2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27
Muaj ntau cov lus dab neeg hais txog thaum twg thiab li cas tshuaj yej tshwm sim. Thiab tseem tsis tau muaj qhov tsis ntseeg tias qhov dej haus zoo tshaj no muaj tsawg kawg yog 5 txhiab xyoo. Yav dhau los, tib neeg tsis txawm xav txog cov ntsiab lus calorie ntawm qhov lawv noj lossis haus. Thiab nyob rau hauv peb lub sijhawm nws tsim nyog nkag siab tias muaj pes tsawg calories nkag rau hauv lub cev. Piv txwv li, koj puas paub tias cov tshuaj yej dub muaj pes tsawg calories?
keeb kwm me ntsis
Ntau tus neeg paub cov lus dab neeg txog qhov tshwm sim ntawm cov tshuaj yej txuam nrog Suav huab tais hu ua Shen Nung. Yog lawm, thiab Nyiv tau siv ntau txhiab xyoo kom txaus siab rau haus dej haus los ntawm cov tshuaj yej nplooj, uas nws cov nroj tsuag zoo li zoo heev.
Tab sis, hmoov tsis, cov dej haus tuaj rau Russia tsuas yog nyob rau xyoo pua 17th. Thiab txawm tias tom qab ntawd nws tsis tau txais txiaj ntsig tam sim los ntawm peb cov poj koob yawm txwv. Yog li ntawd, yog tias koj xav kawm ntxiv txog keeb kwm thiab kab lis kev cai ntawm tshuaj yej, ces koj yuav tsum xa mus rau nws cov hauv paus hniav oriental. Koj yuav twv yuav raug hu ib yam dab tsi tshiab rau koj tus kheej, vim hais tias ntau ntau ntau yam tshuaj yej yog cais los ntawm kev ua, los ntawm lub teb chaws ntawm lub hauv paus chiv keeb, los ntawm hom tshuaj yej nplooj, thiab txawm los ntawm lub xub ntiag.additives.
Chemistry and tea
Ua ntej peb xam seb muaj pes tsawg calorie ntau ntau hauv tshuaj yej, cia peb sim nkag siab me ntsis kom zoo dua seb nws muaj dab tsi thiab nws muaj txiaj ntsig dab tsi rau peb lub cev. Nws nyuaj rau xav txog, tab sis ib nplooj tshuaj yej muaj yuav luag 300 yam tshuaj sib txawv. Qee tus ntawm lawv tuaj yeem ua rau lub paj hlwb, thaum lwm tus tua cov kab mob pathogenic thiab txo qhov mob. Yog vim li ntawd nws yog txoj cai haus tshuaj yej thaum lub caij txias. Ntsuab tshuaj yej kuj yog ib tug paub zoo antioxidant. Peb yuav qhia koj tias muaj pes tsawg calorie ntau ntau hauv cov tshuaj yej ntsuab me ntsis tom qab. Ib tug loj npaum li cas ntawm cov roj yam tseem ceeb ua rau cov dej qab zib, thiab ib tug loj npaum li cas ntawm cov vitamins kuj pab tau. Tab sis tom qab tag nrho, nrog txias, peb siv los haus tshuaj yej nrog jam los yog zib mu. Yog li cia peb sim seb pes tsawg calories peb noj tib lub sijhawm.
Puas muaj calorie ntau ntau hauv tshuaj yej?
Peb tuaj yeem hais tam sim ntawd tias tshuaj yej nws tus kheej tsis ua rau muaj kev hem thawj rau koj kev sib haum xeeb. Muaj tsuas yog 3-5 kcal ib 100 ml ntawm nplooj tshuaj yej, thiab nws tsis muaj teeb meem yog tias koj siv los haus cov tshuaj yej dub lossis ntsuab. Raws li cov lej no, koj tuaj yeem suav pes tsawg calories hauv tshuaj yej yam tsis muaj suab thaj raws li koj nyiam mug. Tab sis qab zib tuaj yeem ntxiv cov calorie ntau ntau. Tsis tas li ntawd, qab zib yog cov carbohydrates ntshiab thiab, vim li ntawd, nws xyaum tsis coj cov txiaj ntsig rau lub cev. Thiab twb muaj pes tsawg calories hauv tshuaj yej nrog qab zib yog qhov tsim nyog xav txog. Yog hais tias peb tig mus rau cov lej, ces ib teaspoon suab thaj yog ntau li 20 kcal. Koj tuaj yeem xav txog yuav ua li cas daim duab no loj hlob rau cov neeg uas nyiam ntxiv ob lossis peb tablespoons qab zib rau lawv lub khob. Haus cawv ob pebmugs ntawm cov tshuaj yej qab zib, koj haus cov calorie ntau ntau yuav luag sib npaug rau cov zaub mov li niaj zaus. Tab sis muaj cov neeg nyiam haus tshuaj yej nrog cov qhaub cij nrog cheese lossis jam.
Tsis txhob raug dag los ntawm kev xav tias koj haus tshuaj yej tseem noj. Tab sis koj tuaj yeem hloov cov suab thaj nrog lwm cov khoom ntxiv uas yuav ua rau lub saj nplua nuj thiab nplua nuj, tab sis yuav cuam tshuam cov ntsiab lus calorie ntawm cov tshuaj yej tsawg.
Siv qab zib
Yuav ua li cas ntxiv rau tshuaj yej yog tias koj tsis siv rau cov dej qab zib tsis qab, tab sis koj mob siab rau koj lub cev, thiab koj ntshai tias muaj pes tsawg calories hauv tshuaj yej nrog qab zib. Ib qho kev nthuav ua ke ntawm flavors yuav tsim cov mis nyuj ntxiv rau tshuaj yej. Thiab ntawm no koj tus kheej txiav txim siab mis nyuj nrog pes tsawg feem pua ntawm cov roj cov ntsiab lus mus yuav tshuaj yej. Hauv ib tablespoon ntawm mis nyuj, qhov nruab nrab, yuav muaj 8-10 kcal. Koj tuaj yeem pom qhov sib txawv ntawm kev sib raug zoo nrog qab zib. Tab sis mis nyuj yuav tsis ntxiv qab zib - koj tuaj yeem pom zoo. Hauv qhov no, peb tuaj yeem tig mus rau cov khoom zoo li zib ntab. Tus naj npawb ntawm calories, tau kawg, tuaj yeem ua rau koj xav tsis thoob. Muaj li 64 kcal ib teaspoon. Tab sis nws tsim nyog nco ntsoov tias zib ntab muaj txiaj ntsig ntau dua li cov suab thaj zoo tib yam. Ua ntej tshaj plaws, nws muaj txiaj ntsig zoo rau cov metabolism hauv lub cev, uas txhais tau tias nws yuav pab koj lub cev hlawv ntau calorie ntau dua li koj tau txais thaum haus tshuaj yej.
Cov mis nyuj condensed kuj tuaj yeem ntxiv rau tshuaj yej, tab sis nws yuav muaj txiaj ntsig tsawg dua li cov mis nyuj ib txwm muaj, thiab muaj calorie ntau dua qab zib. Kwv yees li 48-50 kcal ib teaspoon. Yog li yog koj tseem suavMuaj pes tsawg calorie ntau ntau hauv cov tshuaj yej koj haus, nws yog qhov zoo tshaj kom tsis txhob cov khoom no.
Ceev faj heev koj yuav tsum tau nrog cov khoom qab zib. Yog hais tias lub ntuj versions tsuas yog pab koj txo cov calorie ntsiab lus ntawm cov tshuaj yej, cov tshuaj yuav ua rau muaj teeb meem loj metabolic. Yog tsis muaj kev pom zoo los ntawm kws kho mob, nws yog qhov zoo tshaj plaws tsis txhob siv cov kev xaiv hloov piam thaj txhua. Tsis txhob hnov qab txog tus hlub los ntawm ntau yam tshuaj yej nrog txiv qaub. Muaj pes tsawg calories hauv tshuaj yej nrog txiv qaub tuaj yeem suav tau los ntawm kev ntxiv rau cov calories ntawm cov tshuaj yej nws tus kheej thiab cov calories ntawm cov txiv qaub uas koj ntxiv. Ib daim me me uas tau txiav tawm ntawm qhov nruab nrab los muab tso rau hauv tshuaj yej muaj tsuas yog 3-4 kcal. Ib teaspoon ntawm txiv qaub kua txiv tsuas yog 1 kcal. Uas tsuas yog nrog txiv qaub thiab tag nrho cov khoom tsim los ntawm nws, koj yuav tsum tau ceev faj heev rau cov neeg mob gastritis. Tom qab tag nrho, lub citrus citrus txiv hmab txiv ntoo no ua rau lub active secretion ntawm gastric kua txiv thiab nce acidity.
Ntau yam tshuaj ntsuab tuaj yeem ua tau zoo ntxiv rau tshuaj yej. Ntxiv chamomile, rosehip, mint los yog txawm jasmine tsw yuav tsis nce calorie ntsiab lus ntawm tshuaj yej los ntawm ib chav tsev.
Tea Diet
Muaj tag nrho cov kev pabcuam khoom noj thiab khoom noj tshwj xeeb raws li kev noj tshuaj yej. Qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau cov neeg uas xav koom nrog cov phaus ntxiv yog tshuaj yej ntsuab. Ntau cov kev tshawb fawb tau lees paub tias cov neeg uas niaj hnub haus tshuaj yej ntsuab muaj qhov kev txiav txim siab ntawm lub cev qis dua li cov neeg uas tsis haus dej haus no. Thiab tag nrho vim hais tias ntsuab tshuaj yej muaj ntau npaum li cas ntawmpolyphenols. Cov kab no pab ua kom cov txheej txheem hlawv rog hauv lub cev. Ua ntej tshaj plaws, los ntawm kev txhim kho kev ua haujlwm ntawm pancreas. Nyob rau tib lub sijhawm, ib tus yuav tsum tsis txhob hnov qab tias qhov kev ua tiav ntawm ib qho txiaj ntsig tau tsuas yog siv cov tshuaj yej ntsuab tsis tu ncua tsis muaj suab thaj thiab qab zib. Tsuas yog qhov sib ntxiv ntawm ib qho me me ntawm txiv qaub los yog tshuaj tsw qab yog suav tias yog qhov tsim nyog. Nws yog qhov zoo rau lub cev thiab npaj cov hnub yoo mov nrog kev siv tshuaj yej ib leeg, tab sis ua ntej nws ib txwm zoo dua kom tau txais kev pom zoo los ntawm kws kho mob.
Summarize
Tea tuaj yeem yog tus pabcuam zoo hauv cov txheej txheem ntawm kev poob phaus, yog tias koj paub cov ntsiab lus calorie ntawm tag nrho cov additives thiab fillers uas ua rau nws. Qhov tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov yog pes tsawg calorie ntau ntau hauv tshuaj yej tsis muaj suab thaj thiab qhov tsis tseem ceeb ntawm daim duab no. Tab sis yog tias lo lus nug no tsis thab koj txhua, ces koj tuaj yeem txaus siab rau ib qho dej qab zib yam tsis txwv koj tus kheej rau cov diav qab zib. Koj tsuas yog yuav tsum paub qhov ntsuas ntawm txhua yam thiab mloog koj lub cev.
Pom zoo:
Ntses ntses: cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj, calories, muaj pes tsawg leeg ntawm cov vitamins thiab minerals, khoom noj muaj txiaj ntsig thiab tshuaj muaj pes tsawg leeg. Yuav ua li cas ua noj qab cod
Kab lus no yuav qhia koj txog yam uas muaj nyob rau hauv cov tshuaj muaj pes tsawg leeg ntawm cod, nws muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg kev noj qab haus huv, thiab nyob rau hauv rooj plaub twg nws yuav tsum tsis txhob siv. Tseem yuav tau nthuav tawm ntau yam zaub mov txawv rau kev ua noj cod hauv qhov cub, hauv lub lauj kaub, hauv daim ntawv ntawm ntses kua zaub, thiab lwm yam
Tshuaj yej ntsuab rau gastritis: qhov zoo thiab qhov tsis zoo. Muaj caffeine ntau npaum li cas hauv tshuaj yej? Noj zaub mov rau gastritis: ua thiab tsis ua
Kab mob plab yog ib yam kab mob uas nrov nrov hauv ntiaj teb niaj hnub no. Txawm hais tias muaj cov tshuaj muaj txiaj ntsig zoo, ntau tshaj li yim caum feem pua ntawm cov pej xeem raug kev txom nyem los ntawm tus kab mob no. Ntsuab tshuaj yej rau gastritis yog ib qho zoo heev prophylactic. Nyeem ntxiv txog qhov no hauv peb tsab xov xwm
Tshuaj yej nrog txiv qaub: cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj. Puas muaj peev xwm rau cov niam cev xeeb tub thiab lactating tshuaj yej nrog txiv qaub? Delicious tshuaj yej - daim ntawv qhia
Koj puas muaj kev koom tes nrog lo lus "kev nplij siab"? Ib daim pam fluffy, mos, xis lub rooj zaum, ib phau ntawv nthuav thiab - qhov no yog ib qho yuav tsum - ib khob dej tshuaj yej kub nrog txiv qaub. Cia peb tham txog qhov kawg ntawm kev nplij siab hauv tsev. Nws, ntawm chav kawm, yog heev six - tshuaj yej nrog txiv qaub. Cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm cov dej haus no yuav tau tham hauv kab lus no. Peb tau ntseeg tias tshuaj yej thiab txiv qaub yog cov khoom muaj txiaj ntsig rau lub cev, thiab lawv yuav tsum tau suav nrog hauv koj cov khoom noj. Tab sis txhua tus tuaj yeem siv lawv?
Tshuaj yej ntsuab - teeb meem lossis muaj txiaj ntsig? Ntsuab tshuaj yej rau lub ntsej muag. Tshuaj yej ntsuab - zaub mov txawv
Rau ntau tshaj ib txhiab xyoo, tib neeg tau txais txiaj ntsig zoo thiab hlub cov nplooj ntsuab ntsuab rau nws cov khoom muaj txiaj ntsig zoo. Qhov kev coj cwj pwm no ua rau koj xav txog seb cov tshuaj muaj txiaj ntsig puas muaj nyob hauv cov dej haus no tiag tiag. Peb yuav sim teb cov lus nug ntawm seb cov tshuaj yej ntsuab puas tsim kev puas tsuaj lossis muaj txiaj ntsig
Koj haus tau tshuaj yej ntsuab ib hnub twg? Muaj pes tsawg leeg, cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm cov tshuaj yej ntsuab
Ntau tus kws kho mob tau hais qhia koj kom tso kas fes thiab tshuaj yej dub muaj zog rau nws cov khoom ntsuab. Yog vim li cas? Dab tsi yog qhov tshwj xeeb ntawm cov tshuaj yej no? Puas yog nws tsis muaj teeb meem tiag tiag thiab txawm tias muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv? Thaum kawg, lo lus nug tseem ceeb: koj tuaj yeem haus tshuaj yej ntsuab ib hnub twg?
