Hnub: cov khoom muaj txiaj ntsig thiab contraindications. Cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm cov hnub qhuav

2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27

Qhov twg lub hnub muab qhov sov sov txhua xyoo puag ncig, qhov twg tsis muaj cua txias thiab cua txias, qhov twg daus tsis poob, cov ntoo zoo kawg nkaus cog - hnub xibtes. Nws nyob ntawm no, hauv thaj av sov, uas cov hnub nyiam los ntawm txhua tus ripen. Cov khoom muaj txiaj ntsig thiab contraindications ntawm qhov delicacy peb yuav xav txog hauv kab lus no.

Hnub twg loj hlob, muaj txiaj ntsig zoo, muaj pes tsawg leeg, calorie cov ntsiab lus, nrog rau contraindications uas cuam tshuam rau txhua tus neeg uas hlub lawv? Thawj qhov chaw yug ntawm lub hnub xibtes yog Nile thiab Euphrates kwj ha, tab sis tam sim no qhov kev noj qab haus huv no tau loj hlob hauv Ltalis, Spain, Africa thiab lwm lub tebchaws uas muaj huab cua sov thiab kub kub.

Hauv North Africa thiab Arabia, cov hnub tsis yog cov khoom qab zib qab zib xwb, tab sis kuj yog cov khoom lag luam uas hloov cov khob cij tag nrho. Tsis yog tsis muaj laj thawj nyob rau sab hnub tuaj, hnub hu ua "khoom noj ntawm cov suab puam". Nws ntseeg tau tias txawm tias koj noj cov hnub thiab dej tshiab rau lub sijhawm ntev, lub cev yuav dhau mus rau "kev noj zaub mov" yam tsis muaj kev ntxhov siab thiab kev puas tsuaj, vim tias cov txiv hmab txiv ntoo no muaj cov txiaj ntsig zoo kawg uas tsim nyog rau tus neeg. Cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm cov hnub qhuav qhuav duapiav qhia hauv ntau yam kev kho mob.

Nyob rau hauv peb lub sijhawm, nws yuav luag tsis tuaj yeem ua kom tau raws li lub hnub nyoog qus-loj hlob xibtes, raws li txoj cai, cov ntoo no tau cog tshwj xeeb rau kev loj hlob txiv hmab txiv ntoo qab zib. Thiab rau qhov laj thawj zoo - cov hnub yog qhov xav tau ntawm cov neeg los ntawm thoob plaws lub ntiaj teb, yog li kev xa tawm ntawm cov txiv hmab txiv ntoo no muaj txiaj ntsig zoo. Tsis muaj ib tus neeg zoo li no uas yuav tsis sim cov khoom plig qab zib ntawm xwm - hnub! Cov txiaj ntsig thiab cov khoom siv tshuaj, contraindications thiab kev phom sij - txawm li cas los xij cov ntaub ntawv nyiam cov khoom qab zib kawm txog lawv, cov neeg laus thiab menyuam yaus tseem noj lawv.

hnub ua lag luam hauv txhua lub tebchaws hauv ntiaj teb yog ua los ntawm Iran, Israel, Yemen, Iraq, Bahrain, Egypt, Sudan, Syria, Tunisia, Oman, Morocco thiab Asmeskas. Tab sis tus thawj coj tsis txaus ntseeg hauv kev cog qoob loo thiab xa tawm hnub yog Saudi Arabia.

Strew Palm

hnub xibtes yog tsob ntoo siab siab uas qee zaum ncav cuag 25 meters hauv qhov siab. Cov ntoo zoo siab tau nce siab tshaj cov neeg sawv cev me ntawm cov nroj tsuag, zoo li yog qhia lawv cov superiority tshaj lawv. Lub cev tuab ntawm lub hnub xibtes yog liab qab, tsis muaj ceg tsuas yog cov nplooj swaying ntawm saum taub hau.

Loj, zoo li fern, hnub xibtes nplooj ncav cuag qhov ntev li ntawm 6 meters, thiab ntse spikes rau ntawm lawv cov txiav. Cov neeg cog qoob loo tshem cov pos no ua ntej kom lawv tsis cuam tshuam rau yav tom ntej. Yog tias qhov no tsis ua tiav, cov neeg ua haujlwm tuaj yeem raug mob, thaum lub qhov txhab mob hnyav heev thiab siv sijhawm ntev los kho. Tshem cov spikes nrog hnyav thiab heevnrog rab riam ntse - qhov no yog txoj kev yooj yim tab sis siv sijhawm, vim tias muaj ntau txhiab tus ntoo ntawm hnub cog …

Hnub pollination

Tom qab txhua cov pos phom raug tshem tawm, kev sau ntawm inflorescences pib, los ntawm cov paj ntoos raug rho tawm. Vim li cas qhov no ua tiav? Txhua yam yog yooj yim! Ib tsob ntoo xibtes yog dioecious heterosexual cog, uas poj niam thiab txiv neej paj tsis nyob ua ke (ntawm tib tsob ntoo), tab sis cais (ntawm cov ntoo sib txawv). Cov neeg ua haujlwm cog qoob loo khaws paj paj los ntawm txiv neej paj, txheej txheem thiab ziab nws, thiab tom qab ntawd hloov mus rau cov poj niam paj. Los ntawm txoj kev, hnub xibtes paj ntoos yog ib qho ua xua uas lub cev tsis tuaj yeem siv tau.

Ripening delicacy

Tom qab pollination ntawm hnub inflorescences, lub sij hawm ripening ntawm cov qoob loo pib. Nws yog qhov ntev heev - nws yuav siv li 200 hnub los tos cov txiv hmab txiv ntoo. Nyob rau tib lub sijhawm, txhawm rau kom tau txais txiaj ntsig siab tshaj plaws los ntawm txhua tsob ntoo, cov inflorescences yuav tsum tau thinned tawm, tshem tawm cov tsis muaj zog thiab tawm hauv cov muaj zog.

Nyob zoo, cov txiv hmab txiv ntoo ntawm hnub xibtes loj hlob thaum hmo ntuj - lub caij ntuj no tsob ntoo tsis evaporate cov dej uas tsim nyog rau hnub.

Tom qab ib ntus, cov txiv hmab txiv ntoo siav pib hnyav dua li tsob ntoo tuaj yeem txhawb nqa. Txhawm rau kom tsis txhob poob qhov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo, cov hnub tim raug khi.

nqi hmo ntuj

Thaum lub Yim Hli kawg, cov qoob loo pib. Cov txiv hmab txiv ntoo siav tsis yog sau los ntawm tes, tab sis nrog kev pab los ntawm ib qho tshwj xeebtshuab. Nyob rau tib lub sijhawm, kev ua haujlwm yog ua thaum hmo ntuj - los ntawm 20:00 txog 8:00. Tom qab sau qoob loo, cov hnub tau txheeb rau hauv lub thawv, tom qab ntawd ntim thiab xa mus rau kev xa tawm. Yog li, cov hnub qab zib tshwm sim ntawm peb lub rooj, fraught nrog tsis tsuas yog ntau yam tseem ceeb, tab sis kuj ua rau mob siab rau ntau tus neeg.

Hnub qhuav lossis hnub qhuav, uas cov neeg laus thiab menyuam yaus noj nrog kev txaus siab, feem ntau xaus rau hauv Russia. Thiab yog li ntawd, vim hais tias cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm cov hnub qhuav yog qhov muaj txiaj ntsig tiag tiag!

Daim ntawv qhia hnub

So, qab zib "cov neeg taug kev los ntawm thaj av deb" - hnub. Peb yuav piav qhia ntxaws txog cov txiaj ntsig zoo thiab contraindications ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qab zib hauv kab lus no - cov ntaub ntawv zoo li no yuav muaj txiaj ntsig zoo rau txhua tus neeg nyiam ntawm cov kab txawv no.

Cia pib nrog cov txiaj ntsig. Cov txiv hmab txiv ntoo qab zib no muaj cov khoom muaj txiaj ntsig zoo: lawv txo qis kev qaug zog thiab kev ntxhov siab, zoo siab, ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv tsis muaj zog, thiab tseem yog ib qho kev tiv thaiv zoo tiv thaiv kab mob cancer. Thiab qhov ntawd tsis yog tag nrho cov hnub zais hauv lawv tus kheej! Cov khoom muaj txiaj ntsig thiab contraindications ntawm cov txiv hmab txiv ntoo no tau kawm ntau xyoo - ua tsaug rau kev tshawb fawb tshawb fawb, nrog kev pab ntawm qhov delicacy, koj tsis tuaj yeem kho, tab sis kuj tiv thaiv qee yam kab mob.

Hnub muaj ntau cov poov tshuaj, uas muaj txiaj ntsig zoo rau cov leeg nqaij. Ntxiv nrog rau cov poov tshuaj, cov hnub muaj hlau, uas pab lub cev tiv thaiv ntshav qab zib. Ntawm lwm yam, cov txiv hmab txiv ntoo kab txawv no muaj txiaj ntsig zoo rau lub raum thiab daim siab, thiab tseem pab tiv thaiv kab mob.plab.

Natural Stimulant

Dab tsi ntxiv hnub zais hauv lawv tus kheej? Cov khoom muaj txiaj ntsig thiab contraindications rau lawv siv muaj ntau yam, yog li ntawd, ua ntej noj lawv ntau, koj yuav tsum xyuas kom meej tias cov txiv hmab txiv ntoo no tsis ua mob rau lub cev. Piv txwv li, txawm tias tag nrho cov khoom xyaw muaj txiaj ntsig, cov hnub muaj cov tshuaj uas cuam tshuam rau lub tsev menyuam, yog li cov niam uas muaj kev cia siab yuav tsum noj lawv nrog kev saib xyuas zoo. Thiab nyob rau tib lub sijhawm, yog tias cov ntsiab lus ntawm kev yug me nyuam twb dhau lawm, tab sis tsis muaj kev cog lus, ces ib tug puv tes ntawm hnub yuav pab txhawb kev ua hauj lwm. Nov yog li cas hnub tsis paub ua haujlwm - ua mob, tshuaj kho mob, contraindications thiab indications - tag nrho hauv ib qho!

Cov niam tsev laus xav tau hnub - lawv txhawb kev lactation, txhawb cov kua mis, kom tus menyuam tau txais kev noj zaub mov kom zoo dua qub. Hauv ib lo lus, paub txog cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm hnub thiab contraindications, koj tuaj yeem siv qhov kev noj qab haus huv no ua cov vitamins lossis tshuaj.

Kev tiv thaiv txiv neej txoj kev noj qab haus huv

Dab tsi yog txiaj ntsig ntawm hnub rau txiv neej? Qhov no aroma delicacy tsuas yog tsim nyog rau kev sib deev muaj zog! Cov hnub qhuav qhuav muaj ntau cov carbohydrates, proteins, rog thiab fiber ntau. Lawv zoo kawg nkaus txaus siab rau kev tshaib kev nqhis thiab rov qab muaj zog. Qhov no yog qhov tseem ceeb tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg ua haujlwm hnyav. Dab tsi yog qhov txiaj ntsig ntawm hnub rau txiv neej? Ntawm cov txiaj ntsig zoo ntawm cov khoom muaj xws li: ntxuav thiab txhim kho cov ntshav muaj pes tsawg leeg, thiabnce potency thiab nce phev suav. Yog li ntawd, nws raug nquahu kom noj tsawg kawg ob peb daim ntawm cov khoom noj no txhua hnub - cov txiv hmab txiv ntoo txawv yuav ua rau txiv neej lub zog zoo.

Exotics banned

Hnub muaj suab thaj ntau - tau kawg, vim lawv qab zib heev! Yog li ntawd, cov neeg mob ntshav qab zib, tshwj xeeb tshaj yog nyob ntawm insulin, nws yog qhov zoo dua kom tsis txhob noj cov txiv hmab txiv ntoo no lossis txwv lawv tus kheej rau ib lossis ob yam hauv ib hnub. Txwv tsis pub, cov hnub tuaj yeem ua rau cov ntshav qab zib nce ntxiv, uas yog qhov tsis xav tau rau cov neeg mob ntshav qab zib!

Leej twg tuaj yeem ua rau raug mob? Kev kho mob thiab kev tshawb fawb kev tshawb fawb tau pom tias cov txiv hmab txiv ntoo no tsis xav tau rau cov neeg uas muaj kev fab tshuaj, nrog rau cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm kev mob ntsws asthma, muaj pob zeb hauv lub raum thiab teeb meem nrog rau txoj hnyuv.

Kaum teeb meem - ib lo lus teb

Yog li, peb tuaj yeem xaus. Khoom qab zib los ntawm thaj chaw sov yog pab tau rau cov neeg uas muaj:

1. Anemia, txo qis hemoglobin hauv cov ntshav.
2. Tsis muaj zog, tsis txaus siab, qaug zog.
3. Too nkig thiab pob txha nkig.
4. ntshav siab.
5. kev tiv thaiv tsis muaj zog, mob khaub thuas ntau zaus.
6. Insomnia, paj hlwb, kev nyuaj siab.
7. Kev pom tsis pom.
8. Tsis muaj kev ua haujlwm rau poj niam.
9. Txo kom muaj nuj nqis thiab zoo ntawm cov kua mis.

Zoo npau suav

Cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm hnub thiab contraindications rau lawvpeb tau txiav txim siab siv. Nws tsuas yog hais txog ib qhov tseeb uas yuav rov hais dua rau cov hniav qab zib uas tsis tuaj yeem tsaug zog sai. Qhov tseeb yog tias cov hnub muaj tryptophan, ib qho amino acid uas, thaum noj, hloov mus rau hauv cov tshuaj hormones serotonin thiab melatonin. Serotonin yog qhov hu ua "hormone ntawm kev xyiv fab", nws yog lub luag haujlwm rau peb lub siab zoo thiab kev zoo siab. Melatonin yog "pw tsaug zog hormone" thiab pab tib neeg tsaug zog. Yog li ntawd, yog tias tom qab ib hnub nyuaj ntawm kev ua haujlwm koj xav pw, tab sis koj tsaug zog tsis tau, noj ob peb hnub - thiab npau suav qab zib yuav tsis cia koj tos!

Vitamins thiab Calories

Tsis tshua muaj, ntawm cov neeg uas tau sim hnub tim (cov khoom muaj txiaj ntsig, kev puas tsuaj, cov ntsiab lus calorie, cov txiaj ntsig thiab cov vitamin muaj pes tsawg leeg uas peb tau tshuaj xyuas hauv kab lus no), tsis nyiam cov txiv hmab txiv ntoo txawv teb chaws. Tom qab tag nrho, qab zib qhuav hnub yog ib hom khoom qab zib ntuj uas muaj hnub ci ntawm lub teb chaws kub thiab cov vitamins ntuj. Nws tsuas yog piav qhia meej txog cov khoom qab zib noj qab haus huv no xwb.

Yog li, 100 grams ntawm cov hnub muaj:

• 0, 1 gram saturated fatty acids;
• 1.5 grams tshauv;
• 69, 2 grams ntawm mono- thiab disaccharides;
• 0, 1 gram unsaturated fatty acids;
• 20 grams dej;
• 0, 3 grams ntawm cov organic acids;
• 6 grams ntawm kev noj haus fiber ntau;
• 1,9 milligrams ntawm vitamin PP;
• 0, 3 milligrams ntawm vitamin E;
• 1 milligram B vitamins;
• 1.5 milligramshlau;
• 56 milligrams ntawm phosphorus;
• 370 milligrams ntawm poov tshuaj;
• 32 milligrams sodium;
• 69 milligrams magnesium;
• 65 milligrams calcium.

Ntxiv rau, 100 grams ntawm cov hnub muaj txog 292 kilocalories.