noj 4a. Tom qab cov tsos mob ntawm tus mob raws plab pib qis, koj tuaj yeem mus rau lub rooj li niaj zaus 4. Ntawd yog, maj mam suav nrog broths, khoom noj siv mis, thiab nqaij hauv koj cov zaub mov. Yog tias qhov no tsis ua tiav, tsis ntev koj yuav ntsib lwm yam teeb meem digestive.

Thaum noj zaub mov, koj tuaj yeem noj cov nqaij tsis muaj rog lossis ntses cutlets, kua zaub nrog cov roj tsawg, cov nplej ntshiab thiab txiv apples. Tso caitsev cheese, tshuaj yej ntsuab. Tshem tawm, ntawm lwm yam, koj yuav xav tau cov khoom siv mis nyuj, zaub tshiab thiab txiv hmab txiv ntoo, khoom qab zib thiab chocolate. Kev Noj Qab Haus Huv No. 4a rau cov kab mob hauv plab muaj kev tsis lees paub cov khoom noj uas txhawb nqa lub zais ntawm lub plab zom mov.

Nyob rau cem quav

Hauv qhov no, kev kho mob muaj lwm lub hom phiaj. Nws yog ib qho tsim nyog los ntxiv dag zog rau txoj hnyuv, txhim kho kev txhawb nqa ntawm cov zaub mov bolus thiab pab txhawb kev tshem tawm. Txhawm rau ua qhov no, suav nrog cov khoom noj fiber ntau thiab kua hauv koj cov zaub mov. Cov zaub mov noj No. 4b rau cov kab mob plab hnyuv muaj xws li cov khoom hauv qab no:

• zaub kua zaub.
• Stewed thiab boiled zaub.
• Kefir los yog yogurt.
• Muaj qee yam cereal.
• Bread, nyiam nag hmo.
• Txiv txiv hmab txiv ntoo qhuav.
• Ntau yam kua txiv hmab txiv ntoo.

Koj yuav tsum tsis suav cov tshuaj yej muaj zog, mustard, kua txob thiab horseradish, radish thiab radish, qej thiab dos. Cov ntsiab lus calorie ntawm cov khoom noj - txog 3000 kcal. Kev noj zaub mov 4b rau cov kab mob hauv plab yog qhov zoo tshaj plaws, vim tias tsis tas yuav muaj kev cais tawm tag nrho cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo. Lub sijhawm no feem ntau mob siab rau cov neeg uas muaj kev xaiv noj zaub mov naj npawb 4a.

Kev noj zaub mov kom muaj roj ntau ntxiv

Nov yog lwm qhov teeb meem uas feem ntau nrog cov kab mob hauv plab. Kev noj zaub mov nrog qhov mob no tuaj yeem ua rau muaj txiaj ntsig zoo rau kev txhim kho tus mob thiab tshem tawm cov tsos mob tsis zoo. Hauv qhov no, cov zaub mov hauv qab no yuav tsum tsis suav nrog:

• Tub mov dub thiabci.
• Txiv hmab txiv ntoo uas ua rau kom muaj roj. Cov no yog txiv tsawb thiab txiv apples.
• Yuav khoom noj.
• taum.
• Cabbage.
• ntses ntses thiab nqaij.
• Ntaus.
• Eggs.
• Yuav khoom noj.

Raws li koj tuaj yeem pom, daim ntawv teev npe loj heev. Raws li qhov xwm txheej zoo, koj tuaj yeem sim ua kom paub cov khoom no rau hauv kev noj zaub mov dua, tab sis hauv qee qhov me me, nco ntsoov saib xyuas lub xeev ntawm koj lub cev. Cov zaub mov noj rau cov kab mob hauv plab yuav tsum tau tsim tsis tsuas yog raws li kev kuaj mob, tab sis kuj ua raws li cov lus tsis txaus siab ntawm tus neeg mob nws tus kheej. Tab sis piv rau qhov mob ntawm flatulence, muaj kev txwv tsis yog xws li ib tug loj drawback ntawm lub cev raws li nws yuav zoo li thaum xub thawj siab ib muag.

Kev noj qab haus huv

Thaum lub sijhawm mob hnyav dhau mus, tus neeg feem ntau tsis nco qab txog kev txwv zaub mov. Qhov no yog qhov yuam kev loj tshaj plaws. Kev Noj Qab Haus Huv No. 4v yog muab rau lub sijhawm rov qab los. Nws tau ua pov thawj nws tus kheej zoo nyob rau hauv cov kab mob ntev thaum lub sij hawm rov qab los. Nyob rau tib lub sijhawm, kev ua haujlwm ntawm ob lub raum, daim siab thiab txiav txiav rov qab mus rau qhov qub. Qhov tseem ceeb tshaj plaws, cov khoom noj khoom haus no tso cai rau lub cev tau txais cov khoom noj, cov vitamins thiab minerals.

Kev noj zaub mov kom muaj teeb meem nrog cov hnyuv thiab plab yuav tsum tsis txhob muaj qhov ua tau. Yog li ntawd, tsuas yog boiled thiab steam cov khoom muaj nyob rau hauv cov khoom noj. Cov zaub mov yuav tsum yog feem ntau, koj yuav tsum noj tsawg kawg 5-6 zaug hauv ib hnub. Cov khob cij tsuas yog nag hmo, cov ncuav qab zib qhuav tuaj yeem yog 2-3 zaug hauv ib lub lis piam. Cov kua zaub yog siav nyob rau hauv ib lub tais uas tsis muaj roj tsawg.

Nqaij, nqaij qaib lossis ntses yog steamed nyias, tom qab ntawd koj tuaj yeem ntxiv daim rau cov kua zaub. Tso cai rau tsev cheese uas tsis muaj rog nyob rau hauv daim ntawv ntawm paste, mis nyuj, qaub cream los yog qaub mis nyuj. Porridge yuav tsum tau boiled zoo, tsis muaj ntxiv ntawm mis nyuj. Txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem nyob rau hauv me me, tsis pub ntau tshaj 150 g ib hnub twg, nrog rau ib txwm kam rau ua tom kawg. Yog tias qhov no tsis ua rau tsis xis nyob hauv plab, ces koj tuaj yeem maj mam nce qhov feem.

Sample zaub mov thaum convalescence

Ib qho kev xaiv:

• Rau pluas tshais koj tuaj yeem noj qe qe, mov porridge thiab kas fes.
• txiv hmab txiv ntoo zoo rau khoom noj txom ncauj.
• Rau noj su - zaub kua zaub thiab stew. Kissel.
• Rau ib tav su khoom noj txom ncauj, koj tuaj yeem muaj cov decoction ntawm Rose hips, txiv apples.
• Rau noj hmo, ntses thiab zaub puree.
• Koj tuaj yeem haus jelly thaum hmo ntuj.

Feem ntau, cov kws kho mob nug seb cov ntawv qhia zaub mov puas tuaj yeem hloov kho los ntawm cov khoom hauv lub tub yees. Ntses tuaj yeem hloov mus rau nqaij qaib, tsis yog lub qe, haus ib khob ntawm kefir, carrot puree yog qhov yooj yim heev los hloov mus rau beetroot. Qhov ntawd yog, qhov tseem ceeb yog ua raws li cov ntsiab cai dav dav.

Nco ntsoov

Kev noj zaub mov tseem ceeb heev thaum lub sijhawm ua rau muaj kab mob ntawm lub plab zom mov. Qhov no yog tus yuam sij rau kev rov qab los sai. Nws yuav tsum nco ntsoov tias cov cai no rau kev mob ntawm txoj hnyuv yuav tsum tau ua raws li lub sijhawm ntev. Kom txog rau thaum kev tso cai los yog rov ua tiav tiav. Txawm tias tom qab tus mob zoo lawm, nws yuav tsum tau soj ntsuamkws kho mob cov lus qhia thiab nthuav koj cov zaub mov maj mam. Nws yog feem ntau pom zoo kom ntxiv ib qho khoom tshiab thiab tos 2-3 hnub. Yog tias koj xav tias zoo, ces koj tuaj yeem nkag mus rau cov khoom tom ntej.

Qhov no yog qhov koj lub rooj maj mam nthuav dav. Kev noj zaub mov rau cov kab mob plab yuav tsum dhau los ua ib txoj hauv kev ua neej. Cov zaub mov txwv tsis pub yuav tsum tawm hauv koj lub tsev mus ib txhis. Hauv qhov xwm txheej hnyav, lawv tuaj yeem siv tau thaum lub sijhawm zam txim, tab sis me me thiab nrog rau qhov muag ntawm koj txoj kev noj qab haus huv.

Nws muaj txiaj ntsig zoo los khaws cov zaub mov. Qhov no yuav tsis siv sijhawm ntau thiab siv zog, thiab koj tuaj yeem ntsuas lub xeev ntawm koj lub cev thiab sib txuas nrog cov zaub mov noj. Nov yog qhov kev xaiv zoo rau kev tshuaj xyuas.

Siv qhov xaus

"Kuv yog yam kuv noj" - txoj cai no tsis yog lus rau tus kws kho mob plab xwb. Lawv paub zoo tias muaj ntau lub ntsiab lus qab lawv tshaj li peb tau xav. Ua raws li kev noj zaub mov kom zoo yog qhov tsim nyog txawm tias thaum lub plab zom mov noj qab haus huv. Qhov no tiv thaiv kev txhim kho ntawm pathologies lossis lawv cov teeb meem. Tab sis nrog cov kab mob hauv plab, kev noj zaub mov tseem ceeb heev. Tsuas yog cov kev txwv tsim nyog yuav ua rau cov hnyuv rov qab los thiab pib ua haujlwm tag nrho. Tsis txhob hnov qab tias cov kab mob ntev yuav tsum tau txwv kev noj zaub mov tas li.