Summer salads on your table

2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27

Lub caij ntuj sov ib txwm txaus siab rau peb nrog ntau cov txiv hmab txiv ntoo tshiab thiab zaub. Lub sijhawm thaum cov vitamins tiag tiag tsuas yog ncig ntawm txhua sab. Nyob rau hnub kub, lub cev tsis xav tau cov khoom noj uas muaj calorie ntau ntau. Lub caij ntuj sov zaub xam lav yog nyob rau hauv siab thov. Cia peb saib qee cov zaub mov txawv uas yuav ua rau koj xav tsis thoob rau lub caij zoo no.

Nyab laj zaub xam lav

Nov yog thawj daim ntawv qhia peb siv. Tag nrho cov khoom ua noj muaj sij hawm kom siav rau lub Rau Hli.

Collecting:

• zaub nyoos;
• qos yaj ywm tshiab - 6 daim;
• pob tawb;
• parsley;
• 2 tshiab dib;
• dill;
• radishes - 10 pieces;
• sour cream - ½ khob.

Lub caij ntuj sov zaub xam lav sai sai, yog li suav kom muaj nuj nqis. Qhov no, txaus noj 3-4 tus neeg.

Boil lub qos yaj ywm ntxuav nrog daim tawv nqaij, uas peb tshem tawm tom qab cov khoom tau txias. Lub sijhawm no, peb txo cov zaub thiab tshuaj ntsuab rau hauv lub colander thiab tuav rau qee lub sijhawm hauv qab dej khov.

Txiav cov dib nyob rau hauv txhua yam. Peb tshem tawm lub sab sauv "cov khaub ncaws" los ntawm lub taub hau ntawm lub batun thiabchop nrog rab riam nrog rau cov zaub ntsuab, tsuas yog cov nplooj lettuce, uas txaus los rhuav nrog koj txhais tes.

Siv ib coarse grater, npaj radishes thiab qos yaj ywm. Sib tov txhua yam nyob rau hauv ib lub tais tob, ntsev thiab kua txob. Peb sau nrog qaub cream. Koj tuaj yeem siv mayonnaise, tab sis tom qab ntawd qhov tsw ploj.

Cov neeg nyob hauv txaj kuj pib siav. Daim ntawv qhia zaub xam lav lub caij ntuj sov no tau siv los ntawm txhua tus niam tsev tsawg kawg ib zaug.

Yuav tsum tau:

• ½ cabbage;
• 3 txiv lws suav;
• 2 dib;
• zaub roj;
• tswb pepper;
• me ntsis mustard;
• ob peb qej cloves;
• rooj ntsev.

Ua ntej, finely chop lub cabbage thiab, tom qab s alting, knead me ntsis nrog koj txhais tes kom nws muab kua txiv. Xa mus rau cov tais diav npaj.

Peb ntxuav tag nrho cov zaub. Txiav lub cucumbers, tswb peppers thiab txiv lws suav rau hauv slices, chop lub zaub, nyem qej rau hauv ib lub tais. Yog tias tsim nyog, ntxiv ntsev thiab ntxiv cov roj zaub sib xyaw nrog mustard.

Fruit salad

Tam sim no xav txog daim ntawv qhia hauv qab no nrog daim duab. Koj cov menyuam yuav nyiam lub caij ntuj sov zaub xam lav npaj nrog nws.

Nyob hauv khw peb yuav tangerines, kiwi, txiv apples, bananas, pears sib npaug. Peb tam sim npaj cov creamers.

Tshem cov txiv tsawb tev thiab txiav ua voj voog. Peb tshem tawm cov tawv nqaij los ntawm pears thiab txiv apples, tshem tawm cov tub ntxhais nrog cov noob,Cov duab cubes nrog kiwi thiab tangerines.

Zoo nkauj muab tso rau hauv cov tais diav thiab ncuav nrog cov yogurt. Koj tuaj yeem dai nrog qee cov txiv hmab txiv ntoo rau saum.

Nws yuav siv sijhawm li 10 feeb los npaj lub caij ntuj sov zaub xam lav zoo li hauv daim duab thiab zaum koj tsev neeg ntawm lub rooj.

Strawberries nrog avocado hauv zaub xam lav

Tsis tau sim siv Victoria hauv zaub xam lav ua ntej? Tab sis tom qab sim, koj yuav nkag siab tias tsis muaj dab tsi, thiab koj yuav qhia koj cov phooj ywg.

Peb yuav xav tau:

• txiv lws suav (cherry) - 9 pcs.;
• loj Victoria - 4 daim;
• avocado;
• 2 tablespoons txiv qaub kua txiv, feta cheese, txiv roj roj;
• qee zaub ntsuab;
• ntoo thuv - 1 handful;

Cov zaub xam lav lub caij ntuj sov tsis ntev los no tau nkag mus rau peb cov zaub mov, tab sis tau txais kev nyiam sai sai.

Peb npaj tag nrho cov khoom xyaw tam sim ntawd. Ua li no, lawv yuav tsum tau ntxuav kom huv si thiab qhuav me ntsis.

Nyob rau hauv ib lub tais zaub xam lav peb muab kua zaub ntsuab nrog peb txhais tes. Txiav cov txiv lws suav rau hauv ib nrab, thiab txiav cov avocado thiab strawberries rau hauv slices. Chop lub parsley.

Maj mam sib tov tag nrho cov khoom xyaw. Nyob rau hauv ib lub tais me me, muab cov kua txiv qaub, ntsev, txiv roj roj thiab kua txob. Ncuav no hnav khaub ncaws tshaj lub zaub xam lav. Txiv ntseej thiab cheese yuav siv los kho kom zoo nkauj.

Easy dinner

Ntau lub caij ntuj sov, peb tsis kam noj cov tais diav ib txwm muaj. Yog li ntawd, lub caij ntuj sov zaub xam lav yog haum rau noj hmo. Nws txaus los ntxiv qee cov nplej zom rau ntawd, piv txwv li.

Cov khoom xyaw:

• 2 pcs. txiv lws suav thiab dib;
• boiled pasta (nab zoo dua) - 250 g;
• ib dos;
• nqaij qaib mis - 300-350g;

1. Peb muab cov nqaij thiab pasta tso rau hauv lub lauj kaub sib txawv. Txias thaum npaj tau (noodles tau yaug nrog dej).
2. Txhawm rau tiv thaiv cov dos los ntawm kev iab, nws yog qhov zoo dua rau marinate nws nyob rau hauv daim ntawv ntawm ib nrab ib ncig ntawm vinegar rau 10 feeb. Ua kua dej.
3. Txiav rau hauv ib lub strips cucumbers, nqaij qaib mis, thiab txiv lws suav - nyob rau hauv txhua daim ntawv. Chop zaub ntsuab.
4. Ntxiv txuj lom, sib tov tag nrho cov khoom xyaw rau hauv lub tais thiab lub caij.

Koj tuaj yeem tau txais cov zaub xam lav no kom txaus yam tsis muaj kev xav hnyav.

Muaj ntau txoj hauv kev rau kev ua zaub xam lav lub caij ntuj sov. Yog li, koj tuaj yeem ua vinaigrette los ntawm kev hloov cov zaub ntsev nrog cov tshiab. Los ntawm txoj kev, lub saj yog amazing. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tias tag nrho cov khoom tsim nyog tuaj yeem nqa los ntawm koj lub vaj lossis yuav hauv khw. Yuav luag tag nrho cov zaub loj hlob hauv peb lub tebchaws, uas ntxiv rau peb txoj kev ntseeg siab thaum tsis muaj nitrates, uas ua rau tib neeg lub cev puas tsuaj.

Ntau tus neeg ntxiv nyiam npaj khoom noj txom ncauj rau lub sijhawm no ntawm lub xyoo, uas feem ntau tuaj rau lub caij ntuj no. Qhov zoo ntawm xws li zaub xam lav yog tsis muaj preservatives. Tsis tas yuav ntswj cov khoom, zoo li caviar. Tsuas yog txiav me me xwb.

Thaum kawg, peb tuaj yeem hais tias lub caij ntuj sov zaj dab neeg muab peb cov vitamins ntau. Yog li nco ntsoov coj kom zoo dua ntawm qhov no. Tam sim no koj tuaj yeem tso koj daim duab tau yooj yim.