2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27
Ntau tus neeg nug cov lus nug: "Kuv yuav poob phaus li cas?" Muaj ntau phau ntawv twb tau sau rau ntawm lub ncauj lus no, ntau cov yeeb yaj kiab tau raug tua, tab sis tseem tsis tau tshwm sim. Thiab cov tshuaj kim kim kuj tsis pab, thiab siv rau kev phais yas yog qhov hnyav heev. Yuav ua li cas? Nws yog lub sij hawm tig mus rau cov lus qhia ntawm peb pog, pej xeem cov zaub mov rau kev poob phaus tau raug sim rau ntau pua xyoo thiab yuav coj koj mus rau hauv qhov xav tau yam tsis muaj teeb meem rau kev noj qab haus huv. Tsuas yog xaiv los ntawm cov npe hauv qab no ob peb txoj hauv kev uas koj nyiam thiab siv tsis tu ncua, ces qhov tshwm sim yuav tsis ntev tom ntej.
- Cov zaub mov txawv rau kev poob phaus yog feem ntau raws li kev siv dej kom raug. Rau kev ua haujlwm ntawm lub cev, ib tus neeg yuav tsum haus tsawg kawg ob litres ib hnub. Ntxiv mus, nws yog dej zoo tib yam, thiab lwm yam kua, piv txwv li, tshuaj yej, kas fes lossis kua txiv hmab txiv ntoo, tsis suav nrog. Koj yuav tsum pib koj lub hnub nrog ib khob dej nrog txiv qaub thiab zib mu thiab haus ib khob ib nrab ib teev ua ntej noj mov. Kev sib npaug dej hauv lub cev ua kom cov metabolism thiab pab ntxuav lub cev ntawm co toxins.
- Kev noj zaub mov kom zoo yog qhov yuav tsum tau uamuaj complex carbohydrates nyob rau hauv daim ntawv ntawm cereals. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los pib hnub nrog ib lub tais ntawm oatmeal lossis buckwheat porridge. Cov zaub mov txawv rau kev poob phaus qhia peb kom rov ua cov carbohydrates kom zoo thaum sawv ntxov kom peb xav noj tsawg dua ib hnub.
- Yog tias koj xav tau ceev ceev kom poob phaus hauv lub sijhawm luv luv, peb cov pog yawg muab cov ntawv pov thawj hauv qab no. Thaum lub sij hawm lub lim tiam, koj yuav tsum noj zaub mov nkaus xwb thiab haus dej ntshiab los yog tshuaj yej ntsuab. Daim ntawv qhia khawv koob kua zaub yog qhov yooj yim heev. Rau peb liv dej, noj 500 grams celery, 500 grams ntawm cabbage, ib dos, ib tug zaub ntug hauv paus, ib pawg ntawm dill thiab ib pawg ntawm parsley. Yaug txhua yam kom huv si, tev, txiav mus rau hauv me me pieces, finely chop lub zaub, muab tag nrho cov zaub nyob rau hauv ib saucepan thiab simmer rau 40 feeb tshaj tsawg tshav kub. Qhov hluav taws yuav tsum maj mam! Cov kua zaub no yuav tsum tau noj tshais, noj su thiab noj hmo. Thiab nyob rau hauv ib lub lis piam koj yuav hais lus zoo rau 5 kilograms thiab hnov ib qho tsis tau pom dua hauv koj lub cev tag nrho.
- Cov zaub mov txawv rau kev poob phaus qhia txhua tus neeg uas xav kom poob phaus mus rau Lavxias da dej ntau zaus. Qhov no yog qhov peb cov poj koob yawm txwv tau ua kom tsis yog tsuas yog txhawm rau txhim kho lawv lub zog thiab ntxuav lub cev, tab sis kuj tshem tawm cov phaus ntxiv. Thiab ntxiv rau qhov no, koj tuaj yeem ua daim npog ntsej muag los ntawm zib ntab thiab taum kas fes. Nws yuav tsum tau rubbed nyob rau hauv lub voj voog nyob rau hauv tus ncej puab, plab mog, duav, ces sab laug rau tsau, nyob rau hauv parallel, koj muaj peev xwm maj mam pat cov chaw nrog ib tug birch broom. Thiab tom qab ntawd yaug nrog dej sov, tshem tawm cov seem ntawm daim npog ntsej muag nrog zaws taw.
- Nyob rau lub caij ntuj sov nws tseem ceeb heev rau siv hnub yoo mov rau cov kua txiv hmab txiv ntoo tshiab. Nyob rau hnub no, lub plab thiab ob lub raum yuav so ntawm kev ua haujlwm hnyav, thiab cov phaus ntxiv yuav yooj yim ploj mus. Folk zaub mov txawv rau poob phaus yog qhia kom npaj kua txiv los ntawm celery, dib, cabbage, txiv lws suav thiab taub dag. Nyob rau tib lub sij hawm koj yuav tsum tau haus lawv tsuas yog dej huv. Thiab koj tsis tuaj yeem siv cov hnub yoo mov ntau dua ib lub lim tiam.
Pom zoo:
Lub hauv paus ntawm kev noj zaub mov kom raug rau kev poob phaus: cov ntawv qhia zaub mov, cov lus pom zoo thiab kev tshuaj xyuas
Noj qab nyob zoo txhais tau hais tias kev noj haus thiab assimilation ntawm cov khoom tsim nyog los ntxiv rau lub zog siv, tswj kev ua haujlwm ntawm txhua lub cev ntawm tib neeg lub cev, kho thiab tsim cov ntaub so ntswg. Dab tsi yog lub hauv paus ntsiab lus ntawm kev noj zaub mov kom raug rau kev poob phaus?
Ginger kas fes: tshuaj xyuas ntawm cov neeg poob phaus thiab cov neeg uas poob siab rau qhov khoom poob phaus
Hnub no, hauv peb tsab xov xwm ntawm kev poob phaus, tam sim no nrov kas fes ntsuab nrog qhiav yuav raug txiav txim siab: kev tshuaj xyuas ntawm cov dej haus txawv heev - ib tug neeg qhuas nws li panacea tiag tiag uas pab tshem tawm cov phaus ntxiv hauv ib qho Lub sij hawm luv luv, ib tug neeg ntawm qhov tsis sib xws, nws cem cov taum kas fes tsis muaj qab hau hauv txhua txoj hauv kev, sib cav tias cov dej haus tsis ua haujlwm thiab, ntxiv rau, tsis zoo rau kev noj qab haus huv. Cia peb saib seb cov kas fes ntsuab puas zoo lossis phem
Noj tshais noj qab haus huv rau kev poob phaus. Noj tshais zoo rau kev poob phaus: zaub mov txawv
Yuav ua li cas xaiv pluas tshais noj qab haus huv tshaj plaws rau kev poob phaus? Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog kom ua tib zoo xaiv cov khoom zoo. Kev tsis kam noj tshais yuav tsis ua rau kom poob phaus sai, tab sis yuav ua rau muaj kev puas tsuaj, yog li txhua tus yuav tsum tau noj tshais. Nyeem tsab xov xwm no thiab koj yuav pom cov zaub mov zoo tshaj plaws
Cov nqaij npuas pub mis niam: noj zaub mov rau cov niam laus, noj zaub mov kom raug, tso cai thiab txwv cov zaub mov, kev cai ua noj, zaub mov txawv thiab yuav tsum tau saib xyuas tus menyuam lub plab zom mov
Thaum pub mis niam, tus poj niam yuav tsum txwv nws tus kheej hauv kev xaiv cov tais diav. Qee cov zaub mov ua rau muaj kev tsis haum rau menyuam yaus, lwm yam cuam tshuam kev zom zaub mov. Nyob rau tib lub sijhawm, tus niam laus yuav tsum tsis txhob muaj cov khoom noj tsis txaus. Ib qho ntawm cov tais diav uas muaj teeb meem tshaj plaws yog nqaij npuas. Puas muaj peev xwm pub mis nyuj nqaij npuas, tsab xov xwm yuav qhia
Kev noj zaub mov tsis muaj nqaij rau kev poob phaus: kev xaiv noj zaub mov, lub hom phiaj, cov haujlwm, cov ntawv qhia zaub mov rau lub lim tiam, qhia, contraindications, lus pom zoo, tshuaj xyuas thiab cov txiaj ntsig
Kev noj zaub mov tsis muaj nqaij kom poob phaus - Puas yog qhov tseeb lossis lus dab neeg? Nws tsis yog rau tsis muaj dab tsi uas muaj ntau cov zaub mov hauv ntiaj teb raws li kev noj zaub mov thiab veganism. Xws li kev noj haus implies ib tug tag nrho tsis kam ntawm nqaij. Nyob ntawm tus neeg txoj kev ntseeg, nws kuj yuav tsis kam noj cov khoom noj mis thiab qe. Tab sis qhov no yog ib qho kev xaiv dhau heev: tom qab tag nrho, lub cev yuav tsum tau txais cov protein. Tsab ntawv nthuav qhia cov zaub mov rau kev poob phaus yam tsis muaj nqaij, thiab tseem piav qhia txog cov hauv paus ntsiab lus ntawm kev poob phaus ntawm kev noj zaub mov zoo li no
