2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-02 16:20
Lub caij ntuj sov, pib lub caij nplooj zeeg, lub hnub mos zoo nkauj ci ntsa iab ntawm lub ntsej muag, thiab goosebumps khiav los ntawm lub cev los ntawm cua sov. Txawm hais tias daim duab zoo kawg nkaus ntawm lub caij ntuj sov toj roob hauv pes, nws yog lub sijhawm no ntawm lub xyoo uas nyuaj tshaj plaws rau cov poj niam cev xeeb tub thiab pub niam mis rau kev ua siab ntev. Tam sim no, thaum lub cev qhuav dej tsuas yog nyob ib ncig ntawm lub ces kaum, lawv yuav tsum tau noj txiv hmab txiv ntoo tshiab thiab zaub ntxiv. Thiab, ntawm chav kawm, cov khoom uas nyiam tshaj plaws thiab tos ntev rau lub caij ntuj sov yog cov txiv ntoo. Tab sis tus niam laus puas tuaj yeem noj taum mog?
About watermelons
Raws li txoj cai, cov txiv hmab txiv ntoo siav thiab cov kua txiv hmab txiv ntoo tshwm nyob rau ntawm lub rhawv ntawm peb lub khw thiab cov khw muag khoom tsis ntxov tshaj lub caij ntuj sov. Yog li ntawd, yog tias "kev sib txuas lus" nrog cov txiv hmab txiv ntoo no tshwm sim tsuas yog ib xyoos ib zaug, thiab tom qab ntawd rau lub sijhawm luv luv, ua ntej xav paub seb leej niam laus puas tuaj yeem noj cov txiv tsawb, koj yuav tsum xub paub nws zoo dua. Yog li ntawd, watermelon yog ib tug Berry, cov txiaj ntsig ntawm uas tsis tshua muaj neegnyuaj rau overestimate. Nws muaj yuav luag tag nrho cov kua txiv hmab txiv ntoo, uas, los ntawm txoj kev, stimulates lactation, nws muaj folic acid.
Nws tseem ceeb tsis yog rau leej niam nkaus xwb, tab sis kuj rau kev noj qab haus huv ntawm crumbs. Yog tias cov kua mis muaj cov tshuaj no txaus, nws yuav txhawb kev loj hlob ntawm lub hlwb. Ntxiv nrog rau folic acid, txiv lws suav muaj cov vitamins A, PP, C, B 5, B1, B2 thiab ntau yam ntxiv.
Tab sis cov vitamins tsis yog tag nrho cov txiv hmab txiv ntoo uas nplua nuj nyob hauv. Nws tseem yuav txhawb cov mis nyuj nrog phosphorus, potassium, iodine, calcium, iron thiab manganese, tag nrho cov no tsuas yog tsim nyog rau tus menyuam loj hlob lub cev thiab niam lub cev rov qab los. tom qab yug me nyuam. Yog li ntawd, tsis yog tus niam laus tuaj yeem noj cov txiv tsawb, tab sis tseem tsim nyog.
Puas yog txiv maj phaub zoo rau kev pub niam mis
Raws li koj tau pom lawm, ib lub txiv hmab txiv ntoo zoo li txiv kab ntxwv muaj ntau cov vitamins thiab minerals uas tsim nyog rau niam thiab menyuam. Tab sis yog tias koj tseem txaus siab rau lo lus nug "Puas yog nws tuaj yeem ua rau niam laus noj txiv pos nphuab", tom qab ntawd koj yuav tsum xav txog tsis yog cov txiaj ntsig, tab sis kuj muaj kev puas tsuaj uas cov kua txiv hmab txiv ntoo no tuaj yeem nqa tau. Txawm hais tias qhov no tshwm sim tsis tshua muaj tshwm sim, cov txiv hmab txiv ntoo tseem tuaj yeem ua rau muaj kev ua xua hauv crumbs. Yog li ntawd, yog tias koj tus me nyuam muaj kev tsis haum tshuaj, cov txiv hmab txiv ntoo yuav tsum tau muab pov tseg los yog noj kom tsawg. Txawm hais tias nws tsis tuaj yeem kwv yees ua ntej tias tus menyuam yuav ua xua rau qhov twg thiab qhov tsis yog, txawm li cas los xij, ib tus yuav tsum tau ceev faj, vim hais tias lub cev ntawm txhua tus menyuam yog qhov tshwj xeeb. Zoo li txhua yam khoom noj tshiab rau tus menyuam, cov txiv ntoo yuav tsum tau nkag mus rau hauv cov zaub mov maj mam, pib nrog qhov tsawg kawg nkaus.
Tus niam tsev laus puas noj txiv maj phaub: nuances
Nyob rau hauv ntau qhov chaw, koj tuaj yeem pom cov kev xav tias yog tias koj noj cov txiv hmab txiv ntoo no thaum lactation, ces cov kua mis yuav dhau los ua nyias, bland thiab tsis muaj zaub mov zoo. Tab sis nws tsis yog. Yog hais tias tus me nyuam tsis pom cov tsos mob ntawm kev ua xua los ntawm cov khoom no, cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cov niam laus tsuas tau txais txiaj ntsig.
Cov kua txiv hmab txiv ntoo no tsis tuaj yeem txo qis tus nqi ntawm cov mis nyuj, tab sis ntawm qhov tsis sib xws, nws tsuas yog ua rau nws ua tsaug rau tag nrho cov vitamins thiab microelements muaj nyob rau hauv cov txiv hmab txiv ntoo. Lawm, zoo li lwm yam txiv hmab txiv ntoo tshiab, zaub thiab txiv hmab txiv ntoo, txiv hmab txiv ntoo yuav tsum tau noj kom tsawg thaum lactation.
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