Zaub hauv lub microwave: zaub mov sai thiab qab

2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27

Feem ntau cov neeg siv lub qhov cub microwave hauv ib txoj kev txwv: rau cua sov cov zaub mov, defrosting zaub mov, ua noj casseroles, pies thiab nws yuav yog ib tug loj surprise rau lawv tias koj tsuas boil zaub rau zaub nyoos nyob rau hauv nws, ua noj lub teeb. noj zaub mov nrog me me los yog tsis muaj rog. Cov kab lus hauv qab no piav qhia ntau yam kev xaiv ua zaub mov hauv microwave, txo koj lub sijhawm hauv chav ua noj.

Rau ntau tus neeg tsis khoom, nws yog qhov tseem ceeb uas txiav txim siab xaiv daim ntawv qhia ua noj, nrog rau nws cov nqi zog. Tom qab tag nrho, qhov boom ib ncig ntawm kev poob phaus txuas ntxiv mus ncig lub ntiaj teb rau ntau tshaj kaum xyoo.

rau vinaigrette

Zaub hauv lub microwave rau cov zaub xam lav no tuaj yeem ua noj hauv qhov siab tshaj li ib nrab teev. Qhov no yog ib qho kev sib cav hnyav, txij li thaum ua noj beets ntawm lub qhov cub tsis tu ncua (rau ib teev lossis ntau dua) yog kev tsim txom. Qos yaj ywm nyob rau hauv lub qhov cub microwave, qhov nruab nrab, noj tsis ntau tshaj 10 feeb, carrots - tsis ntau tshaj 15, thiab beet cag - txog nees nkaum feeb. Qhov xwm txheej nkaus xwb yog xaivtsis loj zaub, yuav luag tib yam loj. Txwv tsis pub, koj yuav tau tos ntev dua. Yam koj yuav tsum tau noj zaub hauv lub microwave:

• peb beets;
• plaub qos yaj ywm, nyiam dua nrog cov tawv nqaij pinkish;
• ob carrots;
• lub tes tsho lossis lub hnab ci: ib qho rau txhua hom zaub.

Yog tias tsis muaj hnab lossis lub tes tsho, koj tuaj yeem siv cov ntaub nplaum tsis tu ncua.

Yuav ua li cas ua zaub mov hauv microwave hauv ib lub hnab, koj yuav tsum xub ntxuav lawv kom huv si hauv dej ntws, tshem cov nplej me me ntawm cov khib nyiab uas tuaj yeem cuam tshuam qhov saj ntawm cov khoom siav. Muab txhua hom zaub rau hauv ib lub hnab cais, tsis txhob qhuav los ntawm dej thiab khi kom nruj. Yog tias tsis muaj lub hnab ci, ces qhwv txhua cov zaub ob peb zaug nrog cov yeeb yaj kiab zoo tib yam. Hauv txhua lub pob, koj yuav tsum ua ob peb lub qhov (tsuas yog tho nrog rab rawg) kom cov cua kub tawm los ntawm lawv thaum kho cua sov.

Yog tias lub qhov cub microwave loj, ces koj tuaj yeem muab cov zaub tso rau hauv tib lub sijhawm thiab tshem tawm ib qho los ntawm ib qho, thaum lawv ua noj, thiab yog tias qhov ntim ntawm qhov cub tsis pub qhov no, ces muab tso rau hauv lem. Tig lub zog siab tshaj plaws thiab ua rau kev npaj txhij.

Tseem ceeb kom paub

Tsis yog txhua tus paub tias kev faib cov cua sov hauv lub qhov cub microwave tsis zoo ib yam: qhov kub ntawm ntug ib txwm qis dua hauv qhov chaw. Vim li no, thaum ua noj vinaigrette zaub hauv lub microwave, koj yuav tsum tauib ntus (txhua ob mus rau peb feeb) txav lawv ntawm ib sab mus rau lwm qhov, ntxiv rau lawv tig mus rau sab nraud.

Vim txhua tus lub zog microwave sib txawv, koj yuav tsum xyuas kom meej qhov kev npaj tau los ntawm kev tho txhua cov zaub nrog rab rawg lossis riam los ntawm lub hnab. Thaum qhov kev xav tau mus txog, tsuas yog txiav qhib lub hnab, tshem cov zaub thiab txias rau ntawm lub phaj.

teb chaws qos yaj ywm

Txhua tus neeg nyiam cov zaub mov no rau nws qhov yooj yim ntawm kev npaj thiab saj zoo heev, tab sis tos kom txog thaum nws siav hauv qhov cub tsis yog rau txhua tus, vim tias tsawg kawg yog plaub caug tsib feeb. Tab sis ci qos yaj ywm qab nyob rau hauv lub microwave yog ceev, vim nws yuav siv sij hawm tsis ntau tshaj nees nkaum feeb, tej zaum tsawg dua yog hais tias ib tug tej yam qos ntau yam yog xaiv. Daim ntawv qhia yog qhov zoo vim nws tsis tas yuav muaj qee qhov kev faib ua feem, thiab tag nrho cov khoom xyaw yog muab "los ntawm qhov muag", raws li lawv nyiam saj.

• qos;
• ntsev;
• butter;
• seasoning mix - Provence tshuaj ntsuab los yog Italian mus zoo nrog cov zaub no;
• qej.

Txiav cov qos yaj ywm peeled rau hauv slices, tso rau hauv ib lub tais ci. Los ntawm saum toj no, grate cov roj khov nyob rau hauv lub tub yees - qhov ntau, lub tastier thiab softer lub qos yaj ywm yuav. Sab saum toj nrog ib tug sib tov ntawm ntsev, txuj lom thiab qej, tws rau hauv me me pieces. Koj tseem tuaj yeem nchuav tshuaj ntsuab.

Muab cov pwm tso rau hauv lub microwave, tig lub zog siab thiab do cov qos yaj ywm txhua tsib feeb raunws tau sib npaug nrog cov roj thiab cov tshuaj tsw qab, thiab tom qab 15 feeb ntawm kev ua noj sim nws. Tej zaum nws yuav npaj tau lawm.

Broccoli nrog cheese

Yooj yim noj hmo nrog microwaved zaub ci nrog cheese tuaj yeem ua hauv feeb. Broccoli yog qhov zoo tagnrho rau cov xwm txheej zoo li no, vim tias nws muaj cov ntsiab lus calorie tsawg, uas, ua ke nrog cheese, yuav muab cov txiaj ntsig nruab nrab yam tsis tau thauj lub cev nrog calories ntxiv. Kev ua noj ua haus, koj yuav tsum noj cov khoom lag luam hauv qab no:

• 350 grams ntawm broccoli florets;
• 140 grams nyuaj cheese;
• ib pinch ntsev thiab allspice;
• 1 tbsp l. butter rau greasing lauj kaub tais diav.

Yaug cov zaub qhwv hauv qab dej, qhuav ntawm ob txheej ntawm daim ntawv phuam thiab tso rau hauv lub tais ci ua ntej roj. Ntxiv 2-4 tbsp. l. dej, npog nrog lub hau thiab muab tso rau hauv lub microwave ntawm lub zog tag nrho. Tom qab tsib feeb, sprinkle nrog ntsev thiab kua txob, grated cheese thiab rov qab mus rau lub microwave rau lwm 40-50 vib nas this (lub cheese yuav tsum yaj thaum lub sij hawm no). Yog tias lub zog microwave tsis txaus, thov tos ntev me ntsis.

Cauliflower sprouts, Brussels sprouts, taum ntsuab los yog cov zaub khov khov tuaj yeem npaj tau tib yam.

Txhim kho rau txiv lws suav

Cov zaub mov no suav hais tias yog Provencal, vim nws feem ntau tau noj nrog nqaij thiab ntses tais diav, txawm tias nws tau siav hauv qhov cub ib txwm muaj. Tab sis vim li cas ho tsis ua noj zoo li nocov zaub no hauv microwave, txo lub sij hawm ci? Ua noj koj yuav xav tau:

• 400 grams txiv lws suav tshiab;
• 1-2 tbsp. l. txiv roj roj;
• 2 cloves qej;
• ib txhais tes me me ntawm cov zaub txhwb qaib los yog zaub txhwb qaib;
• ib qho dav dav ntawm cov kua txob dub;
• ntse to saj.

Rau cov zaub mov no, xaiv cov txiv lws suav nruab nrab. Txiav txhua qhov nyob rau hauv ib nrab thiab nteg txiav-sab rau ntawm ib daim ntaub huv si kom tshem tawm cov kua txiv hmab txiv ntoo. Tom qab ntawd hloov lawv mus rau lub tais ci, muab lawv nruj nreem rau hauv lub tais.

Txiav qej, sib tov nrog tshuaj ntsuab thiab kua txob, ntxiv ntsev thiab roj. Sprinkle qhov sib tov tshaj cov txiv lws suav, faib nws tusyees saum npoo. Xa mus rau lub microwave, tig rau hom nruab nrab thiab timer rau 4-5 feeb. Koj tuaj yeem ua haujlwm tsis tsuas yog sov, tab sis kuj txias. Txiv lws suav yog cov tsw qab thiab qab heev, txawm tias tsuas yog nrog ib daim khob cij dub xwb.