Tsawg calorie okroshka ntawm kefir

2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27

Nyob rau lub caij ntuj sov, thaum muaj calorie ntau ntau, cov zaub mov hnyav tsis ua rau qab los noj mov, txias okroshka yeej ib txwm zoo. Cov zaub mov no tau tshwm sim ntawm cov ntxhuav nyob rau yav dhau los. Raws li historians, okroshka nyob rau hauv Russia pib txaus siab txog ib txhiab xyoo dhau los. Cov zaub mov no nrov li borscht lossis hodgepodge. Los ntawm txoj kev, tsis tsuas yog Russians yog cov kiv cua ntawm okroshka, qhov no kuj yog ib tug nyiam tais ntawm Belarusians thiab Ukrainians.

Raws li cov kws paub txog zaub mov, okroshka yog ib qho ntawm cov zaub mov noj. Nyob rau hauv nws cov composition

feem ntau suav nrog zaub, tshuaj ntsuab thiab nqaij. Thiab rau kev hnav khaub ncaws lawv siv qaub cream, mayonnaise, kefir, kvass, ntxhia dej, ntau yam txuj lom. Cov ntsiab lus calorie tsawg tshaj plaws ntawm okroshka ntawm kefir yog li tsib caug kilocalories ib puas grams. Cov zaub mov zoo li no tuaj yeem noj tau zoo txhua hnub thiab tsis txhob ntshai qhov hnyav nce.

Nov yog ib qho ntawm cov tais diav uas zoo meej rau txhua lub rooj, txawm tias nws yog hnub so zoo lossis lub neej txhua hnub. Thiab cov ntsiab lus calorie tsawg ntawm okroshka ntawm kefir txaus siab rau txhua tus neeg uas saib lawv daim duab, lawv cov tsos. Kefir nws tus kheej yog ib qho ntawm cov dej qab zib zoo tshaj plaws. Covfermented mis nyuj khoom yog tau los ntawm fermenting mis nyuj nrog ntxiv ntawm acetic acid kab mob. Low-calorie kefir yog tshwj xeeb tshaj yog zoo. Nws yog tsim los ntawm skimmed mis nyuj.

Cov kws kho mob tau hais kom them nyiaj rau cov ntsiab lus calorie ntawm kefir okroshka. Cov dej haus nws tus kheej belongs rau cov khoom uas txhim kho kev ua hauj lwm ntawm lub plab zom mov, normalize lub flora ntawm tag nrho cov hnyuv, thiab zoo kawg nkaus kho dysbacteriosis. Tsis tas li ntawd, cov khoom no fermented mis nyuj yog qhov zoo rau cov neeg muaj kev noj qab haus huv. Kefir txhim kho kev tiv thaiv zoo, txhim kho cov metabolism, uas yog, nws muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg txoj kev noj qab haus huv.

Nov yog ib yam khoom uas muaj txiaj ntsig zoo rau txhua tus neeg, txij li tus me tshaj mus rau cov neeg laus. Zoo, cia peb ua noj okroshka ntawm kefir. Peb noj cov cucumbers tshiab tshaj plaws, koj tuaj yeem muaj radish, peb rhuav cov zaub tshiab ntawm dos, parsley, dill. Tom ntej no, npaj cov khoom xyaw ntxiv. Qhov kev xaiv zoo tshaj plaws yuav yog cov tub ntxhais hluas boiled qos yaj ywm, boiled qe, qes-rog boiled nqaij los yog nqaij nruab deg. Peb sau nrog kefir. Okroshka npaj txhij. Txaus siab!

Kefir okroshka muaj cov ntsiab lus calorie tsawg, yog li tsis txhob ntshai ntxiv cov nqaij npuas rau nws. Tau kawg, cov khoom noj nqaij semi-tiav tsis yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws. Rau kev noj qab haus huv noj qab haus huv, qhov kev xaiv zoo tshaj plaws yuav yog ntses, nqaij nruab deg lossis cov nqaij ntshiv zoo. Kefir pab txhawb rau nws txoj kev zom zaub mov zoo. Thiab kev sib xyaw ntawm nqaij thiab zaub ntsuab yuav tsis ua mob rau koj lub cev.

Nws yog lub caij ntuj sov huab cua sov sab nraum zoov, muaj zaub mov npaj ua hauv lub tub yeesokroshka ua. Peb nteg lub rooj, caw cov txheeb ze thiab cov phooj ywg. Okroshka yog ib qho ntawm cov tais diav uas zoo siab rau txhua tus. Yog hais tias koj decorate nws txawv txawv, txiav zaub nyob rau hauv daim ntawv ntawm funny nuj nqis, ncuav lawv mus rau hauv nthuav lauj kaub tais diav, ces txawm lub feem ntau whimsical neeg nyob rau hauv khoom noj khoom haus - me nyuam - yuav tsis tsis kam xws li ib tug zaub mov. Thiab okroshka siav ntawm kefir yuav yog cov zaub mov noj qab haus huv tshaj plaws rau cov menyuam yaus. Cov khoom no fermented mis nyuj yog tshwj xeeb tshaj yog zoo rau cov me nyuam yaus, vim hais tias nws yog absorbed ntau zoo dua mis nyuj. So bon appetit everyone!