Kas fes nrog txiv maj phaub roj: daim ntawv qhia thiab cov kws tshaj lij cov lus qhia

2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27

Thaum pom ib pliag, nws yuav zoo li tias haus dej haus cawv thiab txiv maj phaub roj tsis mus ua ke txhua. Txawm li cas los xij, kev txiav txim los ntawm ntau tus neeg siv kev txheeb xyuas, kas fes nrog txiv maj phaub roj yog cua heev. Qhov tseeb yog tias kas fes yog ib qho dej haus zoo kawg nkaus nrog lub cim saj thiab tsw, uas zoo li cov khoom xyaw tsis sib xws tuaj yeem ua tiav ua ke. Kawm paub ua kas fes nrog txiv maj phaub roj hauv kab lus no.

Qhia txog cov khoom xyaw

Ua ntej koj ua kas fes nrog txiv maj phaub roj, koj yuav tsum nkag siab tias cov khoom no yog dab tsi. Txiv maj phaub roj yog zaub roj. Nws muaj cov vitamins C, E, B2 thiab B6, folic acid, calcium, potassium, hlau, magnesium, phosphorus, sodium thiab zinc. Raws li cov kws tshaj lij, cov tshuaj muaj txiaj ntsig zoo dua tsis nyob hauv kev ua kom zooroj, tab sis nyob rau hauv ib tug txias-nias khoom.

Ntawm cov txiaj ntsig ntawm kas fes nrog txiv maj phaub roj

Filling invigorating haus nrog roj yog zoo rau lub cev. Rau lub hom phiaj no, ob qho tib si txiv maj phaub roj thiab butter yog haum. Haus kas fes nrog txiv maj phaub roj yuav ua rau muaj txiaj ntsig zoo rau koj txoj kev noj qab haus huv. Cov khoom no activates cov txheej txheem metabolic, ntxuav cov hnyuv, tshem tawm co toxins thiab txo cov concentration ntawm cov cholesterol. Txiv maj phaub roj kuj saturates nrog lub zog, txhim kho lub hlwb-kev xav. Qhov no piav qhia tias yog vim li cas tom qab noj cov tshuaj ntxiv no, qhov kev xav ntawm satiety yog xav tau ntev. Tsis tas li ntawd, txiv maj phaub roj yog siv los ua ib qho kev kho mob uas tiv thaiv kev mob sab hauv thiab mob ntshav qab zib. Yog li ntawd, yog tias koj muaj teeb meem nrog cov hlab plawv system, koj yuav tsum tau xyuam xim rau cov khoom no. Thaum koj pib siv nws ua ib qho ntxiv, koj yuav hnov qhov kev hloov pauv zoo uas yuav tshwm sim hauv koj lub cev. Piv txwv li, kev tiv thaiv kab mob thiab daim tawv nqaij yuav zoo dua.

Neegative

Txawm tias nws qhov txiaj ntsig tsis tuaj yeem lees paub, cov roj txiv maj phaub kuj muaj qee qhov contraindications. Ua ntej ntawm tag nrho cov, cov khoom no muaj ib tug haib laxative nyhuv. Yog tias koj muaj kab mob pathologies ntawm lub plab zom mov, tom qab siv cov txiv maj phaub roj, lawv tuaj yeem ua rau mob hnyav heev. Tsis tas li ntawd, cov khoom no tsis yog rau txhua tus. Muaj cov txiv maj phaub roj provokes ntuav. Kuj kas fes uas muaj cov khoom xyaw no,contraindicated nyob rau hauv cov neeg uas muaj ntshav siab, nrog pathology ntawm cov hlab ntsha thiab lub plawv, plab hnyuv ib ntsuj av. Cov khoom no tsis pom zoo rau cov poj niam thaum lactation thiab cev xeeb tub. Tsis txhob haus kas fes nrog txiv maj phaub roj rau cov menyuam yaus, cov hluas thiab cov neeg uas muaj kev tsis haum rau tus kheej.

Yuav ua li cas?

Yog koj ua raws li daim ntawv qhia, txiv maj phaub roj kas fes yuav tsum muaj cov khoom xyaw hauv qab no:

• Khau kas fes taum. Nws yuav siv sij hawm 10 xyoo.
• dej (100 ml).
• txiv maj phaub (20 g).

Espresso kas fes ua ntej. Rau lub hom phiaj no, siv Turk lossis lub tshuab kas fes. Tom qab ua npuas ncauj nce, lub thawv yuav tsum tau muab tshem tawm los ntawm tshav kub. Cov ntsiab lus ntawm Turks yog poured rau hauv ib lub khob, seasoned nrog tus nqi ntawm cov txiv maj phaub roj thiab sib tov kom huv si. Yog tias koj lub cev txais cov dej haus no yam tsis muaj teeb meem, ces cov roj txiv maj phaub roj tuaj yeem nce los ntawm 20 mus rau 80 g.

Yuav ua li cas ntxiv tsw rau haus?

Xav kom txhim kho kas fes nrog txiv maj phaub roj, koj tuaj yeem pom zoo siv ntau yam khoom ntxiv. Piv txwv li, qee tus neeg nyiam haus dej haus cawv muab nws nrog nutmeg. Cov khoom no muaj manganese, thiab yog li ntawd nws yog suav hais tias yog ib tug muaj zog antibacterial neeg sawv cev. Kas fes nrog txiv maj phaub roj thiab cinnamon yuav yog qhov zoo ntawm cov tshuaj antioxidants kom ruaj khov cov rog thiab cov ntshav qab zib. Tsis tas li ntawd, haus dej haus zoo li no yuav ua rau koj nco thiab mloog zoo. Los ntawm cardamom hauv cov tshuaj niaj hnub txhim khodigestion, ua pa ua pa, suppress xeev siab thiab ntuav. Tsis tas li ntawd, nrog kev pab ntawm cardamom, cov nyhuv ntawm caffeine yog neutralized. Koj tuaj yeem sab saum koj kas fes nrog cocoa hmoov.

Maslatte. Cov khoom xyaw

Yog tias koj xav kom poob phaus, cov kws tshaj lij yuav pom zoo kom koj ua kas fes nrog butter thiab txiv maj phaub roj. Rau haus koj yuav xav tau cov hauv qab no:

• kas fes (2 teaspoons). Zoo dua yog tias nws yog 100% Arabica.
• txiv maj phaub. Ib teaspoon txaus.

• Butter (1 tsp).
• dej (100 ml).

Raws li kev tshuaj xyuas, thaum lub sijhawm npaj maslatte, koj tuaj yeem ua yam tsis muaj suab thaj lossis lwm yam khoom qab zib.

About cooking

Tom qab tag nrho cov khoom tsim nyog tau npaj lawm, koj yuav tsum xub brew espresso hauv Turk. Tsis txhob cia cov kua dej txias, tab sis koj yuav tsum tam sim ntawd ntxiv butter thiab txiv maj phaub roj rau nws. Tom ntej no, siv ib tug blender kom huv si sib tov. Lub tov khoom kuj tsim nyog rau lub hom phiaj no. Siv rab diav yuav tsis tsim nyog. Qhov tseeb yog tias txiv maj phaub roj hauv cov dej haus invigorating dissolves tsis zoo. Yog hais tias lub butter tsis zoo whipped, kas fes yuav ua rau tsis xis nyob.

Cov kws tshaj lij qhia dab tsi?

Cov neeg uas xav kom ua tiav cov txiaj ntsig ntawm maslatte yuav tsum noj tsib teev tom qab haus kas fes. Tsis tas li ntawd, kev noj zaub mov yuav tsum muaj xws li nqaij, ntses, txiv hmab txiv ntoo thiab zaub. Kev xaiv yuav tsum tau muab rau polyphenols. Lawv muaj nyob rau hauv tsaus chocolate, taum, txiv ntseej thiabtxiv hmab txiv ntoo nrog ci xim. Hloov pauv, nws raug nquahu kom tsis txhob noj zaub mov tsis zoo nrog gluten, qab zib thiab hmoov txhuv nplej siab.

Raws li cov kws tshaj lij, kev noj zaub mov yuav zoo yog tias qhov ua rau hnyav dhau yog khoom noj khoom haus tsis raug lossis kev ua neej nyob tsis muaj zog. Yog tias qhov loj loj tshwm sim los ntawm tus kab mob lossis lwm yam pathology, maslatte yuav tsis muaj txiaj ntsig rau koj.