Natural thiab instant kas fes: muaj txiaj ntsig zoo thiab contraindications

2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27

Txhua tus neeg muaj nws txoj kev cai thaum sawv ntxov, tsis muaj qhov nws sawv tsis tau. Ib tug neeg tsis tuaj yeem xav txog thaum sawv ntxov yam tsis muaj kev tawm dag zog me me, ib tus neeg tau zoo kawg nkaus invigorated los ntawm qhov sib piv da dej. Txawm li cas los xij, feem ntau cov neeg thov tias lawv pib thaum sawv ntxov nrog ib khob kas fes. Cov txiaj ntsig zoo ntawm cov dej haus tau rov hais dua los ntawm cov kws tshawb fawb, tab sis thaum kawg, cov kws tshawb fawb tseem tuaj yeem txiav txim siab tias nws yog ib qho zoo thiab tshwj xeeb. Nws muaj ntau ntau ntawm caffeine, uas tones lub cev. Txawm tias muaj kev mob siab rau lub cev, cov dej haus tsis ua mob rau nws. Cia peb kawm ntxiv txog nws cov keeb kwm, muaj txiaj ntsig thiab muaj txiaj ntsig zoo. Thiab yuav ua li cas ua kas fes.

keeb kwm me ntsis

Kas fes yog cov dej haus qub tshaj plaws, qhov tshwm sim uas tshwm sim rau thaum pib ntawm lub xyoo pua 16th. Ethiopia suav tias yog nws lub tebchaws. Muaj ntau cov lus dab neeg uas piav qhia tias tib neeg tuaj nrog lub tswv yim ntawm brewing kas fes taum. Ib tug ntawm lawv hais tias: ib zaug ib tug neeg yug yaj saib xyuas pom tias nplooj ntawm tsob ntoo kas fes muaj kev txawv txav rau cov tsiaj nyob. Yaj thiab tshis tau nquag nquag tom qab noj qhov nonroj tsuag.

Yuav sim lub zog zoo kawg nkaus ntawm nplooj, tus tswv yug yaj sau lawv thiab hais rau hauv dej. Cov kua ua kua tau dhau los ua iab thiab tsis qab, yog li tus txiv neej pov cov nplej sab laug tom qab cog rau hauv qhov hluav taws kub. Cov noob roasted muab tawm ib tug qab aroma. Tus tswv yug yaj mob siab rau qhov no thiab tshem tawm cov nplej los ntawm qhov hluav taws kub, brewed nrog dej kub thiab haus dej haus. Nws nyiam qhov saj. Tsis tas li ntawd, nws pom tias tom qab siv nws, nws muaj zog ntau dua. Yog li, cov txiaj ntsig ntawm ntuj kas fes tau pom tseeb. Thiab tib neeg pib siv nws en masse.

kas fes ua li cas?

Txhawm rau kom ncav cuag cov neeg siv khoom hauv daim ntawv peb paub nws, haus dej los ntawm cov txheej txheem ntau lawm:

• Xaiv kas fes berries. Kom cov khoom tsis poob nws cov khoom muaj txiaj ntsig, lawv tau sau los ntawm tes.
• Ntxhis cov nplej. Lawv tshem tawm cov tawv nqaij thiab lwm qhov chaw uas tsis xav tau los haus kas fes.
• Kev ziab. Cov nplej ua tiav tau muab tso rau ntawm cov tshuab ziab khaub ncaws tshwj xeeb, qhov chaw lawv nyob rau 20 hnub.
• Kev faib tawm. Cov cuab yeej sib cais cais cov nplej me thiab loj rau hauv nyias lub hnab.
• Qhov cuam tshuam ntawm qhov kub thiab txias. Muaj plaub qib ntawm roasting kas fes taum, uas txawv nyob ntawm seb lawv xav tau dab tsi.

Txhawm rau npaj haus, koj yuav tsum zom kas fes tam sim ntawd. Cov txiaj ntsig zoo ntawm cov nplej tshiab tshiab tau raug pov thawj los ntawm cov kws tshaj lij. Yog li ntawd, lawv yog av tam sim ntawd ua ntej siv.

txiaj ntsig ntawm kas fes ntuj

Yog tias peb tham txog kas fes ntuj, cov txiaj ntsig deb tshaj qhov kev puas tsuaj uas cov dej haus tuaj yeem nqa tau. Cov txiaj ntsig ntawm cov khoom lag luam hauv qab no yuav tsum tau hais:

1. Tshaj tawm thiab txhawb zog. Tej zaum, nej txhua tus tau hnov tias taum kas fes pab kom sawv. Nws yeej yog. Cov caffeine muaj nyob rau hauv cov dej haus activates lub paj hlwb, ua rau nws yooj yim rau ib tug neeg kom zoo siab tom qab pw tsaug zog. Tsis tas li ntawd, kas fes taum pab tshem tawm qhov qaug zog uas peb coob leej xav tau txhua hnub.
2. Pab txhawb kev tsim khoom. Yog tias koj tsis muaj qhov twg los tau lub zog los ua roob thiab daws teeb meem, haus ib khob ntawm cov dej haus uas muaj zog: koj yuav tsis siv zog.
3. Muaj ntau cov vitamins. Cov khoom lag luam ntuj yog lub tsev khaws khoom ntawm cov khoom muaj txiaj ntsig xws li phosphorus, hlau, sodium, thiab lwm yam.

kas fes, cov khoom muaj txiaj ntsig uas peb tau tshuaj xyuas saum toj no, tsis yog tsuas yog cua, tab sis kuj yog haus dej qab zib. Nws muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev, yog tias ntsuas tau pom thaum siv.

Instant coffee

Tsis zoo li kas fes ntuj, cov khoom lag luam tam sim hauv "sticks" thiab jars yuav tsis muaj txiaj ntsig. Hloov chaw, nws tsuas yog ua rau lub xeev kev noj qab haus huv xwb. Kev puas tsuaj ntawm instant kas fes tau ntev tau ua pov thawj los ntawm kws kho mob:

1. Yuav ua tau ntxiv. Cov neeg uas tau haus cov dej haus ntev ntev nco ntsoov tias lawv tsis tuaj yeem nyob ib hnub tsis muaj nws. Qee cov kws tshaj lij hais tias kas fes yog hom tshuaj. Txawm hais tias nws ua rau lub cev tsis muaj zog, nws tsuas yog ua tau zoo xwb.
2. Muaj ntau yam tshuaj tua kab mob. Nws tau raug pov thawj tias kas fes instant muaj tsuas yog 15-20% ntawm cov taum ntuj, tus so yog flavors thiab additives. Lawv pab txuag kev tsim kas fes, tab sis tsis ua dab tsi los txhim kho kev noj qab haus huv ntawm cov neeg haus dej haus.
3. Kev haus kas fes tas li tuaj yeem ua rau cov kab mob plawv. Txij li cov dej haus muaj ntau cov caffeine, uas tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab ntau dhau ntawm lub plawv.

Raws li peb tuaj yeem pom, kev phom sij ntawm kas fes tam sim tuaj yeem ua rau koj noj qab haus huv. Yog li ntawd, qhov ntau npaum li cas yuav tsum tau soj ntsuam kom qhov mob siab rau xws li haus dej haus tsis ua rau muaj qhov tshwm sim loj. Koj puas paub tias koj haus kas fes ntau npaum li cas hauv ib hnub? Npaj rau 1-2 khob txheem ib hnub.

Yuav ua li cas xaiv kas fes taum?

Yog tias koj xav zom cov khoom ua ntej npaj cov dej haus, feem ntau koj yuav xav xaiv cov taum kas fes. Ua ntej tshaj plaws, xyuam xim rau lub ntim. Nws yuav tsum yog tag nrho. Cov nplej yuav tsum tsis txhob sib cuag nrog huab cua thiab ib puag ncig, txwv tsis pub lawv yuav poob lawv saj thiab tsw.

Nrhiav qhov chaw cog qoob loo. Thov nco ntsoov tias cov kas fes muaj zog tshaj plaws yog tsim nyob rau hauv Ethiopia, Is Nrias teb, Indonesia, Latin America. Lub ntim yuav tsum muaj lub qhov rais pob tshab kom koj tuaj yeem paub txog cov xwm txheej ntawm cov nplej. Lawv yuav tsum tsis txhob muaj chips. Nws yog ntshaw kom lawv tag nrho. Ua tib zoo saib xyuas lawv cov xim. Lus Cim: qhov sib zog ntawm kas fes, qhov qaub ntau dua, qhov tsaus, qhov iab thiab muaj zog.

Yuav ua li cashaus?

Ntau tus neeg muaj lus nug: "Yuav ua li cas brew kas fes kom raug?" Lub caij no, tsis muaj dab tsi nyuab hauv cov txheej txheem no. Ua ntej koj yuav tsum tau zom cov nplej nrog lub tshuab tshwj xeeb. Tom qab ntawd koj yuav tsum noj ob teaspoons av kas fes thiab ntxiv qab zib kom saj. Ncuav qhov sib tov nrog 150 grams dej thiab tso rau ntawm hluav taws qeeb.

Sim tsis txhob tso dej kom npau npau kiag li. Tshem tawm ntawm tshav kub sai li sai tau thaum koj pom cov npuas me me ua rau ntawm nws qhov chaw. Tom qab 5-7 feeb, cov dej qab zib yuav npaj txhij. Txhua yam uas tseem tshuav yog muab tso rau hauv lub khob thiab txaus siab rau qhov saj zoo.

YContraindications

Hmoov tsis zoo, tsis yog txhua tus tuaj yeem haus dej haus no. Kas fes muaj ib tug xov tooj ntawm contraindications:

• Insomnia. Coffee tones thiab invigorates. Nrog insomnia, cov khoom no tsis muaj txiaj ntsig.
• Tsis tu ncua palpitations. Yog tias koj pom koj tus kheej tias vim yog ib qho, txawm tias qhov tsis tseem ceeb tshaj plaws, koj ua tsis taus pa thiab tachycardia me ntsis, ces tso kas fes. Tsis tas li ntawd, cov neeg uas muaj myocardial infarction yuav tsum tsis txhob haus dej haus.
• Hypertension. Tsis yog txhua tus paub txog cov cuab yeej ntawm kas fes kom ntshav siab. Tab sis rau cov neeg mob ntshav siab, qhov no yog qhov txaus ntshai heev, vim lawv yuav hnov mob zuj zus.
• Lub sijhawm lactation. Cov kws kho mob hais tias haus kas fes ntau dhau thaum pub niam mis rau menyuam tuaj yeem ua rau cov mis nyuj tsis zoo, mus txog thiab suav nrog nws poob.

Yog tias koj muaj tsawg kawg yog ib qhoCov kab mob saum toj no lossis contraindications, qhov kev daws teeb meem zoo tshaj plaws yuav tsum tso tseg cov dej qab zib.

Khaub tshuaj xyuas

Muaj tseeb tiag tsis muaj ib tug neeg hauv ntiaj teb uas tsis nyiam kas fes. Kev tshuaj xyuas txog cov dej haus no tshem tawm txhua qhov kev tsis ntseeg txog nws cov txiaj ntsig, saj thiab aroma. Tib neeg nco ntsoov tias haus ib khob kas fes thaum sawv ntxov ntxiv lub zog thiab awakens tam sim ntawd, txawm tias koj tsaug zog ntau tshaj 4-5 teev ib hmos. Rau ntau tus, haus dej haus tsuas yog txoj hauv kev kom sawv thiab ua haujlwm tau zoo thoob plaws hnub. Yog li ntawd, yog tias koj xav kom kov yeej lub ncov thiab ua tiav koj lub hom phiaj, pib koj hnub nrog ib khob steaming kas fes!