2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27
Nws nyuaj rau kev kwv yees cov txiaj ntsig ntawm cov khoom xws li tangerine. Cov txiv hmab txiv ntoo qab zib muab lub siab zoo thiab lub siab zoo. Ua tsaug rau kev sim kev yug me nyuam, tib neeg tuaj yeem noj tangerines nrog txawv tsw. Cov txiv hmab txiv ntoo no puas zoo rau lub cev? Dab tsi yog cov vitamins hauv tangerine? Nov yog qhov tsab xov xwm yuav hais txog.
Vitamin Bomb
Mandarins zais qhov tsis txaus ntseeg ntawm cov vitamins hauv lawv cov tawv nqaij. Lawv suav hais tias yog txiv hmab txiv ntoo noj qab haus huv. Qhov tsis pub leejtwg paub yog tias cov ntsiab lus siab ntawm acetylsalicylic acid tiv thaiv nitrates los ntawm tus menyuam hauv plab. Dab tsi yog cov vitamins hauv tangerines? Lawv muaj yuav luag tag nrho cov vitamins ntawm pawg B, A, K, D thiab PP. Cov ntsiab lus siab tshaj plaws ntawm folic acid, yog li tsim nyog rau tus poj niam, yog nyob rau hauv Mineola tangerine. Los ntawm kev noj ib qho txiv hmab txiv ntoo, tus poj niam yuav muab nws lub cev nrog cov tshuaj vitamin no txhua hnub.
Vitamins hauv tangerines (tshwj xeeb yog pab pawg PP) pab tiv thaiv kab mob xws li menyuam yausrickets. Potassium, phosphorus, sodium, magnesium, hlau, calcium - tag nrho cov kab no muaj nyob rau hauv txhua lub hnub ci txiv hmab txiv ntoo. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tsis txhob overdo nws, vim hais tias ib qho kev tsis haum tshuaj tuaj yeem tshwm sim los ntawm overeating citrus.
Tus nqi noj zaub mov
Mandarin, txawm hais tias cov txiv hmab txiv ntoo qab zib heev thiab muaj cov carbohydrates ntau (mono- thiab disaccharides), muaj cov ntsiab lus calorie tsawg. Cov txiv hmab txiv ntoo kuj muaj cov khoom noj fiber ntau uas txo cov qab los noj mov, organic acids, tshauv, proteins thiab rog. Lub zog tus nqi ntawm ib lub txiv hmab txiv ntoo tsuas yog 38 kcal.
Ntau npaum li cas vitamin C hauv tangerine? Nyob rau hauv ib lub txiv hmab txiv ntoo, nyob rau hauv nws cov edible ib feem, muaj cov ntaub ntawv npaum li cas ntawm vitamin C, ntau tshaj 1/3 ntawm tag nrho cov nyiaj ntawm lwm tus neeg. Cov ntsiab lus siab ntawm cov poov tshuaj thiab calcium hauv kev sib koom nrog cov vitamin D muaj txiaj ntsig zoo rau kev ntxiv dag zog rau cov pob txha.
khoom muaj txiaj ntsig
Vitamins hauv tangerines coj cov txiaj ntsig zoo rau lub cev. Cov kua txiv hmab txiv ntoo ntawm mandarin thiab nws cov ntxhiab tsw qab muaj lub zog zoo nkauj. Qab zib "tshuaj" yog pom zoo rau kev nyuaj siab thiab kev nyuaj siab, ntxhov siab vim thiab insomnia. Kev siv tsis tu ncua muaj txiaj ntsig zoo rau lub paj hlwb. Rau cov neeg uas saib lawv qhov hnyav, nws raug nquahu kom noj tangerines rau hnub yoo mov, tshwj xeeb tshaj yog Mineola. Cov txiv hmab txiv ntoo no nplua nuj nyob rau hauv kev noj haus fiber ntau. Thaum noj, cov fibers swell, tsim kom muaj kev xav ntawm satiety. Cov ntsiab lus calorie ntawm cov txiv hmab txiv ntoo yog tsawg heev, thiab qhov kev xav ntawm fullness los ntawm ib tug noj txiv hmab txiv ntoo yuav kav txog peb teev.
Nrog mob hawb pob thiab mob ntsws, tangerines muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua pa thiab ua kom kho sai. Txawm tias cov txheej txheem ntxuav nws tus kheej yuav pab tau. Kev nqus cov roj yam tseem ceeb, tus neeg yuav hnov zoo tam sim ntawd. Txhawm rau tshem tawm cov hnoos qeev los ntawm lub ntsws, tinctures yog npaj los ntawm qhuav crushed tev. Hauv ntshav qab zib mellitus, tangerines raug pom zoo tsis tsuas yog noj, tab sis kuj ua rau decoctions los ntawm tev. Cov tshuaj no yuav txo koj cov ntshav qab zib. Mandarin yog zaub mov noj.
poj niam secrets
Dab tsi cov vitamins hauv tangerines pab cov poj niam tswj lawv txoj kev zoo nkauj? Ua ntej tshaj plaws, lub pulp thiab tev tuaj ua si ntawm no. Thawj yog siv los npaj cov npog ntsej muag kom rov zoo dua thiab rov ua dua tshiab. Beta-carotene thiab txiv hmab txiv ntoo acids muaj nyob rau hauv nws ua rau ntawm daim tawv nqaij nyob rau hauv txoj kev zoo tshaj plaws. Tangerines yog crushed, txiav, tov nrog qab zib thiab zib mu, scrubs thiab lotions yog npaj. Da dej sib tov yog npaj los ntawm tev ntawm tangerines. Cov txheej txheem zoo li no txhim kho cov tawv nqaij, ua kom tawv nqaij thiab huv.
Nyob ntawm tangerines
Vitamins hauv tangerines muaj ntau ntau, thiab qhov no tsis nyob ntawm ntau yam. Cov tawv nqaij xim txawv ntawm liab mus rau daj. Tangerines txawm ntsuab. Ntau yam sib txawv nyob rau hauv lawv saj, xim thiab ntom ntawm tev, nrog rau cov ntsiab lus ntawm cov noob nyob rau hauv lub pulp, tab sis yeej tsis muaj cov vitamins. Xav txog yam tseem ceeb ntawm cov txiv hmab txiv ntoo no.
Cov neeg laus tau paub Abkhazian tangerines txij thaum yau: txiv kab ntxwv lub teeb, matte, nrog me ntsis txaws ntawm ntsuab tevhides qab zib pulp nrog ib tug qaub saj. Cov tawv nqaij ntawm cov hlais yog tuab thiab hnyav. Yeej tsis muaj noob nyob rau hauv lawv. Lub caij ripening ntawm tangerines nyob rau hauv tshav ntuj Abkhazia pib thaum lub Kaum Ib Hlis, qhov tseeb cov ripen nyob rau hauv Lub ob hlis ntuj, yog li ntawd koj tsuas muaj peev xwm ntsib lawv ntawm lub rhawv nyob rau lub sij hawm no.
Suav tangerines zoo ib yam li lawv cov kwv tij ntawm Abkhazia. Visually, nws tsis yooj yim rau kev paub qhov txawv ntawm lawv, tab sis lawv txawv ntawm saj. Suav txiv hmab txiv ntoo yog sweeter, nrog nyias mos partitions. Moroccan muaj cov duab me ntsis flattened thiab nplua nuj txiv kab ntxwv xim, nws yooj yim heev los ntxuav. Seedless pulp, refreshing, qab zib thiab qaub. Cov txiv hmab txiv ntoo zoo li no nquag tuaj ntawm cov txee ntawm cov khw thiab khw. Lawv pheej yig. Tab sis koj yuav tsum xyuas kom meej tias cov tev tsis npog nrog quav ciab.
Tangerines yog Italian tangerines. Lub tev yog ntom thiab abundantly saturated nrog cov roj yam tseem ceeb, lub aroma thaum tev yog heev muaj zog, lub pulp muaj ib tug qab zib peculiar saj, tsis muaj acid. Lub hom phiaj ntawm hom no yog ntau cov noob.
Israeli tangerines tsis tshua muaj neeg, lawv raug nqi ntau dua li lwm tus. Cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cov txiv kab ntxwv daj xim muaj qhov ci qab zib heev, ob peb cov noob. Ib qho rho tawm - koj yuav tsum ua kom lub siab mus rau lub pulp.
Thiab hom nrov tshaj plaws ntawm tangerines yog hybrids. Clementine yog ib tug hybrid ntawm txiv kab ntxwv thiab tangerine, nws muaj npe tom qab nws tus creator, Fabkis breeder thiab pov thawj Clement Rodier. Cov txiv hmab txiv ntoo me ua ke ib qho qab zib heev nrog cov lus qhia ntawm txiv kab ntxwv freshness. Muaj tsawg heev noob nyob rau hauv lawv, lub tev yog citxiv kab ntxwv. Nws yog tsis yooj yim sua rau confuse lawv nrog lwm yam ntau yam: tsuas yog Clementine muaj peev xwm muaj ib tug ci iab glossy tev thiab ib tug me me loj. Dab tsi yog cov vitamins nyob rau hauv tangerines ntawm no ntau yam? Thiab txhua yam zoo ib yam li lwm tus - yuav luag txhua cov vitamins ntawm pawg B, A, K, D thiab PP.
Hybrid Mineola muaj lub npe thib ob - "honeybell". Qhov tshwm sim ntawm kev sib xyaw ntawm mandarin thiab txiv kab ntxwv qaub. Cov txiv hmab txiv ntoo muaj ib tug sib sib zog nqus reddish-txiv kab ntxwv daim tawv nqaij thiab yaj-hauv-koj-lub qhov ncauj pulp, qab zib thiab muaj kua. Nyob rau hauv cov duab, lawv loj dua qhov nruab nrab thiab muaj ib tug me ntsis oblong duab. Yeej tsis muaj cov noob, ib los yog ob rau tag nrho cov txiv hmab txiv ntoo.
YContraindications
Vitamins hauv tangerines coj cov txiaj ntsig zoo rau lub cev, tab sis tib lub sijhawm, nrog rau tag nrho cov khoom zoo ntawm tus menyuam hauv plab, nws kuj muaj contraindications. Citruses yog contraindicated nyob rau hauv cov neeg txom nyem los ntawm peptic ulcers, kab mob siab, raum tsis ua hauj lwm, thiab cov neeg uas muaj kev cuam tshuam lub plab zom mov. Lub pulp irritates lub plab hnyuv mucosa thiab tuaj yeem ua rau tsis xis nyob. Cov menyuam yaus muaj kev tsis haum tshuaj feem ntau nrog kev tswj tsis tau noj txiv hmab txiv ntoo hauv qhov ntau.
Cov vitamins twg muaj nyob hauv tangerine - peb twb paub lawm. Yog tias tsis muaj contraindications thiab ua xua - koj tuaj yeem nyab xeeb mus rau lawv qhov kev yuav khoom. Yog tias koj noj tangerines txhua hnub hauv qhov tsim nyog, lub cev yuav tau txais cov vitamins tsim nyog rau kev noj qab haus huv.
Pom zoo:
Ntses ntses: cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj, calories, muaj pes tsawg leeg ntawm cov vitamins thiab minerals, khoom noj muaj txiaj ntsig thiab tshuaj muaj pes tsawg leeg. Yuav ua li cas ua noj qab cod
Kab lus no yuav qhia koj txog yam uas muaj nyob rau hauv cov tshuaj muaj pes tsawg leeg ntawm cod, nws muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg kev noj qab haus huv, thiab nyob rau hauv rooj plaub twg nws yuav tsum tsis txhob siv. Tseem yuav tau nthuav tawm ntau yam zaub mov txawv rau kev ua noj cod hauv qhov cub, hauv lub lauj kaub, hauv daim ntawv ntawm ntses kua zaub, thiab lwm yam
Tsev cheese rau noj hmo: cov cai noj zaub mov, cov ntsiab lus calorie, khoom noj muaj txiaj ntsig, zaub mov txawv, khoom noj muaj txiaj ntsig, muaj pes tsawg leeg thiab cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm cov khoom
Yuav ua li cas thiaj tau txais kev txaus siab noj zaub mov tiag tiag? Yooj yim heev! Nws yog tsuas yog tsim nyog los ncuav me ntsis tsev cheese nrog ib lub hub ntawm qab txiv hmab txiv ntoo yogurt thiab txaus siab rau txhua txhua spoonful ntawm no qab delicacy. Nws yog ib qho yog tias koj noj cov zaub mov no yooj yim rau pluas tshais, tab sis yuav ua li cas yog tias koj txiav txim siab muaj tsev cheese rau noj hmo? Qhov no yuav cuam tshuam li cas rau koj daim duab? Cov lus nug no yog qhov txaus siab rau ntau tus neeg uas tab tom sim ua raws li tag nrho cov postulates ntawm cov khoom noj kom raug
Cov khoom siv ntxuav siab: daim ntawv teev npe, tus nqi noj, cov khoom muaj txiaj ntsig, zaub mov txawv thiab cov lus qhia ua noj
Lub cev zoo li lub tshuab, txhua qhov yuav tsum ua haujlwm kom raug. Rau qhov no, ntxuav lub siab yog qhov tseem ceeb heev. Leej twg tuaj yeem ua txoj haujlwm no hauv tsev. Dab tsi yog cov khoom ua kom lub siab huv? Yuav ua li cas ua noj lawv? Yuav ua li cas ua tus txheej txheem?
Cov vitamins twg hauv cov txiv lws suav thiab lawv cuam tshuam rau kev noj qab haus huv li cas? Cov tshuaj muaj pes tsawg leeg ntawm cov txiv lws suav, cov ntsiab lus calorie, khoom noj muaj txiaj ntsig
Txiv lws suav tsis yog tsuas yog noj qab haus huv thiab qab, tab sis kuj yog cov txiv hmab txiv ntoo noj nrog ntau cov vitamins thiab minerals
Cov txiv hmab txiv ntoo dab tsi nce hemoglobin: daim ntawv teev npe, cov txiaj ntsig zoo ntawm qib hemoglobin hauv cov ntshav, cov qauv ntawv qhia zaub mov thiab cov kws kho mob cov lus qhia
Hemoglobin yog cov organic hlau uas muaj protein ntau. Nws yog nyob rau saum npoo ntawm cov qe ntshav liab - erythrocytes. Lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm hemoglobin yog muab tag nrho cov ntaub so ntswg ntawm lub cev nrog oxygen. Yog li, thaum qib ntawm cov protein uas muaj hlau hauv cov ntshav qis, cov kws kho mob hais txog hypoxia. Oxygen starvation ua rau kev loj hlob ntawm kev txaus ntshai. Hauv qhov no, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau ntsuas ntawm thawj cov cim qhia ntawm hypoxia
