Zaub hauv ob chav boiler

Zaub hauv ob chav boiler
Zaub hauv ob chav boiler
Anonim

Kev noj qab haus huv thiab noj qab haus huv tau dhau los ua tus qauv rau ntau tus neeg. Rau qhov no, kim, ib puag ncig tus phooj ywg cov khoom raug yuav thiab cov ntawv qhia tshwj xeeb raug kos. Txawm li cas los xij, qee zaum qhov no tsis txaus. Nws yog ib qho tseem ceeb heev los npaj lub tais kom raug. Ib qho ntawm cov kev xaiv nrov tshaj plaws niaj hnub no yog siv lub steamer.

zaub hauv steamer
zaub hauv steamer

Tus txiv neej niaj hnub niaj hnub ntsib qhov tsis zoo ntawm ib puag ncig, kev ntxhov siab thiab lwm yam. Txhawm rau tswj lub cev tiv thaiv kab mob thiab tiv thaiv kev loj hlob ntawm cov kab mob loj, lub cev yuav tsum tau noj txhua hnub ntawm cov vitamins, macro- thiab microelements. Nws yog qhov zoo tshaj kom tau lawv nrog zaub mov.

Yuav kom cov khoom muaj txiaj ntsig zoo hauv cov khoom khaws cia, nws yog qhov yuav tsum tau xaiv txoj kev ua haujlwm. Chav ua noj yog qhov zoo tshaj plaws. Txawm tias cov zaub tsis nyiam tshaj plaws hauv ob chav boiler yuav tau txais ib qho appetizing saib thiab tsw.

Cov txiaj ntsig ntawm cov zaub mov zoo li no niaj hnub no tau paub txog yuav luag txhua tus. Ntau tus hloov mus rau cov khoom noj khoom haus zoo li no, lwm tus ib nrab.

khov zaub nyob rau hauv ib lub steamer
khov zaub nyob rau hauv ib lub steamer

Yuav ua li cas yog cov txiaj ntsig ntawm kev ua noj ua haus:

  • khoom khaws lawv cov qauv qub, saj, xim thiab tsw;
  • vim qhov ntsuas kub tsis tshaj 100 degrees, qhov txiaj ntsig ntawm zaub mov tsis ploj, xws li hauv kib thiab ua noj;
  • Khoom noj yog npaj yam tsis siv cov rog, yog li txo calories thiab ua kom digestibility.

Zaub hauv ob chav boiler yuav zoo li tsis qab rau qee tus. Hauv qhov no, koj tuaj yeem ntxiv ntsev, txuj lom, npaj cov ntses. Qee cov tuam txhab lag luam muab steamers nrog lub thawv tshwj xeeb rau cov txuj lom.

Tsis txhob chim yog tias koj siv tsis tau cov zaub mov no tam sim ntawd. Cov kws tshaj lij hais tias kev noj zaub mov feem ntau siv sijhawm li peb lub hlis los tsim. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog teem lub hom phiaj, thiab qhov seem yuav tuaj nrog lub sijhawm.

Zaub hauv lub steamer ua noj sai txaus. Koj tuaj yeem pib nrog cov tais diav yooj yim. Yog tias koj ua noj thawj zaug, ces sim cov qos yaj ywm tsis tu ncua. Ua li no, nws yog txaus tev, ntxuav thiab txiav mus rau hauv plaub qhov chaw. Tsis txhob hnov qab sau lub tais nrog dej. Tam sim no cia li teem sijhawm thiab so kom txaus. Tsis tas yuav ntxiv ntsev kiag li.

Rau cov tais diav, koj tuaj yeem xaiv zucchini, cauliflower, taub dag, broccoli. Koj tuaj yeem siv cov zaub khov rau hauv ob chav boiler. Txhua yam yog txiav mus rau hauv pieces ntawm medium loj thiab coj mus rau kev npaj. Pab nrog txiv roj roj, qaub cream thiab tshuaj ntsuab. Ib txheej zaub yuav txawv. Sim ntxiv cov taum ntsuab, taum ntsuab, Brussels sprouts. Ntsuab zaub nyob rau hauv ib tug ob chav boiler yuav ua txawm tastier thiabpab tau ntau dua. Qhov no yog vim tsis muaj ntsev, kua txob thiab rog.

zaub ntsuab
zaub ntsuab

Zaub hauv ob chav boiler tuaj yeem ua ke nrog lwm cov khoom. Piv txwv li, ib sab phaj nrog nceb yog incredibly qab. Ua li no, nteg tawm cov taum hauv daim ntawv. Ces los txheej dua. Ua kom tiav tag nrho cov zaub qhwv broccoli. Lub tais yog sprinkled nrog ntsev, kua txob kub, kalinji noob, turmeric thiab me ntsis shamballa on to top. Cov txuj lom yuav tsum tsis txhob ntau dhau.

Nws siv sijhawm li 30 feeb los npaj. Pab nrog grated parmesan. Koj tuaj yeem ntxiv qee cov txiv ntseej lossis noob hnav roj.

Pom zoo: