2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-02 16:20
Txhawm rau xaiv cov khoom lag luam zoo thiab noj qab haus huv hauv khw, koj yuav tsum paub qee yam ntawm cov khoom lag luam, muaj peev xwm paub qhov txawv ntawm lawv ntau yam, thiab tseem txiav txim siab lawv cov tshiab. Hais txog kev yuav qe, nws tsim nyog sau cia tias xaiv lawv, txawm tias tsis yooj yim, tsis yog txoj haujlwm yooj yim tshaj.
Zaj lus no yuav qhia rau koj paub meej txog C1 qe: qhov hnyav npaum li cas lawv yuav tsum muaj, yuav ua li cas txiav txim siab lawv cov tshiab, nrog rau lawv cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj. Nrog xws li kev paub txog kev nplua nuj hauv arsenal, txhua tus neeg yuav tuaj yeem txiav txim siab saib seb lub qe sib haum rau cov lus tshaj tawm thiab seb nws puas tuaj yeem yuav yam tsis ntshai kev noj qab haus huv.
qaib qe "C1": piav qhia
Muaj qee tus qauv uas lub txee lub neej ntawm cov khoom thiab nws qhov hnyav tau txiav txim siab. Txog niaj hnub no, Lavxias txoj cai lij choj tau tsim cov qauv raws li qhov kev kos npe no tau teeb tsa.
Yog li, hais txog C1 qe, tus neeg yuav khoom, pom lawv ntawm lub txee, yuav tsum nkag siab tias nws muaj cov khoom lag luam qib, qhov hnyav ntawm 55 txog 64.9 grams, lub sijhawm.txee lub neej uas tsis tshaj nees nkaum tsib hnub.
Txawm li cas los xij, yog tias tsab ntawv "D" qhia rau ntawm qe es tsis txhob kos "C", nws txhais tau hais tias qhov no yog cov khoom noj khoom haus uas yuav tsum tau muag tsis pub dhau 7 hnub ua ntej.
Kuv yuav yuav qe C1?
Feem ntau, yog tias tus neeg yuav khoom ntsib qhov kev xaiv ntawm lub qe los yuav, nws yuav nyiam qhov loj thiab hnyav, uas, raws li txoj cai, sib haum rau pawg "CB" lossis "C0". Txawm li cas los xij, raws li cov kws tshawb fawb, nws yog qhov zoo tshaj plaws xaiv cov qe "C1" lossis "C2". Qhov no yog vim qhov tseeb tias lawv loj dua, cov kua dej ntau dua uas tsis muaj txiaj ntsig, tab sis cov khoom me me muaj cov as-ham ntau dua.
Yuav ua li cas txiav txim siab qhov tshiab thaum xaiv?
Ntau tus niam tsev paub tias yog tias koj muab lub qe tso rau hauv dej txias, tom qab ntawd los ntawm nws tus cwj pwm koj tuaj yeem pom tias nws tsim nyog rau kev noj. Yog li, yog tias thaum lub sij hawm immersion lub qe nteg rau hauv qab, ces koj yuav tsum tsis txhob ua xyem xyav nws freshness. Yog hais tias nws sawv nyob rau hauv dej nrog nws blunt kawg, thiab txuas ntxiv mus kov hauv qab nrog ib tug ntse, qhov no txhais tau hais tias nws tsis yog lub freshest, tab sis tseem haum rau noj. Tab sis yog tias lub qe ntab tag mus rau saum npoo, qhov no qhia tau tias cov khoom puas lawm thiab tsis tuaj yeem noj.
Tab sis yuav ua li cas thiaj txiav txim siab lub qe tshiab, nyob hauv khw thiab tsis muaj lub thawv dej ntawm tes? Yooj yim heev. Koj yuav tsum tsom rau nws qhov tsos. Lub teeb thiab glossy qe zoo li yuav lwj, tab sis lub qe hnyav thiab matte yog cov khoom tshiab.
txiaj ntsig thiab kev phom sij
Qe yog nplua nuj nyob rau hauv cov vitamins thiab minerals uas yog ib feem tseem ceeb ntawm cov tib neeg noj qab haus huv thiab yog ib qho yooj yim mus siv tau thiab pheej yig qhov chaw ntawm zaub mov nyob rau hauv ntau qhov chaw ntawm lub ntiaj teb no. Cov protein uas muaj nyob hauv qe pab ua kom cov leeg ua haujlwm. Vitamins A, B12 thiab selenium hauv cov khoom no yog tus yuam sij rau kev tswj lub cev tiv thaiv kab mob. Cov khoom noj muaj txiaj ntsig tshwj xeeb.
Qee cov vitamins thiab zaub mov muaj nyob hauv qe txhawb cov tawv nqaij noj qab haus huv thiab tiv thaiv cov ntaub so ntswg tawg. Nws yog ib qho tseem ceeb uas lawv pab cov neeg uas saib lawv qhov hnyav thiab xav kom poob phaus. Noj qe protein thaum noj khoom txom ncauj tuaj yeem ua rau mob taub hau thiab ua rau tsis muaj zog.
Txawm li cas los xij, muaj qee qhov txaus ntshai rau tib neeg kev noj qab haus huv thaum siv cov khoom no. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias nws raug pom zoo kom tsis txhob noj cov qe nyoos los yog cov qe qis. Cov kab mob tuaj yeem nkag mus rau hauv cov pores hauv lub plhaub.
Tsis tas li ntawd, nws tseem ceeb heev uas yuav tsum tau yuav cov qe tshiab xwb, vim cov khoom lwj tuaj yeem ua rau muaj kev puas tsuaj loj rau lub cev. Tsis tas li ntawd, tsis txhob overdo nws thiab oversaturate koj cov zaub mov nrog lawv. Txawm hais tias qe tsis muaj roj saturated thiab lawv cov txiaj ntsig ntawm cov roj cholesterol hauv cov ntshav yog suav tias yog qhov tsis txaus ntseeg, tsis txhob hnov qab txog kev pheej hmoo ntawm cov roj cholesterol siab yog tias koj noj ntau dhau.
Zoo kawg
Tam sim no paub txog cov yam ntxwv thiab qhov hnyav ntawm lub qe C1, peb tuaj yeem xaus tias nws tsis ntau, tab sis muaj txiaj ntsig zoo duaib qho uas sib haum rau cov yam ntxwv ntawm cov qeb siab dua ("CB" lossis "C0"). Qhov no yog vim nws muaj ntau cov as-ham.
Cov qe no tuaj yeem yog xim dawb lossis xim av. Nws kiag li tsis cuam tshuam qhov zoo. Feem ntau, txhawm rau kom lub qe "C1" muaj txiaj ntsig zoo thiab tsis ua rau cov zaub mov lom, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov cov cai ntawm kev xaiv cov khoom no hauv lub khw thiab txoj hauv kev los xyuas qhov tsim nyog hauv tsev.
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