Peanut salad - noj qab nyob zoo yuav qab

2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27

Yog tias tsis muaj txoj hauv kev noj su ib txwm, khoom noj txom ncauj pab tawm. Feem ntau nws yog ncuav qab zib, txiv hmab txiv ntoo, s alted peanuts. Lub tom kawg, los ntawm txoj kev, zoo kawg nkaus copes nrog kev xav ntawm kev tshaib kev nqhis. Tsis tas li ntawd, txiv laum huab xeeb muaj ntau cov vitamins, amino acids thiab zaub roj. Nws muab lub zog, txo qhov qaug zog, txhim kho lub hlwb ua haujlwm, mob ntawm daim tawv nqaij, nce hemoglobin (tom qab tag nrho, nws muaj yuav luag ib feem peb ntawm cov hlau txhua hnub), txhim kho kev ua haujlwm ntawm ntau lub cev, thiab nws kuj yog ib qho kev tiv thaiv zoo heev tiv thaiv baldness thiab thaum ntxov wrinkles.

Tab sis! Nws muaj calorie ntau ntau (100 g ntawm cov khoom muaj ntau tshaj 500 calories). Qhov twg tsis muaj txiaj ntsig vim nws muaj txiaj ntsig.

Yuav kom tsis txhob cais cov txiv laum huab xeeb los ntawm kev noj zaub mov, koj tuaj yeem txo nws cov nyiaj. Piv txwv li, ntxiv rau zaub tais.

Peb muab ntau yam zaub mov txawv rau cov zaub xam lav nrog txiv laum huab xeeb (duab tom qab hauv kab lus). Tam sim no koj tsis tuaj yeem ntshai qhov hnyav los ntawm kev noj zaub mov zoo.

Suav zaub xam lav nrogtxiv laum huab xeeb

Daim ntawv qhia yooj yim. Ua ntej, npaj cov khoom xyaw hauv qab no:

• 1/5 tbsp txiv laum huab xeeb (butter);
• 1 tbsp l. soy sauce;
• 2 tsp sesame oil;
• 100 grams ntawm rapeseed roj;
• 1 tsp grated qhiav;
• 60 grams txiv laum huab xeeb;
• 1 tbsp l. zib mu;
• ½ jars of ntsuab peas;
• bunch of lettuce mix;
• 400g qaib mis;
• bow;
• carrot;
• cilantro;
• ntsev;
• 2 txiv qaub.

Pib ua kua ntses. Feem ntau oriental cuisine muaj ntsim tais diav. Yog tias xav tau, koj tuaj yeem ntxiv ib pinch ntawm liab av kua txob rau cov ntses. Nws yuav tsis lwj lub saj ntawm cov zaub xam lav, nws yuav muab nws ib co piquancy.

YYog li ntawd, nyob rau hauv ib lub tais tob, whisk vinegar, txiv laum huab xeeb, qhiav, soy sauce, zib ntab, noob hnav roj, roj rapeseed, qhuav kua txob, ntsev.

Cia peb pib ua txiv laum huab xeeb.

Boil nqaij qaib hauv dej ntsev, txias thiab txiav rau hauv strips.

Peb carrots ntawm ib qho tshwj xeeb grater, raws li rau Korean zaub xam lav.

Chop cilantro nplooj, leek, thiab kua muag zaub nrog koj txhais tes. Nws yog qhov zoo dua los noj cov zaub ntsuab sib xyaw, raws li qhia hauv daim ntawv qhia. Daim ntawv sib tov qhia tias muaj cov xim nplua nuj ci.

Muab tag nrho cov khoom xyaw rau cov txiv laum huab xeeb rau hauv lub khob iav loj loj, ntxiv peas. Ncuav sauce tshaj thiab maj mam do.

Ci cov txiv laum huab xeeb, txias, tev, maj mam chop nrog rab riam thiab nphoo nrog lawvnyias.

Txiav txhua lub txiv qaub ntev ua plaub ntu thiab kho cov tais tiav.

Note

Txhawm rau txuag sijhawm, koj tuaj yeem siv cov nqaij qaib npaj txhij. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, cov nqaij yuav sib tw, muaj kua thiab aroma. Muaj tseeb, nws muaj calorie ntau tshaj li nqaij qaib mis. Qhov no tsim nyog xav txog yog tias koj tsis xav nce phaus ntxiv.

Thiab ib qho ntxiv: cov txiv laum huab xeeb cov neeg nyiam yuav tsum ceev faj - hnav khaub ncaws hauv cov zaub xam lav ci thiab muaj yeeb yuj tuaj yeem ua rau muaj kev quav yeeb quav tshuaj! Ntxim qab thiab ntsim kawg li tsis yog sawv daws yuav tiv taus.

cov zaub mov no tuaj yeem ua rau nws tus kheej lossis ua ke nrog cov mov nplej lossis mov nplej.

Muab tshuaj yej ntsuab rau cov qhua. Tom qab cov zaub mov ntsim, lawv yuav xav haus. Cov nyhuv refreshing ntawm cov dej haus no tau ntev tau paub. Nws yuav quench nqhis dej, invigorate thiab txhim kho digestion.

Tam sim no koj tuaj yeem ua haujlwm nyab xeeb. Los ntawm txoj kev, cov kws tshawb fawb tau ua pov thawj tias thaum muaj kev ntxhov siab ntawm lub hlwb thiab lub cev, kev siv cov txiv laum huab xeeb ua rau lub cev muaj zog, pab kom mloog zoo, txo qhov qaug zog, thiab txo kev ntxhov siab. Raws li koj tau pom, zom txiv ntoo tsis yog tsuas yog qab, tab sis kuj noj qab haus huv.

taum ntsuab

Raws li koj paub, txiv laum huab xeeb hu ua txiv ntoo nkaus xwb. Qhov tseeb, nws yog ib tug txheeb ze ntawm legumes. Cov ntsiab lus muaj protein ntau ua rau nws yuav luag tsis tuaj yeem, piv txwv li, thaum tsis kam noj nqaij thaum yoo mov lossis ntawm cov zaub mov vegan.

Peb muab ib daim ntawv qhia rau zaub xam lav nrog txiv laum huab xeeb thiab taum asparagus. Cov tais noNws hloov tawm incredibly kaj thiab muaj kua, tsw zoo li lub caij nplooj ntoos hlav thiab muab ib tug zoo mus ob peb vas. Tsis tas li ntawd, nws yog qhov kaj heev thiab tuaj yeem npaj tau txhua xyoo puag ncig.

Koj yuav xav tau:

• 2 dib;
• paprika;
• 200 grams ntawm taum asparagus (koj tuaj yeem noj tshiab lossis khov);
• blue hneev;
• parsley;
• noob hnav;
• txiv laum huab xeeb;
• txiv roj roj;
• xwb.

taum tuaj yeem siv tshiab lossis khov. Hauv qhov thib ob, nws tsis tas yuav defrost nws, peb xa mus rau s alted boiling dej rau ob peb feeb. Thaum kawg, koj yuav tsum tau ntws cov dej uas lawv siav thiab yaug hauv qhov txias. Qhov no yuav pab tswj tau cov xim ntsuab zoo nkauj ntawm cov pods.

Tom ntej no, txiav cov dos rau hauv ib nrab rings, ntxiv taum, parsley, tws cucumbers thiab paprika. Yog tias xav tau, koj tuaj yeem siv ob peb xim ntawm peppers (liab thiab daj), qhov no yuav ntxiv ci rau cov txiv laum huab xeeb.

Ntsev kom saj. Nco ntsoov tias cov taum twb qab ntsev heev.

Ntxiv roj txiv roj thiab sib tov maj mam.

Ntawm rau ntawm ib lub tais, thiab nphoo nrog cov noob hnav thiab cov txiv laum huab xeeb ci rau saum.

Indian salad

Indian zaub mov yog ntsim heev. Cov zaub xam lav no muaj chili peppers. Rau ntau, qhov saj ntawm lub tais yuav zoo li txawv txawv. Yog li ntawd, spiciness ntawm zaub xam lav nrog txiv laum huab xeeb thiab carrots yog qhov zoo dua los tswj.

Cook:

• 2 carrots;
• 60 grams txiv laum huab xeeb;
• kua txob (me me);
• 2 tbsp. l. cilantro;
• ½ txiv qaub;
• ½ tspntsev;
• 1 tsp qab zib.

Peanuts tau npaj siv ntsev.

kua txob, de-noob, txhoov.

-txiav cilantro.

Txias cov kua txiv qaub, ntxiv qab zib, ntsev, cilantro thiab chili.

Pour cov ntses npaj tshaj grated carrots, sib tov, sab saum toj nrog tws txiv laum huab xeeb.

Nov yog ib qho kev xaiv me me ntawm txiv laum huab xeeb. Nws mus zoo nrog nqaij, zaub, txiv hmab txiv ntoo. Los ntawm txoj kev, cov txiv laum huab xeeb kuj tuaj yeem siv rau cov txiv hmab txiv ntoo nyias. Qhov no yuav ntxiv cov txuj lom rau lawv yam tsis muaj kev puas tsuaj rau saj. Tab sis, zoo li lwm qhov, qhov tseem ceeb ntawm no yog xav txog qhov ntsuas thiab ua los ntawm tus kheej nyiam.