Logo hmn.usefulfooddrinks.com

Porridge nrog taub dag: zaub mov ua noj nrog mis lossis dej

Cov txheej txheem:

Porridge nrog taub dag: zaub mov ua noj nrog mis lossis dej
Porridge nrog taub dag: zaub mov ua noj nrog mis lossis dej
Anonim

Sooner or tom qab ntawm lub neej ntawm ib tug neeg muaj ib lub sij hawm thaum nws paub tias lub sij hawm los pib noj txoj cai. Thiab tau kawg, tau kawg, nws nyuaj thaum koj yuav tsum ua noj ib yam tshiab hauv cov xwm txheej xav tau.

Koj tuaj yeem pib nrog qhov yooj yim tshaj plaws thiab kawm daim ntawv qhia ua mov nplej porridge nrog taub dag. Koj tuaj yeem sim sim cov zaub mov no thaum sawv ntxov rau pluas tshais thiab sau rau hauv phau ntawv ua noj, vim nws yooj yim heev, tab sis qab heev!

Introduction to "Right Driving"

Cov lus sib xyaw no yuav ua rau koj ntshai, tab sis tsis muaj dab tsi txhawj txog. Thiab qhov tseeb, kev noj zaub mov zoo yog qhov nthuav ntau dua li kev yuav khoom noj uas yooj yim npaj hauv khw.

Yog tias peb tham txog pluas tshais, ces cov nplej qab zib nrog taub taub hauv lub cooker qeeb yuav yog qhov nrhiav tau tiag tiag rau koj.

Ua ntej, nws tuaj yeem npaj ua ntej, piv txwv li, yav tsaus ntuj, thiab thaum sawv ntxov nws yuav "qhib" ntau dua thiab infuse.

Delicious mov porridge nrog taub dag nyob rau hauv ib tug qeeb cooker
Delicious mov porridge nrog taub dag nyob rau hauv ib tug qeeb cooker

Thib ob, porridge yog lub tswv yim zoo tshaj plaws los pib txhua hnub,tshwj xeeb tshaj yog lub caij ntuj no thiab txias, thaum tub nkees heev tawm ntawm txaj. Tab sis qhov kev xav ntawm cov zaub mov npaj ua kom sov yuav pab koj daws txhua qhov teeb meem!

Thaum kawg, taub dag porridge hauv lub lauj kaub, qeeb cooker, lauj kaub, txawm li cas los xij, yooj yim los npaj rau ib qho twg, thiab cov khoom siv pheej yig ua rau daim ntawv qhia no tseem xav paub ntxiv.

Ntau yam cereals

Kev xaiv nplej rau hnub no tsis tau txhais hais tias nws tsuas yog ib qho ua ke zoo nrog taub dag thiab lwm yam zaub. Nws kuj yog qhov zoo rau ntxiv rau cov nplej los yog oatmeal.

Thiab qhov tseem ceeb tshaj plaws, lub xub ntiag ntawm cov mis nyuj tsis ua lub luag haujlwm loj ntawm no, uas txhais tau hais tias ntshiv nplej porridge nrog taub dag yuav sawv ntawm qhov sib npaug nrog nws cov rog rog uas muaj butter thiab lwm yam khoom tsiaj.

Ntau hom mov rau porridge
Ntau hom mov rau porridge

Tom qab npaj cov zaub mov no, peb yuav tsis qhia koj kom mob siab rau nws ntev, tab sis ntawm qhov tsis sib xws, sim, ntxiv thiab sib tov ib yam tshiab kom ntau li ntau tau.

Yog li, koj yuav txheeb xyuas cov khoom xyaw uas koj nyiam tshaj plaws, uas txhais tau tias koj yuav kawm sai sai ua noj kom raug thiab qab!

Xaiv lub taub dag zoo

Vim tias cov khoom xyaw no yog ib qho ntawm cov khoom xyaw tseem ceeb hauv cov zaub mov, nws txoj kev xaiv yuav tsum tau ua kom zoo. Tau kawg, nws yog qhov zoo dua yog tias nws yog tsob ntoo cog qoob loo los ntawm koj lub vaj, qhov zoo ntawm koj yog ib puas feem pua kom paub tseeb.

Qhov tseeb yog porridge nrog taub dag yuav tsis ua haujlwm vim yog hom zaub tsis raug. Xaiv cov dej tsawg tshaj plaws, khov tab sis qab zib thiab ntsim ntau yam. Qhov muaj zog ntawm lub ntuj tsis hnov tsw ntawm taub dag, qhov ntau aromatic lub tiav lawm tais yuav.

Lean mov porridge nrog taub dag
Lean mov porridge nrog taub dag

Yog li ntawd, ua ntej yuav zaub, nws yog qhov zoo tshaj los nug tus neeg muag khoom pab. Koj tuaj yeem qhia nws txog lub hom phiaj ntawm lub taub taub, tom qab ntawd nws yuav yooj yim dua rau nws nrhiav qhov yog.

Kuj, yog tias koj tab tom yuav taub taub hauv lub caij, koj tseem tuaj yeem nrhiav tau qhov txiav ua ntej npaj ua ntej.

Daim ntawv teev cov khoom xyaw

Yuav txiav txim siab txog cov khoom, koj yuav tsum txiav txim siab seb koj xav tau dab tsi, lean lossis tsis tu ncua. Thaum xaiv tau, xav tias dawb nqa daim ntawv thiab mus rau tom khw, txawm tias, feem ntau, koj twb muaj txhua yam koj xav tau hauv tsev.

Koj yuav xav tau cov khoom hauv qab no:

  • Nqaij - 1 khob. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, nws yog ib qhov tsim nyog yuav tau coj qhov yooj yim kev xaiv - nrog ib tug puag ncig, tsis yog ib tug elongated nplej. Qhov no feem ntau yog hom mov uas pheej yig tshaj plaws, vim nws tsis haum rau kev ua pilaf crumbly, tab sis tsuas yog rau ntau yam porridge zoo li tais diav.
  • Mis - 400 ml.
  • Dej - 600 ml.
  • Pumpkin - 400g
  • qab zib, ntsev - mus saj.
  • Butter - mus saj.

Recipe one: mov porridge nrog taub taub hauv mis nyuj

Rice porridge nrog taub dag hauv mis nyuj
Rice porridge nrog taub dag hauv mis nyuj

Tam sim no muaj me ntsis ua, yog li cia peb mus rau txheej txheem nws tus kheej, uas peb yuav sau cov ntsiab lus los ntawm taw tes:

  • Peb ntxuav lub taub dag los ntawm cov tawv tawv thiab cov noob, uas tuaj yeem qhuav hauv qhov cub thiab ntxiv rau cov tais diav tiav. Txiav rau hauv cubes, ncuavdej kub thiab ua noj rau 15-20 feeb kom txog thaum muag muag.
  • Chop lub taub taub hau rau hauv lub xeev puree (qhov no tuaj yeem ua nrog rab rawg, rab diav, lossis txawm tias sab laug hauv nws daim ntawv qub) thiab mus rau kev npaj cov nplej cereal.
  • Ntxuav mov qhuav nrog dej kom tshem tawm cov plua plav thiab cov hmoov txhuv nplej siab. Thaum cov dej pib ntws los ntawm nws pob tshab, nws txhais tau hais tias koj tuaj yeem sau nws nrog dej txias thiab xa mus rau qhov cub.
  • Ua mov noj rau lwm 10-15 feeb kom txog thaum tag nrho cov noo noo ploj, tom qab ntawd peb muab cov nplej zom rau hauv ib lub colander.
  • Cua cov mis nyuj rau hauv ib lub lauj kaub cais, ces ntxiv cov mov o thiab ua noj rau li 30 feeb.
  • Thaum lub sijhawm teem sijhawm dhau mus, koj tuaj yeem ruaj ntseg ntxiv taub dag, qab zib thiab butter, sib tov txhua yam kom huv hauv qhov hluav taws kub, thiab tom qab ntawd, tshem lub lauj kaub los ntawm lub qhov cub, ua tib zoo qhwv lub thawv nrog porridge nrog phuam sov.. Yog li, nplej porridge nrog taub dag hauv cov mis nyuj yuav ncav cuag lub xeev zoo, thaum cov phab ntsa ntawm lub thawv yuav maj mam txias, muab lawv cov cua sov sab hauv.

kho me me

Daim ntawv qhia rau mov porridge nrog taub dag
Daim ntawv qhia rau mov porridge nrog taub dag

Tab sis txij li nplej porridge nrog taub dag tuaj yeem ua zaub mov noj, peb yuav muab lwm txoj hauv kev rau koj. Tab sis txhawm rau kom daim ntawv qhia ua qhov qub thiab tsawg kawg me ntsis txawv ntawm qhov dhau los, peb yuav ntxiv ob peb cov khoom xyaw tshiab:

  • Pumpkin - 400g
  • Rice (koj tuaj yeem nyeem txog nws ntau yam hauv thawj daim ntawv teev npe) - 1 khob.
  • Dej - 1 l.
  • qab zib, ntsev - mus saj.
  • Ntaus, txiv hmab txiv ntoo qhuav - mus saj. Hauv qhov noqhuav apricots thiab prunes khub zoo kawg nkaus nrog taub dag, tab sis yog tias tsis muaj dab tsi tab sis raisins, ces nws tuaj yeem ua haujlwm zoo. Xaiv cov txiv ntoo raws li koj tus kheej nyiam. Peb, piv txwv li, noj walnuts, txawm hais tias nyob rau hauv lawv qhov chaw tej zaum yuav txawm tias zoo tib yam sunflower los yog taub dag noob.

Daim ntawv qhia ob: lean nplej porridge nrog taub taub hau, txiv ntoo thiab txiv hmab txiv ntoo qhuav

mov porridge nrog taub dag nyob rau hauv ib lub tais
mov porridge nrog taub dag nyob rau hauv ib lub tais

Thawj kauj ruam yog los npaj koj xaiv qhuav apricots, prunes, raisins los yog txawm hnub. Peb ua ntej ntxuav txhua yam hauv dej ntws, tshem cov pob txha lossis qhov chaw puas thiab ncuav dej npau npau rau hauv ib lub thawv me kom cov kua npog tag nrho cov ntsiab lus.

Cov txiv ntoo tsuas yog pauv mus rau lub thawv, ci ua ntej hauv lub lauj kaub qhuav qhuav raws li qhov xav tau. Yog li, nyias husks tau yooj yim tshem tawm ntawm cov txiv ntoo, thiab saj yuav ua kom ci dua.

Tam sim no, thaum cov txiv hmab txiv ntoo qhuav qhuav, muab cov taub taub ua ntej tev kom npau, yaug cov mov hauv ib lub thawv cais kom huv si thiab ua noj.

Thaum taub taub hau, koj tuaj yeem ncuav ob peb khob ntawm zaub kua zaub, ces muab tso rau hauv lub tais kom lub taub dag ntau dua.

Muab cov nplej siav rau hauv ib lub colander, thiab lub sijhawm no, kub lub taub dag "kua txiv" nyob rau hauv ib lub lauj kaub cais. Thaum nws boils, ncuav mov rau hauv nws, tom qab 10-15 feeb ntawm kev ua noj, ntxiv qab zib thiab ntsev, thiab ces taub dag. Peb ntws lub resulting broth los ntawm qhuav txiv hmab txiv ntoo thiab, muaj crushed lawv ua ntej, xa lawv nyob rau hauv lub thawv. Txiv ntseej ntxiv rauThaum kawg, tom qab uas lub thawv ntim nrog ib daim pam thiab nws yuav siv sij hawm ob peb teev ntxiv.

Nyob zoo, tam sim no peb muaj porridge qab porridge nrog taub dag rau pluas tshais, uas peb kawm ua noj!

Pom zoo:

Cov khoom rau cov plaub hau ntxiv dag zog: kev cai noj zaub mov, zaub mov noj qab haus huv, npe, zaub mov txawv thiab cov lus qhia ua noj

Cov khoom rau cov plaub hau ntxiv dag zog: kev cai noj zaub mov, zaub mov noj qab haus huv, npe, zaub mov txawv thiab cov lus qhia ua noj

Tus poj niam zoo li cas yog nws daim npav hu. Peb tau siv los saib xyuas peb cov khaub ncaws, ua manicures thiab pedicures, mus ntsib tus kws kho hniav zoo nkauj rau kev tu tawv nqaij. Cov plaub hau yuav tsum tsis txhob muaj kev saib xyuas rau nws tus kheej, vim muaj ob peb yam teeb meem uas tshwm sim nrog lawv cov kev noj qab haus huv: phua xaus, dandruff, oily sheen lossis hnyav plaub hau poob tuaj yeem ua rau lub neej ntawm lawv tus tswv

Zoo noj taub dag zaub mov txawv. Pumpkin: zaub mov txawv thiab txoj kev ua noj

Zoo noj taub dag zaub mov txawv. Pumpkin: zaub mov txawv thiab txoj kev ua noj

Pumpkin muaj ntau yam tseem ceeb thiab cov vitamins. Nws txhim kho qhov mob ntawm daim tawv nqaij thiab plaub hau, relieves qaug zog. Cov ntsiab lus calorie tsawg (li 160 kcal ib puas grams) thiab zoo sib xws nrog lwm cov khoom noj ua rau taub dag indispensable rau ntau yam khoom noj. Thiab cov tais diav los ntawm cov zaub hnub ci no zoo kawg li cua. Hauv qab no yog cov zaub mov noj taub dag zoo tshaj plaws

Raw taub dag. Cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm taub dag

Raw taub dag. Cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm taub dag

Pumpkin yog ib qho khoom noj qab heev thiab noj qab nyob zoo. Tab sis rau qee qhov laj thawj, nws yog ib txwm ua kom thermally ua cov zaub no, thaum cov taub dag tsis tshua siv. Cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm cov khoom no yog txiav txim los ntawm nws cov muaj pes tsawg leeg, uas yog nplua nuj nyob rau hauv cov vitamins, ntau yam kab kawm thiab fiber ntau. Cov ntsiab lus calorie tsawg ntawm taub dag tso cai rau koj siv nws hauv kev noj zaub mov thiab menyuam yaus cov ntawv qhia zaub mov

Cov nqaij npuas pub mis niam: noj zaub mov rau cov niam laus, noj zaub mov kom raug, tso cai thiab txwv cov zaub mov, kev cai ua noj, zaub mov txawv thiab yuav tsum tau saib xyuas tus menyuam lub plab zom mov

Cov nqaij npuas pub mis niam: noj zaub mov rau cov niam laus, noj zaub mov kom raug, tso cai thiab txwv cov zaub mov, kev cai ua noj, zaub mov txawv thiab yuav tsum tau saib xyuas tus menyuam lub plab zom mov

Thaum pub mis niam, tus poj niam yuav tsum txwv nws tus kheej hauv kev xaiv cov tais diav. Qee cov zaub mov ua rau muaj kev tsis haum rau menyuam yaus, lwm yam cuam tshuam kev zom zaub mov. Nyob rau tib lub sijhawm, tus niam laus yuav tsum tsis txhob muaj cov khoom noj tsis txaus. Ib qho ntawm cov tais diav uas muaj teeb meem tshaj plaws yog nqaij npuas. Puas muaj peev xwm pub mis nyuj nqaij npuas, tsab xov xwm yuav qhia

Cov khoom noj qab zib nrog mis nyuj hauv lub cooker qeeb: zaub mov txawv, txoj kev ua noj, tshuaj xyuas. Semolina porridge nyob rau hauv ib tug qeeb cooker nrog mis nyuj

Cov khoom noj qab zib nrog mis nyuj hauv lub cooker qeeb: zaub mov txawv, txoj kev ua noj, tshuaj xyuas. Semolina porridge nyob rau hauv ib tug qeeb cooker nrog mis nyuj

Lub tshuab ua ntau yam yog tus pab zoo hauv chav ua noj uas tiv nrog kev npaj ntawm cov tais diav uas nyuaj tshaj plaws. Nws tsis yog ib qho zais cia tias ntau tus niam tsev tsis paub yuav ua li cas ua noj ib co cereals, thiab yog li ntawd hloov lawv nrog lwm cov khoom