2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27
Cov hom tsiaj ntawm ferns tau nrov heev nyob rau sab Europe ntawm Russia, nrog rau Suav teb thiab Kaus Lim Kauslim. Muaj ntau yam zaub mov qab tau npaj los ntawm lawv.
Lub fern, daim ntawv qhia uas peb yuav muab rau hauv tsab xov xwm no nrog qos yaj ywm thiab nqaij, feem ntau belongs rau hom ostrich lossis bracken. Tau sim cov khoom no ib zaug, koj tuaj yeem suav nrog hauv koj cov ntawv qhia txhua hnub.
Ntsuab fern. Daim ntawv qhia nrog nqaij
Noj plaub puas grams ntawm nqaij nyug tenderloin zoo. Nws cov freshness tuaj yeem txiav txim siab los ntawm nias rau ntawm cov nqaij nrog koj tus ntiv tes - cov hniav yuav tsum ncaj nraim tawm sai sai. Yog tias koj xav ua noj xws li fern, daim ntawv qhia hu rau txog ob puas grams ntawm nws - qhov no yog ib pob txheem. Tsis tas li ntawd, koj yuav xav tau plaub tablespoons roj zaub, ib tug sib tov ntawm koj nyiam txuj lom (paprika, liab kua txob thiab mustard noob mus zoo nrog no tais), ob peb qej cloves thiab ntsev mus saj. Nco ntsoov, yog tias koj noj fern nrog nqaij li no, daim ntawv qhia yog rau plaub zaug.
Koj tsis tas yuav ua noj ntau ntau rau thawj zaug, vim tias qhov saj ntawm lub tais yog qhov tshwj xeeb, thiab koj yuav tsum tau siv rau nws. Fern, daim ntawv qhia uas tau muab rau ntawm no, yog qhov yooj yim tshaj plaws los npaj los ntawm kev yuav lub tshuab nqus tsev-packed ntsuab stalks. Cov khoom no feem ntau pom nyob rau hauv Suav zaub mov los yog qhov twg cov txuj lom thiab seasonings rau Korean cuisine yog muag. Nws yog zoo meej rau no kub appetizer. Txiav cov nqaij nyug rau hauv me me oblong sticks, ces yeej txhua tus ntawm lawv, Fry nyob rau hauv zaub (sunflower los yog pob kws) roj. Yaug lub fern, txiav mus rau hauv ib daim hlab mus txog plaub centimeters ntev. Tsis txhob overcook cov nqaij - tom qab koj tuav nws tawm, nws cooks sai dua, yog li koj yuav tsum xyuas kom meej tias nws tsis qhuav thiab tawv. Nws yuav siv li tsib mus rau xya feeb, tom qab lub sijhawm no, muab cov fern npaj rau hauv lub lauj kaub, ntxiv cov txuj lom.
Qhov sib tov no yuav tsum tau simmered hauv qab lub hau kom txog li kaum feeb. Nyob rau hauv lub tais tiav, koj muaj peev xwm muab crushed qej tshiab, sprinkle nrog sesame noob thiab tshuaj ntsuab ua ntej noj.
Braised fern. Daim ntawv qhia nrog qos yaj ywm
Rau qhov zaub mov no, noj ib nrab ib kilogram qos yaj ywm. Nws yog advisable xaiv tubers ntawm ntau yam uas ua crumbly thaum ua noj. Nws yuav siv ob puas thiab tsib caug grams ntsev fern, zaub roj, rog qaub cream, kua txob dub. Qos yaj ywm yuav tsum tau txiav mus rau hauv cubes, straw los yog cubes. Soak lub fern hauv dej txias rau nees nkaum plaubteev ua ntej koj ua noj. Tom qab ntawd, cov khoom yuav tsum tau rinsed, nyem, txheeb, txiav. Cov fern npaj tau muab tso rau hauv cov roj kub, kib rau tsib feeb. Ntxiv qos yaj ywm thiab simmer lwm kaum tsib feeb. Tom qab ntawd koj yuav tsum ncuav qaub cream los yog qab zib rau hauv lub lauj kaub (qhov nyiaj nyob ntawm qhov xav tau roj cov ntsiab lus ntawm cov zaub mov, kwv yees li 50-100 grams) thiab ua noj rau lwm kaum tsib feeb. Cov zaub mov yog qhov zoo tshaj plaws ua haujlwm kub. Koj tuaj yeem ua noj fern tib lub sijhawm nrog nqaij thiab qos yaj ywm, koj tuaj yeem ntxiv lwm cov zaub rau hauv lub tais, xws li tswb kua txob, carrots, dos.
Pom zoo:
Calorie stewed qos yaj ywm. Stewed qos yaj ywm nrog nqaij. Calorie stewed qos yaj ywm nrog nqaij npuas
Kev noj zaub mov zoo tsis yog qhov xav tau xwb, tab sis kuj yog qhov txaus siab, tshwj xeeb tshaj yog tias cov zaub mov tau npaj nrog kev hlub thiab kev xav. Txawm tias los ntawm cov khoom siv yooj yim, koj tuaj yeem ua tau tiag tiag cov zaub mov ntawm cov vajtswv
Yuav ua li cas nrog minced nqaij thiab qos yaj ywm? Minced nqaij thiab qos yaj ywm zaub mov txawv
Los ntawm kab lus no koj yuav kawm txog dab tsi ua noj nrog minced nqaij thiab qos yaj ywm. Qhov tseeb, muaj ntau cov zaub mov txawv rau cov tais diav los ntawm cov khoom xyaw yooj yim thiab pheej yig
Cov qos yaj ywm hluas: calories thiab muaj txiaj ntsig zoo. Cov qos yaj ywm tshiab, ci hauv daim tawv nqaij hauv qhov cub. boiled cov tub ntxhais hluas qos yaj ywm
Potassium, uas yog ib feem ntawm cov qos yaj ywm hluas, tshem tawm cov kua dej ntau dhau ntawm lub cev. Tias yog vim li cas cov khoom no yuav tsum tau siv los ntawm cov neeg uas nquag edema. Cov kua txiv hmab txiv ntoo kho cov kab mob hauv plab, nrog rau cov kab mob ntawm daim tawv nqaij xws li kev txiav thiab khawb, kub hnyiab. Cov kua txiv hmab txiv ntoo no muaj qhov txhab kho mob thiab ntim khoom
Ci nqaij nrog qos yaj ywm hauv qhov cub. Ci qos yaj ywm nrog nqaij. Yuav ua li cas ci nqaij qab nyob rau hauv qhov cub
Muaj cov tais diav uas tuaj yeem noj rau ntawm lub rooj ob hnub so thiab hnub ua haujlwm: lawv yooj yim heev los npaj, tab sis tib lub sijhawm lawv saib zoo nkauj heev thiab qab heev. Ci qos yaj ywm nrog nqaij - ib qho piv txwv ntawm qhov no
Yuav ua li cas los ntawm qos yaj ywm? Yuav ua li cas sai sai ua noj los ntawm qos yaj ywm? Yuav ua li cas ua noj los ntawm qos yaj ywm thiab minced nqaij?
Txhua hnub ntau tus niam tsev xav txog dab tsi tuaj yeem ua los ntawm qos yaj ywm. Thiab tsis muaj dab tsi xav tsis thoob hauv qhov no. Tom qab tag nrho, cov zaub uas nthuav tawm muaj tus nqi pheej yig thiab yog qhov xav tau zoo hauv peb lub tebchaws. Ntxiv mus, cov tais diav los ntawm xws li tubers ib txwm tig tawm cua thiab txaus siab. Tias yog vim li cas hnub no peb tau txiav txim siab los qhia koj txog yuav ua li cas thiab yam koj tuaj yeem ua noj los ntawm qos yaj ywm hauv tsev
