Ginger zib ntab: daim ntawv qhia, muaj txiaj ntsig zoo

2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27

Ginger zib ntab yog tshuaj zoo hauv tsev, ib qho tshwj xeeb kev zoo nkauj zais cia thiab tsuas yog khoom qab zib qab uas txhua tus yuav tau noj. Txog kev npaj cov zib ntab li cas, tib neeg tau paub ntev. Ntau cov zaub mov txawv thiab kev sib xyaw ua ke tau tsim. Raws li nws muab tawm, txiv qaub mus zoo nrog zib mu thiab qhiav. Phau ntawv ua zaub mov thiab pej xeem kev txawj ntse muaj dab tsi?

Vim li cas qhov no tseem ceeb?

Ginger zib ntab yog kev sib xyaw ua ke ntawm ob yam khoom noj muaj txiaj ntsig zoo. Zib ntab yog cov tshuaj tua kab mob ntuj tsim rau koj cov hluas, thiab qhiav yog nplua nuj nyob rau hauv cov vitamins thiab kab kawm muaj txiaj ntsig. Tsis muaj leej twg xav tias ob qho tib si ntawm cov khoom no, txawm tias tus kheej, yog lub tsev khaws khoom ntawm cov txiaj ntsig rau tib neeg. Thiab thaum lawv sib xyaw ua ke, qhov qab zib zoo kawg tau txais txhua. Nws tuaj yeem siv los txhawb koj lub cev tiv thaiv kab mob, tiv thaiv kab mob khaub thuas, ua kom qab zib sov tshuaj yej hauv lub caij ntuj no, lossis koj tuaj yeem siv daim npog ntsej muag lossis poob phaus.

Ginger thiab zib ntab yog qhov zoo ntawm lawv tus kheej, thiab yog tias koj ntxiv txiv qaub rau ob peb lub qab zib no, cov khoom tiav yuav yogincredibly cua thiab noj qab nyob zoo. Tsis tsuas yog cov kws kho mob xwb, tab sis kuj muaj cov kws kho mob uas tsim nyog tau pom zoo kom ua noj thiab noj cov qhiav zib ntab (yog vim li cas, yog tias tsis muaj kev fab tshuaj), vim tias qhov qab zib no txhawb lub cev thiab ua rau tus neeg hluas thiab noj qab haus huv. Yog tias koj ib txwm khaws ib lub thawv ntawm cov zib ntab ntawm tes, tsis muaj qhov txias yuav yeej, thiab tus kab mob yuav raug muab tig los ntawm lub rooj vag tam sim ntawd.

Ntau txog zib ntab

Tsuas yog cov uas paub qhov zoo ntawm cov khoom lag luam ntawm beekeeping yog qhov zoo ntawm nws tus kheej tuaj yeem paub cov txiaj ntsig ntawm Ginger zib ntab. Raws li qhia nyob rau hauv cov chav kawm ntawm ntau yam kev ntsuam xyuas, zib mu yog ib tug tshwj xeeb ntau yam khoom ntuj tsim enriched nrog amino acids, muaj cov vitamins thiab microelements. Ntawm cov vitamins, tus nqi ntawm ib pawg loj ntawm cov vitamins B-chav kawm tshwj xeeb yog siab. Tsis tas li ntawd, macronutrients thiab suab thaj tau pom hauv zib ntab. Cov khoom no tau ntev tau paub tias yog ib qho tshuaj tua kab mob txhim khu kev qha, zoo hauv cov txheej txheem inflammatory hauv lub cev.

zib ntab tso cai rau koj kom ruaj khov thiab ntxiv dag zog rau lub cev tiv thaiv kab mob, raws li nws cov kev cuam tshuam interferon yog nquag tsim. Tau ntev, cov khoom ntawm beekeeping tau siv los ntawm pej xeem cov tshuaj raws li ib tug txhais tau tias ntawm kev ntxiv dag zog thiab ua rau lub suab ntawm lub cev. Cov kab mob bactericidal uas muaj nyob rau hauv qhov tshwj xeeb qab zib no tsis suav nrog qhov muaj peev xwm ntawm cov kab mob pathological hauv lub neej kom sib npaug hauv tib neeg lub cev. Cov khoom no zam cov ntshav lom, tiv thaiv cov mucous daim nyias nyias thiab cov nqaij mos ntawm lub cev.

Thiab yog koj ua ke?

Thaum pom tseebhais tias zib ntab nws tus kheej tsis yog tsuas yog cua, tab sis kuj xav tsis thoob noj qab haus huv, tib neeg xav tsis thoob: nws puas tuaj yeem ua ke nrog ib yam dab tsi los ua kom nws zoo dua? Muaj ntau qhov sib xyaw ua ke ntawm cov khoom lag luam muaj ntau dua lossis tsawg dua, thiab ib qho kev sib xyaw ua tau zoo tshaj plaws thiab muaj kev vam meej yog ib qho uas muaj cov qhiav. Daim ntawv qhia rau Ginger zib mu tsis tshwm sim los ntawm lub sijhawm. Raws li pom thawj zaug los ntawm kev soj ntsuam, thiab tom qab ntawd los ntawm kev sim tshawb fawb, qhiav rhizomes yog nplua nuj nyob rau hauv cov khoom muaj txiaj ntsig uas ua kom sov thiab ua rau cov txheej txheem inflammatory. Tsis tas li ntawd, cov khoom muaj antiseptic zoo thiab muaj peev xwm los ntxuav cov ntshav. Raws li kev cuam tshuam ntawm Ginger, lub hlwb ntawm cov kua dej no rov ua dua tshiab sai dua.

Cov kws tshaj lij pom zoo rau SARS thiab kis kab mob hauv thawj peb hnub kom haus xya grams zib ntab hauv. Qhov no sib raug rau ib diav loj ntawm cov khoom. Nws yog qhov zoo dua noj cov khoom qab zib sai ua ntej yuav mus pw.

Yuav ua li cas?

Txoj cai ua kom qab "tshuaj" yooj yim li cov txiv pears. Ntawm tes koj yuav tsum muaj ntuj zib mu thiab tshiab qhiav cag. Lawv ntxuav thiab ua tib zoo hauv av. Nws yog tsim nyog los noj 0.2 kg. Npaj Ginger kom huv si tov nrog zib mu nyob rau hauv xws li ib tug piv uas cov tiav lawm cov tshuaj nyob rau hauv tsev yog zoo ib yam li nyob rau hauv thickness rau mov paj rau pancakes. Cov sib tov yog khaws cia rau hauv ib lub khob tsaus nti. Nws yog qhov zoo dua los muab zib ntab rau hauv lub tub yees. Lub sijhawm cia - tsis pub ntau tshaj ib lub lim tiam.

Kho thiab tiv thaiv

Muab koj lub tswv yim los ua ginger zib ntab, daim ntawv qhia yooj yim txaus uatshuaj tsuas yog thaum nws xav tau. Txawm li cas los xij, yog tias lub caij khaub thuas los, thaum qhov tshwm sim ntawm qhov mob hnyav tshwj xeeb, koj tuaj yeem npaj zib ntab ua ntej, thaum tsis muaj qhov tshwm sim ntawm tus mob khaub thuas lossis SARS.

Rau qhov kev npaj ntawm "tshuaj" chaw mus rau hauv daim ntawv qhia tau piav qhia. Cov cuab yeej siv los npaj cov dej haus: ib rab diav me me yog ua ke nrog ib khob ntawm kub, tab sis tsis boiling dej thiab noj rau hauv. Cov kws kho mob qhia kom noj cov dej no ua ntej noj tshais. Nws raug nquahu kom haus ib khob rau rau hnub sib law liag, thiab tom qab ntawd tsis muaj qhov txias txias yuav tuaj yeem cuam tshuam rau tus neeg, txawm tias muaj kev sib kis loj npaum li cas. Tsis tas li ntawd, muaj ib qho kev nce hauv suab nrov, ib tug neeg zoo siab thiab muaj zog.

Ob leeg zib ntab thiab txiv qaub

Ib qho nrov tshaj plaws thiab nyiam los ntawm ntau txoj kev kho yog qhiav zib ntab nrog txiv qaub. Qhov kev sib xyaw ua ke no yog qhov tseeb classic hauv kev sib ntaus sib tua tiv thaiv khaub thuas txij thaum tag nrho peb cov khoom tau dhau los ua muaj rau cov pej xeem. Lawv siv los tiv thaiv kab mob khaub thuas; koj tsis tuaj yeem ua yam tsis muaj qhov qab zib yog tias qhov txias tau pib. Koj tuaj yeem npaj zib ntab raws li thev naus laus zis tau piav qhia saum toj no thiab siv nws los ntawm kev sib xyaw nrog cov kua txiv qaub, tab sis nws yooj yim dua rau dilute tag nrho cov khoom xyaw hauv cov tshuaj yej sov. Thaum lub sijhawm muaj mob, ntau tus yuav ua rau lub cev qhuav dej, uas ua rau muaj kev nyuaj siab ntawm cov kab mob, thiab ntau cov tshuaj yej sov, tsis muaj zog yog lav kom muaj txiaj ntsig rau tus neeg mob.

Yog li, daim ntawv qhia qhia qhiav tshuaj yej nrog txiv qaub thiab zib ntab yog dab tsi? Nws tsis yooj yim dua. Lawv npaj lawv cov tshuaj yej nyiam, ntxiv cov kua txiv hmab txiv ntoo tshiab thiab cov tshuaj tua kab mob ntuj rau nws. Koj tuaj yeem siv tshuaj yej tsis tu ncua, koj tuaj yeem - kev sib xyaw ntawm cov tshuaj ntsuab rau koj saj. Cov dej haus yuav ntxiv cov reserves ntawm cov vitamins nyob rau hauv lub cev, muab kab kawm. Cov tshuaj yej no nplua nuj nyob rau hauv cov roj yam tseem ceeb uas sai sai tshem tawm txhua yam kab mob.

ib kauj ruam

Dab tsi yog daim ntawv qhia zoo tshaj plaws rau haus Ginger nrog zib ntab? Cov neeg txawj ntse pom zoo kom siv cov hauv qab no. Ua ntej, ob peb lub txiv qaub tsis loj thiab me me ntawm Ginger rhizomes (100 g) ua tib zoo hauv av rau hauv porridge siv chav ua noj tsim nyog (piv txwv li, ib rab diav). Ginger yog tev, thiab txiv qaub tsis tas yuav tawv nqaij, tab sis citruses yog ntxuav kom huv si ua ntej ua noj. Lub resulting loj yog ua ke nrog plaub loj diav ntawm ntuj high-zoo zib mu. Nws raug nquahu kom noj ntau yam tuab. Qhov kev xaiv zoo tshaj plaws yog buckwheat. Tom qab sib xyaw cov khoom xyaw, lawv tau ntim rau ib teev.

Tom ntej no, lawv npaj cov tshuaj yej zoo tib yam los yog dej haus los ntawm cov tshuaj ntsuab rau tus neeg mob saj. Tom qab noj mov, tshuaj yej yog pab nrog qab zib npaj nrog txiv hmab txiv ntoo thiab qhiav rau haus. Koj tuaj yeem dilute ib qho tseem ceeb ntxiv hauv dej, koj tuaj yeem noj nws li tom. Ib koob tshuaj pom zoo yog ob peb diav me me.

Ntau pua xyoo, tib neeg tau tsim ntau yam khoom noj qab haus huv. Yuav luag txhua yam yog muaj rau cov neeg niaj hnub, vim tias peb muaj lub sijhawm los yuav cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub uas tsis loj hlob hauv peb cheeb tsam. Tsis txhob hnov qab txog lub sijhawm no, uas txhais tau hais tias koj yuav tsum muaj peev xwm ua noj Ginger zib ntab nrog txiv qaub - qhov no yuav muaj tseeb los ntawm kev siv ntau tshaj ib zaug,Tsis tas li ntawd, qhov tshwm sim yog qab.

Txhawm rau npaj cov tshuaj ua haujlwm zoo, ib qho nruab nrab ntawm cov qhiav hauv paus yuav tsum tau muab tshem tawm ntawm daim tawv nqaij. Cov khoom yog ua tib zoo hauv av. Koj muaj peev xwm grate on ib tug nplua grater, tab sis nws yog yooj yim dua rau txheej txheem nrog ib tug blender. Cov kauj ruam tom ntej yog npaj cov txiv qaub. Nws raug pom zoo kom muab plaub daim ntawv luam ntawm qhov nruab nrab. Qhov tseem ceeb tshaj plaws thiab cua yog cov uas nws daim tawv nqaij nyias nyias. Lawv ntxuav thiab txiav mus rau hauv cubes. Tag nrho cov khoom xyaw yog muab tso rau hauv ib lub thawv thiab crushed. Nws yog qhov yooj yim dua los ua qhov no nrog cov nqaij grinder, txawm hais tias koj tuaj yeem siv lub tshuab yog tias nws muaj lub zog txaus los ua cov txiv qaub tev. Qhov loj yog ua ke nrog zib mu: 200 g ntawm cov khoom xav tau. Txhua yam yog ua tib zoo sib xyaw hauv lub khob ntim thiab khaws cia hauv lub tub yees. Cov khoom tiav yuav tsum tau siv rau hauv ib rab diav loj ib zaug ib hnub. Lub sijhawm kawm yog los ntawm ib thiab ib nrab mus rau ob lub lis piam.

Oh, cas qab

Ginger haus nrog zib ntab yog suav tias yog kev noj qab nyob zoo. Raws li cov kws kho mob thiab cov kws kho mob tsim nyog, nws nce kev ua haujlwm ntawm lub cev tiv thaiv kab mob. Txhawm rau npaj cov khoom noj qab zib zoo li no, cov khoom xyaw yog npaj ua ntej. Ginger yog ntxuav thiab huv si peeled, txiav mus rau hauv nyias slices. Txaus 60 g ntawm cov khoom. Cov phiaj yog muab tso rau hauv ib lub thermos, ob peb diav loj ntawm cov kua txiv qaub tshiab tau ntxiv, ntim nrog dej thiab sab laug kom infuse rau tsawg kawg ib teev. Ua ntej siv, me ntsis zib ntab yog nkag rau hauv cov kua kom lub saj ua qab ntxiag, muab ob peb txiv qaub slices.

Nco ntsoov haustsawg kawg yog ob zaug ib hnub, thiab nyiam dua peb zaug. Cov tshuaj noj hauv tsev yog noj ua ntej noj mov. Txhawm rau kom muaj txiaj ntsig zoo, koj tuaj yeem ntxiv me ntsis cinnamon rau qhov muaj pes tsawg leeg - ib tus pas lossis ib lub pinch ntawm hmoov.

Nyob zoo os

Tsuas yog cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv tau piav qhia saum toj no tsis suav cov txiaj ntsig zoo ntawm Ginger zib ntab. Ib qho khoom muaj txiaj ntsig ntawm cov khoom qab zib no yog lub peev xwm los cawm tib neeg los ntawm qhov hnyav dhau. Yog tias koj dheev pom tias koj cov khaub ncaws nyiam qub tsis haum, ces nws yog lub sijhawm los hloov qee yam hauv koj lub neej txhua hnub. Vim li cas ho tsis qhia cov khoom muaj txiaj ntsig rau nws?

Vim li cas thiaj pab tau?

Kev poob phaus, Ginger zib ntab yog siv los ntawm ntau niaj hnub no. Nws muaj txiaj ntsig zoo vim tag nrho nws cov khoom. Piv txwv li, Ginger muaj cov tshuaj uas ua rau kom muaj kev ua haujlwm ntawm digestive enzymes. Cov khoom no muaj cov khoom antioxidant thiab tiv thaiv tib neeg lub cev los ntawm kev laus thaum ntxov. Cov roj yam tseem ceeb uas muaj nyob rau hauv Ginger hauv ntau yam txo qis flatulence.

txiv qaub zoo tiv thaiv kab mob khaub thuas thiab mob khaub thuas, tiv thaiv kab mob, muaj txiaj ntsig zoo rau cov rau tes, tshem tawm cov phaj tsis muaj zog. Kev sib xyaw ntawm cov citrus no nrog zib ntab txhim kho qhov zoo ntawm lub plab zom mov.

Thaum kawg, zib ntab, yog tias noj tsis tu ncua, ua kom cov ntshav lipid profile, protein thiab carbohydrate metabolism. Cov khoom no activates lub cev tiv thaiv kab mob. Nws raug sau tseg tias cov neeg uas niaj hnub noj zib mu ntau txaus siab rau cov mob thiab kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij.

Howpoob phaus?

Yuav ua li cas ua ginger zib ntab tau piav qhia saum toj no, tab sis muaj lwm daim ntawv qhia zoo uas tso cai rau koj kom tshem tau cov phaus ntxiv thiab lub siab phem uas nrog lawv. Ib tug tsib-centimeter Ginger paus yog tev, kom huv si crushed thiab boiled nyob rau hauv ib khob dej kom txog thaum lub sib tov boils, ces infused rau 10 feeb. Ib daim ntawm txiv qaub thiab npaj qhiav yog muab tso rau hauv ib lub khob me me, ib me ntsis zib mu saj. Thaum npaj ib qho dej haus, nws yuav tsum tau coj mus rau hauv tus account tias cov txiaj ntsig zoo ntawm cov tshuaj tua kab mob ntuj yuav ploj mus yog tias nws tau sov rau qhov kub tshaj 40 degrees.

Lwm qhov kev xaiv muaj xws li muaj ib lub hlis twg ntawm ib tug txiv qaub, ib nrab ib diav loj ntawm Ginger hmoov, ib khob dej. Txhawm rau npaj cov dej haus, koj xav tau ib nrab ib diav ntawm zib mu. Cov hmoov yog ua ke nrog dej kub, lub thawv ntim nrog lub hau, insisted rau ib quarter ntawm ib teev, ces tov nrog txiv qaub kua txiv thiab muv khoom.

Hais txog cov zaub mov txawv: dab tsi ntxiv?

Txhawm rau npaj cov dej qab zib thiab txaus siab, koj tuaj yeem sim cov zaub mov hauv qab no. Ib tug me me ntawm cov tshiab qhiav hauv paus yog ua tib zoo av nrog ib tug blender thiaj li hais tias ib tug slurry yog tau. Cov khoom yog pre-ntxuav, ntxuav ntawm txheej txheej. Txhawm rau npaj ib thiab ib nrab mus rau ob litres ntawm cov tshuaj hauv tsev uas ua rau cov metabolism hauv lub cev, koj yuav tsum muaj ob peb diav ntawm Ginger gruel. Tsis tas li ntawd, koj yuav xav tau ib tug txiv qaub thiab ib co zib mu.

Citrus yog crushed thiab ua ke nrog ua tiav qhiav. Nws tsis yog tsim nyog los tshem tawm cov tawv nqaij ntawm txiv qaub - nwsnplua nuj nyob rau hauv cov khoom tseem ceeb rau tib neeg noj qab haus huv, tab sis koj yuav tsum tau ntxuav lub fetus kom zoo zoo. Txiv qaub thiab qhiav yog muab tso rau hauv ib lub thermos, boiled dej yog poured thiab insisted rau tsawg kawg yog tsib teev. Ua ntej noj, cov kua yog decanted, twb nyob rau hauv ib khob sweetened nrog zib mu mus saj. Nws raug nquahu kom haus cov tshuaj hauv ib khob sai sai ua ntej txhua pluas noj loj. Cov nyhuv ntawm kev txais tos yog multifaceted. Ginger tsim kom muaj kev zoo siab, thaum txiv qaub thiab zib ntab qhib lub plab zom mov, ua rau cov txheej txheem ntawm kev zom zaub mov sai dua thiab ua haujlwm tau zoo. Tsis tas li ntawd, ib qho dej haus sov hauv ib khob lossis ntau dua txo qhov kev tshaib plab.