2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27
Muaj ntau hom txiv ntoo hauv ntiaj teb, tab sis qhov nrov tshaj plaws thiab feem ntau siv yog hazelnut. Cov khoom muaj txiaj ntsig thiab contraindications ntawm nucleoli tau paub hauv tebchaws Greece thaum ub thiab tau siv zog.
Nyob rau hauv medieval lub sij hawm, hazelnuts tau qhab nia nrog lub hwj chim txuj ci tseem ceeb. Cov neeg ntseeg siab ntseeg tias nws muaj peev xwm tiv thaiv los ntawm lwm lub ntiaj teb rog, tiv thaiv lub tsev los ntawm kev nkag mus ntawm cov nab. Tsis tas li ntawd, cov txiv ntoo tau siv hauv kev ua noj thiab tshuaj. Folk healers npaj tshuaj potions los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo uas cawm ib tug neeg los ntawm kab mob.
Cov tshuaj niaj hnub tau kawm paub meej txog qhov muaj pes tsawg leeg ntawm cov txiv ntoo. Cov kws tshaj lij tau tsim muaj qhov muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov organic. Kab lus yuav qhia tus nyeem ntawv kom tiav cov npe ntawm qhov zoo thiab qhov tsis zoo. Cia peb kawm seb cov txiv ntoo puas tuaj yeem ua mob, yog tias muaj cov contraindications.
Npau suav ntau npaum li cas?
Cov khoom siv tau zoo thiab contraindications yog vim muaj cov zaub proteins. Raws li kev noj zaub mov thiab kws kho mobCov kws kho mob, 100-gram ib feem ntawm cov txiv ntoo muab cov protein ntau txhua hnub. Txawm li cas los xij, nws yuav tsum nkag siab tias cov kernels muaj calorie ntau ntau, nws yog qhov zoo dua los siv lawv cais los ntawm lwm yam khoom.
Piv txwv li, txiv ntseej muaj calorie ntau dua li chocolate, nqaij, qhob cij thiab ntses. Tab sis muaj kev xyaum tsis muaj carbohydrates nyob rau hauv hazelnuts, yog li nyob rau hauv ib tug me me npaum li cas nws yog tsis zoo li yuav ua mob rau daim duab. Cov txiv ntoo muaj ntau nyob rau hauv polyunsaturated fatty acids, uas ntxiv dag zog rau cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha thiab lub plawv cov leeg.
Ua pov thawj tias muaj cov kab mob hauv cov khoom muaj xws li potassium, hlau, magnesium, calcium. Daim ntawv teev npe tsis txwv rau qhov no. Hazelnut (daim duab tuaj yeem pom saum toj no) muaj retinol, uas muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov ntsia hlau, plaub hau, epidermis. Muaj ntau cov vitamins ntawm pawg B hauv lub nuclei, txhua tus paub tias kev noj qab haus huv ntawm lub paj hlwb thiab kev ua haujlwm ntawm cov kab mob metabolic nyob ntawm nws.
Dab tsi yog cov vitamins hauv hazelnuts? Nws muaj ntau cov vitamin E, uas yog lub luag haujlwm rau lub xeev kev ua haujlwm ntawm kev ua me nyuam, nws kuj tua cov dawb radicals thiab tiv thaiv kev laus thaum ntxov ntawm tes. Ntxiv nrog rau cov tshuaj no, cov txiv ntoo yog nplua nuj nyob rau hauv ascorbic thiab nicotinic acids.
Lub Hom Phiaj Kho Mob
Hazelnuts, cov khoom muaj txiaj ntsig thiab contraindications uas txhua tus neeg yuav tsum paub, tau muab cais ua tshuaj ntsuab. Cov txiv ntoo no tau pom zoo rau cov neeg mob tom qab muaj mob thaum lub sijhawm kho kom rov zoo. Zoo heev pab tiv nrog qaug zog, muab lub cev nrog cov vitamins uas ploj lawm. Ua haujlwm zoo hauv kev tiv thaiv kab mob plawv,vim muaj cov poov tshuaj.
Kev noj cov txiv ntoo tsis tu ncua yuav tiv thaiv kev tsim cov cholesterol plaques, kev loj hlob ntawm varicose leeg thiab thrombophlebitis. Hazelnut muaj txiaj ntsig zoo rau ntawm phab ntsa ntawm cov hlab ntsha, ntxiv dag zog rau lawv thiab ua rau lawv elastic. Raws li qhov tshwm sim, cov ntshav khiav zoo li qub, cov kab mob hauv nruab nrog cev muaj cov pa oxygen thiab cov as-ham.
Kernels ua kom lub zog rov ua haujlwm, ua rau lub cev tsis muaj zog, uas tseem ceeb tshwj xeeb tshaj yog thaum mob khaub thuas. Walnut muab kev pabcuam tseem ceeb rau lub siab: nws ntxuav cov khoom lwj, tiv thaiv kev sib sau ntawm cov tshuaj lom. Kev tshawb fawb pov thawj cov txiaj ntsig rau lub hauv nruab nrab paj hlwb. Nws ntseeg tau hais tias hazelnut kernels nyob twj ywm, txo kev ntxhov siab, tshem tawm kev ntxhov siab, thiab tiv thaiv insomnia.
Kev cawm neeg txoj kev noj qab haus huv
Nws tau ntev tau paub tias tag nrho cov txiv ntoo ua rau kev tsim cov tshuaj hormones poj niam txiv neej thiab libido. Tag nrho cov hazelnuts yog qhov tseem ceeb tshaj plaws rau lub hom phiaj no. Qhov no yog kev tiv thaiv zoo ntawm cov kab mob prostate. Raws li proctologists, noj cov txiv ntoo muab lub zog, nres o, thiab normalizes kev sib deev muaj nuj nqi. Rau kev tiv thaiv ntawm infertility, cov khoom no kuj pom zoo. Rau kev noj qab haus huv thiab kev sib deev muaj siab tsis ploj, nws txaus noj 50 g ntawm peeled nucleoli ib hnub.
Hazelnut kernels thaum cev xeeb tub
Hazelnut yuav tsum muaj nyob rau hauv kev noj haus ntawm txhua tus poj niam uas yog nyob rau hauv ib qho chaw nthuav. Ua ntej, nws yog khoom noj khoom haus, replenishes qhov tsis txaus ntawm cov khoom muaj txiaj ntsig hauv leej niam thiabtus menyuam. Qhov thib ob, nws cuam tshuam rau kev loj hlob ntawm txhua lub cev tseem ceeb ntawm tus menyuam mos, thiab tseem txhim kho kev tiv thaiv zoo.
Microelements thiab vitamins muaj nyob hauv hazelnuts txhim kho kev noj qab haus huv. Raws li qee qhov kev tshuaj xyuas, txiv ntseej pab tiv thaiv toxicosis, txo kev qaug zog thiab qaug zog. Ntau tus kws kho mob gynecologists qhia suav nrog cov txiv ntoo hauv kev noj zaub mov tom qab yug menyuam kom muaj mis nyuj ntxiv.
Yuav siv li cas?
Hazelnuts yog ib qho khoom tseem ceeb hauv kev ua noj, tshwj xeeb tshaj yog hauv kev npaj cov khoom qab zib qab thiab khoom qab zib. Yuav kom ci lub saj, cov txiv hmab txiv ntoo yuav tsum tau kib me ntsis. Tom qab tev lub plhaub, muab tso rau hauv boiling dej rau 10 feeb, ces tshem tawm cov iab zaj duab xis. Koj tuaj yeem kib hauv lub lauj kaub qhuav los yog hauv qhov cub tsis muaj roj. Cov txiv ntoo hauv av tau nchuav rau ntawm cov ncuav, ncuav pastries, txiv hmab txiv ntoo zaub xam lav, thiab lawv kuj ntxiv rau cov tais diav. Ntau cov zaub mov qab tau tsim los ntawm cov kws tshaj lij ua noj hauv ntiaj teb los ntawm ntau lub sijhawm.
khoom qab zib noj qab nyob zoo
Hloov cov khoom qab zib uas muaj cov khoom noj khoom haus thiab cov txiv ntseej, nws yog qhov zoo dua los ua kom cov menyuam nyiam cov khoom qab zib qab. Cov khoom xyaw:
- ci hazelnuts hauv qhov nyiaj ntawm 150 g;
- prunes - 100 g;
- natural zib mu - 50g;
- coconut crumb.
Muab prunes hauv boiling dej rau 10 feeb. Grind walnuts nrog kas fes grinder los yog blender. Dhau prunes los ntawm nqaij grinder, ua ke nrog zib mu thiab ceev. Nrog ob txhais tes ntub, koj yuav tsum zam cov khoom me me, yob hauv cov txiv maj phaub flakes. Tom qab ntawd koj yuav tsum muab cov khoom qab zib tso rau ntawm lub tais tiaj tus thiab xa mus rauqhov chaw txias rau peb teev.
khoom qab zib hauv tsev
Rau cov khoom qab zib qab qab, koj kuj yuav xav tau hazelnuts. Koj tuaj yeem pom daim duab ntawm ncuav qab zib uas tuaj yeem npaj raws li daim ntawv qhia saum toj no.
Cov khoom xyaw:
- plaub squirrels;
- 400g hazelnuts (roasted);
- vanillin;
- granulated qab zib kom saj.
Muab cov noob txiv ntoo rau hauv lub tais lub tais, ntxiv qab zib rau lawv, tig mus rau hauv crumbs. Ntxiv vanillin rau lub resulting sib tov. Nyob rau hauv ib lub tais nyias, tuav lub qe dawb rau hauv homogeneous npuas. Peb sib tov ob pawg. Koj yuav tau lub khob noom cookie tuab. Siv ib rab diav lossis lub khob noom cookie, muab cov ncuav qab zib tso rau ntawm daim ntawv ci, tom qab ntawd ci rau 20-30 feeb ntawm 180 degrees.
Kev Tiv Thaiv
Txawm hais tias zoo li tsis muaj teeb meem, cov txiv ntoo tuaj yeem tsim kev puas tsuaj yog tias tsis ua raws li cov cai ntawm kev siv. Qhov no yog cov khoom muaj calorie ntau ntau nrog cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo, yog li cov neeg muaj lub cev hnyav yuav tsum tsis txhob noj ntau ntawm nws. Hazelnut yog contraindicated rau cov neeg mob ua xua, cov neeg uas muaj kab mob ntawm lub plab zom mov, txiav txiav thiab ntshav qab zib. Nrog kev ceev faj heev, koj yuav tsum qhia cov txiv ntoo rau hauv kev noj haus ntawm cov menyuam yaus. Qhov koob tshuaj txhua hnub rau tus neeg laus tsis pub tshaj 50 grams.
Yuav xaiv li cas?
Yuav kom tsis txhob poob siab, koj yuav tsum ceev faj thaum yuav txiv ntoo. Tsis txhob yuav peeled kernels, vim tias muaj feem ntau uas pwm tuaj yeem tsim hauv lawv. Saib ntawm qhov chaw ntawm lub plhaub. Nyob rau hauv high-zoo walnut, nws tsis muaj kab nrib pleb, chips, puasthiab tej chaw. Nco ntsoov tsw ntxhiab ntawm cov khoom. Yog nws tsw tsw lwj, tsis txhob yuav.
Tam sim no koj paub tias hazelnut yog dab tsi. Cov khoom muaj txiaj ntsig thiab contraindications tau piav qhia hauv tsab xov xwm yuav pab koj kom nco qab suav nrog cov txiv ntoo hauv koj cov zaub mov kom thiaj li tau txais qhov zoo tshaj plaws los ntawm cov khoom lag luam zoo rau koj tus kheej thiab koj tsev neeg.
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Cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm hazelnuts rau txiv neej txoj kev noj qab haus huv tau siv txij thaum ub los. Nws muaj tsis tsuas yog pab tau cov vitamins thiab minerals. Cov khoom no muaj cov nqi zog siab thiab muaj txiaj ntsig tshwj xeeb rau cov txiv neej. Yuav ua li cas? Paub meej - hauv peb qhov kev tshuaj xyuas
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