2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27
Qhov ntses noj qab nyob zoo, peb txhua tus paub txij thaum yau. Tsis tas li ntawd, nws yog qab, thiab koj tuaj yeem ua noj ntau yam tais diav los ntawm nws. Tab sis ua rau ib tug ntses yog ib qho yooj yim li ua noj yog tias koj tsis paub cov subtleties, thiab txhua tus ntses "hlub" nws tus kheej txoj kev ua noj. Hnub no peb muaj mackerel.
Yog tias koj tsis paub yuav ua li cas ua mackerel qab, qhov no tsis yog vim li cas thiaj tsis kam noj ntses zoo li no - vim tias nws muaj ob peb pob txha, nws ua tau yooj yim thiab sai. Thiab txawm hais tias cov ntsiab lus rog, nws yog tsawg caloric tshaj, hais, rog rog.
Yog li, ci mackerel - thawj daim ntawv qhia. Rau ib tug ntses koj xav tau: dos, txiv lws suav loj (los yog ob tug me me), txiv qaub, seasonings rau ntses los yog koj nyiam. Peb tshem tawm cov mackerel, txiav nws, tshem tawm cov fins thiab dub zaj duab xis los ntawm sab hauv, txiav mus rau hauv pieces. Dos, lws suav, txiv qaub txiav rau hauv slices. Maj mam grease cov ntawv ci nrog roj, "sau" cov ntses rau ntawm nws, ntxig ib lub voj voog ntawm txiv qaub, dos thiab txiv lws suav ntawm daim. Sprinkle nrog seasonings, qhwv zoo nyob rau hauv ntawv ci. Peb ci mackerel rau 40-50 feeb ntawm 180 degrees. Ua ntej noj, koj tuaj yeem nchuav kua txiv qaub.
Bake mackerel - daim ntawv qhia thib ob. Ntawm no peb kuj ua noj mackerel, tab sis nrog kev sib txawv, tab sis qhov tshwm sim tseem zoo heev! Rau plaub ntses, koj yuav xav tau me ntsis tws celery (tab sis qhov no yog ib qho khoom siv amateur, koj tuaj yeem hloov nrog lwm yam tshuaj ntsuab), txiv qaub, dill, pickles lossis capers, paprika, thiab lwm yam txuj lom. Peb ntxuav cov ntses, plab nws, tshem tawm lub taub hau. Peb sib tov finely tws zaub, crumbled cucumbers / capers, dill, txiv qaub zest, koj muaj peev xwm ntxiv me ntsis ntsev, yog hais tias tsis txaus, ntxiv spices, me ntsis zaub roj. Peb sau cov ntses nrog qhov sib tov no, kis tus so rau saum, qhwv nws hauv ntawv ci, txhua tus ntses nyias nyias. Peb ci mackerel ntawm 200 degrees rau 25-30 feeb. Mackerel kuj tseem tuaj yeem ci hauv lub tes tsho, raws li tib txoj cai. Tsim, sim koj cov marinades, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tsis txhob overdry, ib nrab teev ntawm 200 degrees thiab plaub caug feeb ntawm 180 yog txaus rau ntses.
Ntau tus niam tsev tsis paub yuav ua li cas kib mackerel - nws yog rog heev, nws puas yuav qab? Nws yuav yog tias koj paub daim ntawv qhia txoj cai! Peb ntxuav cov ntses, zom nws, txiav tawm lub taub hau, ua kom zoo zoo nyob rau hauv txoj kab uas hla ntawm lub nraub qaum, cais lub sab sauv fillet, ces tshem tawm cov pob txha thiab tav, txiav lub fillet rau hauv feem. Sib tov hmoov nplej thiab ntsev rau ntawm lub phaj, koj tuaj yeem hloov cov hmoov nplej nrog breadcrumbs, tab sis lawv lo zuj zus.
Muab cov pob txha rau ntawm lub lauj kaub preheated yam tsis muaj roj, Fry kom txog thaum Golden xim av ntawm ob sab. Vim lub fact tias cov ntses yog oily, tsis xav tau roj. Npaj mackerel tuaj yeem nteg tawm ntawm daim ntawv phuam kom nqus cov rog ntau, uasyuav yaj thaum ua noj.
Ntxiv rau cov txheej txheem saum toj no, mackerel yog qhov qab heev rau kib ntawm cov hniav nyiaj hniav kub los yog cov hniav nyiaj hniav kub. Koj yuav xav tau cov txuj lom rau ntses, ntsev, kua txiv qaub - peb rub lub tu thiab gutted mackerel nrog lawv, Fry kom txog thaum kev sib tw. Mackerel yeej tsis tig tawm qhuav, zoo li ntau lwm hom ntses, tab sis nws ib txwm muaj kev sib tw thiab tsw qab. Thiab cov ntxhiab tsw tshwj xeeb uas ntau tus tsis nyiam ntau tuaj yeem raug ntaus nrog marinades, tib lub txiv qaub.
Txawm peb ci los yog ci mackerel, txaus siab rau cov ntses qab thiab noj qab nyob zoo thiab tsis txhob ntshai sim cov zaub mov txawv tshiab!
Pom zoo:
Yuav ua li cas kom tau lub cork tawm ntawm lub raj mis: qee txoj kev yooj yim thiab yooj yim, txhais tau tias improvised thiab cov txheej txheem pov thawj
Tej zaum, txhua tus neeg tau ntsib qhov xwm txheej uas koj yuav tsum qhib lub raj mis cawv, tab sis tsis muaj corkscrew ntawm tes. Muaj ob peb txoj hauv kev los daws qhov teeb meem. Txhawm rau ua qhov no, siv cov khoom muaj. Yog li cas koj thiaj li tau lub cork tawm ntawm lub raj mis?
Nws yooj yim thiab yooj yim rau ci zaub hauv qhov cub
Txawm yog ib tug kws ua zaub mov noj tuaj yeem ci zaub hauv qhov cub. Yog tias koj xav ua kom txaus siab rau koj cov neeg koj hlub nrog lub teeb thiab tsw qab noj hmo, siv cov zaub mov qhia
Boiled nqaij npuas zaub xam lav: zaub mov yooj yim thiab yooj yim
Ntau tus niam tsev xav ua rau lawv cov qhua xav tsis thoob los ntawm kev muab cov khoom noj txom ncauj tshiab thiab zaub xam lav rau ntawm lub rooj noj mov. Tab sis qhov twg yuav nrhiav tau tshiab zaub mov txawv rau ua noj xws li tais diav? Koj tuaj yeem pom qee yam ntawm lawv hauv peb tsab xov xwm. Salads ua los ntawm boiled nqaij npuas yog heev six. Cia peb ua tib zoo saib cov neeg nyiam tshaj plaws ntawm lawv
Yooj yim thiab yooj yim: ua noj kib zucchini
Tej zaum qhov yooj yim tshaj plaws ua zaub mov ntawm lub qhov cub, sib nrug ntawm cov qe boiled, yog kib zucchini. Daim ntawv qhia yog yooj yim heev uas leej twg tuaj yeem ua noj kib zucchini nrog qej, thiab yuav muaj ntau ntawm lawv, vim nws yog heev qab thiab txaus siab
Npaj kua txiv taub hauv tsev yog qhov yooj yim thiab yooj yim
Pumpkin tsis yog tsuas yog cua xwb, tab sis kuj yog zaub muaj txiaj ntsig zoo, uas yuav pab daws tau ntau yam mob. Pumpkin kua txiv npaj nyob rau hauv tsev yog suav hais tias yog heev pab tau nyob rau hauv cov nqe lus ntawm cov nyiaj khaws cia cov vitamins. Ob peb daim ntawv qhia yooj yooj yim rau kev ua kua txiv taub dag yuav pab txhawb txoj haujlwm no
