2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27
Nyob rau lub caij kub, cov dej qab zib tau nrov heev. Lawv tuaj yeem npaj tau yooj yim hauv tsev. Los ntawm kev sib xyaw cov khoom xyaw sib txawv, koj tuaj yeem tau txais txiaj ntsig txawv txawv.
Yog li, cia peb saib ntau txoj hauv kev ua dej qab zib los ntawm txiv apples.
Compote
Cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cov txiv hmab txiv ntoo no yuav dhau los ua qhov nyiam rau txhua tus tswv cuab hauv tsev neeg. Nws kuj yog ib qho yooj yim heev los npaj.
YYuav ua kom nws qab thiab nplua nuj, koj yuav tsum nqa lub lauj kaub nrog dej txias (1700 ml) thiab muab tso rau hauv boil tshaj qhov kub. Thaum cov dej npau npau, nws yog lub sij hawm los npaj apples (4 pieces ntawm medium loj): lawv yuav tsum tau tev thiab core, ces txiav mus rau hauv loj slices thiab xa mus rau boiling dej. Thaum lawv nyob hauv lub lauj kaub, tam sim ntawd txo cov cua sov mus rau nruab nrab. Tom qab tsib feeb ntawm kev ua noj, qab zib (ib leeg) thiab sliced (ib lub hlis twg) yog ntxiv rau lub compote. Tom qab ntawd, koj yuav tsum ua noj ntxiv rau lwm lub quarter ntawm ib teev. Yog koj xav ncaim muscov hlais tsis zoo, nyob rau hauv rooj plaub uas lub compote raug tshem tawm ntawm qhov hluav taws kub 10 feeb tom qab ntxiv txiv qaub.
Yuav kom cov dej haus tiav kom tau txais kev nplua nuj, nws yuav tsum tso cai rau brew hauv qab lub hau.
Apple Lemonade
Cov khoom xyaw tseem ceeb ntawm cov dej haus no yog kua, txiv qaub thiab qhiav. Txhawm rau npaj nws, tev thiab core ob peb txiv apples thiab, tsis tas txiav rau hauv me me, ncuav ob litres ntawm dej txias. Ntawm no koj kuj yuav tsum tau ntxiv zest, coj los ntawm ib tug txiv qaub, nrog rau cov qhiav hauv paus (50 grams), txiav mus rau hauv nyias slices. Nyob rau hauv no muaj pes tsawg leeg, cov khoom xyaw yuav tsum tau stewed on hluav taws kom txog thaum boiling, ces txo cov cua sov mus rau lub "tsawg kawg" hom thiab ua noj rau lwm 10 feeb.
Thaum qhov tseem ceeb ntawm kev haus dej yav tom ntej tab tom npaj, nws yog lub sijhawm pib npaj cov kua txiv hmab txiv ntoo uas tau muab rho tawm los ntawm txiv qaub.
Thaum cov txiv qaub npaj tau, nws yuav tsum tau txias ntawm chav sov, ces ntxiv cov kua txiv qaub. Ntxiv 4 tablespoons qab zib rau cov dej haus tiav, uas tuaj yeem hloov nrog zib mu - yog li qhov saj yuav khaus ntau dua.
Cov kua txiv no tuaj yeem muab dej khov rau hauv khob.
Ginger drink
Tus thawj version ntawm lub caij ntuj sov haus tuaj yeem yog kua-ginger. Nws yuav tsum muaj qhov tsawg kawg nkaus ntawm cov khoom xyaw los npaj nws.
Txhawm rau npaj haus nrog txiv apples thiab qhiav, koj yuav tsum noj ob lub txiv apples loj thiab txiv qaub. Los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo no, cov kua txiv hmab txiv ntoo yuav tsum tau ua tib zoo nyem tawm nrogcov kua txiv hmab txiv ntoo. Nyob rau hauv ib tug blender, grind ob peb centimeters ntawm Ginger paus thiab ntxiv rau freshly squeezed kua txiv. Rau cov khoom xyaw no, ntxiv ib tablespoon ntawm granulated qab zib thiab sib tov lub resulting loj kom huv si kom txog thaum cov nplej yog yaj tag.
Cov dej haus tiav yuav tsum tau lim thiab ntxiv 0.5 liv dej qab zib rau nws, tom qab ntawd nws yuav tsum txias. Cov kua txiv hmab txiv ntoo thiab qhiav no yuav tsum tau muab cov dej khov nab kuab.
Spiced drink
qhov kev xaiv haus no tuaj yeem npaj tau ob qho tib si txias thiab kub. Ntawm qhov chaw tawm, ib qho dej haus los ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo nrog cinnamon hloov mus ua ntsim thiab txawv txawv.
Txhawm rau npaj nws, koj yuav tsum noj ib nrab ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo thiab txiav rau hauv nyias slices. Tom qab ntawd ntxiv cinnamon stick (tsuas yog ib tug pas, tsis av). Cov khoom xyaw no yuav tsum tau nchuav nrog ib liter dej kub thiab npog nrog lub hau, cia nws brew rau qee lub sijhawm (yog tias koj xav tau dej kub - 10 feeb, thiab yog tias koj xav tau txias - kom txog thaum nws txias tag).
Fat Burning Ginger Apple Drink
Cov txiaj ntsig zoo ntawm cov roj hlawv cov qhiav tau paub ntev. Tias yog vim li cas cov neeg uas noj zaub mov kom poob phaus tau qhia kom ua tib zoo saib daim ntawv qhia rau haus dej haus los ntawm txiv apples nrog qhiav.
Txhawm rau npaj nws, koj yuav tsum nqa tsib lub txiv apples nruab nrab thiab ua me me tab sis sib sib zog nqus txiav rau txhua tus ntawm lawv. Nyob rau hauv ib lub lauj kaub khoob, muab cov txiv hmab txiv ntoo txiav, 50 grams nyias slices ntawm Ginger paus, thiab zest ntawm ib nrab txiv qaub. Cov khoom xyaw no yuav tsumncuav ob litres ntawm dej kub thiab boil rau peb feeb. Rau cov txuj lom, koj tuaj yeem ntxiv cinnamon stick rau lub lauj kaub. Sai li cov dej haus nrog kua, qhiav thiab cinnamon tau txias, nws yuav tsum tau lim thiab ntxiv rau nws nrog cov kua txiv hmab txiv ntoo ua ntej los ntawm ib lub txiv qaub (los ntawm qhov zest tau tshem tawm) thiab qhov xav tau ntawm zib mu.
Kissel
Txij thaum menyuam yaus nyob deb, ntau tus paub thiab nyiam saj ntawm jelly. Vim li cas ho tsis ua dej haus no nrog txiv apples?
Txhawm rau npaj nws, ntxuav thiab tev 4 txiv apples me me thiab boil rau hauv lub lauj kaub me me (1.5 liv dej) kom txog thaum muag muag. Cov txiv hmab txiv ntoo uas npaj txhij yog mashed thiab rov qab mus rau boiling dej, qhov twg ib nrab ib khob suab thaj yuav tsum tau ntxiv.
Hauv ib lub tais nyias, dilute 3.5 tbsp. spoons ntawm starch kom txog thaum nws yog kiag li yaj thiab, maj mam stirring tag nrho ua noj ua haus loj, ncuav nyob rau hauv ib tug nyias kwj rau hauv lub lauj kaub. Tam sim no koj yuav tsum tau tos lub sijhawm thaum lub jelly boils. Tom qab ntawd, nws yuav tsum tau muab tshem tawm los ntawm lub qhov cub thiab txias. Txhawm rau ua kom qhov saj ntawm cov jelly tiav lawm, koj tuaj yeem ntxiv me me ntawm cov kua txiv qaub rau nws.
Apple Banana Smoothie
Tshuaj qab heev thiab nrov dej haus ua los ntawm cov txiv apples thiab txiv tsawb, uas yooj yim los npaj thiab nyiam nrog cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv.
Koj yuav tsum pib los ntawm khov ib lub txiv tsawb, uas yog txiav ua ntej rau hauv lub voj voog. Thaum lub txiv tsawb nyob rau hauv lub freezer, nws yog ib qhov tsim nyog los ntxuav thiab tev ob lub txiv apples nruab nrab ntawm cov cores thiab tawv, thiab txiav lawv mus rau hauv slices. Tom qab ntawd koj xav tauntxuav thiab qhuav 150 grams ntawm spinach. Koj yuav tsum tau finely chop me me ntawm Ginger paus (10 grams).
Txhua cov khoom xyaw uas tau teev tseg yuav tsum tau muab tso rau hauv lub tshuab ntxhua khaub ncaws. Rau lawv koj yuav tsum tau ntxiv ib tug khov txiv tsawb, ib khob ntawm almond mis nyuj, thiab 4 teaspoons ntawm zib mu. Ice kuj ntxiv ntawm no - 100-150 grams. Tag nrho cov khoom xyaw yuav tsum tau txiav kom huv si nyob rau hauv ib tug blender kom txog thaum lub homogeneous ntsuab loj yog tsim. Smoothie npaj txhij. Nws raug pom zoo kom haus cov dej haus tiav tam sim tom qab kev npaj.
YRaspberry thiab Kua compote
Nco qab ntxiag thiab qab qab compote, siav los ntawm txiv apples thiab raspberries.
Txhawm rau npaj nws, koj yuav tsum tau ntxuav thiab tev 200 grams ntawm txiv apples, txiav rau hauv me me pieces thiab stew nrog ib khob dej tshaj li cua sov. Sai li cov txiv hmab txiv ntoo ua mos thiab pib maj mam tau txais ib qho zoo li puree sib xws, ncuav ob litres ntawm cov dej txias purified rau hauv lawv thiab coj mus rau boil.
Tam sim no yog lub sijhawm rau khoom qab zib berries. Sib tov 200 grams ntawm raspberries nrog rau qhov xav tau ntawm cov suab thaj (raws li xav tau rau lub qab zib ntawm compote) thiab cia nws brew kom txog thaum lub compote txias.
Thaum lub compote txias, ib nrab ib khob ntawm caw thiab kua txiv hmab txiv ntoo squeezed los ntawm ib nrab ntawm ib tug txiv qaub yog ntxiv rau lub raspberries. Qhov loj yuav tsum tau coj mus rau homogeneity, sib tov meej. Tom qab ntawd, raspberries nrog cawv yuav tsum raug xa mus rau lub saucepan nrog txias compote, do zoo thiab lim.
Compote tuaj yeem pab.
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