Sprouted sunflower noob: cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj, muaj pes tsawg leeg, txoj cai siv

2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27

Tib neeg lub cev tau txais cov tshuaj feem ntau nws xav tau rau kev noj qab haus huv los ntawm zaub mov. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb heev kom ntxiv koj cov khoom noj nrog cov khoom muaj txiaj ntsig. Los ntawm txoj kev, cov no suav nrog germinated sunflower noob, cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj uas yuav tau tham tam sim no.

Composition

Kuv xav pib nrog nws tham. Paub txog cov khoom muaj pes tsawg leeg, nws yooj yim dua los txiav txim nws cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj. Sprouted sunflower noob muaj yooj yim digestible organic tebchaw thiab ntau multivitamin.

Lawv tsis muaj calorie ntau ntau, thiab muaj ntau cov tshuaj antioxidants ua rau cov khoom no pom zoo rau cov neeg mob qog noj ntshav, nrog rau cov neeg xav paub noj dab tsi txhawm rau tiv thaiv qog noj ntshav.

Cov khoom pom muaj nyob rau hauv cov noob germinated tuaj yeem teev raws li hauv qab no:

• Carbohydrates, protein thiab txog 50% rog.
• Phosphorus, selenium, fluorine, iodine, potassium thiab magnesium.
• Fiber.
• Vitamins ntawm pawg B, E thiabS.
• Saturated fatty acids (oleic, linoleic thiab palmitic).

Zoo, cast yog impressive. Koj tuaj yeem kwv yees tias yuav tsis muaj kev phom sij los ntawm kev siv cov khoom hauv nqe lus nug. Cov txiaj ntsig ntawm germinated sunflower noob thiab cov nyhuv lawv muaj rau lub cev tsis tuaj yeem overestimated. Txawm li cas los xij, qhov no tuaj yeem hais qhia cais.

Txoj Kev Pabcuam

Nws ntseeg tau tias cov noob hauv daim ntawv no muaj zaub protein nyob rau hauv daim ntawv yooj yim tshaj plaws rau kev nqus los ntawm tib neeg lub cev. Thaum noj, lub cev tam sim ntawd tau txais ntau tshaj li ob lub enzymes, amino acids thiab organic compounds.

Cov kws tshawb fawb tau hais tias nyob rau hauv cov ntsiab lus ntawm ntau yam khoom noj thiab muaj pes tsawg leeg, cov noob germinated yuav luag 100 npaug ntau dua li cov zaub ntsuab hauv chav ua noj. Yog li qhov stimulation ntawm kev nqus ntawm cov vitamins thiab minerals yog incomparable.

Kev siv cov noob paj noob hlis noob qoob loo yuav muab cov txiaj ntsig zoo. Noj txawm me me yuav pab tswj thiab ntxiv dag zog rau lub cev tiv thaiv kab mob, ua kom cov txheej txheem metabolic, thiab ntxiv suab rau lub cev.

Raws li tau hais los saum no, lawv muaj nyob rau hauv cov noob qoob loo ntau heev. Ntau tshaj 80% ntawm cov muaj pes tsawg leeg yog fatty acids. Nov yog qhov lawv zoo rau:

• Nyob lub cev.
• Txhim kho kev ua me nyuam ua haujlwm.
• Nyob rau hauv lub plawv.
• Kev tsim cov cell membranes.
• Txhim kho cov tshuaj hormone synthesis, tswj cov ntaub so ntswg.
• Ua kom muaj tiamTestosterone nyob rau hauv cov txiv neej.
• Txhim kho kev nqus ntawm cov vitamins K, E, D thiab A.
• Tsim cov roj txheej tiv thaiv kab mob hauv nruab nrog cev.
• Nco tseg ntawm kev coj khaub ncaws hauv poj niam.
• Tiv thaiv lub cev los ntawm hypothermia.

Yog tib neeg lub cev tsis muaj cov roj fatty acids, nws qhia qhov no los ntawm kev nco tsis zoo, nkees nkees, hnyav nce thiab mob khaub thuas.

Kev cuam tshuam ntawm lub paj hlwb

Txij li thaum peb tab tom tham txog cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm germinated sunflower noob, nws yog ib qho tsim nyog los kawm txog lawv cov txiaj ntsig ntawm tib neeg lub cev. Thiab nws tsim nyog pib nrog kev ntxhov siab.

Txawm tias cov kws kho mob puas siab puas ntsws tau ua pov thawj tias cov noob muaj txiaj ntsig zoo rau lub hauv paus paj hlwb. Ua ntej, lawv muaj cov vitamins B thiab magnesium hauv qhov ntau. Thiab qhov tsis txaus ntawm cov tshuaj no cuam tshuam rau lub xeev kev noj qab haus huv.

Tshwj xeeb yog qhov phem yog tias lub cev tsis muaj vitamin B1 (thiamine). Tom qab tag nrho, nws yog tus uas koom nrog hauv cov txheej txheem ntawm lub zog uas tshwm sim hauv cov paj hlwb, nrog rau kev tsim kho cov paj hlwb puas.

Thib ob, cov txheej txheem ntawm kev noj cov noob muaj txiaj ntsig zoo rau lub paj hlwb. Lub monotonous ntxuav ntawm sprouts los ntawm tev txhawb kev so, pab cuam tshuam. Kev ntxhov siab thiab kev chim siab daws lawv tus kheej.

cuam tshuam rau lub plawv

Nws twb tau hais saum toj no hais tias muaj pes tsawg leeg ntawm germinated sunflower noob ua rau lawv tsis tshua muaj txiaj ntsig rau cov hlab ntsha thiab lub plawv. Qhov tseeb, kev sib xyaw ua ke ntawm unsaturated fattyCov kua qaub nrog cov vitamins B, E, C thiab A muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev.

Ntawm no yog cov txiaj ntsig uas kev siv cov noob qoob loo tsim tau:

• Txhim kho qhov elasticity thiab lub zog ntawm cov phab ntsa vascular.
• Txo qis hauv qhov concentration ntawm cov lipoproteins tsawg-density hauv cov ntshav.
• Txoj kev pheej hmoo ntawm cov ntshav txhaws thiab tsim cov quav hniav.
• Tiv thaiv atherosclerosis, kab mob coronary thiab kub siab.

Plus, cov noob germinated muaj cov poov tshuaj thiab magnesium siab. Thiab cov tshuaj no pab txhawb rau kev ua haujlwm ntawm kev ua haujlwm ntawm lub plawv, tswj cov ntshav siab, thiab tseem txhim kho cov txheej txheem ntawm kev sib kis neuromuscular.

Cov txiaj ntsig ntawm plab hnyuv

Txuas ntxiv mus tham txog cov txiaj ntsig ntawm cov noob paj noob hlis noob paj noob hlis, peb yuav tsum tham txog lawv cov teebmeem ntawm txoj hnyuv thiab lub plab zom mov tag nrho.

Lawv siv me me tsis tu ncua muaj cov teebmeem hauv qab no:

• Normalization ntawm acid-base tshuav nyiaj li cas. Hauv sprouts, raws li twb tau hais lawm, cov ntsiab lus ntawm carbohydrates, rog thiab proteins yog qhov zoo rau qhov no.
• Txhim kho plab zom mov.
• Tshuaj cov ducts.
• Txhim kho daim siab ua haujlwm.
• Poob qab los (txhim kho qhov hnyav).
• nrawm detoxification thiab txo cov roj cholesterol (qhov no yog vim muaj cov ntsiab lus fiber ntau hauvnoob).

Txawm li cas los xij, noj sprouts kom poob phaus yuav tsum tau ceev faj. Lawv tsis tuaj yeem hu ua cov calories tsawg - muaj ntau cov rog hauv cov khoom xyaw. Yog li ntawd, tus naj npawb ntawm cov siv seedlings yuav tsum nruj me ntsis txwv. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum noj lawv kom txaus siab rau kev tshaib plab, ua khoom noj txom ncauj, thiab tom qab ntawd cov txheej txheem ntawm kev poob phaus yuav tsis raug mob.

rau poj niam lub cev

Sprouted sunflower noob yuav twv yuav raug hu tsis ua mob rau cov ntxhais. Ntawm qhov tsis sib xws, lawv tsuas tuaj yeem cia siab tias yuav tau txais txiaj ntsig! Tom qab tag nrho, lawv muaj nplua nuj nyob rau hauv "kev zoo nkauj cov vitamins", uas muaj xws li C, E thiab A. Lawv ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev saib xyuas cov plaub hau, tawv nqaij thiab rau tes.

Ntawm no yog dab tsi tshwm sim rau poj niam lub cev nrog kev siv cov noob tsis tu ncua:

• Qhov pom ntawm cov hnub nyoog hloov pauv qeeb qeeb.
• Txhim kho daim tawv nqaij thiab kev ntxhib los mos, txo cov kab zoo.
• Pigment me ntsis ploj.
• Kev mob npaws raug tshem tawm.
• Damaged dermal cells rov qab los.
• Cov dej sib npaug li qub, cov tawv nqaij qhuav ua kom qab ntxiag thiab softer.
• Elasticity rov qab los.
• Ntxhais lub ntsej muag txawm tawm.
• Txhim tawv nqaij tiv thaiv kev cuam tshuam sab nraud.
• Epithelial cells tau rov qab los thiab muaj zog.
• plaub hau kev loj hlob yog stimulated.
• Curls ua ntau elastic, ci, voluminous thiab muaj zog.
• Cov qog nqaij hlav qog nqaij hlav normalized.

Qhia cov txiaj ntsig zoo ntawm cov noob paj noob hlis germinatedkoj tus kheej ntau npaum li qhov ua tau, nws tsim nyog siv lawv tsis yog rau zaub mov xwb, tab sis kuj ua cov tshuaj pleev ib ce tawm ntawm lawv. Koj tuaj yeem zom lawv, piv txwv li, thiab npaj lub ntsej muag txhuam, daim npog qhov ncauj. Nws yog tsim nyog sim nyem cov kua txiv hmab txiv ntoo los ntawm cov sprouts thiab rub lawv mus rau hauv tawv taub hau, faib tshaj cov strands thiab xaus, los yog so lub ntsej muag zoo li ib tug tonic.

Sprouts tawm tsam oncological formations

Ntau zaus suav tias yog cov khoom pib noj los ntawm cov neeg tawm tsam nrog cov qog nqaij hlav. Cov noob paj noob hlis paj noob hlis puas pab kho mob qog noj ntshav?

Phytotherapists hais tias cov nroj tsuag no, nplua nuj nyob rau hauv cov khoom muaj txiaj ntsig, muaj peev xwm tiv taus cov kab mob neoplasms. ½ khob ib hnub txaus rau cov khoom pib ua haujlwm.

Tab sis dab tsi yog lub tshuab nws tus kheej? Yog li, dawb radicals tsis tu ncua tshwm sim hauv tib neeg lub cev. Thiab DNA ntawm cell nuclei raug kev txom nyem heev los ntawm lawv. Cov khoom uas raug puas tsuaj tsis ua rau tag nrho cov kev ua haujlwm ntawm lub cev. Tab sis lawv tseem sib faib, thiab dhau sij hawm sib sau ua ke hauv daim ntawv ntawm kev hloov pauv. Raws li qhov tshwm sim, cov ntaub so ntswg qog nqaij hlav raug tsim.

Lub cev nyob rau hauv cov xwm txheej zoo li no yuav tsum tau tshem tawm cov dawb radicals. Thiab vitamin E thiab selenium tuaj yeem pab nrog qhov no. Thiab cov no yog cov khoom uas muaj nyob rau hauv txaus kom muaj nuj nqis nyob rau hauv germinated noob. Lawv tau raug pov thawj los neutralize radicals thiab txhawb DNA kho.

Rau cov hom phiaj tshuaj, nws tsim nyog siv tag nrho cov hauv av ntawm cov paj noob hlis. Sprouts yog qhov kev xaiv nrov tshaj plaws. Physiotherapists ntseegtias lawv nqus cov khoom siv ntau tshaj plaws los ntawm lub ntiaj teb.

Kev phom sij thiab contraindications

Raws li cov lus hais saum toj no, peb tuaj yeem xaus tias cov noob paj noob hlis sprouted, thaum siv kom raug, tsuas yog coj cov txiaj ntsig. Txawm li cas los xij, txhua yam khoom, txawm tias ib qho uas muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws, tuaj yeem tsim kev puas tsuaj.

Sprouts yog contraindicated rau cov neeg uas tsis haum rau cov noob los yog intolerant ntawm gluten. Tsis tas li ntawd, tsis txhob coj lawv mus rau cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua 12 xyoos. Txwv tsis pub, muaj kev pheej hmoo ua rau muaj kev cuam tshuam tsis zoo rau txhua yam khoom uas yog ib feem ntawm cov noob.

Nws tseem tsim nyog nco ntsoov tias cov fiber ntau muaj nyob rau hauv sprouts nquag cuam tshuam rau lub plab zom mov. Thiab yog hais tias ib tug neeg raug kev txom nyem los ntawm ib yam ntawm cov mob hnyav, ces cov seedlings yuav provoke cem quav, ua phem peristalsis thiab patency. Yog li koj tsis tas yuav noj lawv thaum lub sijhawm muaj mob.

Yuav ua li cas coj cov noob kom raug?

Thiab cov lus nug no yuav tsum tau teb. Feem ntau, qhov zoo tshaj plaws, koj yuav tsum sib tham txog kev tawm tswv yim ntawm kev noj sprouts nrog tus kws kho mob noj zaub mov. Tab sis ob peb ua nws. Yog li, cov qauv kev pom zoo: koj yuav tsum pib nrog me me. Lub cev yuav tsum tau siv rau cov khoom tshiab. Yog hais tias koj tam sim ntawd noj ib lub phaj ntawm cov noob, koj muaj peev xwm provoke rejection.

Tsis txhob sib tov sprouts nrog mis nyuj. Txwv tsis pub, muaj kev pheej hmoo ntawm kev tsim roj muaj zog. Yog tias koj tsis xav zom lawv ib yam li ntawd, nws yog qhov zoo dua los ntxiv sprouts rauzaub xam lav nrog zaub. Cov cereal yuav tsis tsuas ntxiv cov txiaj ntsig rau lub tais, tab sis kuj ua rau nws tastier thiab muaj ntxhiab ntau dua.

Tab sis qhov tseem ceeb tshaj plaws yog ua raws li kev ntsuas. Ib nrab khob ntawm germinated noob yog txaus rau ib hnub twg. Thiab qee zaum nws tsim nyog los so luv luv - hloov cov sprouts nrog qee qhov chaw ntawm cov tshuaj zoo sib xws.