2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27
Feem ntau cov neeg rog rog, tshwj xeeb tshaj yog poj niam. Kev puv puv ua rau tus neeg muaj lub cib fim los ua lub neej ib txwm muaj. Tom qab tag nrho, kev rog rog yog ib yam kab mob uas yuav tsum tau tawm tsam. Nyhav dhau
ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm cov rog thiab carbohydrate metabolism thiab yuam txhua lub cev ua haujlwm nrog cov khoom hnyav. Lub plawv ntawm tus neeg muaj kev rog rog, ua haujlwm ntawm lub verge ntawm nws lub peev xwm, nce kev ntxhov siab ua rau kub siab, uas ua rau muaj qhov tshwm sim tsis zoo.
Mob ntshav qab zib mellitus feem ntau tshwm sim ntawm cov neeg rog rog. Mob taub hau, tawm hws ntau dhau, ua tsis taus pa luv, tsis txaus siab rau koj lub ntsej muag, lub siab tsis zoo, ntau yam complexes - yam tsawg kawg ntawm qhov tshwm sim los ntawm kev ua kom puv puv. Ntau tus neeg rog rog tsuas tsis paub yuav ua li cas kom tshem tau cov rog rog. Lawv feem ntau tau sim txhua yam kev noj haus, kev tawm dag zog,tshuaj, noj tshuaj ntxiv, thiab lwm yam, tab sis tsis tau txais cov lus cog tseg. Qhov no yog vim qhov tseeb tias nws yog qhov tsim nyog los kho kev rog rog kom dav thiab ntev. Cov txheej txheem no yuav coj koj ntau tshaj ib hlis, Koj yuav tsum ua txhua yam thiab ua txhua yam koj xav tau rau hauv lub nrig.
Yuav ua li cas kom poob phaus nrog kev noj zaub mov kom zoo thiab tawm dag zog
Ib qho yuav tsum tau ua ua ntej txhawm rau tshem tawm cov kilograms uas tsis tsim nyog yog kev hloov pauv hauv kev tswj hwm thiab kev noj haus. Nws yuav yog qhov zoo tshaj yog tias koj sab laj nrog tus kws kho mob tsim nyog uas, nyob ntawm koj tus kheej tus yam ntxwv, yuav ua rau koj li kev noj zaub mov zoo. Nws yuav tsum coj mus rau hauv tus account koj tus poj niam txiv neej, qhov hnyav, qhov siab, thaj tsam ntawm kev ua haujlwm, hnub nyoog, thiab lwm yam. Sim ua raws li nws cov lus pom zoo thiab tsis ua txhaum kev noj haus. Txhawm rau hnov cov txiaj ntsig, nws tsis txaus tsuas yog txwv koj tus kheej hauv cov zaub mov, koj yuav tsum ua kom lub cev ua si. Koj tuaj yeem ua haujlwm ntawm koj tus kheej hauv tsev lossis yuav ib lub koom haum gym. Xaiv hom kev qoj ib ce uas koj nyiam ua. Nws yog ib qho tseem ceeb uas koj tsis txhob muaj kev tsis xis nyob thiab txaj muag.
Kuv yuav tsum noj tshuaj poob phaus?
Yog tias koj rog dhau, pib kho nrog cov kev sim tsim nyog uas yuav pab koj kho koj cov zaub mov thiab tawm dag zog, nyob ntawm seb muaj kab mob. Muaj ntau ntau yam tshuaj uas pab nyob rau hauv kev sib ntaus sib tua tiv thaiv kilograms, muaj ntau yam ntawm lawv inhibit qhov kev xav ntawm kev tshaib kev nqhis. Yog tias koj tsis paub yuav ua li cas kom tshem tau cov rog rog, thiab txiav txim siab rauib chav kawm ntawm kev noj tshuaj kom poob phaus, ces ua ntej nrog koj tus kws kho mob tham. Tom qab tag nrho, ntau cov tshuaj muaj ib tug muaj pes tsawg leeg uas yog txaus ntshai rau lub cev. Ntau yam tshuaj tsuas yog pab tiv thaiv kev rog rog, thiab tsis txhob hloov kev noj haus thiab kev tawm dag zog tag nrho.
Yuav ua li cas thiaj tshem tau kev rog kom raug?
Koj yuav tsum teem lub hom phiaj thiab mus rau nws. Koj tsis tuaj yeem poob phaus sai sai, nws tsuas yog ua rau cov kab mob hnyav dua. Thaum koj pib ua lub neej ib txwm muaj, qhov ntim yuav rov qab los, thiab ntau dua li yav dhau los.
Qhov teeb meem ntawm qhov hnyav dhau yog daws tau, yog tias koj ua raws li kev noj zaub mov zoo thiab ua rau lub neej nquag. Kev noj zaub mov yuav tsum muab lub cev nrog cov peev txheej tsim nyog rau kev txhawb nqa lub neej. Nyob rau hauv rooj plaub no, nws yog ib qho tsim nyog kom muaj roj hlawv. Qhov no tuaj yeem ua tau yog tias koj txo cov calories kom tsawg kawg nkaus. Txhua tus neeg muaj lawv tus kheej tus qauv. Nws nyob ntawm seb koj ua haujlwm li cas, qhov siab, qhov hnyav thiab hnub nyoog li cas.
Pom zoo:
Yuav noj dab tsi nrog hemorrhoids: kev noj zaub mov zoo, kev noj zaub mov kom raug, zaub mov raug tso cai thiab txwv tsis pub, kev cai ua noj
Kab mob hemorrhoidal yog ib qho tshwm sim. Tus kab mob no tuaj yeem kuaj tau ntawm ob tus txiv neej thiab poj niam. Qee zaum, kev phais yuav tsum tau tshem tawm cov hemorrhoids prolapsed. Txhawm rau tiv thaiv kom tsis txhob kis tus kab mob, cem quav yuav tsum tau tiv thaiv. Txhawm rau ua qhov no, koj yuav tsum ua raws li qee qhov kev siv hluav taws xob. Yuav noj dab tsi nrog hemorrhoids?
Puas tau rog los ntawm cov txiv apples, lossis Yuav ua li cas kom poob phaus kom raug
Cov ntsiab lus calorie ntawm txiv apples yog dab tsi? Koj puas tuaj yeem tau rog los ntawm cov txiv apples? Koj tuaj yeem tsuas yog tias koj noj ntau ntau ntawm lawv thaum hmo ntuj. Tab sis cov txiv hmab txiv ntoo no muaj txiaj ntsig zoo rau lub plab zom mov
Khoom noj kom raug: tshuaj xyuas. Txoj kev pab khoom noj khoom haus kom raug. Noj tshais, pluas su thiab noj kom zoo
Kev noj zaub mov kom raug yog ib qho tseem ceeb rau cov neeg uas xav ua lub neej noj qab haus huv. Kev noj zaub mov kom sib npaug tso cai rau koj kom muaj kev noj qab nyob zoo, ceev faj, nquag thiab lom zem dua. Kab lus no yuav piav qhia txog cov hauv paus ntsiab lus ntawm kev noj zaub mov kom raug. Ua raws li lawv, sai sai no koj yuav hnov lub zog thiab lub zog
Kev noj zaub mov kom qab zib: khoom noj kom raug, tso cai thiab txwv cov zaub mov, kev cai ua noj, zaub mov txawv thiab kev saib xyuas kev kho mob yuav tsum tau
Kab lus no piav qhia tias ntshav qab zib yog dab tsi, txoj hauv kev twg tuaj yeem siv los tiv thaiv ntshav qab zib: kev noj zaub mov kom raug, tawm dag zog. Tsab ntawv qhia txog cov khoom noj twg tuaj yeem siv los ua zaub mov, thiab qhov twg yuav tsum muab pov tseg. Ib qho piv txwv zaub mov tau raug kos. Qhia ntau yam zaub mov txawv rau kev ua noj yam tsis tau nce ntshav qab zib thiab roj cholesterol
Cov khoom siv tshuaj tiv thaiv kab mob: kev noj zaub mov kom zoo, noj zaub mov kom raug, pub thiab txwv tsis pub noj, kev cai ua noj, zaub mov txawv thiab kev saib xyuas kev kho mob yuav tsum
Lub siab tsis yog nyob ntawm kev noj qab haus huv thiab xwm txheej sab nraud xwb, tab sis kuj tseem nyob ntawm kev ua haujlwm ntawm cov qog endocrine: lub caj pas pineal thiab hypothalamus. Cov tshuaj hormones uas tsim los ntawm lawv ua rau muaj kev tswj hwm ntawm kev pw tsaug zog, lub xeev ntawm lub cev tiv thaiv kab mob, lub siab xav thiab lub zog nyob rau hauv cov xwm txheej ntxhov siab. Ib qho chaw tshwj xeeb hauv qhov xwm txheej no yog nyob ntawm neurotransmitters - ib pab pawg ntawm cov tshuaj hauv lub hlwb tseem ceeb, uas tau tso siab rau txoj haujlwm ntawm kev xa cov ntaub ntawv ntawm cov neurons
