2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27
Nws paub zoo tias cawv muaj kev cuam tshuam rau tib neeg lub cev, tab sis ntau tus neeg nyiam haus npias ntseeg tias qhov no tsis cuam tshuam rau lawv, vim tias lawv nyiam haus yog lub teeb thiab yuav luag tsis muaj cawv. Qhov tseeb, qhov txaus ntshai nyob rau hauv nws yog ntau dua, thiab kev vam khom yog ib qho kab mob sib txawv - npias cawv. Yuav tsum tsis txhob haus npias thiab cov yam ntxwv ntawm nws cov txiaj ntsig ntawm tib neeg lub cev yuav raug tham hauv kab lus.
Kev phom sij rau txiv neej lub cev
Ntxim qab kawg, tab sis cov dej npau npau, ib txwm coj los ua txiv neej, yeej muaj ntau cov tshuaj hormones cog uas zoo ib yam rau poj niam. Ib zaug nyob rau hauv lub cev ntawm ib tug txiv neej, phytoestrogens sai hloov mus rau hauv cov tshuaj estrogens thiab pib kho rau lawv tus kheej.
Ua ntej tshaj plaws, qhov no ua rau muaj kev cuam tshuam hauv kev tsim cov testosterone, uas, dhau los, ua rau:
- Ib txheej hnyav dhau, thiab qee qhov ntawm lub cev yam ntxwv ntawm tus poj niam lub cev - ntawm lub plab, lub duav thiab hauv siab.
- Kev haus dej ntau dhau ua rau poob ntawm lub cev plaub hau thiab txawm tias hloov pauv ntawm lub suab ntawm lub suabmus rau siab, uas yog, poj niam.
- Lub cev poob ntawm testosterone thiab nqus nws nrog tshuaj estrogen kuj ua rau muaj kev hloov pauv ntawm tus cwj pwm mus rau qhov kev xav tsis zoo, tsis muaj zog thiab qee zaum bitchy.
Yuav ua li cas tsis kam npias rau txiv neej kom tsis txhob muaj qhov tshwm sim? Ua ntej tshaj plaws, koj xav tau tiag tiag, thiab cov txheej txheem pov thawj yuav tau piav qhia hauv qab no.
Kev phom sij rau poj niam
Poj niam cov tshuaj hormones ua phem rau txiv neej lub cev, thiab poj niam, pab? Hmoov tsis zoo, qhov no yog qhov ua tsis tiav. Ib qho ntau ntawm cov tshuaj hormones nkag mus rau hauv lub cev provokes hormonal cuam tshuam rau cov poj niam. Ua ntej txiav txim siab haus npias txhua hnub, tus poj niam yuav tsum saib nws tus kheej lub cev, uas yuav yog lub ntsiab lus txhawb siab.
Kev noj npias tsis tu ncua rau kev sib deev tsis muaj zog yog lav tias rog dhau thiab cellulite. Ntxiv rau cov ntsiab lus calorie ntawm cov dej haus nws tus kheej thiab cov khoom noj txom ncauj ib txwm rau nws, nws yuav tsum nco ntsoov tias cawv ua rau nws nyuaj rau tshem tawm cov kua dej ntawm lub cev, uas ua rau o. Tom qab, los ntawm txoj kev, tshwj xeeb tshaj yog tshwm sim thaum sawv ntxov ntawm lub ntsej muag, thiab muaj kev zoo nkauj me ntsis hauv qhov no.
Ntxim qab kawg, txiv neej cov plaub hau poob ntawm npias, tab sis cov poj niam, ntawm qhov tsis sib xws, pib loj hlob, tsis yog ntawm lub taub hau, tab sis ntawm lub ntsej muag. Cov poj niam tau txais cov cwj pwm mustaches thiab lub suab ntxhib, dhau los ua phem thiab txhoj puab heev, thiab cov tshuaj hormones raug liam.
Thiab qhov kev txhawb siab loj tshaj plaws rau cov poj niam kom tsis txhob haus npias yog qhov txaus ntshai ntawm kev xeeb tub. Qhov zoo tshaj plaws, kev ua npuas dej txhua hnub yuav ua rau mob me me, xws li cov qog zes qe menyuam, zes qe menyuam, lossis endometriosis. ATQhov phem tshaj plaws, nws yuav ua rau muaj kev loj hlob ntawm cov qog, tsis muaj peev xwm xeeb tub lossis nws yug los nrog qee qhov sib txawv. Kev noj qab haus huv ntawm tus me nyuam yav tom ntej nyob ntawm seb nws niam siv li cas tsis yog thaum cev xeeb tub, tab sis kuj ua ntej nws. Los ntawm txoj kev, npias uas tsis yog cawv kuj muaj cov tshuaj hormones, thiab nws yog txwv tsis pub koom nrog nws thaum nqa tus me nyuam hauv plab (tom qab tag nrho, kev noj qab haus huv ntawm tus menyuam yuav tsum los ua ntej).
Kev Ua Phem Txhaum Cai
Tsis tau xav txog yuav ua li cas kom tsis txhob haus npias tom qab saum toj no? Ntxiv rau qhov sib txawv ntawm cov poj niam thiab txiv neej lub cev, npias kuj muaj kev phom sij.
Nrog rau kev puas tsuaj ntawm cov hlwb hlwb thiab lawv txoj kev poob mus ib txhis, vim tias kev kho cov ntaub so ntswg tuag yuav tsis tsaug zog ntxiv lawm. Qhov no ua rau txo qis ntawm kev txawj ntse, kev nco, theem ntawm kev coj ncaj ncees, muaj peev xwm xav txog kev xav txawm tias tsis haus cawv thiab cuam tshuam ntawm vestibular apparatus.
Zoo li txhua yam dej cawv, npias kuj ua rau lub siab ua haujlwm tsis zoo, uas thaum haus cawv cuam tshuam tag nrho nws lub zog rau hauv kev tawm tsam cawv thiab hla cov co toxins los ntawm cov zaub mov thiab ib puag ncig uas nkag mus rau hauv lub cev. Tsis tas li ntawd, kev pheej hmoo ntawm kev tsim npias kab mob siab, mob siab rau lub siab thiab txawm tias mob qog noj ntshav nce ntxiv.
Ntau yam txaus ntshai
Tshaj cov lus nug tias yuav tsum tsis txhob haus npias txhua hnub, thiab tsis tshwm sim? Ces cia peb mus ntxiv. Kev noj ntau dhau ntawm cov npuas dej provokes hloov cov nqaij leeg ntawm lub plawv nrog cov ntaub so ntswg rog. Yog li, lub cev nce qhov loj me thiab tib lub sijhawm tsis tuaj yeem tso ntshav. Nws kuj ua rau kom ntshav viscosity, ntshav siab thiab muaj feem yuav mob stroke.los yog mob plawv thaum ntxov.
Tom qab haus npias, ob lub raum kuj hloov. Qhov tseeb yog tias txhawm rau ntxuav lawv cov cawv tsis zoo, lawv yuav tsum siv cov kua ntau ntau, cov nyiaj ntau tshaj qhov tuaj. Yog li ntawd, lub cev nqaij daim tawv yuav txo qis, hloov cov duab, plam hlwb, uas kuj tsis zoo, thiab tsis tu ncua raug mob. Qhov zoo tshaj plaws, koj tuaj yeem tshem tau ntawm urolithiasis, qhov phem tshaj - tau txais lub cev tsis ua tiav, lub raum infarction, thiab lwm yam.
Thiab thaum kawg, tau haus npias. Nws yuav siv sij hawm ntev los tsim, tab sis tshem tawm nws yog qhov nyuaj dua li lwm hom cawv. Qhov tshwm sim tsis zoo yog qhov poob ntawm kev txaus siab hauv lub neej sober thiab lub siab xav mus txuas ntxiv "hnub so".
Kick the cwj pwm rau poj niam
Cov poj niam haus cawv ntau txaus ntshai, tab sis nws tshwm sim ntau zaus niaj hnub no. Yog hais tias ib tug poj niam haus cawv ntau tshaj 1 liter ib hnub twg, tsis tuaj yeem so tsis tau, thiab hnov txhua qhov kev zoo siab ntawm kev tshaib kev nqhis txhua tag kis, qhov no yog qhov laj thawj tseem ceeb uas yuav tsum xav txog yuav ua li cas kom tsis txhob haus npias.
Koj tuaj yeem siv lub siab xav rau qhov no:
- sau rau ntawm daim ntawv txhua qhov ua rau qhov tsis zoo thiab dai rau hauv qhov chaw pom zoo;
- txhawb koj tus kheej los ntawm kev txuag nyiaj thiab tsis txhob yuav cawv, siv cov khoom zoo siab lossis txuag nyiaj rau kev mus ncig ua si;
- thaum muaj lub siab xav haus, hloov koj lub siab mus rau lwm yam dej num, tau txais kev nyiam ua;
- paub koj lub ntsej muag thiab qhov tseeb tias tus poj niam qaug cawv zoo li vwm.
rauNtau tus neeg tau mob siab rau lub cev zoo nkauj thiab xav paub seb puas tuaj yeem poob phaus yog tias lawv tsis haus npias. Cov lus teb yog koj ua tau. Tsis kam noj cov calorie ntau ntau thiab tshem tawm qhov hnyav tas li, koj tuaj yeem poob phaus ntxiv sai heev.
Kev mob siab rau txiv neej
Lub kauj ruam tseem ceeb ntawm kev daws teeb meem ntawm kev haus cawv npias yog nws qhov kev lees paub. Hmoov tsis zoo, tsis muaj ntau tus txiv neej pom zoo tias lawv yeej muaj teeb meem hauv cheeb tsam no. Thaum koj paub txog koj qhov kev quav yeeb quav tshuaj, txiav luam yeeb ntawm koj tus kheej yuav yooj yim dua. Cov lus sib cav hnyav rau qhov no yuav yog:
- xav kom noj qab haus huv;
- txhim kho kev sib raug zoo nrog lwm tus;
- poob phaus thiab zoo li tus txiv neej;
- txhim kho kev nco, kev ua tau zoo, kev saib xyuas thiab lwm yam.
Yuav kom kawm paub yuav ua li cas thiaj li tau txais txiaj ntsig zoo los ntawm lub neej yam tsis tas siv ua npuas ncauj txhua hnub, nws yog qhov zoo dua los maj mam tso dej. Ua li no, nws yog qhov zoo dua los kos ib lub sijhawm tshwj xeeb thiab tsis tu ncua tsis yog tsuas yog ntim ntawm kev noj, tab sis kuj yog qhov zaus.
Tau kawg, koj tuaj yeem "tawm qhov kawg" hauv ib hnub, tab sis yog tias muaj lub zog txaus rau qhov no. Xws li kev tsis lees paub ntawm npias hloov pauv hauv lub cev kom zoo dua tam sim ntawd. Koj tuaj yeem txhawb koj tus kheej los ntawm kev sib cav nrog cov phooj ywg lossis ua rau koj lub sijhawm dawb nrog kev ua haujlwm tshiab uas tsis pub haus cawv, thiab qhov no yog kev ua kis las.
kev kho neeg zoo
Yog tias koj tsis tuaj yeem kov yeej tus cwj pwm ntawm koj tus kheej, koj tuaj yeem sivpov thawj pej xeem txoj kev. Ua li no, siv decoctions ntawm tshuaj ntsuab St. John's wort, bearberry los yog calendula nrog unpeeled oats thiab noj ib nrab ib khob ob zaug ib hnub twg. Koj tuaj yeem ua tinctures los ntawm laurel cag, thyme, wormwood los yog centaury thiab ntxiv me ntsis rau npias. Qhov no yuav ua rau xeev siab thiab yuav ua rau muaj kev tsis haum xeeb rau haus.
Nws kuj ntseeg tau tias kev noj zib ntab thiab tshuaj ntsuab tshuaj yej tsis tu ncua txo qhov kev ntshaw ua npuas ncauj, tab sis nws yog qhov zoo dua los sab laj tus kws tshaj lij ua ntej pib qhov kev xa tawm.
Ib tug cwj pwm
Yog hais tias haus cawv yog ib yam kab mob uas twb muaj lawm, ces kom tshem tau tus cwj pwm, tsuas yog hloov nws me ntsis xwb.
Yog koj ib txwm muaj ib lub raj mis npias ntawm koj txoj kev mus tsev, cia li haus kua txiv los yog dej xwb.
Nrog xws li kev so, ib tus yuav tsum nrhiav lwm txoj hauv kev los so. Koj tuaj yeem haus mint tshuaj yej, ua yoga lossis ua pa ua pa.
Kev haus cawv rau kev ntxhov siab yog them los ntawm ib qho kev nthuav dav, thiab haus cawv kom tsaug zog yog them los ntawm kev taug kev yav tsaus ntuj.
Rau lub suab, koj tuaj yeem hloov ua npuas ncauj nrog tshuaj yej ntsuab, chocolate lossis cocoa.
Koj tuaj yeem ntsib kev xyiv fab ntawm lub neej yam tsis muaj cawv, koj tsuas yog yuav tsum sim. Qhov kev txhawb siab zoo tshaj plaws yuav yog kev ua si kis las thiab hloov chaw haus dej haus cawv, uas tsis tuaj yeem pom zoo rau lub siab xav kom noj qab nyob zoo. Koj yuav tsum nco ntsoov qhuas koj tus kheej kom ncav cuag qhov siab tshaj plaws thiab nco ntsoov tias tsis muaj daim ntawv qhia thoob ntiaj teb rau kev txwv tsis pub haus npias. Txhua tus yuav tsumnrhiav rau koj tus kheej koj tus kheej kev txhawb siab thiab cov hau kev uas yuav ua tau zoo nyob rau hauv ib rooj plaub tshwj xeeb. Yog tias koj tsis tuaj yeem tiv nrog tus cwj pwm ntawm koj tus kheej, koj yuav tsum hu rau cov kws tshaj lij.
Zoo kawg
npias koj haus npaum li cas yam tsis muaj mob rau kev noj qab haus huv? Lo lus nug tseem ceeb heev. Rau cov poj niam, qhov no yog 750 mg, thiab rau cov txiv neej - 1 liter, tab sis qhov no yuav tsum tsis txhob siv txhua hnub thiab noj qab nyob zoo. Yog tias cov cawv haus ntau tshaj li qhov ntsuas, ces koj yuav tsum xav txog qhov yuav tsum tau ceev faj txog kev quav tshuaj. Yog tias haus npias hauv qhov nruab nrab, ces koj yuav tsum tsis txhob tshaj qhov koob tshuaj, vim tias txhua qhov teeb meem yuav yooj yim dua los tiv thaiv dua li tshem tawm tom qab.
Pom zoo:
Dab tsi tuaj yeem hloov npias thaum yav tsaus ntuj? Yuav ua li cas kom tshem tau npias cravings? Kvass es tsis txhob npias
Qhov tshwj xeeb ntawm npias yog qhov tseeb tias ntau tus neeg siv khoom tsis pom qhov mob siab rau nws raws li kev quav tshuaj. Txawm li cas los xij, muaj ib pawg ntawm cov neeg uas tau paub txog qhov teeb meem thiab xav paub yuav ua li cas tshem tawm npias cravings? Qhov no tuaj yeem ua tau ntau txoj hauv kev. Kawm yuav ua li cas kom tsis txhob haus npias hauv kab lus no
Yuav ua li cas haus dej cawv tsawg dua rau lub siab: hom cawv, qab zib, qib, cuam tshuam rau lub siab thiab qhov tshwm sim ntawm kev haus cawv
Nws nyuaj rau peb xav txog lub neej niaj hnub yam tsis muaj lub raj mis npias lossis khob cawv thaum noj hmo. Niaj hnub nimno manufacturers muab peb cov kev xaiv loj ntawm ntau hom dej cawv. Thiab feem ntau peb tsis txawm xav txog yam uas lawv ua rau peb noj qab haus huv. Tab sis peb tuaj yeem txo qhov teeb meem ntawm cawv los ntawm kev kawm xaiv cov dej qab zib uas tsis zoo rau peb
Koj puas npau suav txog tshais hauv txaj? Yuav ua li cas ua surprise los ntawm kev npaj pluas tshais hauv txaj rau koj tus hlub?
Noj tshais hauv txaj - dab tsi yuav ua tau romantic dua? Tab sis, hmoov tsis, ntau tus neeg ntseeg hais tias qhov no yog ib qho khoom kim heev aristocratic, thiab tsis txhob cia lawv tus kheej txaus siab rau goodies yam tsis tau tawm ntawm txaj. Txawm hais tias nws yuav tsum tsis txhob hnov qab tias nrog kev siv zog me ntsis thiab siv sijhawm me ntsis ntawm lub sijhawm dawb, koj tuaj yeem txhim kho txoj kev xav ntawm koj ib nrab
Cov zaub mov tsis zoo thiab muaj txiaj ntsig zoo rau cov txiav. Cov zaub mov twg zoo rau lub siab thiab txiav txiav: daim ntawv teev npe
Yuav kom tsis txhob mus dhau qhov mob thiab tsis paub txog kev txom nyem, yuav tsum noj zaub mov uas zoo rau lub siab thiab txiav - cov kab mob tseem ceeb uas yuav tsum tau txhawb nqa thawj qhov chaw
2 litres dej yog pes tsawg khob? Puas tsim nyog nws cem koj tus kheej kom tsis txhob haus cov cai
Cov lus pom zoo tseem ceeb ntawm cov kws kho mob noj zaub mov hais txog kev noj zaub mov kom zoo yog haus tsawg kawg 2 litres dej txhua hnub. Qhov no muaj tseeb li cas? Puas muaj lub hauv paus tsim nyog rau txoj cai no? Yuav tsum tsis txhob muab cov lus txhais? Yuav tsum xav txog nws
