2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27
Yog lawm, lard suav hais tias yog khoom lag luam hauv tebchaws. Yog tsis muaj nws, ntau tus tsis tuaj yeem xav txog kev mus los ntawm lub tsheb ciav hlau thiab taug kev ntev, nrog rau cov khoom noj txom ncauj sai.
Qhov irreplaceability ntawm cov khoom tseem ceeb no yog txiav txim los ntawm nws cov khoom. Cov txiaj ntsig ntawm cov rog feem ntau yog nyob rau hauv nws lub peev xwm los saturate lub cev zoo. Tsis tas li ntawd, cov khoom no zoo kawg nkaus khaws cia, tsis poob nws cov yam ntxwv zoo nyob rau lub sijhawm. Cov txiaj ntsig ntawm cov rog nyob hauv nws cov khoom siv tshuaj, ua tsaug rau nws siv rau ntau yam mob thiab kab mob. Nyob rau tib lub sijhawm, cov khoom tsis kim thiab qab heev.
Cov txiaj ntsig ntawm cov rog yog txiav txim siab los ntawm nws qhov sib txawv tiag tiag. Cov khoom muaj arachidonic polyunsaturated acid. Cov tshuaj no tsis pom muaj nyob hauv cov roj zaub. Cov rog npua kuj muaj oleic, palmitic thiab linoleic fatty acids, carotene thiab vitamins E, A thiab D.
Cim arachidonic acid pab txhawb cov roj cholesterol metabolism thiab ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tsim cov tshuaj hormones, thiab tseem muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev. Tsis tas li ntawd, cov tshuaj no kho cov hlab ntsha. Qhov no yog ua tau los ntawm kev ntxuav cov roj cholesterol.
Cov txiaj ntsig ntawm cov rog rau lub cev nyob hauv nws lub peev xwm los kho lub siab. Kev siv txhua hnub ntawm cov khoom tshwj xeeb hauv kev sib xyaw nrog qej pab ntxiv dag zog rau cov hlab ntsha thiab lub plawv. Cov selenium muaj nyob rau hauv lard yog qhov tseem ceeb rau cov neeg ncaws pob thiab cov poj niam cev xeeb tub, cov niam pub niam mis thiab txhua tus neeg koom nrog kev ua haujlwm lub cev.
Cov txiaj ntsig ntawm cov rog kuj tshwm sim thaum siv sab nraud. Cov khoom tshwj xeeb muab kev pabcuam tsis muaj nuj nqis, txo tus neeg mob tus mob nrog kub hnyiab, mob caj dab, mob caj dab, frostbite, eczema thiab mastitis, nrog rau ntau qhov txhab. Nqaij npuas rog tshem tawm qhov mob hniav thiab pob taws spurs.
Cov txiaj ntsig ntawm cov rog nyob hauv nws lub peev xwm tshem tawm cov carcinogenic, tshuaj lom thiab xov tooj cua los ntawm lub cev. Cov cuab yeej ntawm cov khoom no yog siv los tiv thaiv kab mob cancer.
nqaij npuas rog kuj yog cov khoom noj khoom haus uas txhawb kev poob phaus. Thiab qhov no txawm tias qhov tseeb tias nws muaj calorie ntau ntau. Lub zog tus nqi ntawm ib puas grams yog 800 kcal. Txawm li cas los xij, txhawm rau txhim kho kev noj qab haus huv, koj yuav tsum haus cov khoom txhua hnub ntawm peb caug mus rau rau caum grams. Qhov no yog ob puas thiab plaub caug plaub puas yim caum kcal. Thiab cov nuj nqis no tsis txaus ntshai lawm.
Cov khoom zoo nrog zaub thiab mov ci, qos yaj ywm lossis porridge. Nyob rau tib lub sijhawm, txhawm rau kom tsis txhob ua kom zoo dua, koj yuav tsum tsis txhob hnov qab txog kev ua kom zoo. Nws yuav tsum nco ntsoov tias noj cov roj ntau ntau ua rau rog rog. Cov teeb meem hauv siab kuj tseem tshwm sim.
Qhov txiaj ntsig siab tshaj ntawm ntsevqhuav-siav nqaij npuas kib. Nws yuav tsis yooj yim los npaj cov khoom zoo li no. Nws yog tsis yooj yim sua kom overs alt rog. Nws yuav siv ntsev ntau npaum li nws xav tau. Qee zaum lard yog soaked nyob rau hauv brine. Npaj cov khoom thiab haus luam yeeb ua kua. Txawm li cas los xij, nws tsim nyog nco ntsoov tias txhua qhov kev npaj ntawm cov rog, tshwj tsis yog rau qhuav s alting, ua rau poob ntawm ntau yam khoom muaj txiaj ntsig ntawm cov khoom tshwj xeeb no.
Pom zoo:
Yuav ua li cas raisins muaj txiaj ntsig: lub teeb lossis tsaus ntuj - kev sib piv ntawm cov khoom sib xyaw thiab cov ntsiab lus calorie. Cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm raisins rau lub cev
Raisins yog tsim los ntawm txiv hmab txiv ntoo. Cov txiv hmab txiv ntoo qhuav no tau siv dav hauv kev ua noj thiab hauv kev lag luam dej haus. Berry lovers xav tsis thoob uas raisins noj qab nyob zoo - lub teeb los yog tsaus. Cov txiv hmab txiv ntoo qhuav yuav tsum tau xaiv kom muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev
Tsev cheese rau noj hmo: cov cai noj zaub mov, cov ntsiab lus calorie, khoom noj muaj txiaj ntsig, zaub mov txawv, khoom noj muaj txiaj ntsig, muaj pes tsawg leeg thiab cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm cov khoom
Yuav ua li cas thiaj tau txais kev txaus siab noj zaub mov tiag tiag? Yooj yim heev! Nws yog tsuas yog tsim nyog los ncuav me ntsis tsev cheese nrog ib lub hub ntawm qab txiv hmab txiv ntoo yogurt thiab txaus siab rau txhua txhua spoonful ntawm no qab delicacy. Nws yog ib qho yog tias koj noj cov zaub mov no yooj yim rau pluas tshais, tab sis yuav ua li cas yog tias koj txiav txim siab muaj tsev cheese rau noj hmo? Qhov no yuav cuam tshuam li cas rau koj daim duab? Cov lus nug no yog qhov txaus siab rau ntau tus neeg uas tab tom sim ua raws li tag nrho cov postulates ntawm cov khoom noj kom raug
Kas fes rau ntshav siab: cov txiaj ntsig ntawm caffeine rau lub cev, cov kws kho mob piav qhia, cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj, kev sib raug zoo nrog cov tshuaj siab
Ntau tus neeg uas muaj kev cuam tshuam ntawm cov hlab plawv system xav paub seb kas fes puas tuaj yeem muaj ntshav siab. Qhov teeb meem no yuav tsum tau ua tiag tiag. Nws feem ntau lees paub tias caffeine tsis sib haum nrog tus kab mob no
Cov txiaj ntsig ntawm hazelnuts rau cov txiv neej: cov khoom muaj txiaj ntsig, muaj pes tsawg leeg, qhia thiab contraindications, cuam tshuam rau lub cev
Cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm hazelnuts rau txiv neej txoj kev noj qab haus huv tau siv txij thaum ub los. Nws muaj tsis tsuas yog pab tau cov vitamins thiab minerals. Cov khoom no muaj cov nqi zog siab thiab muaj txiaj ntsig tshwj xeeb rau cov txiv neej. Yuav ua li cas? Paub meej - hauv peb qhov kev tshuaj xyuas
Dab tsi yog kev siv tsev cheese rau cov txiv neej: cov txiaj ntsig ntawm tsev cheese, muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev, zaub mov txawv, calories, indications thiab contraindications
Tsev cheese yog cov khoom lag luam uas tau muaj npe ntev rau nws cov txiaj ntsig zoo. Qhov kev noj qab haus huv no, nyiam txij li thaum yau, yog qhov zoo rau lub cev ob qho tib si raws li cov khoom lag luam ywj pheej thiab ua ke nrog zib ntab, berries, txiv hmab txiv ntoo thiab zaub. Dab tsi yog pab tsev cheese rau txiv neej? Puas muaj peev xwm, los ntawm kev siv, los daws teeb meem kev noj qab haus huv?
