2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27
Txawm hais tias lub tshuab ua noj spaghetti dais lub cim ntawm qee qhov kev paub zais cia, tsuas yog siv tau rau cov neeg tseem ceeb, peb tseem tsis kam nqa daim ntaub thaiv uas tau zais cov ntsiab lus ntawm qhov yooj yim no, los ntawm txoj kev, txheej txheem rau ntau pua xyoo. Qhov tseem ceeb ntawm no yog paub yuav ua li cas ua noj spaghetti kom lawv tsis txhob ua ke. Tsis yog cov neeg Italians thiab tsis muaj kev ntshai ntawm sab ntsuj plig tshwj xeeb rau cov khoom no, peb, raws li cov neeg siv tswv yim, nkag siab tias spaghetti, zoo li tag nrho cov nplej zom, yog tsim los ntawm cov hmoov nplej, uas txhais tau hais tias thaum lawv nkag mus rau hauv dej, lawv ua ntej ntawm tag nrho cov nyiam lo. rau ib leeg, zoo li newlyweds rau lawv hnub tshoob. Cov cwj pwm phem ntawm lawv li no tau rhuav tshem lub koob npe nrov ntawm ntau tus kws ua zaub mov nce siab. Yuav kom xaus rau qhov kev txiav txim siab ntawm cov nplej zom no, peb yuav txheeb xyuas seb yuav ua li cas ua noj spaghetti kom lawv tsis txhob lo ua ke, thiab tib lub sijhawm npaj cov ntses yooj yim rau lawv.
Ciav pasta
Txhawm rau npaj peb cov zaub mov, peb yuav xav tau, ntawm chav kawm, spaghetti nws tus kheej, dej, ntsev thiab saucepan, nws qhov loj me yog sib tham sib cais. Qhov tseeb yog tias lo lus teb rau lo lus nug ntawm yuav ua li cas ua noj pasta kom lawv tsis txhob lo ua ke nyob ntawm qhov muaj peev xwm ntawm lub lauj kaub. Rau txhua puas grams ntawm pasta koj yuav tsum noj ib liter dej. Qhov no txhais tau hais tias tus qauv plaub-pua-gram pob ntawm cov nplej zom yuav tsum tau muab rhaub hauv plaub litres.
Ncuav dej rau hauv lub lauj kaub, thaum nws boils - ntsev (ntawm tus nqi ntawm ib teaspoon ntsev ib servings).
Yog tias koj tsis nyiam qhov nyuaj thiab yuav tsum qhwv koj cov spaghetti ib ncig ntawm koj rab diav rawg ua rau koj qab los noj mov, koj tuaj yeem tawg ua ntej ua noj. Ua li no, tuav lawv qis dua lub lauj kaub, khov kho thiab khoov. Khaws koj txhais tes ze ua ke, txwv tsis pub cov khib nyiab yuav ya thoob plaws chav ua noj.
Dip spaghetti hauv dej thiab do zoo. Peb cia cov dej npau npau dua thiab txo qhov cua sov, txwv tsis pub peb cov pasta yuav "khiav tawm". Tam sim no koj yuav tsum txiav txim siab npaum li cas spaghetti yuav tsum tau siav. Feem ntau lub sijhawm ua noj tsis ntau tshaj li yim feeb, ces qhov zoo tagnrho ntawm kev npaj, hu ua "al dente", tau mus txog. Yog hais tias peb yuav overcook lub pasta, nws yog qhov zoo tshaj kom luv lub sij hawm ua noj.
Yog tias koj txaus siab rau qib ntawm kev npaj, muab cov nplej zom rau hauv lub colander thiab tuaj rau lwm lo lus teb rau lo lus nug "yuav ua li cas ua noj spaghetti kom lawv tsis txhob ua ke?". Tsis txhob tso pasta nyob rau hauv ib lub colander ntev, lawv yuav twv yuav raug hu ua ke, tshwj xeeb tshaj yogyog tias koj siav lawv zoo. Yog li, cia cov dej ntws tawm thiab hloov cov spaghetti rov qab mus rau lub lauj kaub, muab ib daim butter rau hauv ua ntej. Sib tov zoo tom qab ib feeb. Qhov no tuaj yeem xaus, tab sis dab tsi yog spaghetti tsis muaj ntses!
YYuav ua li cas ua spaghetti sauce?
Yog tias koj yog tus ua noj ua haus tshiab, thiab ua noj spaghetti rau koj yog aerobatics kom deb li deb, tsis txhob sim tawm tsam cov kws ua zaub mov. Txwv koj tus kheej rau cov ntses tiav thawj zaug. Tsuas yog ntxiv rau cov nqaij minced thiab cia nws boil.
Tam sim no faib cov spaghetti rau hauv lub tais thiab sab saum toj nrog cov ntses. Koj tuaj yeem xa nws cais, tom qab ntawd txhua tus yuav tso nws tus kheej ntau npaum li nws xav tau. Yog tias koj nyiam cheese, grate nws thiab muab tso rau ib sab ntawm lub nkoj gravy. Sprinkled tshaj kub pasta, nws melts sai sai, muab lub tais ntxiv ncaws. Tam sim no koj paub yuav ua li cas ua noj spaghetti kom lawv tsis txhob lo ua ke thiab yuav ua li cas npaj cov ntses sai sai rau lawv. Bon appetit!
Pom zoo:
Yuav ua li cas los ntawm cov cucumbers tshiab rau lub caij ntuj no, tsuas yog cov zaub xam lav? Yuav ua li cas ua noj los ntawm tshiab cucumbers thiab txiv lws suav rau noj hmo: zaub mov txawv
Txiv thiab txiv lws suav yog zaub uas peb paub zoo heev. Tab sis dab tsi ua noj los ntawm cov khoom no kom txaus siab thiab ua rau koj tus kheej thiab cov neeg hlub xav tsis thoob?
Yuav ua li cas kom tsis txhob noj zaub mov thiab poob phaus kom raug
Vim mus txog rau lub caij ntuj sov, qhov xav tau kev poob phaus yog qhov loj hlob, thiab yog li xaiv kev noj haus. Hauv peb txoj kev npau suav, peb txhua tus poob phaus sai thiab raug, tab sis qhov tseeb nws yog qhov zoo dua los xaiv txoj kev zoo uas tau pom zoo los ntawm kws kho mob. Thiab yog li kev noj zaub mov raug xaiv, tab sis tsis txhob hnov qab txog ntau yam teeb meem uas muaj nyob rau hauv txhua tus ntawm lawv - nws yog ib qho tseem ceeb kom paub yuav ua li cas tsis ua txhaum cov khoom noj. Tom qab tag nrho, txhua yam kev hloov hauv koj cov zaub mov yog ib qho kev txwv uas nyuaj rau kev ua siab ntev
Cov khoom siv tshuaj tiv thaiv kab mob: kev noj zaub mov kom zoo, noj zaub mov kom raug, pub thiab txwv tsis pub noj, kev cai ua noj, zaub mov txawv thiab kev saib xyuas kev kho mob yuav tsum
Lub siab tsis yog nyob ntawm kev noj qab haus huv thiab xwm txheej sab nraud xwb, tab sis kuj tseem nyob ntawm kev ua haujlwm ntawm cov qog endocrine: lub caj pas pineal thiab hypothalamus. Cov tshuaj hormones uas tsim los ntawm lawv ua rau muaj kev tswj hwm ntawm kev pw tsaug zog, lub xeev ntawm lub cev tiv thaiv kab mob, lub siab xav thiab lub zog nyob rau hauv cov xwm txheej ntxhov siab. Ib qho chaw tshwj xeeb hauv qhov xwm txheej no yog nyob ntawm neurotransmitters - ib pab pawg ntawm cov tshuaj hauv lub hlwb tseem ceeb, uas tau tso siab rau txoj haujlwm ntawm kev xa cov ntaub ntawv ntawm cov neurons
Yuav noj dab tsi kom tsis txhob pob txuv: txoj cai noj qab haus huv, txiv hmab txiv ntoo, zaub, nplej, zaub mov pyramid kom tau txais tag nrho cov vitamins thiab minerals tsim nyog
Ntau tus neeg tsis paub txawm tias lawv cov zaub mov cuam tshuam rau pob txuv. Peb noj dab tsi tuaj yeem cuam tshuam rau peb cov tawv nqaij? Thaum cov co toxins lossis cov rog ntau dhau thiab cov carbohydrates yooj yim nkag mus rau hauv lub cev, qhov no tshwm sim tam sim ntawd ntawm lub ntsej muag. Nws tuaj yeem tau txais greasy sheen, thiab pob khaus tuaj yeem tshwm rau ntawm nws. Yog tias koj tsis hloov koj tus cwj pwm noj mov hauv lub sijhawm, ces qhov mob ntawm daim tawv nqaij yuav hnyav heev uas koj yuav tau mus nrhiav kev pab kho mob
Yuav ua li cas kom tsis txhob hnyav tom qab noj mov: txoj hauv kev zoo, noj zaub mov kom raug, tawm dag zog thiab ua lub neej zoo
Txhua tus poj niam paub lo lus "kev noj haus". Feem ntau lub sijhawm no dhau los ua qhov kev sim nyuaj. Tab sis qhov phem tshaj yog tseem tsis tau tuaj, thaum lub poob kilograms pib rov qab sai, thiab txawm nrog ib tug makeweight. Yuav ua li cas kom tsis txhob hnyav tom qab noj mov? Qhov no yuav tsum tau xav txog ua ntej nws txawm pib. Thiab qhov tseem ceeb tshaj plaws yog qhov tseeb tawm ntawm kev noj haus
