2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27
Ntau lub siab pollock paub feem ntau yog cov khoom noj kaus poom nrog tib lub npe, uas muag hauv txhua lub khw muag khoom noj. Yuav kom txaus siab rau cov khoom no, koj yuav tsum xub kawm kom ntau li ntau tau txog nws.
piav qhia khoom
Feem ntau pollock daim siab yog muag hauv cov kaus poom. Tom qab ua haujlwm tshwj xeeb, nws tau ntim rau hauv cov kaus poom. Thaum muas, tau kawg, nws yog ib txwm zoo dua los xaiv lub thawv pob tshab, vim nws tso cai rau koj pom ntawm koj tus kheej qhov muag dab tsi hauv. Tab sis qhov no, tsis muaj lwm txoj hauv kev. Muaj ob hom pollock siab rau muag: ntuj thiab "seaside". Qhov sib txawv ntawm lawv tsuas yog qhov thawj zaug, tag nrho cov ntses daim siab tau khaws cia.
Qhov kev xaiv thib ob yog kev sib xyaw ua ke hauv daim ntawv ntawm pate. Ob yam khoom muaj tus cwj pwm saj thiab aroma, thiab cov tsos thiab kev ntxhib los mos txiav txim siab tsuas yog txoj kev uas lawv siv. Cov kaus poom pollock daim siab tsuas muaj cov khoom ntuj tsim. Qhov no yogdistinguishes nws los ntawm ntau yam ntawm lwm cov kaus poom zaub mov. Raws li cov ntawv sau rau ntawm daim ntawv lo, nws tsuas muaj chilled siab thiab ntsev. Raws li qhov tshwj xeeb, cov roj zaub, nrog rau peppercorns thiab nplooj nplooj rau tsw, ntxiv rau jars nrog cov khoom ntuj tsim. Yog li tus neeg yuav khoom muaj kev nyab xeeb yuav khoom zoo li no, raws li hnub tas sij hawm teev nyob rau ntawm pob.
khoom txiaj ntsig
Cov neeg nyiam noj nqaij nruab deg faib lub siab ntawm cov ntses no ua ib qho delicacy. Cov kws tshaj lij txiav txim siab qhov kev xaiv no ncaj ncees. Tab sis qhov kev xav zoo li no tsis yog nyob ntawm qhov saj zoo uas pollock daim siab muaj. Cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm cov khoom no muab ntau qhov laj thawj rau cov kev txiav txim zoo li no.
Ua tib zoo tshuaj xyuas cov khoom siv raw, cov kws tshawb fawb los xaus tias lub siab ntawm cov ntses ntses muaj txiaj ntsig no muaj ntau yam khoom muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg lub cev:
- Cov nqaij thiab cov hlab ntsha ntawm lub neej hauv hiav txwv muaj cov polyunsaturated fatty acids tshwj xeeb. Lawv xav tau los ntawm ib tus neeg rau kev ua haujlwm ruaj khov ntawm lub hlwb thiab lub siab. Lub cev tuaj yeem tsim tsis pub ntau tshaj 5 feem pua ntawm qhov xav tau ntawm nws tus kheej. Tsuas yog noj ntses xwb.
- Ntau cov vitamin A pab txhim kho kev pom, nrog rau cov mob ntawm daim tawv nqaij, rau tes thiab plaub hau. Tsis tas li ntawd, cov tshuaj no tswj cov kev tso tawm ntawm cov roj (cholesterol) thiab pab tua ntau hom kab mob (fungal, viral thiab genitourinary).
- cov vitamins B tswj yuav luag txhua cov txheej txheem metabolic,yog li normalizing kev ua haujlwm ntawm cov kabmob hauv nruab nrog cev.
- Lub siab kuj muaj iodine, qhov tsis txaus uas tuaj yeem ua rau muaj teeb meem nrog txiav.
- Qhov muaj fluoride ntxiv dag zog rau cov hniav thiab pob txha.
- Potassium pab lub plawv ua haujlwm zoo li qub, tshem tawm qhov ua rau lub plawv nres.
- Lub siab kuj muaj ntau cov vitamin PP thiab nicotinic acid, uas muaj txiaj ntsig zoo rau lub xeev ntawm tag nrho cov hlab ntsha.
Txhua yam ntawm cov ntsiab lus (hlau, calcium, chromium) tsuas yog ua tiav tag nrho cov duab. Peb tshuaj xyuas seb lub siab pollock zoo li cas. Cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj, txawm li cas los xij, yog cov yam ntxwv uas tsis tuaj yeem tsis quav ntsej thaum xaiv qee yam khoom noj. Kev coj cwj pwm tsis zoo rau lawv tuaj yeem ua rau muaj qhov tshwm sim tsis zoo.
Muaj kev phom sij
Thaum ua noj ua haus, txhua tus niam tsev yuav tsum paub tseeb tias txhua yam zais cia uas pollock daim siab muaj. Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv thiab kev puas tsuaj yog yam tseem ceeb uas yuav tsum tau saib xyuas. Los ntawm txoj kev, cov kws kho mob hais tias cov khoom no tsis muaj kev nyab xeeb kiag li.
Nws yuav tsum tsis txhob noj los ntawm qee pawg neeg:
- Cov neeg uas muaj lub cev los yog kis tus neeg intolerance lossis muaj kev tsis haum rau cov nqaij nruab deg no yuav tsum tsis txhob ua rau lub siab.
- Vim muaj ntsev ntau, nws yuav tsum tsis txhob noj los ntawm cov neeg mob ntshav siab, nrog rau qhov mob ntawm lub plab zom mov. Ua ntej tshaj plaws, rwj muaj nyob ntawm no.
Muab qhov tshwj xeeb naturalness, qhov txaus ntshai, oddly txaus, yog hnub tas sij hawm ntawm cov khoom. Qhov no siv tau ntau dua rau cov zaub mov hauv kaus poom, txij li cov ntses siab feem ntau yog tsim nyob rau hauv daim ntawv no. Thaum yuav khoom, koj yuav tsum ua tib zoo kawm cov cim tso rau hauv qab ntawm lub kaus poom.
Popular salads
Hauv kev ua noj, lub siab ntawm txhua tus ntses yog siv los npaj ntau yam khoom noj txom ncauj thiab qhaub cij. Yeej, cov khoom noj kaus poom yog siv rau kev ua haujlwm. Tsis tas li ntawd, muaj lwm yam tais diav uas pollock daim siab yuav tsum muaj. Salad, daim ntawv qhia uas yuav tau piav qhia hauv qab no, yog suav tias yog ib qho kev xaiv classic. Txhawm rau npaj nws, koj xav tau: 1 lub siab, 3 qe, ib lub kaus poom ntsuab peas, 3 pickles, ib khob ntawm boiled mov thiab mayonnaise.
Npaj cov zaub xam lav no yooj yim:
- Koj yuav tsum tau boil lub qe ua ntej.
- Lub sijhawm no, koj tuaj yeem qhib lub kaus poom zaub mov (siab thiab peas).
- Ciav dib rau hauv me me.
- Muab tag nrho cov khoom xyaw thiab do zoo, ntxiv me ntsis mayonnaise.
Qhia cov khoom tshiab, koj tuaj yeem tsim koj tus kheej cov zaub mov txawv, suav nrog tus kheej nyiam thiab nyiam saj. Piv txwv li, muaj lwm txoj kev yooj yim uas koj yuav tsum muaj tsuas yog daim siab, qe thiab cheese nyuaj. Thiab txhawm rau npaj cov khoom xyaw, koj tsuas yog yuav tsum tau zom thiab sau rau hauv ib lub phaj.
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