2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27
Cov kws kho mob niaj hnub pom zoo kom ua raws li txoj cai tseem ceeb ntawm kev noj haus thiab kev noj qab haus huv - haus 2 litres dej ib hnub. Qhov no yog pes tsawg khob koj yuav tsum haus, koj yuav xav tsis thoob? Cov qauv zoo li no los ntawm qhov twg thiab nws puas tsim nyog yuav tsum ua raws li nws ua kom tiav, thuam koj tus kheej rau txhua lub khob tsis tiav?
2 litres dej yog pes tsawg khob?
Ua ntej, cia peb teb cov lus nug tseem ceeb: 2 litres dej yog 8 khob. Kev suav yog ib qho yooj yim faceted iav, puv rau brim. Hauv kev noj haus, qhov kev siv dej no yog hu ua "txoj cai ntawm 8 iav", tab sis tsis muaj leej twg paub tseeb tias lub hauv paus ua rau nws zoo li.
"8 khob txoj cai" tuaj qhov twg?
Ib lo lus nug "2 litres dej yog pes tsawg khob?" txaus siab rau tus kws kho mob hlwb zoo tshaj plaws los ntawm Tebchaws Meskas hu ua Heinz V altin. Nws txaus siab rau cov qauv no, thiab nws txiav txim siab los ua cov kev tshawb fawb txuas ntxiv lees paub "txoj cai ntawm 8 iav".
Nws xaus lus tias qhov kev pom zoo no yog tshwm sim los ntawm kev nkag siab tsis meej ntawm kev tshawb fawb. Rov qab nyob rau hauv lub xyoo ntawm Ntiaj Teb Tsov Rog II, lub tuam tsev ntawm US tsoom fwv lub luag hauj lwm rauKev noj haus cov cai, pom zoo kom siv dej rau assimilation ntawm kilocalories. Kev suav tau ua raws li hauv qab no: qhov ntsuas txhua hnub ntawm kilocalories yog kwv yees li 1900 kcal, rau txhua kilocalorie yuav tsum muaj tsawg kawg yog 1 ml dej, tag nrho peb tau txais yuav luag 2 litres txhua hnub.
Tab sis tom qab ntawd, ntau yam tsis tau suav nrog, uas thaum kawg yuav tsum hloov kho tus nqi ntawm kev siv dej.
Rau txhua tus nws tus kheej
Nws hloov tawm tias tus qauv tuaj yeem ua tus kheej nruj thiab nyob ntawm cov ntsiab lus hauv qab no:
- Climatic tej yam kev mob - thaum huab cua kub heev, lub cev tau tshem ntawm cov kua ntau ntau nyob rau hauv daim ntawv ntawm hws.
- Khoom noj thiab dej haus - Ib nrab koj cov dej txhua hnub tuaj yeem los ntawm cov zaub mov, thaum tshuaj yej lossis kas fes yog diuretic thiab ua rau koj lub cev qhuav dej.
- Lifestyle - thaum ua si kis las lossis kev tawm dag zog lub cev hnyav, lub cev poob dej ntau dua. Nws kuj tseem paub tias lub cev ntawm tus niam laus lub cev poob 1.5 npaug dej thiab calories ib hnub twg dua li lub cev ntawm tus tib neeg.
Txoj cai iav tau pib yaj los ntawm hnub niaj hnub no vim nws pom tseeb tias tus ntxhais ua haujlwm tsis muaj zog xav tau dej tsawg dua tus neeg ncaws pob lossis lub tsheb thauj khoom. Tus menyuam puas tuaj yeem haus tsawg kawg ib khob?
Yuav ua li cas nkag siab tias tsis muaj dej txaus?
Hauv xyoo 2004, tib lub tuam tsev lees paub nws qhov kev ua yuam kev qub thiab luam tawm cov ntaub ntawv tshiab - ib tus neeg raug pom zoo kom haus ntau dua txhua hnub.ntau tshaj 2 liv dej. Koj xav haus pes tsawg khob, koj nug? Tsis muaj teeb meem kiag li!
Tsis yog ib lub khob uas tsis tas yuav cuam tshuam rau txhua yam, koj yuav tsum haus dej ntau npaum li koj xav tau. Muaj cov kev tshawb fawb uas ua pov thawj tias tus neeg noj qab haus huv siv zog siv cov kua dej uas lawv xav tau nrog rau zaub mov thiab dej qab zib. Yog li ntawd, nws tsis yog qhov tsim nyog yuav tsum paub tias dej ntau npaum li cas hauv ib khob. Nws tsuas yog pom zoo kom tsis txhob hnov qab ntxiv cov dej noo nyob rau hauv huab cua kub thiab thaum lub sij hawm fais fab loads thiaj li tiv thaiv lub cev qhuav dej. Thiab nws yog qhov zoo tshaj yog haus dej thaum koj xav tias nws.
Pom zoo:
Tonic haus. Yuav ua li cas yog tonic dej qab zib? Txoj cai ntawm cov dej haus tonic. Tsis-alcoholic tonic dej qab zib
Cov yam ntxwv tseem ceeb ntawm cov dej haus tonic. Kev tswj hwm kev lag luam ntawm lub zog haus dej haus. Dab tsi yog suav nrog hauv cov dej haus muaj zog?
Kas fes yog dab tsi? Cov kas fes ntsuab puas tsim kev puas tsuaj? Puas yog haus kas fes nrog mis nyuj tsis zoo?
Tom qab nyeem tsab xov xwm no, koj yuav pom tias yog vim li cas kas fes muaj kev phom sij rau tib neeg, thiab leej twg yuav tsum tsis txhob haus nws. Tej zaum nws tsuas yog kev dag ntxias xwb? Yog tias koj qhov kev noj qab haus huv tag nrho yog qhov zoo, ces cov dej haus no yuav tsis ua mob rau koj, thiab koj tuaj yeem txaus siab rau nws saj ntau npaum li koj nyiam
Puas muaj peev xwm haus dej haus kom muaj zog: qhov zoo thiab qhov tsis zoo ntawm kev haus dej haus cawv
Tsuas yog ib lub hub me me - thiab lub zog dhau mus dua. Cov neeg tsim khoom ntawm cov dej haus txuj ci tseem ceeb no thov tias lub zog haus dej tsis ua rau muaj kev phom sij, nws cov txiaj ntsig ntawm lub cev yog piv rau cov tshuaj yej zoo tib yam. Tab sis txhua yam yuav zoo, yog tias tsis yog rau ib tus tab sis
Lub Habibi Diet yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom poob ceeb thawj sai yam tsis tsis lees paub koj tus kheej noj
Koj xav kom poob phaus, tab sis koj ntshai tsam ua tus neeg raug mob anorexia. Tom qab ntawd koj xav tau ib qho kev noj zaub mov zoo uas tso cai rau koj kom txaus siab tiag tiag. Peb pom zoo kom noj Habibi
Yuav noj dab tsi kom tsis txhob pob txuv: txoj cai noj qab haus huv, txiv hmab txiv ntoo, zaub, nplej, zaub mov pyramid kom tau txais tag nrho cov vitamins thiab minerals tsim nyog
Ntau tus neeg tsis paub txawm tias lawv cov zaub mov cuam tshuam rau pob txuv. Peb noj dab tsi tuaj yeem cuam tshuam rau peb cov tawv nqaij? Thaum cov co toxins lossis cov rog ntau dhau thiab cov carbohydrates yooj yim nkag mus rau hauv lub cev, qhov no tshwm sim tam sim ntawd ntawm lub ntsej muag. Nws tuaj yeem tau txais greasy sheen, thiab pob khaus tuaj yeem tshwm rau ntawm nws. Yog tias koj tsis hloov koj tus cwj pwm noj mov hauv lub sijhawm, ces qhov mob ntawm daim tawv nqaij yuav hnyav heev uas koj yuav tau mus nrhiav kev pab kho mob
