2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27
Pob kws yog tsob ntoo txhua xyoo cog qoob loo uas loj hlob hauv ntau lub tebchaws hauv ntiaj teb. Pob kws txiv hmab txiv ntoo (grains) muaj ib tug complex ntawm pab tau Cheebtsam uas yog indispensable rau tib neeg, xws li cov proteins, amino acids, rog, carbohydrates, thiab vitamin A yog tam sim no nyob rau hauv ntau yam xim daj. Nws yuav nthuav kom paub tias muaj pes tsawg calorie ntau ntau hauv pob kws, nrog rau nws cov txiaj ntsig.
Scope of pob kws
Los ntawm pob kws nplej, cov khoom xws li hmoov nplej, cereals, cereals, thiab lwm yam yog tsim. Tsis tas li ntawd, pob kws yog siv nyob rau hauv brewing, cawv thiab canning industries. Nws yog qhov qab heev ob qho tib si boiled thiab cov kaus poom, thiab cov nplej tseem tuaj yeem khov rau lub sijhawm ntev thiab kev npaj los ntawm lawv.ntau yam tais diav. Cov khoom hauv kaus poom muaj nyob rau hauv ntau hom zaub xam lav, nrog rau cov chav kawm thawj thiab thib ob.
Puas muaj calorie ntau ntau hauv pob kws?
Cov ntsiab lus calorie ntawm cov pob kws hauv kaus poom yog nyob ntawm cov khoom siv ntxiv uas siv los ntawm txhua lub chaw tsim khoom. Tus nqi calorie ntawm cov pob kws hauv cov kaus poom txawv ntawm 87 mus rau 115 calories ib 100 grams ntawm cov khoom. Qhov sib txawv no yog vim muaj cov piam thaj thiab cov khoom khaws cia hauv cov brine, nrog rau kev siv ntau lossis tsawg dua cov khoom qab zib. Hmoov tsis zoo, cov tuam txhab lag luam tsis qhia ntau yam ntawm daim ntawv lo, yog li nws tsis tuaj yeem paub tseeb tias muaj pes tsawg calories nyob rau hauv cov pob kws uas tau siv, tab sis nws qhia tag nrho cov ntsiab lus calorie ntawm cov khoom tiav, nrog rau cov roj., carbohydrates thiab proteins. Los ntawm txoj kev, pob kws hauv tsev yuav muaj cov ntsiab lus calorie tsawg. Qhov tseeb yog tias koj siv ntau yam qab zib, ces koj tsis tuaj yeem ntxiv qab zib rau brine txhua. Raws li kev lag luam canning, nws yog tsim nrog ntxiv qab zib, tsis hais ntau yam. Yog li muaj pes tsawg calories nyob hauv tsev cov kaus poom pob kws? Muaj li ntawm 76 tag nrho, yog li koj yuav tsum xav txog kev sau nws tus kheej rau lub caij ntuj no.
Cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm pob kws
pob kws nyoos yog nplua nuj nyob hauv cov vitamins B, C, E, PP, phosphorus thiab potassium. Txawm li cas los xij, nws yuav tsum tau muab sau tseg tias nyob rau hauv daim ntawv boiled ntawm tag nrho cov ntsiab lus nws ua tsawg los ntawm 20%. Pob kwsfavorably cuam tshuam rau lub paj hlwb, lub plawv, cov leeg thiab lub hlwb ua haujlwm. Nrog cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo, cov khoom no tsis muaj calorie ntau ntau. Muaj pes tsawg calories nyob rau hauv 1 pob kws, koj nug? Heev me ntsis - 100-gram boiled cob tsuas muaj 108 kcal. Los ntawm txoj kev, tsis tsuas yog nplej muaj txiaj ntsig zoo, tab sis kuj pob kws stigmas - ilv plaub hau framing lub cob. Ib decoction ntawm stigmas txhim kho cov zis ntawm cov kua tsib, yog li nws pom zoo kom coj nws nrog dyskinesia, kis cholecystitis. Tsis tas li ntawd, stigmas muaj cov nyhuv diuretic me me thiab tuaj yeem pab nrog edema thiab kub siab.
Contraindications rau noj pob kws
Txawm li cas los xij, txawm li cas los xij, txawm tias muaj pes tsawg calories hauv pob kws, thiab txawm tias nws muaj txiaj ntsig npaum li cas, nws tseem tsis pom zoo rau qee qhov. Cov pab pawg no suav nrog cov neeg muaj kab mob ntawm lub plab zom mov, cov menyuam yaus thiab cov neeg laus, vim cov pob kws nplej zom tsis zoo thiab tuaj yeem ua rau muaj teeb meem loj.
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