Kua txiv pomegranate: calories, txiaj ntsig thiab ua phem rau lub cev

2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27

Txiv lub txiv pomegranate tau siv ntau txhiab xyoo los ua tshuaj. Nws muaj ntau yam ntawm cov nroj tsuag muaj txiaj ntsig zoo tsis sib xws los ntawm lwm cov khoom noj. Tsab ntawv qhia txog cov ntsiab lus calorie ntawm cov kua txiv pomegranate tshiab thiab nws cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv. Paub qhov tseeb tseem ceeb no yuav pab koj nkag siab seb nws puas tsim nyog haus cov dej no thiab nws yuav cuam tshuam li cas ntawm lub cev.

Pomegranate kua txiv calories

Kev tshawb fawb, cov dej haus no muaj calories tsawg heev. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias cov ntsiab lus calorie ntawm cov kua txiv pomegranate tsawg dua piv rau cov nplej tag nrho ntawm cov txiv hmab txiv ntoo.

Cov kua txiv hmab txiv ntoo, uas tau muag hauv khw muag khoom, thiab ib qho uas tau los ntawm cov nplej tshiab, muaj cov ntsuas sib txawv thiab muaj cov khoom noj sib txawv. Piv txwv li, cov ntsiab lus calorie ntawm cov kua txiv pomegranate ib 100 ml yog txog 64 kcal.

Thiab qhov muaj txiaj ntsig ntawm cov dej qab zib uas koj tuaj yeem yuav hauv txhua lub khw yuav tsawg dua. Tag nrho cov ntsiab lus calorieKua txiv pomegranate ib 100 grams yuav tsis ntau tshaj 60 calories. Qhov taw qhia feem ntau nyob ntawm seb cov dej ntau npaum li cas ntxiv rau cov khoom hauv khw. Raws li txoj cai, qhov no yog qhia rau ntawm lub ntim. Qhov sib txawv ntawm freshly squeezed thiab Hoobkas khoom yog 5 kcal / 100 ml thiab siab dua. Tau kawg, cov txiaj ntsig ntawm ntuj yog ntau dua. Cov dej haus uas tsim los ntawm lub Hoobkas feem ntau muaj cov suab thaj ntxiv, uas kuj txo kev noj qab haus huv thiab nce calories.

tshuaj muaj pes tsawg leeg

Nws paub tias thaum lub sij hawm thermal thiab lwm yam kev ua, cov khoom poob ib co ntawm lawv cov as-ham. Hais txog cov tshuaj muaj pes tsawg leeg, koj yuav tsum nkag siab tias peb tab tom tham txog cov dej haus ntuj, thiab tsis yog ib qho uas tuaj yeem pom ntawm lub khw muag khoom. Tom qab tag nrho, nws tsis yog tsuas yog diluted nrog dej, tab sis kuj thermally ua.

Cov kua txiv tshiab nyem los ntawm cov noob pomegranate siav muaj ntau yam vitamins, micro thiab macro ntsiab:

• Iron.

phosphorus

• Zinc.
• YSelenium.
• Copper.
• Magnesium.
• YPotassium.
• YManganese.
• YCalcium.
• Sodium.
• YPectin thiab tannins.
• Vitamins B, C, E, A, K, PP.

Cov tshuaj muaj txiaj ntsig no muaj txiaj ntsig zoo rau lub xeev ntawm tag nrho cov kab mob. Nws yog ib qho tsim nyog xav txog qhov nthuav dav ntxiv tias cov txiaj ntsig yog dab tsi.

khoom siv tau zoo

Pomegranate noob tau txais lawv cov xim liab liab los ntawm polyphenols, uas muaj zog antioxidants. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias cov kua txiv pomegranate muaj cov tshuaj antioxidants ntau,ntau tshaj li cov tshuaj yej ntsuab thiab liab caw. Cov dej haus no pab tshem tawm cov dawb radicals, tiv thaiv cov hlwb los ntawm kev puas tsuaj thiab txo qhov mob. Lub siab concentration ntawm antioxidants nyob rau hauv cov kua txiv pomegranate kuj ntseeg tias ncua kev loj hlob ntawm Alzheimer's kab mob.

Cov kua txiv hmab txiv ntoo ntawm ib qho pomegranate muaj ntau dua 40% ntawm qhov xav tau txhua hnub rau vitamin C. Txawm li cas los xij, yuav tsum paub tias cov vitamin no tuaj yeem tawg tau thaum pasteurization, yog li nws yog qhov zoo tshaj plaws los xaiv cov khoom ntuj kom tau txais ntau tshaj plaws. ntawm cov as-ham.

Tsis ntev los no, cov kws tshawb fawb tau ua pov thawj tias qhov dej haus zoo kawg no tuaj yeem nres kev loj hlob ntawm cov qog nqaij hlav qog nqaij hlav prostate. Tab sis txawm hais tias muaj ntau txoj kev tshawb fawb txog cov txiaj ntsig ntawm cov kua txiv pomegranate rau mob qog noj ntshav prostate, cov txiaj ntsig tseem yog qhov ua ntej, thiab kev kawm txog qhov tshwm sim txuas ntxiv mus.

Haus dej tuaj yeem txo qhov mob hauv cov hnyuv thiab txhim kho kev zom zaub mov. Qhov no yog xov xwm zoo heev rau cov neeg uas muaj tus kab mob Crohn, ulcerative colitis, thiab lwm yam kab mob plab hnyuv. Tab sis nws tsim nyog nco ntsoov tias cov khoom no ntxiv dag zog, ua rau cem quav. Yog li ntawd, koj yuav tsum tsis txhob haus ntau ntau.

Flavonols, uas yog ib feem ntawm cov kua txiv pomegranate, tiv thaiv kev mob ntawm osteoarthritis thiab pob txha mos. Cov dej haus pab txo cov leeg mob tom qab kev ua si kis las thiab ua kom cov txheej txheem rov qab ua kom sai.

Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tiascov ntsiab lus calorie ntawm cov kua txiv pomegranate tso cai rau nws siv los ntawm adherents ntawm kev noj qab nyob zoo. Tom qab kev tawm dag zog, cov dej haus no tsis tsuas yog ua kom lub zog sib npaug, tab sis kuj zoo kawg nkaus quenchs nqhis dej.

Juice Rules

Kua txiv muaj ntau cov organic acids, yog li haus cov khoom ntuj tsis pom zoo. Ua ntej koj yuav tsum dilute lub concentrate nrog purified dej. Txwv tsis pub, tus mob ntawm cov hniav enamel yuav deteriorate.

Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum paub ntau npaum li cas cov kua txiv pomegranate koj haus tau hauv ib hnub. Feem ntau, tus nqi ib hnub yuav tsum tsis pub tshaj 400 ml. txwv tsis pub cov me nyuam mos thiab me nyuam yaus haus nws.

Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau xav txog tias pomegranate muaj diuretic zog. Yog li ntawd, haus dej ua ntej yuav mus pw tsis pom zoo.

Kev puas tsuaj thiab contraindications

Nws txwv tsis pub siv cov kua txiv pomegranate rau cov kab mob hauv qab no:

• YGastritis, gastric thiab duodenal ulcer.
• npaum cem quav.
• YPancreatitis.

Cov contraindications yog vim lub fact tias pomegranate kua txiv irritates cov phab ntsa ntawm lub plab zom mov, thiab kuj ua rau cov quav ntau ntxhib thiab tawv.

Zoo kawg

Tom tau txais cov ntaub ntawv qhia ntxaws txog cov ntsiab lus calorie ntawm cov kua txiv pomegranate thiab cov txiaj ntsig zoo li cas rau tib neeg lub cev, peb tuaj yeem txiav txim siab tias cov dej haus no yuav tsum tau haus ib txwm muaj, nrog rau kev ntxiv dej, hauv me me, tab sis tsis tu ncua.

Ib khob me me ntawm cov kua txiv pomegranate ib hnub yuav ua rau ntshav zoosiab, tshem tawm cov teeb meem ntawm lub cev thiab rov qab muaj zog tom qab siv lub cev hnyav.

Cov dej haus no yuav pab tau tshwj xeeb rau cov neeg uas txiav txim siab tshem tawm phaus ntxiv. Cov kua txiv pomegranate tuaj yeem zom cov rog, uas ua rau muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev poob phaus.