2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27
Ntau tus neeg zam cov tais diav no vim lawv cov ntsiab lus calorie ntau ntau. Mashed qos yaj ywm nrog butter thiab hnyav cream los yog qos yaj ywm kib yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo. Tab sis qhov no tsis siv rau txhua qhov kev xaiv ua noj rau cov khoom no. Yog hais tias nws muaj peev xwm ci qos yaj ywm nyob rau hauv ntawv ci nyob rau hauv qhov cub, ces koj yuav tau txais tsis tau tsuas yog cua, tab sis kuj ib tug noj qab nyob zoo ua noj ua haus creation. Cov zaub mov zoo li no tuaj yeem siv tau txawm tias cov neeg txom nyem los ntawm cov kab mob plawv. Txoj kev ua noj no pab khaws cov vitamins thiab cov as-ham ntau tshaj plaws.
Yuav ua li cas ci qos yaj ywm hauv ntawv ci? Muaj ntau txoj kev ua noj. Koj tuaj yeem ci nws nrog daim tawv nqaij, tab sis qhov no xav tau cov qos yaj ywm tshiab nruab nrab. Qhov no yog cov zaub mov noj qab haus huv tshaj plaws, vim nws muaj ntau cov vitamins. Koj tuaj yeem ua nws hauv cov coals ntawm ceg txheem ntseeg, qhov no yog qhov yooj yim tshaj plaws. Qos yaj ywm,ci hauv qhov cub hauv ntawv ci, npaj me ntsis txawv.
Ua ntej tshaj, koj yuav tsum xaiv tib lub tubers ntawm qhov nruab nrab. Tom qab ntawd peb ntxuav lawv nrog txhuam. Tom ntej no, qhwv lawv nyob rau hauv ntawv ci thiab muab tso rau hauv ib daim ntawv ci. Peb xa lub tais mus rau qhov cub kom ci. Lub caij no, chop ob peb cloves ntawm qej thiab sib tov nrog 100 grams qaub cream. Txiav ob dos rau hauv me me cubes thiab Fry kom txog thaum Golden xim av nyob rau hauv zaub roj.
Thaum cov qos yaj ywm npaj tau, tshem tawm ntawm qhov cub thiab qhib cov ntawv ci. Nyob rau txhua lub tuber peb ua ib tug incision crosswise. Peb muab kib dos nyob rau hauv txhua qos yaj ywm, ces qaub cream nrog qej, sprinkle nrog tws dill. Lub tais npaj txhij.
Ci qos yaj ywm hauv ntawv ci hauv qhov cub yog ib qho yooj yim. Koj tuaj yeem ntxiv ntau yam txuj lom thiab tshuaj ntsuab uas yuav muab rau nws saj thiab aroma. Peb nqa tubers ntawm tib qhov loj thiab ntxuav lawv kom huv si. Tom qab ntawd peb ua ob peb txiav hla txhua. Ncuav zaub roj rau hauv lub tais thiab sib tov nrog kua txob, ntsev, curry thiab tws dill. Peb muab tag nrho cov khoom xyaw rau saj. Peb dipped txhua tuber nyob rau hauv lub npaj sib tov, uas yuav tsum tau poob rau hauv tag nrho cov txiav, thiab qhwv nws nyob rau hauv ntawv ci. Nws yuav siv li 40 feeb los ci qos yaj ywm hauv ntawv ci hauv qhov cub, tab sis lub sij hawm nyob ntawm qhov loj ntawm tubers. Thaum lub tais npaj txhij, koj yuav tsum tau nthuav tawm cov ntawv ci thiab maj mam brown lub qos yaj ywm. Yog tias muaj "Grill" muaj nuj nqi, koj tuaj yeem tig rau 5 feeb.
Zoo ntxiv raucov zaub mov no tuaj yeem ua zaub. Noj qos yaj ywm, tev thiab txiav mus rau hauv slices. Tom qab ntawd sprinkle nws nrog spices thiab ntsev. Peb ntxuav lub carrots thiab peb, xaiv ib tug loj grater. Tev lub dos thiab txiav mus rau hauv loj pieces. Muab cov ntawv ci rau ntawm daim ntawv ci thiab muab cov qos yaj ywm tso rau ntawm nws. Muab zaub (dos thiab carrots) tov nrog cov kaus poom peas rau saum. Ncuav lub tais nrog ib tug sib tov ntawm mayonnaise thiab lws suav sauce. Peb qhwv cov ntawv ci thiab ci qos yaj ywm nrog zaub hauv qhov cub. Qhov kub yuav tsum yog 150 degrees. Tsis ntev ua ntej kev npaj, koj tuaj yeem qhib cov ntawv ci thiab muab cov hnyuv ntxwm hlais rau saum. Cov tais diav no zoo vim tias cov khoom xyaw ntau nyob ntawm tus kheej nyiam. Koj tuaj yeem ntxiv cov khoom uas koj xav tias tsim nyog. Ci qos yaj ywm nyob rau hauv ntawv ci nyob rau hauv qhov cub yog ceev thiab yooj yim. Cov zaub mov no tuaj yeem muab rau ntawm lub rooj festive.
Pom zoo:
Yuav ua li cas ua qos yaj ywm hauv qhov cub: cov lus qhia muaj txiaj ntsig. Ntev npaum li cas kom ci qos yaj ywm hauv qhov cub
Txawm li cas los xij cov kws paub txog zaub mov tau hais tias nws yog qhov zoo dua los ua zaub tshiab ua zaub mov rau cov nqaij lossis, thaum muaj xwm txheej, broccoli lossis taum ntsuab, cov neeg feem coob tseem nyiam cov qos yaj ywm zoo tib yam rau cov khoom no. Tab sis cov tais diav los ntawm nws kuj tseem yuav pab tau, tshwj xeeb tshaj yog tias koj noj lawv hauv qhov cub. Tab sis tsis yog txhua tus paub yuav ua li cas xaiv qhov kub thiab txias thiab lub sijhawm ci. Yog li ntawd, thawj zaug koj yuav tsum paub seb yuav ua li cas thiab ntau npaum li cas ua noj qos yaj ywm hauv qhov cub
Recipes for ci qos yaj ywm nrog minced nqaij nyob rau hauv qhov cub. Yuav siv sijhawm ntev npaum li cas los ua noj qos yaj ywm nrog minced nqaij hauv qhov cub?
Qos yaj ywm thiab cov nqaij minced yog cov khoom sib xyaw ua ke uas ob tus neeg loj thiab me nyiam noj. Nrog rau cov khoom xyaw no, koj tuaj yeem ua noj ntau hom tais diav uas haum zoo rau ob qho tib si cov zaub mov tsis tu ncua thiab hnub so. Cov ntawv tshaj tawm niaj hnub no muaj cov zaub mov zoo tshaj plaws rau cov qos yaj ywm ci nrog cov nqaij minced hauv qhov cub
Cov qos yaj ywm hluas: calories thiab muaj txiaj ntsig zoo. Cov qos yaj ywm tshiab, ci hauv daim tawv nqaij hauv qhov cub. boiled cov tub ntxhais hluas qos yaj ywm
Potassium, uas yog ib feem ntawm cov qos yaj ywm hluas, tshem tawm cov kua dej ntau dhau ntawm lub cev. Tias yog vim li cas cov khoom no yuav tsum tau siv los ntawm cov neeg uas nquag edema. Cov kua txiv hmab txiv ntoo kho cov kab mob hauv plab, nrog rau cov kab mob ntawm daim tawv nqaij xws li kev txiav thiab khawb, kub hnyiab. Cov kua txiv hmab txiv ntoo no muaj qhov txhab kho mob thiab ntim khoom
Ci nqaij nrog qos yaj ywm hauv qhov cub. Ci qos yaj ywm nrog nqaij. Yuav ua li cas ci nqaij qab nyob rau hauv qhov cub
Muaj cov tais diav uas tuaj yeem noj rau ntawm lub rooj ob hnub so thiab hnub ua haujlwm: lawv yooj yim heev los npaj, tab sis tib lub sijhawm lawv saib zoo nkauj heev thiab qab heev. Ci qos yaj ywm nrog nqaij - ib qho piv txwv ntawm qhov no
Yuav ua li cas los ntawm qos yaj ywm? Yuav ua li cas sai sai ua noj los ntawm qos yaj ywm? Yuav ua li cas ua noj los ntawm qos yaj ywm thiab minced nqaij?
Txhua hnub ntau tus niam tsev xav txog dab tsi tuaj yeem ua los ntawm qos yaj ywm. Thiab tsis muaj dab tsi xav tsis thoob hauv qhov no. Tom qab tag nrho, cov zaub uas nthuav tawm muaj tus nqi pheej yig thiab yog qhov xav tau zoo hauv peb lub tebchaws. Ntxiv mus, cov tais diav los ntawm xws li tubers ib txwm tig tawm cua thiab txaus siab. Tias yog vim li cas hnub no peb tau txiav txim siab los qhia koj txog yuav ua li cas thiab yam koj tuaj yeem ua noj los ntawm qos yaj ywm hauv tsev
