2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27
Nyob hauv peb lub sijhawm, tib neeg tab tom pib saib xyuas yam lawv noj thiab noj li cas. Raws li rau txiv apples, ua ntej nws ib txwm thiab txhua qhov chaw hais tias lawv muaj txiaj ntsig zoo thiab muaj kev nyab xeeb rau daim duab, tab sis tsis ntev los no qhov kev xav tau raug hu mus rau lo lus nug. Qhov tseeb yog dab tsi? Qhov tseeb, cov ntsiab lus calorie ntawm cov txiv apples liab tsis zoo heev yog tias lawv noj nyoos. Txiv apples muaj cov suab thaj uas tsis tawg hauv lub cev tam sim ntawd, yog li lawv tsis ua rau cov rog rog. Tsis tas li ntawd, txiv apples liab muaj vitamin C ntau thiab xyaum tsis muaj rog. Yog tias koj siv lawv txhua hnub, cov dej sib npaug hauv lub cev normalizes. Nutritionists hais tias cov ntsiab lus calorie ntawm txiv apples, liab lossis ntsuab, pab tswj tus neeg lub cev tseem ceeb. Cov fiber ntau thiab pectin pom nyob rau hauv cov txiv hmab txiv ntoo no pab detoxify lub cev thiab txhim kho digestion.
Red apple calories: cov lus qhia yooj yim
Txhua tus neeg raug pom zoo noj tsawg kawgib apple. Calorie 1 pc. Koj tuaj yeem xam raws li cov piv txwv hauv qab no: 100 grams ntawm txiv apples muaj 47 calories. Lawv cov khoom noj muaj txiaj ntsig: 0.4 grams protein; 9,8 g ntawm carbohydrates; 0.4 grams roj thiab yuav luag 2 grams ntawm kev noj haus fiber ntau. Qhov feem pua ntawm cov txiv apples yog cov dej (87%). Ib tug loj thiab zoo nkauj txiv apples nrog ib lub cheeb ntawm txog 7.5 cm hnyav txog 200 grams. Cov txiv hmab txiv ntoo no tseem muaj cov khoom siv micro thiab macro, xws li manganese, hlau, fluorine, molybdenum, iodine thiab lwm yam. Ntxiv nrog rau cov vitamin C, txiv apples liab yog qhov chaw ntawm cov vitamins B, E, H, PP thiab K. Nws yuav tsum tau muab sau tseg tias calorie ntsiab lus ntawm ib lub txiv apples muab txog 5% ntawm cov calories uas yuav tsum tau rau cov neeg laus. Noj txiv hmab txiv ntoo tshiab pab txo cov roj cholesterol, ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv kab mob, thiab ua kom cov kab mob endocrine normalizes.
Cov kws tshawb fawb tau ua pov thawj tias noj 2 txiv apples ib hnub rau 8 lub lis piam pab ua kom cov roj cholesterol hauv cov ntshav. Nws raug nquahu kom suav cov txiv apples ntsuab ntau hauv cov zaub mov (lawv muaj cov carbohydrates tsawg thiab cov vitamins ntau), tab sis cov txiv apples liab thiab daj tsis txwv.
Dab tsi txiav txim siab calorie cov ntsiab lus ntawm txiv apples liab?
Lub plump txiv apples, txawm tias tshiab los ntawm tsob ntoo los yog tsuas yog noj nyoos, yog cov khoom noj khoom haus nyiam rau nws cov juiciness, sweetness los yog qaub thiab qab ntxiag aroma.
Tab sis yog hais tias ib lub txiv apples ci los yog qhuav, qhov concentration ntawm cov khoom muaj nyob rau hauv nwsnce ntxiv raws li cov ntsiab lus dej txo. Qhov no yog vim li cas cov ntsiab lus calorie ntawm txiv apples liab nce. Yog li, piv txwv li, 100 grams ntawm cov txiv apples ci muaj li 80 calories (yuav luag ob zaug ntau npaum li cov txiv hmab txiv ntoo tshiab), thiab cov txiv hmab txiv ntoo qhuav muaj yuav luag tsib zaug ntxiv. Thaum lub sij hawm kho cua sov los yog thaum lub sij hawm lub cev qhuav dej, cov vitamins uas yog Ameslikas muaj nyob rau hauv cov khoom kuj raug puas tsuaj. Noj cov txiv apples tshiab thiab koj yuav tiv thaiv koj lub cev ntawm cov kab mob thiab kab mob, thiab koj yuav pib hnov zoo dua thiab yau dua!
Pom zoo:
Tsev cheese rau noj hmo: cov cai noj zaub mov, cov ntsiab lus calorie, khoom noj muaj txiaj ntsig, zaub mov txawv, khoom noj muaj txiaj ntsig, muaj pes tsawg leeg thiab cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm cov khoom
Yuav ua li cas thiaj tau txais kev txaus siab noj zaub mov tiag tiag? Yooj yim heev! Nws yog tsuas yog tsim nyog los ncuav me ntsis tsev cheese nrog ib lub hub ntawm qab txiv hmab txiv ntoo yogurt thiab txaus siab rau txhua txhua spoonful ntawm no qab delicacy. Nws yog ib qho yog tias koj noj cov zaub mov no yooj yim rau pluas tshais, tab sis yuav ua li cas yog tias koj txiav txim siab muaj tsev cheese rau noj hmo? Qhov no yuav cuam tshuam li cas rau koj daim duab? Cov lus nug no yog qhov txaus siab rau ntau tus neeg uas tab tom sim ua raws li tag nrho cov postulates ntawm cov khoom noj kom raug
Sauerkraut kua txiv. Cov txiaj ntsig ntawm sauerkraut thiab nws cov kua txiv hmab txiv ntoo rau cov txiv neej thiab poj niam, cov khoom siv tshuaj
Sauerkraut kua txiv hauv lwm cov tshuaj yog siv los kho thiab tiv thaiv ntau yam kab mob. Peb txhua tus paub txij thaum yau tias qhov no yog ib qho tshuaj zoo heev rau cov kab mob thiab lwm yam kab mob. Tab sis nws hloov tawm tias sauerkraut brine tsis muaj txiaj ntsig tsawg rau cov neeg rog rog, nrog rau kev mob plab, mob pancreatitis thiab lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv. Yog li, dab tsi yog siv cov kua txiv sauerkraut? Txaus siab? Nyeem ntxiv
Cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm poppy. Poppy noob: cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj. Qhuav nrog poppy noob: cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj
Poppy yog paj zoo nkauj heev uas tau txais lub koob npe tsis sib haum xeeb vim nws cov khoom tsis sib haum xeeb. Txawm nyob hauv tebchaws Greece thaum ub, tib neeg nyiam thiab hwm cov nroj tsuag no rau nws lub peev xwm los ua kom lub siab thiab kho cov kab mob. Cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm poppy tau kawm ntau pua xyoo, yog li niaj hnub no cov ntaub ntawv ntau tau raug sau txog nws. Peb cov poj koob yawm txwv nyob deb kuj tau txais kev pab ntawm cov paj tsis paub no. Hmoov tsis zoo, niaj hnub no ob peb tus neeg paub txog kev kho mob uas cov nroj tsuag no muaj rau tib neeg lub cev
Puas tuaj yeem noj txiv apples ntawm lub plab khoob: cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm txiv apples
Apples yog cov khoom noj qab haus huv heev. Lawv muaj cov vitamins, minerals thiab lwm yam khoom muaj txiaj ntsig. Vim cov nplua nuj tshuaj muaj pes tsawg leeg, txiv apples tsis tsuas yog noj, tab sis kuj tshem tawm ntau yam kab mob nrog lawv cov kev pab. Lub sijhawm ntawm lawv siv yog qhov tseem ceeb heev. Ntau tus neeg txhawj xeeb txog cov lus nug: puas tuaj yeem noj txiv apples ntawm lub plab khoob?
Kev noj qab haus huv ntawm txiv apples. Cov txiaj ntsig ntawm ci thiab tshiab txiv apples rau lub cev
Tau kawg, txhua tus paub tias cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm cov txiv apples yog qhov muaj txiaj ntsig, qhov tseeb no paub txawm tias qhov tsawg tshaj plaws. Lawv suav nrog kev noj zaub mov ntawm cov neeg mob uas muaj teeb meem hauv plab hnyuv, plawv thiab genitourinary systems. Lawv siv txhim kho kev tiv thaiv kab mob thiab txhim kho cov xwm txheej ntawm lub cev. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum paub cov txiv apples twg yog qhov tseem ceeb tshaj plaws thiab yuav xaiv lawv li cas kom raug
