Maniola txiv hmab txiv ntoo: cov txiaj ntsig thiab kev siv

2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27

Tam sim no, cov txiv hmab txiv ntoo tsis paub rau cov neeg Lavxias nrog lub npe txawv txawv maniola tau pib tshwm rau ntawm lub khw muag khoom loj. Txiv kab ntxwv txuj ci tseem ceeb sai sai pom nws cov kiv cua. Txawm li cas los xij, ntau tus neeg tseem tsis paub tias maniols yog dab tsi, lawv muaj txiaj ntsig zoo li cas thiab cov tais diav twg tuaj yeem npaj nrog cov txiv hmab txiv ntoo no.

Dab tsi yog maniols

Maniola yog ib qho kev sib xyaw ntawm mandarin thiab txiv kab ntxwv. Nws yog qee zaum hu ua mineola lossis honeybell. Maniola yog cov txiv hmab txiv ntoo uas tau yug los thawj zaug hauv Asmeskas, tab sis tam sim no nws tau loj hlob hauv ntau lub tebchaws, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv Qaib Cov Txwv, Tuam Tshoj, Israel.

Oblong-puab txiv hmab txiv ntoo muaj nyias nyias, tshem tau yooj yim ntawm daim tawv nqaij ntawm ci txiv kab ntxwv xim. Maniola pulp yog muaj kua, qab zib, nrog me ntsis hnov qab zib. Cov txiv hmab txiv ntoo muaj tsawg heev, feem ntau tsis pub ntau tshaj 1-2 rau tag nrho cov txiv hmab txiv ntoo.

cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm miniola

Maniola yog txiv hmab txiv ntoo uas muaj cov vitamins thiab minerals. Nws lub ntsiab kom zoo dua yog folic acid, uas yog ib qho tseem ceeb heev rau cov poj niam lub cev. 100 g ntawm maniola muaj txog 80% ntawm qhov pom zoo pub nyiaj txhua hnub. Nws yog cov khoom no uas tiv thaiv kev loj hlob ntawm congenital malformations nyob rau hauv cov me nyuam. Tsis tas li ntawd, cov txiv hmab txiv ntoo maniola muaj antioxidants, phytoncides, calcium, beta-carotene, hlau, potassium, xatin, ntuj fiber, lutein, hesperidin, vitamins A, B, C.

Maniola: kho cov khoom

Maniola txiv hmab txiv ntoo, zoo li tag nrho cov txiv hmab txiv ntoo citrus, muaj txiaj ntsig zoo rau kev tawm tsam ntau yam kab mob. Cov txiv hmab txiv ntoo no muaj zog antioxidant, txo cov roj cholesterol, normalizes ntshav ncig, ntxiv dag zog rau cov hlab ntsha. Fiber, uas maniola muaj nyob rau hauv kom muaj nuj nqis, pab tshem tawm cov roj cholesterol, txhim kho plab ua haujlwm, thiab normalizes digestion.

Cov txiv hmab txiv ntoo kuj tseem ceeb heev rau cov neeg saib lawv qhov hnyav. Qhov no yog vim lub fact tias cov txiv hmab txiv ntoo maniola muaj ib tug loj npaum li cas ntawm cov zaub mov fiber, uas, o nyob rau hauv lub plab, tsim ib tug zoo siab satiety thiab slows down lub tshem tawm ntawm carbohydrates. Tom qab noj ib lub txiv hmab txiv ntoo, koj tuaj yeem hnov qab txog kev tshaib kev nqhis li 3-4 teev. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, txiv hmab txiv ntoo belongs rau cov pab pawg neeg ntawm tsawg-calorie. Muaj tsuas yog 70 kcal hauv 100 g ntawm maniola.

Contraindications rau kev siv

Txawm tias nws cov txiaj ntsig loj, cov txiv hmab txiv ntoo maniola muaj contraindications. Nws siv yuav tsum txwv rau cov neeg uas muaj keeb kwm ntawm cov kab mob ntawm daim siab, ob lub raum, pancreas. Noj txiv hmab txiv ntoo nrog ceev faj, nyob rau hauv me me yuav tsum yog cov neeg mob plab ulcers, pancreatitis, gastritis nrog high acidity. Nws yog txwv tsis pub siv cov txiv hmab txiv ntoo rau cov neeg uas tsis haum rau citrus txiv hmab txiv ntoo.

Yuav ua li cas xaiv thiab khaws mineola

hom no yog cov txiv hmab txiv ntoo ntawm lub caij ntuj no, vimmineola ripens los ntawm Lub Ib Hlis mus txog Lub Peb Hlis. Thaum xaiv tus me nyuam hauv plab, cov yam ntxwv hauv qab no yuav tsum tau txiav txim siab:

• peel yuav tsum yog txiv kab ntxwv ci, velvety texture;
• ntawm cov txiv hmab txiv ntoo yuav tsum tsis muaj pob, dents;
• txiv hmab txiv ntoo yuav tsum tsis txhob mos heev, nws zoo ib yam li qhov ntom ntom rau tangerine.

Khaws mineola rau hauv qhov chaw txias. Yog tias khaws cia ntev ntev, tom qab ntawd txhua lub txiv hmab txiv ntoo tau muab qhwv rau hauv daim ntawv tuab thiab ua tib zoo muab ntim rau hauv lub tub yees hauv lub thawv zaub.

Maniola ua noj

Cov txiv hmab txiv ntoo tshiab ntawm mineola yog siv hauv cov khoom qab zib, chav kawm thib ob, zaub xam lav. Yog li, piv txwv li, hauv Asmeskas lawv nyiam cov kua txiv hmab txiv ntoo miniola, thiab hauv Suav teb lawv ntxiv rau cov tais diav thiab zaub xam lav. Cov Bulgarians tau yoog kom haus cov txiv hmab txiv ntoo tag. Lawv noj cov nqaij tshiab, thiab ua jam los ntawm tev. Cov roj los ntawm daim tawv nqaij ntawm cov txiv hmab txiv ntoo yog siv los tsw qab haus dej haus cawv.

Vitamin Salad nrog Mineola

Hloov koj lub rooj noj mov nrog cov txiv hmab txiv ntoo zoo, uas, ntawm lwm yam, yuav pab kom lub cev muaj cov vitamins thiab minerals.

Npaj cov khoom tsim nyog:

• maniola - 5 daim;
• grapes - 1 pawg nruab nrab;
• ntsuab apples - 3 pieces;
• qes qaub qaub los yog yogurt - 4-5 tbsp. l.;
• strawberry syrup - 30 ml;
• txiv qaub - 20 ml.

Yuav ua li cas npaj cov vitamin zaub xam lav?

Maniols thiab txiv apples tau tev. Lub grapes yog ntxuav, qhuav, loj txiv hmab txiv ntoo yog txiav mus rau hauv halves thiabkis nyob rau hauv ib lub tais zaub xam lav, ntxiv slices ntawm maniola thiab diced txiv apples. Tom qab npaj cov txiv hmab txiv ntoo, mus rau qhov kev npaj ntawm cov ntses. qaub cream (yogurt), strawberry phoov thiab txiv qaub kua txiv yog tov rau hauv ib lub tais tob. Maj mam tuav thiab ncuav tshaj cov txiv hmab txiv ntoo nyob rau hauv lub tais zaub xam lav, sib tov. Koj tuaj yeem ntxiv qee cov suab thaj yog tias koj xav tau. Kho cov zaub xam lav nrog sprigs ntawm mint.

Maniola Curd

Lub teeb cream nrog citrus ntxhiab yog qhov zoo tagnrho rau cov hlab, ncuav mog qab zib, tartlets. Nws tseem tuaj yeem noj nrog pancakes lossis tsuas yog kis rau ntawm qhob cij.

Cov khoom xav tau:

• maniola - 2 daim;
• qe - 4 pcs.;
• lemon - 2 pcs;
• butter - 150 g;
• sugar - 1 khob.

Maniola cua cream yog npaj raws li hauv qab no.

Citrus txiv hmab txiv ntoo yog ntxuav kom huv si thiab tev. Lemons yuav tsum tau tev kom zoo zoo, vim qhov dawb tuaj yeem muab cov curd saj iab. Txoj kev yooj yim tshaj plaws los ua qhov no yog nrog lub grater. Tom ntej no, nyem cov kua txiv hmab txiv ntoo, ntxiv qe rau nws thiab tuav kom txog thaum tus. Ces maj mam qhia qab zib. Lub resulting citrus-qe sib tov yog muab tso rau hauv ib da dej da dej thiab, stirring tas li, rhuab kom txog thaum thickened. Butter yog ntxiv rau cov cream kub thiab sib tov sib zog, whisking maj mam. Qhov loj yuav tsum yog kev sib tw thiab homogeneous. Txhua yam, lub airy Kurd nrog maniola yog yuav luag npaj noj. Nws tsuas yog kom txias nws, ncuav rau hauv jars thiab koj tuaj yeem sivlos ntawm kev teem caij. Cov khoom yuav tsum tau muab cia rau hauv qhov chaw txias. Txee lub neej tsis pub dhau 2 lub lis piam, txawm hais tias nws feem ntau noj sai dua.