Instant kas fes tsis muaj suab thaj: calories, txiaj ntsig thiab ua rau mob

2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27

Instant kas fes yog cov hmoov qhuav qhuav uas tau muab rho tawm los ntawm kas fes tiag tiag tom qab ci. Cov khoom no yog qhov qab heev, tab sis nws tsis yog nplua nuj li kas fes ntuj. Instant kas fes yog yooj yim (raws li lub npe implies) tov nrog dej, thiab nws cov khoom tonic zoo heev. Calorie ntsiab lus ntawm instant kas fes tsis muaj suab thaj - 12 kcal. Qhov no pom tau tias muaj calorie ntau dua li kas fes ntuj (kwv yees li 2 kcal).

Nws npaj li cas?

Cov khoom lag luam yog ua raws li kev nthuav dav. Ua ntej ntawm tag nrho cov, kas fes taum zoo roasted, crushed thiab steamed nrog boiling dej. Tsis tas li ntawd, cov txiaj ntsig tau ua tiav hauv peb txoj kev:

• Nws qhuav thiab av rau hauv lub xeev ntawm cov hmoov, xws li kas fes hu ua hmoov, thiab tsis muaj dab tsi tsis ncaj ncees lawm.
• Tom qab cov khoom khov.
• Tom qab ziab, tab sis tam sim no tsis yooj yim, tab sis hauv lub tshuab nqus tsev.

Qhov tshwm sim yog kas fes khov-qhuav. Kom tau tus hlub los ntawm ntau granularhaus, cov kua dej yog moistened dua tom qab ziab.

Ib khob kas fes instant tsis muaj suab thaj muaj txog 12 calories. Yog hais tias haus yog sublimated, ces muaj ntau kilocalories - 24.

Haus dej muaj nws qhov zoo thiab qhov tsis zoo. Ua ntej ntawm tag nrho cov, qhov zoo muaj xws li kev npaj ceev ntawm cov khoom, nrog rau lub txee lub neej ntev. Ntawm qhov tsis txaus, ntau tus qhia txog qhov aroma, uas txawv ntawm qhov tsw ntawm kas fes tiag tiag. Cov ntsiab lus calorie ntawm instant kas fes tsis muaj suab thaj hauv nws daim ntawv tiav tsis siab heev, tab sis ua ntej kev npaj, cov hmoov muaj qhov ntsuas ntau dua - 183 kcal. Qhov no yog vim tias feem ntau ntawm cov calories tsis xaus rau hauv cov dej haus tiav.

Nyob zoo rau lub cev

Ntau tus neeg thov tias cov dej haus muaj antioxidant thiab vasodilating zog. Ntau tus kws tshawb fawb, tom qab qhov nrov ntawm kas fes instant, tuaj txog qhov xaus tias nws muaj txiaj ntsig zoo rau txhua txoj kev xav, ua kom muaj kev txawj ntse thiab kev cia siab. Qhov no yog vim muaj cov khoom tonic ntawm kas fes.

Nws tseem tuaj yeem pab tau thaum noj zaub mov, vim tias calorie ntsiab lus ntawm kas fes instant tsis muaj suab thaj tsawg heev.

Yuav ua rau mob

Yog tias koj haus dej haus cawv ntau tshaj qhov tso cai txhua hnub, ces qhov kev phem ntawm lub cev yuav dhau los ua rau txhua tus neeg. Ua ntej tshaj plaws, lub hlwb kev ua haujlwm yuav ua rau tsis zoo, kev nco yuav tsis muaj zog, tawm hws ntau dhau yuav tshwm sim, thiab tus neeg kuj yuav ua rau tsis zoo.

Nws kuj tsis pom zoo rau cov poj niam kom noj lojtus nqi ntawm cov dej haus, raws li nws muaj peev xwm cuam tshuam rau hormonal keeb kwm yav dhau, khob nws. Tej zaum yuav muaj qee tus poj niam kab mob uas tsis zoo siab.

Tsis tas li, cov ntsiab lus calorie tsawg ntawm 1 khob kas fes instant tsis muaj suab thaj tuaj yeem hloov pauv sai thaum muaj ntau yam khoom qab zib ntxiv. Cov ntsiab lus calorie yuav ob npaug tam sim ntawd, yog li koj yuav tsum tau saib xyuas cov piam thaj hauv cov dej haus.

Kuv haus kas fes nrog dab tsi?

Cov dej haus muaj ntau cov kua qaub, uas yog vim li cas qhov kub siab tuaj yeem tshwm sim tom qab haus nws. Tag nrho vim yog nce acidity nyob rau hauv lub plab. Tsis tas li ntawd, cov tshuaj no cuam tshuam rau tag nrho lub qhov ncauj kab noj hniav, rhuav tshem cov hniav enamel dhau sijhawm, tom qab ntawd nws yuav dhau los ua rhiab heev.

Mis yog cov khoom lag luam paub zoo nrog ib puag ncig alkaline, yog li koj tseem yuav tau ntxiv rau kas fes instant. Qhov no pab txo acidity. Los ntawm cov khoom xyaw no, cov ntsiab lus calorie ntawm instant kas fes tsis muaj suab thaj yuav tsis hloov ntau. Ob peb tee ntawm cov mis nyuj yuav pab tiv thaiv qhov tshwm sim tsis zoo, thiab lawv yuav hloov cov ntsiab lus calorie ntau tshaj 2-5 kcal.

Thaum haus dej haus yam tsis muaj suab thaj thaum noj zaub mov, lub cev yuav raug cuam tshuam los ntawm qhov tshwm sim vim tsis muaj zaub mov, yog li qhov kub siab yog qhov tshwm sim "zoo tshaj". Ntxiv cov mis nyuj rau cov kas fes yuav ci ntsa iab saj ntawm cov dej haus, thiab tiv thaiv kom tsis txhob muaj acidity hauv plab.