2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27
khoom noj kom raug thiab sib npaug yog qhov tseem ceeb heev tsis yog rau cov neeg ncaws pob nkaus xwb, tab sis kuj rau cov neeg nruab nrab. Koj lub neej feem ntau nyob ntawm koj cov khoom noj, vim tias cov khoom noj yog lub zog thiab lub zog. Cov zaub mov yuav tsum tsis tsuas yog noj qab nyob zoo, tab sis kuj cua. Ntau tus neeg xav tias kev noj zaub mov kom zoo tsis muaj qab hau. Cov lus dab neeg no tuaj yeem raug lees paub tau yooj yim siv Grow Food service ua piv txwv. Kev tshuaj xyuas pab xyuas kom meej tias cov chaw tsim khoom noj khoom haus no ua tau raws li kev noj haus thiab, qhov tseem ceeb tshaj, nws qab qab heev.
Nyob hauv kev noj zaub mov kom raug
- Ib feem ntau ntawm koj cov khoom noj txhua hnub yuav tsum yog txiv hmab txiv ntoo thiab zaub.
- Raws li txhua tus tau paub ntev, dej yog lub hauv paus ntawm lub neej. Yuav luag txhua yam nyob ntawm seb cov kua dej hauv lub cev: los ntawm kev ua haujlwm ntawm lub cev mus rau qhov pom ntawm daim tawv nqaij.
- Sim noj tsawg tsawg carbohydrates li sai tau. Tau kawg, qee zaum nws nyuaj heev kom tsis lees paub koj tus kheej lub ncuav qab zib, tab sis tsis muaj leej twg tuaj yeem ua qhov no.ua. Nws tsis yog qhov tsim nyog los txwv koj tus kheej kom nruj rau qhov koj xav tau tiag tiag. Koj tsuas tuaj yeem siv nws tsawg dua thiab tsawg dua.
- noj me me ntau zaus. Txoj ntsiab cai no cuam tshuam ntau yam hauv ib zaug. Piv txwv li, thaum kawg lub plab yuav tau siv rau qee qhov me me, thiab qhov kev xav ntawm kev tshaib kev nqhis yuav tshwm sim tsawg dua, uas yuav pab tiv nrog kev noj ntau dhau.
Txhua yam no thiab ntau lwm txoj cai tau paub zoo rau cov neeg tsim khoom noj loj hlob. Kev tshuaj xyuas pab kom paub tseeb tias cov zaub mov muab ua rau lub neej yooj yim dua thiab sib npaug ntawm cov zaub mov vim qhov tseeb tias cov ntawv qhia zaub mov suav nrog cov kws tshwj xeeb.
Kev pabcuam ua haujlwm li cas
Ua ntej tshaj, koj yuav tsum xaiv tus nqi se. Nws nyob ntawm koj lub hom phiaj. Muaj ob txoj kev xaiv: thawj yog rau cov neeg ncaws pob uas xav kom nce cov leeg nqaij, thiab qhov thib ob yog qhov tsim nyog rau txhua tus thiab yog lub hom phiaj ntawm kev tuav cov duab. Tau xaiv ib chav kawm kom tau txais cov leeg nqaij, koj yuav pom tsib pluas noj ib hnub, tsim rau tsib hnub. Qhov yooj yim nyob rau hauv qhov tseeb tias tam sim no koj yuav tsis tas yuav zaum thiab suav cov calories, proteins, rog thiab carbohydrates, txhua yam twb tau ua rau koj. Txhua yam koj xav tau yog qhib lub thawv thaum nruab hnub thiab nqa tawm tag nrho cov pluas noj. Tsis tas li ntawd, cov thawv ntim khoom noj los ntawm Kev Pabcuam Loj hlob tuaj yeem nqa tau yooj yim nrog koj mus ua haujlwm, tsev kawm lossis lwm qhov chaw. Tam sim no koj tsis tas yuav muaj khoom noj txom ncauj sai hauv lub tsev noj mov lossis, txawm tias phem dua, yuav khoom noj hauv tsev loj. Koj yuav ib txwm muaj zaub mov nrog koj uas noj qab nyob zoo, thiabyuav muab kev txhawb zog koj xav tau. Yog tias koj tsis ua raws li lub hom phiaj xws li kev tsim cov leeg nqaij, ces cov khoom siv classic, suav nrog peb pluas noj ib hnub, yuav haum koj.
Npaj thiab xa khoom
Tom qab koj xaiv tus nqi uas koj nyiam, cov kws ua zaub mov npaj zaub mov thiab muab tso rau hauv ib feem. Nws yog tsim nyog sau cia tias qhov no yog ua los ntawm cov neeg uas muaj kev paub ntau hauv kev noj zaub mov kom raug. Yog li tsis txhob txhawj, txhua qhov kev pabcuam yuav muaj cov micronutrients thiab cov vitamins uas koj xav tau.
Tom qab cov zaub mov npaj lawm, nws raug xa dawb mus rau txhua qhov chaw hauv St. Kev xa khoom yog nqa tawm 2-3 zaug hauv ib lub lis piam, nyob ntawm seb muaj pes tsawg hnub tus nqi se koj tau xaiv yog xam rau. Thiab tom qab ntawd txhua yam yog qhov yooj yim: koj tso cov ntim khoom noj hauv lub tub yees, thiab thaum lub sijhawm noj mov, tsuas yog nqa nws, ua kom sov thiab noj. Txhua yam yog yooj yim heev thiab tsis muaj hassle.
txiaj ntsig
Ua ntej, txhua pluas mov tiav. Cov kws tshaj lij tau ua haujlwm ntawm kev sau cov ntawv qhia zaub mov, uas suav cov protein, rog, carbohydrates, thiab tseem txiav txim siab cov ntsiab lus calorie. Yog tias ua ntej koj sim suav calories ntawm koj tus kheej txhua lub sijhawm thiab saib xyuas qhov no tas li, tam sim no koj yuav tsis muaj dab tsi txhawj txog, txij li txhua pluas noj yog saturated nrog cov ntsiab lus tseem ceeb. Tsis tas li ntawd, BJU tus qauv raug soj ntsuam nruj me ntsis, uas yuav tiv thaiv qhov hnyav nce ntxiv.
Thib ob, txoj hauv kev no rau kev noj haus yuav txuag koj lub sijhawm,txij li tam sim no nws yuav tsis tsim nyog los sawv ntawm lub qhov cub kom ntev thiab mus rau cov khw muag khoom noj txhua lub sijhawm. Txhua yam uas tam sim no yuav tsum tau ua yog tso ib qho kev txiav txim thiab nqa cov khoom xa tuaj. Nws yog qhov zoo tshaj plaws rau cov neeg uas ua lub neej nquag. Nrog kev khiav mus tas li, nws feem ntau tshwm sim tias tsis muaj sijhawm rau zaub mov, thiab kev noj zaub mov kom raug yog tus yuam sij rau kev noj qab haus huv, yog li qhov no yuav tsum tsis txhob cuam tshuam.
Nyob
Kev noj haus ntawm txhua tus neeg yog tus kheej. Tus naj npawb ntawm cov pluas noj thiab lawv cov ntsiab lus calorie yog cuam tshuam nrog tib neeg kev ua ub no. Yog li ntawd, muaj ntau ntau yam zaub mov xaiv uas koj xaiv tau los ntawm, piv txwv li, nyob ntawm seb koj xav kom nce cov leeg nqaij los yog cia li tuav koj qhov hnyav.
Tam sim no muaj 4 qhov kev pabcuam sib txawv:
- Tsev Neeg: suav nrog peb pluas noj ib hnub rau 5 hnub.
- Nyob rau hnub ua haujlwm: tsib pluas noj ib hnub rau 5 hnub.
- Yooj Yim: Peb pluas noj ib hnub rau 7 hnub.
- Txiv neej: tsib pluas mov ib hnub rau 7 hnub.
Tus nqi rau txhua tus nqi sib txawv me ntsis ntawm ib leeg, txij li tus nqi raug cuam tshuam los ntawm pes tsawg pluas noj ib hnub twg txoj kev npaj tau tsim los rau, pes tsawg hnub, thiab koj lub hom phiaj, uas cov khoom sib xyaw twb nyob ntawm. Tsis tas li ntawd, nws yog qhov yooj yim heev, kwv yees tus nqi ntawm txhua qhov kev pabcuam raug suav, uas tsis pub tshaj 220 rubles thiab tau qhia nyob rau hauv txhua qhov kev loj hlob ntawm cov khoom noj. Khoom noj khoom haus, uas twb tau tso tseg los ntawm ntau tus neeg muas zaub, yeej ib txwm npaj los ntawm cov khoom zoo. Txhua tus uas sim tau txaus siab.
Grow Food. Kev xa zaub mov. Reviews
Yog tias koj tseem tsis ntseeg tias yuav siv cov kev pabcuam ntawm lub tuam txhab no lossis tsis yog, thov koj xav sim. Ntau tus neeg tig mus rau cov kev pabcuam ntawm Kev Loj Hlob Khoom Noj. Kev tshuaj xyuas qhia tau tias nws yooj yim heev. Ntau tus lees tias cov zaub mov qab thiab noj qab nyob zoo. Txawm tias cov neeg uas yav tas los tsis ntseeg txog cov khoom ntim khoom noj tam sim no xaj khoom noj los ntawm Kev Loj Hlob Khoom Noj tsis tu ncua. Kev tawm tswv yim los ntawm cov neeg ua haujlwm yog qhov kev lees paub tias lub tuam txhab ua haujlwm hauv kev ntseeg siab, vim lawv tus kheej siv nws cov kev pabcuam. Nws yeej txuag tau ntau lub sijhawm thiab kev siv zog. Muab qhov kev ua neej nyob niaj hnub no, tsis yog txhua tus tswj hwm kom mob siab rau sijhawm txaus rau lawv cov zaub mov, yog li koj tuaj yeem tso siab rau Grow Food pro kev pabcuam. Kev tshuaj xyuas tau lees paub tias koj tsis tas yuav txhawj xeeb txog dab tsi ntxiv lawm, tab sis tsuas yog txaus siab rau kev noj qab haus huv thiab nplua nuj hauv cov khoom noj muaj txiaj ntsig thiab cov vitamins zaub mov.
Pom zoo:
Ntses ntses: cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj, calories, muaj pes tsawg leeg ntawm cov vitamins thiab minerals, khoom noj muaj txiaj ntsig thiab tshuaj muaj pes tsawg leeg. Yuav ua li cas ua noj qab cod
Kab lus no yuav qhia koj txog yam uas muaj nyob rau hauv cov tshuaj muaj pes tsawg leeg ntawm cod, nws muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg kev noj qab haus huv, thiab nyob rau hauv rooj plaub twg nws yuav tsum tsis txhob siv. Tseem yuav tau nthuav tawm ntau yam zaub mov txawv rau kev ua noj cod hauv qhov cub, hauv lub lauj kaub, hauv daim ntawv ntawm ntses kua zaub, thiab lwm yam
Kua txiv zoo: muaj pes tsawg leeg, hom kua txiv hmab txiv ntoo, cov khoom muaj txiaj ntsig, khoom noj muaj txiaj ntsig thiab cov ntsiab lus calorie
Lub hom Dobry tau tsim nyob rau xyoo 1998. Tom qab ntawd lub tuam txhab "Multon", tshwj xeeb hauv kev tsim cov kua txiv hmab txiv ntoo, tau pib nws thawj tsob ntoo hauv Shchelkovo ze Moscow. Tam sim no nws yog ib qho ntawm feem ntau niaj hnub kua txiv kev txhawj xeeb tsis yog nyob rau hauv Russia, tab sis kuj nyob rau hauv cov teb chaws Europe. Kua txiv "Dobry" - tus thawj coj ntawm lub domestic kev ua lag luam
Tsev cheese rau noj hmo: cov cai noj zaub mov, cov ntsiab lus calorie, khoom noj muaj txiaj ntsig, zaub mov txawv, khoom noj muaj txiaj ntsig, muaj pes tsawg leeg thiab cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm cov khoom
Yuav ua li cas thiaj tau txais kev txaus siab noj zaub mov tiag tiag? Yooj yim heev! Nws yog tsuas yog tsim nyog los ncuav me ntsis tsev cheese nrog ib lub hub ntawm qab txiv hmab txiv ntoo yogurt thiab txaus siab rau txhua txhua spoonful ntawm no qab delicacy. Nws yog ib qho yog tias koj noj cov zaub mov no yooj yim rau pluas tshais, tab sis yuav ua li cas yog tias koj txiav txim siab muaj tsev cheese rau noj hmo? Qhov no yuav cuam tshuam li cas rau koj daim duab? Cov lus nug no yog qhov txaus siab rau ntau tus neeg uas tab tom sim ua raws li tag nrho cov postulates ntawm cov khoom noj kom raug
Dab tsi yog qhov txiaj ntsig champignon: muaj pes tsawg leeg, khoom noj muaj txiaj ntsig, muaj txiaj ntsig zoo, cov ntsiab lus calorie, tshuaj xyuas
Ntau cov nceb paub tias tsis yog tsuas yog qab heev, tab sis kuj muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg lub cev. Thiab dab tsi yog qhov tseem ceeb ntawm champignon? Yuav ua li cas xaiv cov champignons kom lawv tsuas tau txais txiaj ntsig? Thiab dab tsi yog qhov txaus ntshai ntawm kev noj cov nceb no?
Tsev cheese nrog roj linseed: lub hom phiaj, cov cai ntawm kev nkag, calories, khoom noj muaj txiaj ntsig, muaj pes tsawg leeg thiab cov khoom siv tau zoo ntawm cov khoom
Nws tsis muaj qhov zais cia tias cov khoom siv mis nyuj yog cov khoom siv tseem ceeb rau tib neeg lub cev. Thiab yog hais tias koj tsw lawv nrog ib spoonful ntawm linseed roj, koj tau txais ib lub tais uas yog hu ua yuav luag ib tug panacea rau ntau yam kab mob. Tsawg kawg qhov no yog pov thawj los ntawm ntau qhov kev tshuaj xyuas ntawm tsev cheese nrog linseed roj. Seb qhov no yog li cas los yog tsis, qhov no yuav tau tham nyob rau hauv txuas ntxiv ntawm tsab xov xwm
