Kev pab los yog kev puas tsuaj ntawm kas fes nrog mis nyuj. Leej twg yuav tsum tsis kam ua ke no?

2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27

kas fes nrog mis nyuj yog nrov nrog ntau pawg ntawm cov neeg siv khoom. Cov kev tshawb fawb tau pom tias cov tub ntxhais kawm nyiam nws tshaj plaws rau nws lub peev xwm ua kom sai sai thiab tua cov qab los noj mov. Cov txiaj ntsig lossis kev puas tsuaj? Kas fes nrog mis nyuj haus los ntawm ntau lab tus tib neeg nyob ib ncig ntawm lub ntiaj teb no, thiab cov kiv cua ntawm cov dej qab zib yuav undoubtedly xav nyob rau hauv tsab xov xwm no. Cia peb sim nkag siab txog qhov teeb meem nyuaj heev.

kas fes nrog mis nyuj: hom dej haus

Lub khob kas fes tsw qab txhawb nqa thiab txhawb nqa txhua hnub. Txawm hais tias muaj ib pawg tseem ceeb ntawm cov neeg uas tsis siv nws txhua. Ib txhia nyiam soften hnyav brewed kas fes nrog mis nyuj. Yog li ntawd, cov lus nug feem ntau tshwm sim: nws puas zoo lossis phem haus kas fes nrog mis?

Muaj ntau hom dej haus no, tab sis ntawm lawv cov hauv qab no yog cov nyiam tshaj plaws:

• latte (tsuas yog cov kua mis ua npuas siv rau nws, thiab nws tau muab peb ntu rau ib qho dej brewed);
• latte-macchiato - haus peb txheej uas cov hmoov kas fes ntxiv ua tib zoo, tsis muaj nrawm;
• cappuccino - thev naus laus zis rau kev npaj cov dej haus no muab kev sib npaug ntawm cov khoom tseem ceeb.

txiaj ntsig ntawm kas fes nrog mis nyuj

Ib qho dej cawv muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg lub cev:

• excites cov hlab ntsha thiab lawv lub cev;
• txhim kho kev ua tau zoo;
• tshem tawm qaug zog;
• tshem tawm kev qaug zog thiab tsis txaus siab;
• xav kom zoo;
• pab txhawb rau kev ua haujlwm tsis muaj teeb meem ntawm lub plab zom mov.

Cov txiaj ntsig zoo no yog vim muaj cov khoom xyaw ntawm cov nplej, uas muaj cov khoom xws li organic acids, antioxidants, kab kawm (calcium, iron, fluorine), tonic thiab tannins.

Cov kws tshawb fawb tau ua pov thawj tias kev sib xyaw ntawm kas fes nrog mis nyuj pab tiv thaiv kev tshwm sim ntawm ntau yam kab mob hauv tib neeg. Cov no yog, piv txwv li, hom 2 mob ntshav qab zib mellitus, myocardial infarction, Parkinson's thiab Alzheimer's kab mob, gallstones thiab lwm yam.

YContraindications

Tab sis yuav tsum tau sau tseg tias tsis yog txhua tus tuaj yeem haus kas fes nrog mis. Muaj ib pawg loj ntawm cov neeg uas nruj me ntsis contraindicated nyob rau hauv no haus. Cov neeg mob uas muaj ischemia ntawm lub plawv, atherosclerosis, cov neeg mob ntshav siab tsis pom zoo kom haus kas fes nrog mis nyuj. Tsis tas li ntawd, cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm kab mob raum, glaucoma, insomnia tsis tu ncua thiab muaj zog excitability yuav tsum tsis txhob ntawm nws. Nws kuj yog qhov tsis xav muab kas fes nrog mis nyuj rau menyuam yaus thiab cov neeg laus.

Nws yog qhov nthuav kom paub tias ib khob dej qab zib yuav ua rau muaj txiaj ntsig ntau tshaj yog tias koj haus nws thawj ib nrab hnub. Tab sis tom qab noj su zoo siab lossis lub plab khoob, kas fes nrog mis cog lus tsis muaj dab tsi tab sis ua mob.

Instant kas fes nrog mis nyuj tsis noj qab haus huv dua li cov kas fes ntuj, uas cov neeg noj zaub mov feem ntau haus. Nws paub tias hauv av kas fes nrog mis nyuj txhawb kev poob phaus, vim nws hlawv rog rog. Tab sis koj yuav tsum haus cov dej no tsis muaj qab zib.

Yog li, zoo lossis phem? Kas fes nrog mis nyuj, vim muaj calcium nyob rau hauv cov muaj pes tsawg leeg, tiv thaiv kev txhim kho pob txha, uas yog ib qho tseem ceeb rau cov poj niam hnub nyoog tshaj 45 xyoo. Tsis tas li ntawd, nws pom tseeb tias cov mis nyuj, vim nws muaj nyob hauv cov dej haus, txo qhov feem ntawm caffeine hauv ntim.

Ham kas fes nrog mis nyuj

Qee tus kws tshaj lij hais tias kev haus dej haus cawv ntau ua rau muaj kev phom sij rau lub cev:

• yuav ua rau mob plab lub sijhawm;
• nce qhov cuam tshuam ntawm txhua yam khoom phem hauv tib neeg lub cev;
• ua rau kev quav yeeb quav tshuaj.

Kev soj ntsuam tau ua rau ob pawg neeg haus kas fes. Qee tus neeg haus dej haus cawv dub, thiab lwm yam - nrog ntxiv mis nyuj rau nws. Yog li, cov kev tshawb fawb tau pom tias kev noj qab haus huv sib txawv tau tshwm sim hauv pawg thib ob, uas yog, cov neeg haus kas fes nrog mis nyuj.

Cov kws tshawb fawb hais tias tannin, uas pom muaj ntau hauv kas fes, khi cov mis nyuj protein thiabtsis pub nws nqus rau hauv lub cev.

Tab sis nws yuav tsum tau muab sau tseg tias, txawm li cas los xij, kev raug mob ntawm kas fes nrog mis nyuj nyob ntawm ntau yam: ntawm qhov zoo, naturalness ntawm raw cov ntaub ntawv uas yog siv rau nws cov kev npaj, tus nqi ntawm cov dej haus ib hnub twg. Tau kawg, yog tias koj kho koj tus kheej rau ib khob ntawm koj nyiam cocktail thaum sawv ntxov, nws yuav tsis cuam tshuam rau koj lub cev. Tab sis yog tias koj siv nws ob peb zaug hauv ib hnub, nws yuav tsis muaj txiaj ntsig.

Calorie cov ntsiab lus ntawm "cocktail" nrov

Nws paub tias kas fes feem ntawm cov dej haus no tsis muaj calories txhua. Nws tuaj yeem tsis quav ntsej dawb. Yog li ntawd, tus nqi zog ntawm cov dej haus yog nyob ntawm cov khoom siv mis nyuj thiab qab zib.

Muaj pes tsawg calories mis nyuj lossis qab zib muaj, feem ntau sau rau ntawm pob. Piv txwv li, 100 ml ntawm mis nyuj nrog roj cov ntsiab lus ntawm 2.5% muaj kwv yees li 22.5 kcal. Cov ntsiab lus calorie ntawm cov dej haus no nyob ntawm seb cov roj ntau npaum li cas. Cov neeg noj zaub mov ntxiv skimmed mis nyuj rau lawv kas fes.

Qab Zib muaj (hauv ib teaspoon) kwv yees li 32 kcal. Yog tias koj ntxiv rau kas fes nrog mis nyuj, ces cov ntsiab lus calorie ntau ntxiv. Yog li ntawd, nws yog qhov zoo dua los haus cov dej haus hauv nws daim ntawv ntuj, tsis muaj suab thaj.

Puas yog haus kas fes ntsuab nrog mis nyuj?

Tsis ntev los no, muaj ntau cov ntaub ntawv hais txog qhov dej haus tshiab no hauv xov xwm. Cov txiaj ntsig lossis kev puas tsuaj ntawm kas fes nrog mis yog tias koj siv cov hmoov kas fes?

Green kas fes tau txhawb nqa hnyav raws li kev pabcuam poob phaus. Cov kws tshaj lij hais tias nws zom cov rog ntau zaus zoo dua li cov xim dubnatural los yog instant kas fes. Cov kws tshawb fawb Fab Kis tau kawm txog nws cov txiaj ntsig ntawm tib neeg lub cev li ntawm 4 xyoo thiab tuaj txog qhov tsis txaus ntseeg: nws pab txo qhov hnyav.

Ntxiv rau, kev sib xyaw ntawm kas fes nrog mis nyuj muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg nyiam haus dej haus no, vim nws yog ib qho kev tiv thaiv zoo tshaj plaws tiv thaiv pob txha.

Kev puas tsuaj los yog kev puas tsuaj ntawm kas fes nrog mis? Cov lus teb rau lo lus nug no yog nyob ntawm tus nqi ntawm cov dej haus thiab, tseem ceeb tshaj, nws zoo. Yog tias koj siv cov dej cawv saum toj no hauv litres ib hnub, thiab txawm siv cov khoom xyaw uas tsis zoo rau nws qhov kev npaj thiab ntxiv cov suab thaj ntau dhau, ces peb tuaj yeem tham txog dab tsi zoo? Nyob rau hauv txhua yam koj yuav tsum paub qhov kev tso cai ntsuas, ces nws yeej yuav tsis ua mob rau koj lub cev.