2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27
Cov roj txiv roj yog tsim los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cov txiv ntoo ntawm tsob ntoo tshwj xeeb. Nws loj hlob hauv Mediterranean. Oliva suav hais tias yog tsob ntoo uas muaj lub luag haujlwm rau kev sib txuas ntawm lub ntiaj teb thiab ntuj. Txij li thaum ancient sij hawm, cov roj txiv roj ua los ntawm cov ntaub so ntswg tau suav hais tias yog khoom plig los ntawm cov vajtswv thiab cov tshuaj muab rau tib neeg los ntawm qhov nws tus kheej. Nws tsis yog rau tsis muaj dab tsi uas cov neeg nyob hauv Mediterranean tuaj yeem khav theeb ntawm lawv cov hluas, kev zoo nkauj thiab kev noj qab haus huv, uas tau khaws cia rau ntau xyoo. Tom qab tag nrho, lawv niaj hnub noj cov roj txiv roj uas tau los ntawm cov tawv nqaij.
Lub ntsiab lus zais ntawm cov khoom tshwj xeeb no yog nws cov khoom sib xyaw, uas muaj cov pantry uas muaj txiaj ntsig zoo. Ntxiv mus, tag nrho cov khoom yog absorbed los ntawm yuav luag ib puas feem pua ntawm tib neeg lub cev. Muaj ntau cov tshuaj antioxidants hauv cov roj txiv roj. Nws kuj yog nplua nuj nyob rau hauv vitamin E, uas ua rau kom muaj kev nqus ntawm cov vitamins A thiab K. Raws li kev noj ib txwm muaj ntawm cov khoom tshwj xeeb, nws cov kev ua. Cov khoom siv tseem ceeb txhim kho cov tawv nqaij, nrog rau cov rau tes thiab plaub hau.
Tau los ntawm cov tawv nqaij ntawm cov roj txiv roj, nws muaj txiaj ntsig zoo rau tag nrho cov plab zom mov. Nws txhim kho kev ua haujlwm ntawm daim siab thiab plab, hnyuv thiab txiav. Kev siv cov roj muaj txiaj ntsig txhawb kev kho mob ntawm qhov txhab. Cov khoom siv txiv ntseej yog cov tshuaj choleretic thiab me me laxative.
Cov neeg nyob hauv lub tebchaws Mediterranean tuaj yeem khav theeb ntawm qhov tshwm sim tsawg ntawm lub plawv, kab mob vascular, thiab mob qog noj ntshav. Tsis muaj qhov zais cia ntawm no. Lawv tsuas yog niaj hnub noj cov roj txiv roj uas muab rho tawm los ntawm cov tawv nqaij. Cov khoom no muaj cov ntaub ntawv sau tseg ntawm Omega-3 acids, uas tsis tso cai rau atherosclerotic plaques kom nce foothold ntawm cov phab ntsa vascular. Cov roj txiv roj tuaj yeem muaj txiaj ntsig tshwj xeeb rau cov poj niam thaum cev xeeb tub, nrog rau cov menyuam yaus. Fatty acids, uas yog ib feem ntawm cov khoom, coj ib feem nyob rau hauv lub tsim ntawm lub fetus hlwb, nws lub paj hlwb thiab skeletal systems. Kev siv cov roj txiv roj hauv cov zaub mov yuav tso cai rau kev hloov maj mam ntawm cov menyuam mos mus rau cov neeg laus cov zaub mov. Qhov no yog ua tau vim hais tias cov roj txiv roj roj ntxiv muaj cov kua qaub zoo ib yam li cov rog muaj nyob hauv niam cov kua mis.
Ib yam khoom tshwj xeeb zoo rau kib. Thaum kub kub, nws tsis hlawv thiab muaj peev xwm khaws nws cov qauv. Tias yog vim li cas txhua tus neeg uas ua raws li lub tswv yim ntawm kev noj zaub mov zoo tuaj yeem siv cov khoom no los npaj ntau yam tais diav.
Roj los ntawm cov tawv nqaij ntawm cov txiv ntseej yog dav siv los ua kom zoo nkauj. Niaj hnub nimno manufacturers tsim ntau yam khoom siv kho lub cev thiab plaub hau, lub hauv paus ntawm uas yog ib qho khoom plig tseem ceeb ntawm xwm. Cov khoom no muaj nyob rau hauv xab npum, tshuaj zawv plaub hau, qhov ncauj qhov ntswg thiab txhua yam tshuaj pleev ib ce.
Cov rhawv ntawm peb lub khw muag khoom muaj cov khoom pheej yig thiab tsis yog cov khoom zoo. Yog li ntawd, koj yuav tsum paub seb cov roj txiv roj twg yog qhov zoo. Cov khoom zoo tshaj plaws yog Extra Virgin roj. Cov khoom no yog unrefined. Nws yog tau los ntawm thawj txias nias. Cov roj tsis raug rau kev kho cua sov thaum lub sijhawm tsim khoom, uas tso cai rau nws khaws cov khoom noj ntau tshaj plaws.
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Kua txiv txiv nkhaus taw: muaj pes tsawg leeg, muaj txiaj ntsig thiab muaj txiaj ntsig zoo
Txiv nkhaus taw yog dej qab heev. Nws yog tsim los ntawm ib tug kab txawv txiv hmab txiv ntoo nrog ib tug tshwj xeeb qab ntxiag aroma. Cov txiv hmab txiv ntoo no muaj ntau yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv. Txawm li cas los xij, tsis yog txhua tus neeg tuaj yeem haus cov dej haus no hauv qhov txwv tsis pub, thiab qee zaum cov khoom no yog contraindicated kiag li. Tom ntej no, peb yuav saib cov txiaj ntsig zoo thiab tsis zoo ntawm cov kua txiv txiv nkhaus taw
ITLV roj txiv roj: hom kev rho tawm, zoo thiab muaj txiaj ntsig zoo
Nws tsis muaj kev nkag siab los tham txog cov txiaj ntsig ntawm cov roj txiv roj - lawv twb paub zoo lawm. Nws tseem tsuas yog xaiv cov chaw tsim khoom. Nyob rau hauv Russia, tsob ntoo txiv ntseej tsis tau sau. Tab sis muaj lub sijhawm los yuav cov roj los ntawm tim Nkij teb chaws, Spain, Ltalis. Cov no yog peb lub teb chaws loj tshaj plaws muab cov khoom lag luam rau kev lag luam hauv Europe thiab Asia
Txiv roj roj: muaj pes tsawg leeg, khoom thiab daim ntawv thov. Txiv roj roj rau kib thiab zaub xam lav
Txiv roj roj tau lub npe menyuam yaus "kua kub" rau nws cov khoom muaj txiaj ntsig. Nws tau muab rho tawm los ntawm tsob ntoo txiv ntseej, uas, raws li cov lus dab neeg, tau muab rau Hellenes los ntawm tus vajtswv poj niam Athena. Nws nthuav tawm nws ua lub cim ntawm kev txawj ntse thiab kev vam meej. Txawm hais tias Mediterranean suav hais tias yog qhov chaw yug ntawm cov roj txiv roj, ntau lub tebchaws nyob sab Europe tau koom nrog nws cov khoom. Nyob rau tib lub sijhawm, nws yuav tsum raug sau tseg tias nyob ntawm qhov chaw cog ntoo, qhov saj thiab tsw ntawm cov roj tuaj yeem hloov pauv, vim tias nws yog rhiab heev rau tej yam ntuj tso thiab huab cua
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