Avocado zaub xam lav: zaub mov txawv, ua noj ua haus

2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27

Koj tuaj yeem txaus siab rau cov khoom noj qab zib thiab noj qab haus huv tsis yog lub caij ntuj sov nkaus xwb, thaum muaj ntau yam zaub hauv kev taug kev deb. Tom qab tag nrho, koj tuaj yeem ua zaub xam lav tsis yog los ntawm cov khoom ib txwm: cucumbers, txiv lws suav thiab zaub qhwv. Koj tuaj yeem faib cov saj nrog kev pab los ntawm ntau cov khoom sib txawv, piv txwv li, avocados. Yog li txawm tias cov zaub xam lav tho txawv yuav ci nrog cov xim tshiab.

Avocado thiab txiv lws suav

Kev ua noj koj yuav xav tau:

• Avocado - ob txiv hmab txiv ntoo.
• txiv lws suav - ob txiv hmab txiv ntoo.
• Cov nqaij nruab deg - peb puas grams.
• Qej - ob cloves.
• Chili kua txob - pinch.
• Salad (nplooj) - yim daim.
• Arugula - mus saj.
• txiv roj roj - rau tablespoons.
• Lemon - ib yam.
• -parsley.
• S alt.
• Black pepper.

Ua ntej koj pib npaj zaub xam lav nrog avocado thiab txiv lws suav, koj yuav tsum muab tag nrho cov khoom xyaw rau ntawm lub rooj. Ua li no, koj yuav tsum tau ntxuav cov zaub kom zoo thiablettuce tawm ntawm plua plav thiab av. Tom ntej no, tev lub avocado, txiav rau hauv ob daim thiab rub tawm lub qhov. Ces txiav txhua ib nrab mus rau hauv loj pieces. Rov ua cov txheej txheem tib yam nrog tus menyuam hauv plab thib ob. Tom qab koj yuav tsum txiav cov txiv qaub rau hauv ob qhov chaw thiab nyem cov kua txiv rau hauv ib lub thawv cais. Tom qab ntawd sprinkle avocado cubes nrog cov kua no kom nws tsis darken.

Tom ntej rau daim ntawv qhia rau cov zaub xam lav qab thiab yooj yim avocado, koj yuav tsum txiav cov txiv lws suav rau hauv qhov nruab nrab qhov cub. Tom qab ntawd koj yuav tsum qhib lub kaus poom nqaij nruab deg thiab pov lawv cov ntsiab lus rau hauv lub colander. Yog li ntawd tag nrho cov ntsev thiab roj yuav ua ke. Tom qab ntawd, koj yuav tsum txiav cov nqaij nruab deg rau hauv nruab nrab pieces.

Hauv lub tais tob, sib tov avocado cubes thiab txiv lws suav. Ntxiv finely tws qej thiab tws chili peppers rau lawv. Tom qab ntawd ntxiv cov nqaij nruab deg. Ntxiv ntsev thiab kua txob mus saj. Sib tov txhua yam ntxiv thiab tsuas yog tom qab ntawd ntxiv cov roj txiv roj rau cov zaub xam lav qab nrog avocado. Sib tov txhua yam kom huv si dua.

Laj zaub tawg ua tej daim. Muab lawv tso rau hauv qab ntawm lub phaj. Txiav lub arugula rau hauv me me pieces thiab sprinkle lawv nrog lettuce nplooj. Tom qab ntawd muab ib feem ntawm cov zaub xam lav qab heev nrog avocado rau saum. Garnish lub tiav appetizer nrog parsley thiab pab.

Lenten zaub xam lav nrog avocados

npe khoom:

• Avocado - six pieces.
• txiv lws suav - six pieces.
• dib - ob daim.
• Radishes - nees nkaum daim.
• Dos - ib daim.
• Green.
• S alt.
• Pepper.
• Oliveyog'i.

Qhia noj ib pluag mov

No avocado zaub xam lav yuav yog txoj kev cawm seej tiag tiag rau cov neeg uas nruj me ntsis saib xyuas Great Lent. Lub sijhawm no, lub cev tsis tau txais cov txiaj ntsig zoo ntawm tag nrho cov as-ham. Cov txiv hmab txiv ntoo muaj txiaj ntsig zoo thiab muaj txiaj ntsig - avocado yuav pab ua kom qhov sib txawv.

Ua ntej, raws li daim ntawv qhia rau cov zaub xam lav qab nrog avocado, koj yuav tsum tau yaug cov txiv hmab txiv ntoo thiab tshem tawm ntawm tev. Tom qab ntawd muab faib ua ob halves thiab cais cov pob txha. Tom qab ntawd txiav cov avocado rau hauv qhov loj me me.

zaub kuj ntxuav. Tom qab ntawd chop rau hauv cubes uas phim qhov loj ntawm avocado pieces. Finely chop lub dos. Yaug cov zaub ntsuab, co tawm cov dej noo ntau dhau thiab chop finely.

Tom ntej, raws li daim ntawv qhia qab avocado zaub xam lav, koj yuav tsum sib tov tag nrho cov zaub hauv lub tais tob. Ntxiv txuj lom ntawm koj xaiv. Nws tseem tsuas yog sau nws, txiv roj roj yog zoo meej rau qhov no. Sib tov txhua yam zoo thiab tawm mus rau brew me ntsis. Cov txiv lws suav yuav tso lawv cov kua txiv hmab txiv ntoo thiab ua rau cov nqaij ntshiv avocado nyias muaj kua.

Tuna thiab avocado nyias

• Canned tuna - ob lub kaus poom.
• taum liab - ib puas nees nkaum grams.
• Avocado - ob txiv hmab txiv ntoo.
• Salad mix - ib puas grams.
• Ntsuab ntsuab dos - ob puas grams.
• txiv lws suav yog ob txiv hmab txiv ntoo nruab nrab.
• dos - ob daim.

Refueling:

• Qej - ob cloves.
• Mustard - ib tablespoon.
• Grape vinegar - ob qho khoom qab zibdiav.
• Sugar - ib teaspoon.
• Oil - ib puas grams.
• S alt.

Ciav tuna salad

Zoo thiab noj zaub xam lav nrog ntses yuav yog lub rooj kho kom zoo nkauj. Raws li daim ntawv qhia rau zaub xam lav nrog tuna thiab avocado, ua ntej ntawm tag nrho cov, koj yuav tsum npaj taum. Ua ntej koj yuav tsum tau yaug nws kom zoo thiab txheeb nws tawm. Tom qab ntawd xa mus ua noj kom txog thaum siav tag nrho. Tom qab ntawd, ntws tag nrho cov kua thiab cia nws txias.

Tom qab ntawd, raws li daim ntawv qhia rau zaub xam lav nrog avocado thiab tuna, koj yuav tsum npaj cov txiv hmab txiv ntoo. Ntxuav lawv zoo thiab tev lawv tawm. Muab faib ua ob ntu thiab tshem tawm lub qhov. Tom qab ntawd, chop lub avocado rau hauv nruab nrab qhov cub.

Ntxuav cucumbers, txiav thiab chop rau hauv ib nrab rings. Tshem tawm ntawm daim tawv nqaij ntawm dos thiab chop rau hauv rings. Tom qab ntawd yaug cov txiv lws suav thiab txiav lawv mus rau hauv nyias slices. Muab tag nrho cov zaub thiab avocados nyob rau hauv ib lub tais tob. Ntxiv zaub xam lav rau lawv.

Qhib cov kaus poom tuna thiab cia cov roj ntws. Tom qab ntawd, chop cov ntses rau hauv nruab nrab pieces thiab ncuav rau hauv cov khoom xyaw ntxiv. Ntxiv taum txias rau lub tais. Tev thiab chop lub qej cloves, ces ntxiv rau yav tom ntej zaub xam lav. Drizzle txhua yam nrog txiv roj roj, caij nrog spices thiab sib tov kom huv si. Zaub xam lav nrog ntses thiab avocado yog npaj txhij.

Salad nrog crab sticks thiab avocado

• Crab sticks - plaub puas grams.
• Avocado - ob txiv hmab txiv ntoo.
• dib - plaub puas grams.
• txiv lws suav - tsib pieces.
• Quail qe - nees nkaumdaim.
• Green dos - ob tug xub.
• Lemon - ib.
• Mayonnaise - tsib diav.
• French mustard - tablespoon.
• S alt.
• Pepper.
• Salad.

Ciav zaub xam lav nrog crab sticks

thawj kauj ruam yog npaj cov crab sticks. Lawv yuav tsum tau muab tshem tawm los ntawm cov ntawv ci thiab tso cai rau defrost. Tom qab ntawd, txhawm rau npaj zaub xam lav nrog avocado thiab crab sticks, koj yuav tsum npaj cov txiv hmab txiv ntoo. Yaug avocado hauv dej thiab tshem tawm cov tawv nqaij. Tom qab ntawd txiav mus rau hauv ob qhov chaw thiab rub tawm cov pob txha. Tom qab ntawd txiav rau hauv straws.

Kaws kua txiv qaub. Lawv yuav tsum tau watered pieces ntawm avocado. Qhov no yog ua kom cov txiv hmab txiv ntoo tsis darken lub sij hawm. Tom qab ntawd, txhawm rau tsim cov zaub xam lav nrog avocado thiab crab sticks, koj yuav tsum tau ntxuav lub cucumbers thiab tev lawv. Tom ntej no, koj yuav tsum tau txiav lawv mus rau hauv yim pieces thiab crumble rau hauv me me straws. Ntxuav cov txiv lws suav thiab txiav mus rau hauv me me pieces.

Boil lub qe quail, ntws cov kua thiab sau nrog dej. Tom qab ntawd, tev thiab txiav txhua lub qe rau hauv plaub ntu. Yaug cov dos xib xub, co tawm cov kua ntau dhau thiab chop thinly.

Nyob rau lub sij hawm no cov crab sticks yuav muaj sij hawm defrost. Lawv yuav tsum tau crushed rau hauv pieces, ib nrab ib tug centimeter dav. Tom qab ntawd, muab tag nrho cov khoom xyaw rau hauv ib lub tais tob.

Tom ntej no, raws li daim ntawv qhia zaub mov qab heev, koj yuav tsum tau caij lub tais. Ua li no, ncuav mayonnaise, mustard thiab txuj lom rau hauv ib lub tais. Sib tov txhua yam kom huv si. Ib qho yooj yim nyias ntawm avocado thiab crab sticks yog npaj txhij.

nqaij qaib mis thiab avocado nyias

Cov khoom xyaw:

• Avocado - plaub pieces.
• qaib mis - peb puas grams.
• txiv lws suav - tsib pieces.
• Red dos - ob daim.
• Stalked celery - ob stalks.
• Qej - ob cloves.
• Spices - ob teaspoons.
• Ntsev - ib nrab ib tablespoon.

Mayonnaise

• Pepper.
• txiv qaub kua txiv.

Ua noj nqaij qaib zaub xam lav

Cov zaub xam lav no sai sai. Txhawm rau npaj nqaij qaib nrog avocado, koj yuav tsum yaug thiab tev cov txiv hmab txiv ntoo nws tus kheej zoo. Ces tshem cov pob txha. Tom qab ntawd hloov cov avocado halves mus rau ib lub tais tob. Squeezed txiv qaub kua txiv thiab drizzle tshaj txiv hmab txiv ntoo. Tom qab ntawd mash lub avocado kom zoo ib yam li puree.

Tom ntej, rau cov zaub xam lav nrog avocado thiab nqaij qaib, koj yuav tsum npaj cov celery. Yaug nws zoo, co tawm cov dej noo ntau dhau thiab chop rau hauv cubes. Tom qab ntawd ncuav rau hauv lub tais nrog avocado. Tom qab ntawd, tev lub dos los ntawm husk thiab chop mus rau hauv me me cubes. Ncuav tshaj lwm cov khoom xyaw. Ntxuav cov txiv lws suav thiab txiav rau hauv cubes. Cov kua txob kub kuj yuav tsum tau txiav npluav heev. Ntxiv cov khoom xyaw no rau hauv lub tais sib tham.

Tom qab ntawd, raws li daim ntawv qhia rau cov zaub xam lav yooj yim nrog avocado thiab nqaij qaib, koj yuav tsum kib cov nqaij hauv lub lauj kaub. Fry kom txog thaum lub pieces muaj lub teeb golden xim. Ntxiv nqaij rau lwm cov khoom xyaw.

Nws tseem tsuas yog sau cov zaub xam lav nrog avocado. Ncuav tws qej, ntsev, txuj lom thiab mayonnaise rau hauv ib lub tais. Sib tov zoo thiab tawm musib nrab teev. Zaub xam lav nrog avocado thiab nqaij qaib mis yog npaj.

Zaub xam lav nrog zaub, cheese thiab avocado

Cov khoom xyaw:

• Avocado - ob txiv hmab txiv ntoo.
• Cheese - plaub puas grams.
• txiv lws suav - yim puas grams.
• dib - tsib puas grams.
• Red dos - ob puas grams.
• Lemon - ib yam.
• S alt.
• -parsley.
• zaub roj.

Salad nrog avocado thiab cheese yuav yog ib qho zaub mov zoo txawm tias hnub so. Cheese, avocado thiab zaub yuav yooj yim tsim kom tsis muaj cov vitamins hauv lub cev. Cov zaub xam lav noj qab haus huv no nrog avocado, zaub thiab feta cheese yuav tsis siv sijhawm ntev los npaj.

Ua ntej, koj yuav tsum yaug txiv lws suav, dib thiab avocados hauv dej. Tshem tawm ntawm daim tawv nqaij ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, txiav rau hauv pieces thiab tshem tawm cov pob zeb. Tom qab ntawd txiav mus rau hauv me me pieces. Txiav cov txiv lws suav rau hauv me me cubes thiab. Faib lub cucumbers rau hauv ob halves thiab txiav mus rau hauv ib nrab rings. Ncuav txhua yam rau hauv lub tais tob.

Tom qab ntawd, koj yuav tsum npaj cheese. Nws yuav tsum tau ua tib zoo txiav rau hauv me me pieces thiab xa mus rau ib lub tais loj. Tom qab ntawd, tev lub dos los ntawm husk thiab chop nws finely. Yaug lub parsley thiab chop finely. Dos thiab zaub ntsuab kuj raug xa mus rau lub tais tob.

Tom qab ntawd, koj yuav tsum txiav cov txiv qaub rau hauv ob feem thiab nyem nws cov kua txiv rau hauv lub tais. Ntxiv roj thiab txuj lom. Sib tov txhua yam kom huv si. Zaub xam lav nrog avocado thiab cheese yog npaj txhij. Nws tseem tsuas yog hloov mus rau lub tais zoo nkauj thiab ua haujlwm rau lub rooj.

Mushroom salad withavocado

Cov khoom xyaw:

• Frozen butternuts - rau puas grams.
• Beijing cabbage - plaub puas grams.
• dib - ob daim.
• Bulgarian kua txob - ob daim.
• Leek - ob daim.

Refueling:

• Avocado - ob daim.
• zaub roj - plaub tablespoons.
• txiv qaub yog ib yam.

ua noj ua haus cov zaub xam lav zaub xam lav

Ready salad yog hais txog cov khoom qab zib sov. Mushrooms thiab zaub tsim ib qho zoo heev tsw ntau yam, thiab nws yog complemented los ntawm avocado hnav khaub ncaws. Txhawm rau npaj nws, koj yuav tsum defrost lub nceb ua ntej. Tom qab ntawd, lub butter yuav tsum tau muab tso rau hauv ib lub saucepan thiab ncuav nrog dej. Muab lub thawv tso rau ntawm qhov hluav taws kub thiab noj cov nceb tshaj qhov nruab nrab kub rau li kaum tsib feeb. Cov nceb npaj yuav tsum tau hloov mus rau ib lub colander thiab ntws tawm tag nrho cov dej ntau dhau.

Vim cov zaub xam lav yuav tsum sov, koj yuav tsum tau npaj lwm cov khoom xyaw thaum cov nceb ua noj. Ntxuav cov dos thiab chop rau hauv nyias rings. Qhov ntsuab tsis tas yuav tsum tau. Tom qab ntawd ntxuav lub tswb kua txob, tshem tawm cov stalk, txiav mus rau hauv ob qhov chaw thiab tshem tawm ntawm seem seem thiab partitions. Tom qab ntawd nws yuav tsum tau txiav mus rau hauv me me pieces.

Yaug cov zaub qhwv thiab co tawm cov dej noo ntau dhau. Tom qab ntawd faib rau hauv nplooj thiab chop rau hauv nyias strips. Ntxuav cucumbers, yog tias tsim nyog - tev, ces txiav mus rau hauv me me cubes.

Yaug avocado, tshem tawm cov tawv tawv thiab tawv tawv. Muab faib ua ob ntu, tshem cov pob txha. Ces nyob rau hauv ib tug me methawv, mash txiv hmab txiv ntoo mus rau lub xeev puree. Drizzle avocado nrog txiv qaub kua txiv. Ntxiv me ntsis roj rau lub tais. Nyob ntawm qhov kev nyiam, nws tuaj yeem ua kom zoo dua lossis tsis. Sib tov txhua yam zoo. Nyob rau hauv ib lub thawv sib sib zog nqus, sib tov tag nrho cov khoom xyaw tws. Ntxiv ntsev thiab sib tov kom huv si.

Hloov lub lauj kaub thiab ncuav rau hauv cov roj zaub. Muab cov nceb thiab kib rau tsib mus rau xya feeb. Hloov mus rau ib tug txiav board thiab txiav mus rau hauv me me pieces. Ntxiv butternut squash rau lub tais, ntxiv avocado ntses thiab sib tov kom huv si. Sov zaub xam lav nrog nceb thiab avocado yog npaj txhij.

Salad nrog herring thiab avocado

Cov khoom xyaw:

• S alted herring fillet - plaub pieces.
• Avocado - ob daim.
• Qe - plaub daim.
• dos - ob daim.

Mayonnaise

• S alt.

Ua noj ua haus Herring Herring zaub xam lav

Kev tsim cov zaub xam lav yuav tsum pib nrog herring. Lub fillet yuav tsum tau txiav mus rau hauv me me pieces. Tom qab ntawd txo cov qe rau hauv dej thiab muab tso rau hauv boil rau xya mus rau cuaj feeb. Tom qab ntawd ntws cov kua thiab sau nrog dej txias. Tev lawv thiab txiav mus rau hauv me me cubes.

Ntxuav avocado, tev thiab txiav rau hauv ob halves. Tom qab ntawd tshem lub pob zeb thiab txiav cov txiv hmab txiv ntoo rau hauv me me. Tev lub dos los ntawm husk thiab chop finely. Sib tov tag nrho cov khoom xyaw rau hauv ib lub tais tob. Ntxiv mayonnaise thiab ntsev mus saj. Sib tov zoo thiab pab.

Festive zaub xam lav nrog avocado

Cov khoom xyaw:

• Peeled boiled cw - rau puas grams.
• Avocado - ob daim.
• suav zaub qhwv - tsib puas grams.
• Lettuce - ib daim.
• Lemon - ib yam.
• zaub roj.
• S alt.

Txhawm rau npaj cov zaub xam lav, koj yuav tsum xub npaj cov cw. Ncuav dej rau hauv saucepan, ntsev thiab muab tso rau hauv hluav taws. Tom qab boiling, ntxiv cov cw khov rau hauv dej. Boil kom txog thaum ua tiav. Rau saj, koj tuaj yeem ntxiv ib nplooj nplooj rau hauv dej.

Ntxuav cov nplooj lettuce thiab muab tso rau hauv qab ntawm lub tais. Tom qab ntawd ntxuav lub Suav cabbage thiab rhuav nws ntawm tes. Koj yuav tsum tau siv tag nrho cov zaub qhwv, nrog rau qhov dawb. Ntxuav avocado, tev thiab tshem tawm lub qhov. Tom qab ntawd txiav cov txiv hmab txiv ntoo rau hauv slices, txog ib centimeter dav.

Hauv ib lub tais nyias, sib tov Suav cabbage, cws thiab avocado. Lub caij nrog txiv qaub kua txiv thiab do. Tom qab ntawd ntxiv zaub roj thiab ntsev kom saj. Sib tov txhua yam zoo dua. Muab cov avocado zaub xam lav npaj rau ntawm nplooj lettuce. Koj tuaj yeem kho lub sab saum toj nrog ib tus cw loj.

taum thiab avocado nyias

Cov khoom xyaw:

• kaus poom dawb taum - ob lub kaus poom.
• txiv lws suav - ob daim.
• Avocado - ob daim.
• dos - ob daim.
• dib - ob daim.
• Sweet tswb pepper - ob daim.
• txiv qaub - peb teaspoons.
• Olive oil - peb teaspoons.

Nyob zoo ib tsoom niam txiv kwv tij neej tsas sawv daws

Npaj zaub xam lav nrog taum dawb thiabavocados yuav tsum pib nrog zaub. Yaug cov txiv lws suav hauv dej, faib ua ob halves thiab chop rau hauv me me cubes. Tom qab ntawd yaug lub cucumbers, yog tias tsim nyog - tshem tawm cov tev, thiab chop lawv rau hauv me me cubes.

Txiav dos rau hauv me me cubes. Yaug lub Bulgarian qab zib kua txob zoo, tshem tawm ceg. Tom qab ntawd faib ua ob ntu thiab tshem tawm tag nrho cov noob thiab muab faib. Tom qab nws, crumble rau hauv pieces uas sib haum nrog txiv lws suav thiab dib.

Yaug avocado, tshem tawm cov tuab thiab tawv tawv. Tom qab ntawd faib ua ob halves thiab tshem tawm cov pob txha. Finely chop lub txiv hmab txiv ntoo.

Hauv ib lub tais me me npaj cov khaub ncaws. Ua li no, muab cov kua txiv qaub, roj, kua txob thiab ntsev rau hauv ib lub thawv. Lwm cov txuj lom tuaj yeem ntxiv yog tias xav tau. Mix zoo.

Hauv lub tais tob, sib tov tag nrho cov khoom xyaw, hnav khaub ncaws thiab cov kaus poom dawb taum. Sib tov kom huv si thiab pab.

Avocado zaub xam lav muaj nplua nuj tsw uas ntau tus yuav nyiam. Avocado copes zoo nrog beriberi nyob rau hauv lub caij ntuj no, raws li nws muaj ib tug loj npaum li cas ntawm cov vitamins thiab as-ham. Npaj zaub xam lav nrog cov txiv hmab txiv ntoo no yooj yim heev. Avocado mus zoo nrog ntau yam khoom noj. Zaub xam lav nrog avocados yog cov calories tsawg, yog li cov neeg ua raws li daim duab tuaj yeem noj lawv.