2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27
Tej zaum, nws yog cws uas suav tias yog cov crustaceans thoob plaws uas nyob hauv yuav luag txhua lub hiav txwv. Zoo, qee yam ntawm lawv cov tsiaj muaj nyob hauv cov dej tshiab. Ntau tus neeg xyaum lawv tus kheej txoj kev ua noj cw, tab sis txawm li cas los xij, cov crustaceans tau dhau los ua kev nyiam ntawm ntau tus neeg thoob ntiaj teb. Lawv muaj qhov txawv txawv saj thiab cov khoom zoo.
calorie boiled cw tsawg heev. Tsis tas li ntawd, lawv tau noj tsis tsuas yog ua zaub mov ywj pheej xwb, tab sis kuj siv los ua ib feem ntawm cov zaub xam lav, ntau yam zaub mov txawv thiab ntxiv. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum xav txog txoj hauv kev uas lawv tau ua tiav thiab npaj.
Nws yuav tsum tau hais tias feem ntau cov khoom noj muaj txiaj ntsig ntawm cov crustaceans tsuas yog me ntsis ntau dua 70 kcal. Cov ntsiab lus calorie ntawm boiled cws yog me ntsis siab dua - twb 95 kcal. Zoo, ces nws mus nce. Yog hais tias cov khoom no yog kib, daim duab yuav twb 120 kcal, thiab yog hais tias qej ntxiv, ces 137 kcal. Ib qho zaub xam lav nrog cw yuav muaj calories tsawg, txawm hais tias nws ua tau zoo dua cov khoom lag luam boiled (161 kcal).
calorie boiled cwattracts ntau lovers ntawm kev noj qab nyob zoo txoj kev ua neej thiab cov khoom noj uas tsis muaj calorie ntau ntau. Txawm li cas los xij, qhov no tsis yog tib qho xwb. Cov nqaij nruab deg no muaj cov cim tshwj xeeb tseem ceeb rau tib neeg (iodine, zinc, calcium, potassium). Yog tias koj muab nws cov khoom noj nrog cov vitamin E (piv txwv li, nrog cov roj txiv roj), ces qhov sib xyaw zoo li no yuav tiv thaiv kev laus ntawm tes, rov ua dua daim tawv nqaij thiab muaj txiaj ntsig zoo rau tag nrho lub cev. Tsis tas li ntawd, noj cw pab tswj thiab tswj cov qib hormonal, kev noj qab haus huv, thiab kev tiv thaiv kab mob. Yog li, piv txwv li, ntseeg tau tias cov zaub mov ntawm cov nqaij nruab deg no muaj txiaj ntsig zoo rau kev mob khaub thuas thiab kev ua xua (tshwj tsis yog, ua xua rau cw).
Nws yog cov ntsiab lus calorie tsawg ntawm cov cw boiled uas tau hloov cov khoom no rau hauv cov khoom noj khoom haus, muaj txiaj ntsig zoo rau kev tswj qhov hnyav thiab tshem tawm cov phaus ntxiv. Nrog nws, lub cev yog hloov tshiab, rejuvenated thiab muaj hnub nyoog ntau dua qeeb. Shrimps muaj txiaj ntsig zoo rau txhua lub hnub nyoog thiab nyob rau txhua qhov xwm txheej (cov kws kho mob tseem pom zoo rau lawv rau mob hawb pob, mob ntsws, mob ntsws).
Nws yuav tsum tau muab sau tseg tias cov dej uas lawv nyob yog ib qho tseem ceeb heev rau cov muaj pes tsawg leeg ntawm cw. Yog tias nws qias neeg, nrog ntsev ntawm cov hlau hnyav, ces kev siv cov khoom yuav ua rau tsuas yog qhov tsis zoo. Tias yog vim li cas ntau lub tuam txhab them nyiaj tshwj xeeb rau cov xwm txheej uas cov crustaceans nyob thiab yug me nyuam. Thiab koj kuj yuav tsum paub yuav ua li cas xaiv cov cw zoo, vim tias cov txiaj ntsig lossis kev puas tsuaj ntawm cov zaub mov nyob ntawm qhov kev xaiv zoo. Ua ntej tshaj plaws, cov khoom yuav tsum yog tshiab. Cov cw tshiab tsis hnov tsw, elastic, nrog lub plhaub translucent thiabCov xim tsis sib xws, thiab lawv cov kav hlau txais xov tsis zoo, tsis tawg. Yog tias koj xav yuav cov cw khov, ces koj yuav tsum xyuam xim rau lawv qhov loj me, qhov tsos (piv txwv li, yuav tsum tsis txhob muaj cov pob dub).
Cov ntsiab lus calorie ntawm cw, boiled los yog lwm yam, nyob ntawm txoj kev ua noj thiab ntxiv rau lub tais. Koj tuaj yeem yooj yim boil cov khoom, ntxiv rau zaub xam lav, kua zaub los yog sushi, kib nws. Qhov tsuas yog qhov tsim nyog xav txog yog txhawm rau khaws cov txiaj ntsig zoo ntawm cov khoom, nws yuav tsum ua raws li cov cai ntawm kev npaj, thiab nruj me ntsis. Yog li, thaum ua noj cw, koj yuav tsum tau txo qis rau hauv dej npau npau thiab ua noj rau ob peb feeb xwb. Thiab nws yog zoo dua rau kib lawv nyob rau hauv ib lub lauj kaub frying nrog ib tug tuab hauv qab thiab nyob rau hauv ib tug loj npaum li cas ntawm cov roj. Tag nrho cov txheej txheem yuav siv sij hawm ntau tshaj tsib feeb.
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