2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27
Nyob rau ntawm cov khw muag khoom ntau thiab ntau cov khoom txawv txawv tshwm sim, uas cov neeg siv khoom Lavxias tsis tau hnov dua ntej. Qhov no yog li cas txiv maj phaub qab zib tau tshwm sim, noj rau ntau pua xyoo hauv cov tebchaws Esxias, tab sis tsis paub nyob hauv Russia. Cov neeg lag luam paub meej txog nws cov txiaj ntsig zoo kawg, cov kws kho mob tsis lees paub qhov no. Yuav ua li cas thiaj paub tias yam khoom nws yog dab tsi?
Kev tsim cov txiv maj phaub qab zib
Ua txiv maj phaub qab zib hauv cov tebchaws Esxias, feem ntau hauv Thaib teb thiab Indonesia. Nws yog tag nrho phau ntawv ua haujlwm tsim rau ntawm cov txiv maj phaub ua liaj ua teb. Ua ntej, nectar yog sau: paj buds raug txiav nyob rau hauv lub xibtes ntoo thiab ntim tau dai nyob rau hauv lawv. Cov kua txiv uas sau rau hauv lawv yog poured rau hauv ib lub vat, qhov twg nws yog rhuab tshaj ib tug me me hluav taws. Tsis tas li ntawd, lub brew yog poured rau hauv ob vats ntxiv alternated nrog ib tug muaj zog hluav taws. Cov thawv ntim tau muab tso rau ntawm qhov hluav taws kub, qhov hluav taws kub uas yog pov tseg - txiv maj phaub plhaub thiab cov nplooj xibtes qhuav.
Tsuas yog cov poj niam ua haujlwm hauv cov chaw tsim khoom no. Cov txheej txheem ua noj yog tas mus li: tom qab nchuav dej qab zib los ntawm thawj vat rau hauv nwsib tug tshiab yog nchuav, thiab nyob rau hauv ib lub voj voog. Yog li ntawd, tag nrho cov dej noo ntau dhau yog evaporated, lub resulting loj txias, hardens thiab muab faib mus rau hauv tuav. Tom qab ntim rau hauv lub hnab, cov khoom yog npaj rau kev muag khoom. Hauv kev lag luam ntawm Asia, xws li qab zib yog cov khoom lag luam nrov uas tau paub ntau pua xyoo. Hauv peb lub tebchaws, qhov no yog qhov tsis tshua muaj thiab txawv. Koj tuaj yeem yuav cov txiv maj phaub qab zib hauv khw hauv cov chaw ua noj ua haus lossis xaj hauv online. Tau kawg, thiab nws tus nqi yog ob peb zaug siab dua li cov khoom siv dawb.
Kev txiaj ntsig: dab neeg lossis kev muaj tiag?
Qhov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm cov txiv maj phaub qab zib yog nws cov naturalness, untouched los ntawm industrial ntau lawm. Ib yam li ntau pua xyoo dhau los, cov neeg ua haujlwm kuv ua nws nrog lawv tus kheej txhais tes. Kev kho cua sov tsawg kawg khaws cia txhua qhov muaj txiaj ntsig zoo. Cov khoom muaj cov vitamins B, zinc, hlau, potassium, magnesium. Qab Zib muaj txiaj ntsig amino acids thiab antioxidants.
Tab sis tseem, cov kws tshawb fawb tsis pom zoo txog cov txiaj ntsig ntawm txiv maj phaub qab zib. Txawm hais tias muaj ntau yam tseem ceeb hauv nws, lawv muaj tsawg, thiab nws cov ntsiab lus tseem ceeb yog carbohydrates. Nws yuav yog qhov tseeb dua los tham tsis yog hais txog cov txiaj ntsig ntawm txiv maj phaub qab zib, tab sis hais txog nws qhov tsis zoo. Tseeb tiag, nws tsis muaj teeb meem rau kev noj qab haus huv thiab daim duab ntau dua li cov suab thaj li niaj zaus. Qhov no yog vim qhov qis glycemic Performance index.
Glycemic Index Y
Txhua yam khoom noj muaj qhov sib txawv ntawm lub cev. Nws nyob ntawm cov ntsiab lus ntawm cov carbohydrates ceev lossis qeeb. Qee qhov nce ntshav qab zib sai sai vim qhov hloov pauv sai sai rau cov piam thaj. tshwm simyog tsim cov rog tshiab. Lwm tus tawg hauv ob peb teev. Glucose nkag mus rau hauv cov ntshav hauv cov koob tshuaj me me, tsis hloov mus rau hauv cov rog, tab sis ua haujlwm ntawm lub zog thiab siv tag nrho. Cov khoom zoo li no muaj kev noj qab haus huv rau lub cev.
Lub glycemic Performance index tau qhia los qhia tus nqi ntawm cov carbohydrates zom. Txiv maj phaub qab zib muaj tus nqi qis, thiab qhov no yog nws cov txiaj ntsig. Thaum noj tib lub suab thaj, txiv maj phaub yuav ua rau muaj kev phom sij tsawg dua li cov dawb li niaj zaus hauv Russia. Tab sis tsuas yog nyob rau hauv cov xwm txheej ntawm nws qhov kev siv me me, txij li, txawm tias qhov ntsuas glycemic qis, nws cov ntsiab lus calorie yog siab.
calories
Nrog zaub mov, rog, proteins thiab carbohydrates nkag mus rau hauv lub cev. Lawv muab lub zog tsim nyog rau kev txav mus los thiab kev ua haujlwm ntawm cov kabmob sab hauv. Lub zog no suav nrog calories. Yog hais tias ib tug neeg noj cov zaub mov uas muaj calorie ntau ntau los yog ua rau txoj kev ua neej tsis muaj zog, tag nrho cov calories tsis muaj sij hawm hloov mus rau hauv lub zog thiab muab tso rau hauv cov rog. Raws li qhov ntsuas no, txiv maj phaub qab zib, nws cov ntsiab lus calorie yog 382 kcal ib 100 g, xyaum tsis txawv ntawm cov suab thaj zoo tib yam (398 kcal ib 100 g). Qhov no ntau heev, yog li kev noj cov khoom zoo li no yuav tsum raug txwv, tsis hais nws lub hauv paus chiv keeb.
Txhua yam kev mob
Muaj kev xav tias txiv maj phaub qab zib tsis muaj teeb meem thiab tuaj yeem hloov tau zoo dua rau lwm hom suab thaj. Tej zaum nws yog li ntawd, tab sis koj yuav tsum tsis txhob kho nws raws li cov khoom noj qab haus huv thiab suav nrog hauv kev noj zaub mov kom muaj nuj nqis, koj tsis tas yuav "noj nrog diav". Txawm tiasTsis tshua muaj glycemic Performance index thiab ntau cov ntsiab lus tseem ceeb, nws tseem yog qab zib, muaj cov carbohydrates. Nws tsis pom zoo rau cov neeg mob ntshav qab zib, txawm hais tias qee zaum koj tuaj yeem hnov qhov kev tawm tsam hauv kev tshaj tawm.
Txiv maj phaub qab zib qab qab qab zib dua beet qab zib, tab sis muaj cov ntsiab lus calorie tib yam, yog li nws yuav siv sij hawm ntau dua thaum noj kom tau txais cov saj li niaj zaus. Qhov no yuav tsum tau zam, txwv tsis pub lub cev yuav tau txais calories ntxiv uas yuav muab tso ua rog. Nws yog tsis yooj yim sua kom unambiguously characterize txiv maj phaub qab zib: muaj cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj hauv nws, tab sis thaum siv me me, lawv yuav tsis muaj qhov tshwj xeeb rau lub cev. Yog tias nws tsis tuaj yeem tso tseg tag nrho kev noj qab zib, txiv maj phaub hauv qhov no yog qhov kev xaiv zoo. Nrhiav cov kab txawv yuav tau siv nyiaj. Tus nqi ntawm txiv maj phaub qab zib yog ob peb zaug ntau dua li cov qab zib ib txwm.
Reviews
Yog li ntawd yog txiv maj phaub qab zib zoo lossis phem? Cov neeg siv khoom tshuaj xyuas ntawm cov khoom no yog qhov zoo. Txhua leej txhua tus sau nws qab ntxiag, txawv saj, tsis cloying, ib txhia piv nws nrog zib mu. Qab zib yog ntxiv rau tshuaj yej thiab kas fes zoo li cov suab thaj tsis tu ncua, tab sis ntau tus nco ntsoov tias nws ua rau cov dej haus huab. Nws tsis muaj contraindications rau kev siv hauv cov menyuam yaus. Qhov tsuas yog qhov tsis zoo yog nws tus nqi tshaj, tab sis yog tias siv me ntsis, ib pob ntawm cov suab thaj ntau yuav kav ntev li ob peb lub hlis. Nrov hom txiv maj phaub qab zib: Tardo's Best Organic, Nutiva, Tropical Nutrition, Sweet Tree.
Siv
Tus saj ntawm txiv maj phaub qab zib ncocaramel. Nyob rau hauv tsos, cov no yog cov xim av me me. Qhov tseeb, nws yog candied xibtes nectar. Nws yog tsuas yog siv nyob rau hauv ua noj ua haus rau kev npaj ntawm confectionery, nws muaj peev xwm muab lub tais me ntsis caramel los yog nutty tsw.
pairs zoo nrog kas fes. Nws tuaj yeem siv rau hauv kev npaj cov khoom qab zib, dej txias thiab kub, nrog rau cocktails. Ntxiv qhov nthuav kov rau khoom qab zib thiab ice cream. Koj tuaj yeem ua rau lawv cov porridge. Qee cov tuam txhab tsim cov suab thaj hauv daim ntawv muab tshuaj txhuam. Hauv daim ntawv no, nws tuaj yeem kis tau yooj yim rau ntawm khob cij lossis ncuav qab zib.
Yuav ua li cas nrog txiv maj phaub qab zib? Muesli
Nws tseem yuav pom qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm cov txiv maj phaub qab zib: yuav siv nws li cas hauv kev ua noj hauv tsev. Muaj kev xaiv noj tshais yooj yim. Ncuav oatmeal rau ntawm daim ntawv ci thiab qhuav hauv qhov cub ntawm qhov kub ntawm 150-170 degrees rau 20 feeb. Rau 300 g ntawm flakes, 100 g ntawm qhuav txiv hmab txiv ntoo thiab txiv ntoo yog noj, thiab ntau dua - mus saj. Cov flakes yog tov, ceev yog ntxiv thiab sprinkled nrog txiv maj phaub qab zib. Qhuav rau lwm 15 feeb.
Tom ntej no, koj yuav tsum nteg cov txiv hmab txiv ntoo qhuav, koj tuaj yeem ntxiv cov txiv hmab txiv ntoo qab zib thiab tawm rau lwm 5 feeb hauv qhov cub. Tshem tawm ntawm qhov cub, txias thiab hloov mus rau ib lub thawv cia. Nws raug pom zoo kom siv los ua muesli nrog mis nyuj, yogurt, kua txiv hmab txiv ntoo.
Kream rau khoom qab zib
YKoj tuaj yeem ua tau custard raws li hauv qab no: 200 ml ntawm txiv maj phaub mis nyuj rau 2 lub qe qe (yog tias koj tsis tuaj yeem yuav, koj tuaj yeem ua tau.siv nyuj), thiab 20 g txhua txiv maj phaub qab zib, hmoov nplej thiab hmoov qab zib. Sib tov qe yolks, hmoov qab zib thiab hmoov nplej. Dissolve qab zib nyob rau hauv cov mis nyuj kub, sib tov txhua yam, muab tso rau ntawm tsawg tshav kub. Noj kom txog thaum tuab, txias. Siv los kho lub ncuav mog qab zib los yog ua cov ncuav mog qab zib.
Pom zoo:
Txiv maj phaub roj "Baraka" (Baraka): muaj pes tsawg leeg, txoj kev thov, tshuaj xyuas. Txiv maj phaub roj rau zaub mov - cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj
Txij thaum ub, cov poj niam tau nkag siab txog cov lus zais ntawm kev zoo nkauj, kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv - lawv siv cov txiv maj phaub roj rau lawv cov plaub hau thiab lub cev, uas ua rau cov tawv nqaij radiance thiab cov plaub hau muaj zog. Niaj hnub no, lub koob npe nrov ntawm cov roj pleev xim zoo nkauj tau txais lub zog. Ib qho ntawm cov tshuaj uas nrov thiab ntau yam yog Baraka Txiv maj phaub roj. Nws yog siv nyob rau hauv lub teb ntawm cosmetology, dermatology thiab ua noj ua haus
Lo lus tshiab hauv kev ua noj: txiv maj phaub hmoov. Txiv maj phaub zaub mov txawv Txiv maj phaub: yuav ua li cas?
Nrog cov tsos ntawm cov rhawv ntawm ntau yam uas tsis tau pom dua dhau los ntawm cookbooks housewives ntxiv nrog cov zaub mov txawv tshiab, ntxim nyiam heev. Thiab nce ntxiv, rau ci, lawv xaiv tsis yog cov nplej li ib txwm, tab sis txiv maj phaub hmoov. Nrog nws siv, txawm tias cov tais diav zoo tib yam tau txais qhov saj tshiab "suab", ua rau lub rooj ua kom zoo dua qub thiab ntau yam
Txiv maj phaub yog txiv ntoo lossis txiv ntoo? Cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm txiv maj phaub, calories
Tshwj xeeb muaj ntau lo lus nug tshwm sim txog txiv maj phaub. Qhov tseem ceeb yog: "Puas yog txiv maj phaub txiv ntoo lossis txiv ntoo?" Cov lus teb txaus siab rau ntau tus neeg nyiam ntawm goodies. Thiab txhua tus ntawm lawv muab tso rau pem hauv ntej nws tus kheej version, uas yog feem ntau tsis ncaj ncees lawm. Txiv maj phaub yog dab tsi, peb yuav sim nrhiav kom paub
Kuv puas tuaj yeem noj txiv maj phaub nrog pits? Cov khoom muaj txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm cov noob txiv ntoo
Tsis muaj kev zam, tib neeg nyiam noj cov kua txiv hmab txiv ntoo ntawm cov txiv hmab txiv ntoo uas paub zoo li cov txiv ntoo. Cov lus nug feem ntau tshwm sim hais tias nws puas tuaj yeem noj cov txiv ntoo nrog cov pob txha? Raws li txoj cai, txhua leej txhua tus muab pov tseg, uas, nws hloov tawm, lawv ua nyob rau hauv vain. Tom qab tag nrho, cov txiaj ntsig zoo thiab tsis zoo ntawm cov noob txiv ntoo tseem tsis paub txog ntau yam
Cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm poppy. Poppy noob: cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj. Qhuav nrog poppy noob: cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj
Poppy yog paj zoo nkauj heev uas tau txais lub koob npe tsis sib haum xeeb vim nws cov khoom tsis sib haum xeeb. Txawm nyob hauv tebchaws Greece thaum ub, tib neeg nyiam thiab hwm cov nroj tsuag no rau nws lub peev xwm los ua kom lub siab thiab kho cov kab mob. Cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm poppy tau kawm ntau pua xyoo, yog li niaj hnub no cov ntaub ntawv ntau tau raug sau txog nws. Peb cov poj koob yawm txwv nyob deb kuj tau txais kev pab ntawm cov paj tsis paub no. Hmoov tsis zoo, niaj hnub no ob peb tus neeg paub txog kev kho mob uas cov nroj tsuag no muaj rau tib neeg lub cev
