Calorie cov ntsiab lus ntawm raisins. Cov txiaj ntsig zoo ntawm raisins

2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27

Raisins yog txiv hmab txiv ntoo qhuav hauv ib txoj kev. Nws tuaj yeem tau los ntawm kev ziab kom qhuav los yog siv cov txheej txheem ntxiv, piv txwv li, siv cov cuab yeej tshwj xeeb. Cov khoom no yog nrov heev thoob plaws lub ntiaj teb no. Yog vim li cas nws thiaj li hlub los ntawm ntau, dab tsi yog nws cov txiaj ntsig rau lub cev, saj ntawm raisins thiab calorie ntsiab lus - tsab xov xwm no yuav pab teb tag nrho cov lus nug no.

Nyob ntawm raisins

Raisins yog ib hom txiv hmab txiv ntoo qhuav, nrog rau cov txiv hmab txiv ntoo, cov nroj tsuag uas lawv tau txais. Cov txiv hmab txiv ntoo tshiab tsis khaws cia rau lub sijhawm ntev, yog li nws daim ntawv qhuav yog ntau - raisins. Raws li txoj cai, nws muab faib ua plaub hom:

• me me raisins hauv lub teeb ntxoov;
• dub pitted;
• dub nrog ob lossis peb lub noob, qab zib heev;
• loj nrog pob txha.

Siv ntau zaus rau kev npaj ntau yam dej qab zib, kub thiab txias, hauvua noj, suav nrog kev ua noj hauv tsev, rau kev tsim cov khoom noj khoom haus xws li halva, dragees "Hiav txwv pebbles" thiab lwm yam.

Calorie cov ntsiab lus ntawm raisins

Raisins muaj calorie ntau ntau. Ua tsaug rau qhov no, cov txiv hmab txiv ntoo qhuav zoo kawg nkaus saturates, uas yog tsim rau cov neeg uas muaj lub cev muaj zog, nws tseem tuaj yeem muab rau cov menyuam yaus ua khoom noj txom ncauj, yog tias tsis muaj ib tus neeg intolerance rau cov khoom no. Cov txiv hmab txiv ntoo qhuav muaj cov suab thaj, muaj qab zib heev, qab ntxiag saj, yog li nws muaj peev xwm hloov cov khoom qab zib nrog lawv.

Calorie ntsiab lus ntawm 100 grams ntawm raisins yog 264 kcal, yog li koj yuav tsum tau siv nws nyob rau hauv moderation, ces lub cev yuav tau txais cov khoom tsim nyog rau lub neej ib txwm, thiab koj yuav tsis tau mus sib ntaus nrog hnyav hnyav. Ntawm qhov tsis sib xws, nyob rau hauv moderation, nws muaj peev xwm zom cov rog. Raws li ntau qhov ntsuas, cov ntsiab lus calorie ntawm cov raisins dawb yog qis dua rau cov hom dub.

Cov khoom xyaw ntawm raisins

Nyob ntawm cov txiv hmab txiv ntoo ntau yam, cov ntsuas sib txawv, tab sis cov raisins dub suav tias yog cov nplua nuj tshaj plaws thiab ua tiav ntau tshaj plaws. Cov ntsiab lus calorie, cov ntsiab lus ntawm cov protein, rog thiab carbohydrates yog ntau dua ntawm no. Feem ntau, cov txiv hmab txiv ntoo qhuav yog cov muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov vitamins, tshwj xeeb, pawg A, B, C, E thiab K, PP. Cov kab mob muaj nyob hauv raisins yog selenium, manganese, potassium, magnesium, calcium thiab lwm yam. Cov txiv hmab txiv ntoo qhuav kuj muaj cov tshuaj ballast. Tag nrho cov no tso cai rau raisins suav hais tias yog ib qho ntawm cov txiv hmab txiv ntoo uas muaj txiaj ntsig thiab muaj txiaj ntsig zoo.

Cov khoom muaj txiaj ntsig thiab contraindications

Cov txiv hmab txiv ntoo qhuav no muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv. Nrog kev pab los ntawm raisins, txiv tsawb, qhuav apricots, poov tshuaj poob zoo ntxiv. Nws yog nquag tawm los ntawm ob lub raum vim lub diuretic kev txiav txim ntawm watermelon, piv txwv li. Tsis muaj cov poov tshuaj yog pov thawj los ntawm kev cuam tshuam hauv kev ua haujlwm ntawm lub plawv, cov leeg tsis muaj zog thiab paresthesia (qhov kev xav ntawm tingling ntawm daim tawv nqaij nrog ntau koob me me). Thiab tsis tu ncua ntawm raisins yuav pab tshem tawm teeb meem plawv.

Txhawm rau kom poob phaus, koj tuaj yeem poob phaus ntawm txiv apples (kev noj qab haus huv thiab tsis muaj teeb meem nrog plab hnyuv). Peb tab tom tham txog lub sij hawm unloading hnub. Koj tsis tuaj yeem zaum ntawm mono-kev noj haus rau lub lis piam, vim tsis muaj txiaj ntsig, koj tuaj yeem ua mob rau lub cev. Ib yam khoom tsis tuaj yeem muab rau tus neeg nrog txhua yam tseem ceeb thiab tsim nyog. Yog li ntawd, hnub yoo mov yuav tsum tau hloov pauv nrog cov khoom tsis tu ncua, lossis lwm yam khoom yuav tsum tau ntxiv. Ntawm no, cov raisins dawb tuaj yeem ua ke, cov ntsiab lus calorie uas tso cai rau koj siv nws txawm tias cov zaub mov nruj.

Koj tuaj yeem noj txiv apples thaum nruab hnub: noj ob peb daim nyoos, siv hauv daim ntawv infusion lossis txiv hmab txiv ntoo haus tsis muaj suab thaj, thiab rau saum nws, txaus siab rau cov txiv hmab txiv ntoo ci nrog raisins. Nws cov ntsiab lus calorie yog txaus kom muaj kev zoo siab. Cov txiv hmab txiv ntoo qhuav no tau ntev tau hlub los ntawm nws vim nws sib txuas ntau cov khoom tseem ceeb tsim nyog rau ib tug neeg. Tib lub sijhawm, nws qab qab heev.

Cov txiv hmab txiv ntoo qhuav muaj ntau yam khoom muaj txiaj ntsig: cov kab mob tua kab mob, tiv thaiv kab mob, tuaj yeem muaj cov nyhuv laxative rau lub cev,yog tias tsim nyog. Cov txiv hmab txiv ntoo yuav pab cov niam uas muaj kev cia siab kom tshem tau cov hlau tsis muaj zog thiab txawm tias tiv thaiv qhov o uas tuaj yeem nrog cev xeeb tub. Raisin infusions yog cov calories tsawg thiab tiv thaiv kab mob khaub thuas zoo.

Txawm hais tias muaj ntau yam tseem ceeb ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qhuav no, tseem muaj kev txwv rau nws noj. Nws yog contraindicated nyob rau hauv cov neeg mob ntshav qab zib, rog rog, cholelithiasis, ib tug neeg intolerance rau txiv hmab txiv ntoo thiab cov khoom los ntawm nws. Cov khoom noj qhuav muaj ntau zaus ntau dua cov suab thaj ntau dua li cov khoom noj tshiab, yog li nws yuav tsum tau noj kom tsawg.

Storage Features

Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum khaws cov txiv hmab txiv ntoo qhuav hauv chav uas tsis muaj lub teeb lossis hauv lub thawv uas tsis txhob cia nws dhau los, txij li thaum raug tshav ntuj, cov khoom poob nws qhov zoo nkauj sab nraud thiab saj cov khoom. Ib feem me me ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qhuav yog qhov zoo tshaj plaws khaws cia rau hauv lub khob ntim nrog lub hau. Ib tug loj tus naj npawb - nyob rau hauv lub thawv ntawm ntau yam ntaub ntawv npaj rau zaub mov lub hom phiaj. Yog tias cov kab tsuag maj mam pib, ces cov txiv hmab txiv ntoo tau ua tiav: rau ib nrab ib teev ntawm qhov kub ntawm 60-70 degrees lawv muab cia rau hauv qhov cub ntawm ib daim ntawv ci.

Npaj siv

Txhua cov zaub mov qhuav yuav tsum tau ntxuav kom huv si kom tshem tawm cov plua plav uas tuaj yeem tsim rau saum npoo thaum ua thiab khaws cia ua ntej noj mov. Tom qab ntawd, lawv tau tsau rau hauv dej txias - qhov no yuav ua rau lawv soften thiab yooj yim rau kev siv ntxiv. Tom qab ntawd cov txiv hmab txiv ntoo qhuavnoj yam tsis muaj kev npaj ntxiv. Tsis tas li ntawd, cov txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem kho nrog sulfur thaum lub sijhawm tsim khoom los muab kev nthuav qhia, yog li thaum soaking hauv dej, koj yuav tsum ntxiv vinegar: Art. l. rau 1 liter dej.

Daim ntawv thov

Vim nws cov khoom noj muaj txiaj ntsig thiab calorie cov ntsiab lus, dub raisins tuaj yeem siv los ua khoom noj txom ncauj kom sai zog, vim cov txiv hmab txiv ntoo no nplua nuj nyob hauv carbohydrates, yog li lub cev loj hlob, cov neeg ncaws pob, cov neeg koom nrog kev ua haujlwm hnyav, tsuas xav tau cov txiv hmab txiv ntoo qhuav no xwb.

Muaj ntau yam zaub mov uas siv cov txiv hmab txiv ntoo qhuav. Nyob ntawm koj qhov kev nyiam, koj tuaj yeem ua noj cov chav kawm thib ob lossis thawj zaug, haus dej kom zoo lossis noj cov txiv hmab txiv ntoo ntshiab, ntxiv rau cov ncuav qab zib.

Cov hauv qab no yog ob peb yam yooj yim siv rau raisins.

Turnip nrog raisins thiab txiv apples. Rau kev ua noj koj xav tau: 1 turnip, 2 txiv apples, 1 tbsp. l. raisins. Lub turnip yuav tsum tau tev, tws thiab sautéed nrog butter kom txog thaum tsis tiav siav. Tom qab ntawd ntxiv raisins, qab zib, tws txiv apples. Cov ntsiab lus calorie ntawm cov zaub mov yuav yog 80 kcal.

Koj tuaj yeem sib tov tsev cheese thiab raisins. Cov ntsiab lus calorie ib 100 grams ntawm cov zaub mov no yuav yog 215 kcal.

Daim ntawv teev cov zaub mov qab tsis tas nyob ntawd. Piv txwv li, calorie casserole nrog raisins yuav muaj 239 kcal. Nws tseem tsuas yog txiav txim siab seb dab tsi yog qhov tseem ceeb - khoom noj muaj txiaj ntsig lossis khoom noj khoom haus, thiab xaiv ib lub tais rau koj nyiam uas yuav ua rau muaj kev xav zoo thiab muaj txiaj ntsig.lub cev.