2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27
Txiv hmab txiv ntoo muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv thiab tseem muaj qab heev thiab muaj txiaj ntsig zoo, uas yog lwm qhov txiaj ntsig zoo. Cov txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem noj tau ob qho tib si hauv daim ntawv ntshiab thiab hauv jams, compotes, khoom qab zib, zaub xam lav thiab lwm yam tais diav.
Tsis muaj zaub mov noj qab nyob zoo tsis muaj txiv hmab txiv ntoo, vim lawv tsawg kawg ua kom cov ntshav qab zib kom zoo thiab tseem txhawb kev zom zaub mov zoo.
Yog tias koj tau xaiv cov zaub mov uas tsuas sau calories ib hnub, ces kab lus no yog rau koj. Hauv qab no yog ib lub rooj ntawm calorie ntsiab lus ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, tab sis ua ntej, xyuas seb lawv coj mus rau koj lub cev ntau npaum li cas.
Nyob zoo
Txiv hmab txiv ntoo yog cov zaub mov tseem ceeb, txawm hais tias tsis yog txhua hnub, tab sis lawv cov khoom noj tseem ceeb heev rau lub cev. Lawv muaj txiaj ntsig zoo rau lawv cov ntsiab lus loj ntawm cov vitamins, thiab feem ntau ntawm lawv muaj dej ntau, uas pab cov neeg uas poob phaus tau yooj yim poob phaus.
Undoubtedly, cov ntsiab lus ntawm cov vitamins thiab minerals txawv nyob ntawm seb cov txiv hmab txiv ntoo nws tus kheej, tab sis txhua tus ntawm lawv tus kheej txoj kev zoo cuam tshuam rau ob qho tib si digestive system thiablub suab ntawm lub cev tag nrho.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws thiab nthuav dav, tau kawg, yog cov txiv ntoo zoo li txiv apple. Cov ntsiab lus calorie ntawm ib lub txiv apple kuj yog ib qho qis tshaj plaws. Thiab ntau npaum li cas qhov no yog tus lej yuav piav qhia hauv qab no.
noj txiv hmab txiv ntoo kom poob phaus
Tsis yog tag nrho cov txiv hmab txiv ntoo noj tau thaum poob phaus. Piv txwv li, txiv tsawb yog qhov tsis xav tau rau kev noj, vim tias lawv muaj cov ntsiab lus calorie ntau ntau thiab zom tau ntev dua piv rau lwm tus. Cov txiv hmab txiv ntoo qhuav, tau kawg, kuj tseem muaj txiaj ntsig, tab sis lawv muaj calorie ntau dua li cov txiv hmab txiv ntoo tshiab. Qhov pom zoo tshaj plaws yog txiv apples, persimmons, txiv duaj thiab feem ntau citrus txiv hmab txiv ntoo.
Raws li tau hais dhau los, txiv hmab txiv ntoo feem ntau muaj cov dej, yog li lawv pab tshem tawm cov co toxins thiab cov khoom tsis zoo ntawm lub cev, ua kom cov zaub mov zoo. Ib qho piv txwv zoo yog tag nrho cov txiv hmab txiv ntoo citrus: cov ntsiab lus calorie ntawm mandarin, piv txwv li, tsuas yog 40 kcal ib 100 grams. Tsis ntau.
Yog li, yog tias koj txiav txim siab kom poob phaus, ces lub rooj calorie cov txiv hmab txiv ntoo yuav pab tau koj!
Thaum twg yog lub sijhawm noj txiv hmab txiv ntoo
Cov neeg noj zaub mov qhia kom noj feem ntau thaum sawv ntxov thaum nruab hnub, thiab yav tsaus ntuj tsis tsim nyog, vim tias lawv muaj cov piam thaj, uas tsis zoo nqus thaum yav tsaus ntuj xws li thaum nruab hnub. Yog tias koj noj lawv thaum nruab hnub, nws yog qhov zoo dua los ua qhov no ib teev ua ntej noj mov loj, thiab yog tias koj ua thaum yav tsaus ntuj, ces ib teev tom qab noj mov. Nws tsis raug qhia kom noj txiv hmab txiv ntoo tib lub sijhawm raws li lwm cov zaub mov - qhov no ua rau kev zom zaub mov tsis zoo.
Txiv Hmab Txiv Ntoo Calorie Table
Tam sim no koj ua tiavnpaj thiab txhawb kom pib poob phaus lossis tsuas yog noj zaub mov kom zoo, koj tuaj yeem pom cov ntsiab lus calorie ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab txiv hmab txiv ntoo.
Raws li cov lus no, peb tuaj yeem kos ntau qhov kev txiav txim siab. Piv txwv li, cov txiv hmab txiv ntoo no muaj calorie ntau dua li cov txiv hmab txiv ntoo.
Raws li koj tuaj yeem pom, daim ntawv teev calorie ntau tshaj yog txiv tsawb, thiab cov calorie tsawg tshaj plaws yog txiv apple. Nws cov ntsiab lus calorie ib 100 g yog 37 kcal, qhov no tuaj yeem pom los ntawm lub rooj. Los ntawm qhov no koj tuaj yeem nkag siab yam khoom noj twg los xaiv thaum poob phaus. Yog tias koj tau noj cov zaub mov nruj, ces nws tsis zoo li tias koj yuav xaiv txiv tsawb rau nws. Hauv qhov xwm txheej hnyav, nws yog qhov zoo dua los xaiv pears, lawv cov ntsiab lus calorie tsuas yog 42 kcal. Hauv no lawv tsis deb ntawm cov txiv apples.
Cov ntsiab lus calorie ntawm citrus txiv hmab txiv ntoo yuav luag tib yam. Cov ntsiab lus calorie ntawm tangerine thiab txiv kab ntxwv yog tib yam nkaus, thiab txiv qaub tsis nyob deb ntawm lawv. Yog li ntawd, koj tuaj yeem siv cov txiv hmab txiv ntoo citrus yam xyuam xim nrog kev noj haus thiab tsis txhob txhawj txog daim duab, tab sis tsis txhob overdo nws! Nws yog ib qho tsim nyog sau cia tias nws tsis xav noj lawv ntawm lub plab khoob, txij li cov kua qaub uas muaj nyob hauv lawv ua rau lub plab hnyuv. Citrus txiv hmab txiv ntoo muaj txiaj ntsig zoo rau cov metabolism, yog li lawv yuav tsum tau noj tom qab noj mov ib teev tom qab, thiab tom qab ntawd lub plab yuav yooj yim zom zaub mov.
Dab tsi txiav txim siab cov ntsiab lus calorie ntawm cov khoom
Txawm li cas los xij nws yuav zoo li txawv txawv, tab sis qhov kwv yees calorie cov ntsiab lus ntawm cov txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem txiav txim siab ntawm qhov muag liab qab, nrog kev paub tsawg kawg ntawm lawv. Cov khoom noj muaj txiaj ntsig nyob ntawm, ntawm chav kawm, nyob ntawm tus nqi ntawm cov kua thiabmuaj qab zib.
Cov kua dej tsawg dua hauv cov txiv hmab txiv ntoo, qhov ntau dua cov suab thaj hauv nws, thiab yog li ntawd cov txiv hmab txiv ntoo qhuav, piv nrog cov txiv hmab txiv ntoo tshiab, muaj cov ntsiab lus calorie ntau, ntau dua txiv hmab txiv ntoo peb, lossis plaub, lossis tsib x! Tab sis compotes, ntawm qhov tsis tooj, tuaj yeem muaj calorie tsawg, yog tias, ntawm chav kawm, lawv tsis tso cov suab thaj ntxiv rau hauv lawv.
Tam sim no xav txog ib qho piv txwv: tangerine thiab txiv tsawb. Qhov twg muaj kua ntau dua? Lawm, qhov no yog tangerine, thiab yog li ntawd nws muaj cov khoom noj tsawg dua li txiv tsawb.
Koj tau kawm ntau yam ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab lawv cov khoom noj muaj txiaj ntsig thiab cov txiaj ntsig, yog li tam sim no koj tuaj yeem pib noj zaub mov zoo lossis noj zaub mov zoo. Tsis txhob hnov qab siv cov txiv hmab txiv ntoo calorie lub rooj, thiab nco ntsoov nco ntsoov tias cov txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem siv los npaj ntau cov tais diav uas yuav ua rau koj lub rooj zoo nkauj.
Pom zoo:
Kua txiv zoo: muaj pes tsawg leeg, hom kua txiv hmab txiv ntoo, cov khoom muaj txiaj ntsig, khoom noj muaj txiaj ntsig thiab cov ntsiab lus calorie
Lub hom Dobry tau tsim nyob rau xyoo 1998. Tom qab ntawd lub tuam txhab "Multon", tshwj xeeb hauv kev tsim cov kua txiv hmab txiv ntoo, tau pib nws thawj tsob ntoo hauv Shchelkovo ze Moscow. Tam sim no nws yog ib qho ntawm feem ntau niaj hnub kua txiv kev txhawj xeeb tsis yog nyob rau hauv Russia, tab sis kuj nyob rau hauv cov teb chaws Europe. Kua txiv "Dobry" - tus thawj coj ntawm lub domestic kev ua lag luam
Sauerkraut kua txiv. Cov txiaj ntsig ntawm sauerkraut thiab nws cov kua txiv hmab txiv ntoo rau cov txiv neej thiab poj niam, cov khoom siv tshuaj
Sauerkraut kua txiv hauv lwm cov tshuaj yog siv los kho thiab tiv thaiv ntau yam kab mob. Peb txhua tus paub txij thaum yau tias qhov no yog ib qho tshuaj zoo heev rau cov kab mob thiab lwm yam kab mob. Tab sis nws hloov tawm tias sauerkraut brine tsis muaj txiaj ntsig tsawg rau cov neeg rog rog, nrog rau kev mob plab, mob pancreatitis thiab lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv. Yog li, dab tsi yog siv cov kua txiv sauerkraut? Txaus siab? Nyeem ntxiv
Cov kua txiv hmab txiv ntoo: cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm cov txiv hmab txiv ntoo
Cov kua txiv hmab txiv ntoo yog qhov yooj yim zom, pab nrog ntshav qab zib thiab cem quav. Nrog rau kev siv tshuaj tua kab mob ntev, nws raug pom zoo kom noj cov txiv hmab txiv ntoo no kom txo tau cov tshuaj toxicity. Melon yuav pab tshem tawm cov kab mob cab, txo qhov ntswg qhov ntswg thiab cov cim ntawm urolithiasis. Cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj, raws li cov kws tshaj lij, cuam tshuam rau peb txoj kev noj qab haus huv
Npe txiv hmab txiv ntoo. Cov txiv hmab txiv ntoo qab zib. Lavxias teb sab txiv hmab txiv ntoo
Nyob rau hauv peb lub sijhawm, thaum lub sijhawm xa khoom, kev ua haujlwm thiab kev cia khoom ntawm cov khoom puas tsuaj tau tso tseg tsis muaj teeb meem, thiab cov kws yug tsiaj tau niaj hnub muab ntau hom txiv hmab txiv ntoo tshiab, cov npe ntawm cov txiv hmab txiv ntoo uas feem ntau tshwm sim ntawm peb lub rooj tau hloov pauv. tseem ceeb
Mangosteen: tshuaj xyuas, piav qhia, muaj txiaj ntsig zoo, kev npaj kua txiv hmab txiv ntoo thiab kua txiv hmab txiv ntoo
Ntau yam txiv hmab txiv ntoo txawv feem ntau yog lub hauv paus rau cov tshuaj tshiab. Qhov twg lawv loj hlob, lawv siv tsis tau tsuas yog rau zaub mov, tab sis kuj rau cov hom phiaj tshuaj. Tab sis ntau ntawm lawv tsis zam kev thauj mus los ntev, yog li cov neeg European tuaj yeem paub txog lawv cov txiaj ntsig zoo tsuas yog ib feem ntawm cov concentrates. Ib qho txiv hmab txiv ntoo zoo li no yog mangosteen. Kev tshuaj xyuas ntawm cov neeg uas sim cov txiv hmab txiv ntoo nws tus kheej los yog syrup los ntawm nws tsuas yog qhov zoo
