2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27
Feem ntau, raws li koj paub, txhua yam khoom muaj ob sab tsis zoo thiab zoo. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab qhov twg ntau dua. Kab lus no yuav tham txog kev puas tsuaj thiab txiaj ntsig ntawm mov. Qhov no yog raws nraim cov cereal uas tam sim no tau dhau los ua neeg nyiam heev, nrog rau kev loj hlob ntawm sushi thiab yob. Txawm li cas los xij, rau qee qhov laj thawj, ob peb tus neeg xav txog cov khoom ntawm cov khoom no.
Ham thiab txiaj ntsig ntawm mov
Cia peb pib nrog qhov tseeb tias muaj ntau hom nplej. Nws tsis tuaj yeem hais tias cov no yog cov cereal sib txawv kiag li, tab sis lawv muaj qhov sib txawv ntawm qhov zoo. Raws li rau txhua tus neeg saib xyuas kev noj qab haus huv, txawm tias lawv tseem tsis tuaj yeem tuaj yeem xav txog cov khoom no. Ib txoj kev los sis lwm qhov, kev puas tsuaj thiab cov txiaj ntsig ntawm cov nplej yog txiav txim siab los ntawm cov neeg siv khoom lawv tus kheej. Muaj tseeb txhua tus tau sim cov nplej ntev ntev zoo nkauj. Dab tsi yog qhov zoo rau sau? Nws tsis npaus mos thiab zoo kawg nkaus tuav nws cov duab, zoo nkaus li zoo nkauj ua ke nrog lwm cov khoom xyaw. Tab sis raws li rau cov khoom muaj txiaj ntsig, lawv tsis tuaj yeem kiag li. Tom qab rov ua dua, xws li cereals yog deprived ntawm tag nrho cov as-ham thiab tig mus rau hauv tsuas yog ib tug "txoj kev kho kom zoo nkauj" ntawm lub tais. Nco ntsoov qhov no thaum sawv ntawm lub txee hauv lub khw. Nws tseem yuav tsum tau hais ob peb lo lus txog cov nplej xim av. Nws sajqualities txawv heev ntawm purified "kwv tij". Tab sis cov txiaj ntsig ntawm xws li cereals yuav ntau dua. Nws yog qhov paub zoo tias feem ntau ntawm cov kab mob xav tau los ntawm tib neeg lub cev muaj nyob hauv cov nplej husks. Yog li, kev puas tsuaj thiab cov txiaj ntsig ntawm cov nplej tau txiav txim siab los ntawm txoj kev ua tiav. Nco ntsoov nyeem dab tsi tau sau rau ntawm daim ntawv lo ntawm pob. Paub yam koj yuav khoom thiab yam koj pub rau koj tsev neeg.
Brown rice. Cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm cov khoom xim av
Cia peb tham nyias txog mov nplej. Nws tseem hu ua xim av. Hais txog kev kho mob ua ntej ntawm cov cereals, nws tuaj yeem ua tus yam ntxwv ntawm "kev tu ib nrab". Technically, tsuas yog ib txheej ntawm husk raug tshem tawm, thiab tom qab ntawd cov cereal tau ntim thiab xa mus rau cov khw muag khoom. Brown mov muaj ib tug tsis kaj siab feature - nws yog heev nyuaj rau ua noj. Hauv lwm lo lus, nws tsis yooj yim rau vuam nws. Koj tuaj yeem tso cov nplej xim av rau ntawm qhov cub rau ntau teev, thiab tom qab ntawd ntxhov siab kom ntws dej thiab tshem tawm ntawm nws. Dab tsi yog qhov zais cia? Nco ntsoov tias cov txhuv xim av yuav tsum tau tsau ib hmo ua ntej ua noj. Qhov no yuav tsum tau ua nyob rau hauv dej txias heev, uas feem ntau yog drained rau tag kis sawv ntxov thiab puv nrog dej tshiab. Boil lub mov rau ib quarter ntawm ib teev, thiab ces qhwv lub lauj kaub nyob rau hauv ib tug phuam thiab cia lub grits brew. Koj tuaj yeem ntxiv me ntsis vinegar rau cov nplej xim av. Feem ntau, muaj ob peb txoj kev ua noj ua haus, tab sis lawv txhua tus zoo sib xws hauv ib yam - lawv muaj teeb meem heev. Yog tias koj muaj sijhawm thiab xav ua noj mov xim av, ces nco ntsoov uaQhov no. Nws ntxuav lub cev zoo kawg nkaus, thiab nws tsis tuaj yeem ua kom zoo dua ntawm nws.
Sea rice. Cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj
Sea rice yog hom kab txawv tshaj plaws ntawm cov cereal no. Nws yog ib qho nplaum ua ke ntawm cov kab mob marine. Yog tias koj mob siab txog koj txoj kev noj qab haus huv, ces koj yuav tsum sim nws, vim tias nws muaj cov txiaj ntsig zoo nkauj tiag tiag. Txawm li cas los xij, yog tias koj raug mob ntshav qab zib, cov mov no yog contraindicated rau koj.
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