Qos yaj ywm nrog nqaij qaib daim siab nyob rau hauv qhov cub: daim ntawv qhia, tswv yim thiab tricks

2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27

Los ntawm cov qos yaj ywm koj tuaj yeem ua noj ntau cov tais diav uas qab tshaj plaws thiab txaus siab. Ntxiv mus, cov neeg laus thiab menyuam yaus yuav nyiam lawv. Niaj hnub no peb yuav ua noj qos yaj ywm nrog nqaij qaib daim siab nyob rau hauv qhov cub. Peb kuj tseem yuav nthuav tawm cov lus zais ntawm cov niam tsev paub txog kom cov tais diav ua tiav yuav ua rau koj tsev neeg nyiam tsis yog koj tsev neeg xwb, tab sis kuj yog cov qhua tuaj yeem tuaj rau koj.

Hais txog cov txiaj ntsig

Peb xav tias ntau tus niam tsev yeej paub zoo tias cov qos yaj ywm kib muaj calorie ntau dua li boiled los yog ci. Yog li ntawd, nws yog qhov zoo tshaj plaws los ua noj cov zaub hauv paus qab no ntau zaus hauv ob txoj hauv kev kawg. Ci qos yaj ywm nrog nqaij qaib siab yog yooj yim absorbed los ntawm lub cev, thiab dhau li ntawd, lawv muaj ib tug xov tooj ntawm zoo. Txhawm rau sau ob peb yam:

• Cov zaub mov tiav lawm muaj cov ntsiab lus calorie tsawg, yog li nws tuaj yeem siv rau kev noj zaub mov.
• Tshaj tawm lub hlwb.
• Txhawb kom nce hemoglobin hauv cov ntshav thiab ntau ntxivlwm yam.

khob cij

Ua ntej peb mus ua noj, cia peb npaj txhua yam. Peb xav tau cov tais diav thiab zaub mov. Peb yuav tham txog cov khoom xyaw tsim nyog hauv qab no, tab sis rau tam sim no, cia peb paub tias dab tsi yog qhov zoo tshaj plaws ua noj qos yaj ywm nrog nqaij qaib siab hauv qhov cub. Yog li koj tuaj yeem xaiv:

• lub lauj kaub loj.
• lauj kaub rau ci hauv qhov cub.
• Form rau ncuav los yog ncuav.
• Ntxawm lauj.

Xaiv qhov twg? Txiav txim siab rau koj tus kheej, txhua leej txhua tus zoo nyob rau hauv lawv tus kheej txoj kev. Tab sis yog tias koj tab tom npaj noj hmo festive, ces nws yog qhov zoo tshaj kom nres ntawm lub lauj kaub. Cov tais diav tiav yuav tsis tas yuav muab tso rau ntawm daim phiaj, thiab nws yuav zoo nkauj dua.

Cov khoom tseem ceeb

Tam sim no peb yuav tsum xyuas seb peb puas muaj txhua yam hauv Tshuag los ua kom peb cov neeg hlub. Cia peb xyuas cov npe, thiab yog tias tsim nyog, maj nrawm mus rau lub khw muag khoom ze tshaj plaws. Yog li, peb xav tau cov khoom xyaw hauv qab no:

• Qos yaj ywm. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los coj nws hauv qhov nruab nrab, yog li nws yuav yooj yim dua los ntxuav. Yuav xav tau npaum li cas? Tus nqi ntawm no nyob ntawm cov neeg hauv tsev neeg koj yuav ua noj rau. Muab 5-6 tubs.
• siab - ib nrab kilo. Koj tuaj yeem noj ntau dua. Rau peb daim ntawv qhia, koj yuav xav tau nqaij qaib siab, tab sis nws yuav qab nrog nqaij nyuj.
• txiv roj roj - peb teaspoons. Koj tuaj yeem noj cov paj noob hlis ua kom zoo.
• Dos - ib lossis ob daim. Yog koj tsis xav taumess ncig nrog nws, koj tuaj yeem ua yam tsis muaj nws los ntawm kev ntxiv koj nyiam seasonings.
• Carrots - ob mus rau peb qhov nruab nrab-qhov loj.
• Cheese - 100-150 grams. Nws yog qhov zoo tshaj rau noj ntau yam nyuaj.
• Ntsev, txuj lom - mus saj.
• Mayonnaise, qaub cream - xaiv tau.
• Butter - tablespoon.

nqaij qaib siab ci hauv qhov cub nrog qos yaj ywm

Thaum txhua yam npaj tau, koj tuaj yeem mus rau txheej txheem ua noj. Cia peb piav qhia txhua yam ua:

• Txiav cov qos yaj ywm ntxuav thiab tev rau hauv me me. Ncuav dej rau hauv saucepan. Peb muab tso rau ntawm qhov cub thiab txo cov qos yaj ywm rau ntawd. Thaum cov kua boils, boil rau ob peb feeb.
• Tom qab ntawd ntws dej los ntawm lub colander. Qos yaj ywm tsis tas yuav tsum tau boil ua ntej, tab sis txoj kev no lub tais ua noj sai dua.
• Ntxuav thiab tev carrots thiab dos. Tom qab ntawd txiav mus rau hauv me me pieces. Carrots tuaj yeem grated rau ntawm nruab nrab grater.
• Muab lub lauj kaub rau ntawm qhov cub thiab ncuav roj rau hauv nws. Fry cov dos thiab carrots rau ob peb feeb, thiab lwm yam zaub yog xav tau.
• Kuv lub siab zoo thiab txiav ua me me.
• Tom qab ntawd kis rau cov zaub thiab kib rau txhua sab. Sib tov txhua yam kom huv si kom tsis txhob hlawv.
• Peb muab lub thawv rau ua noj. Lubricate nrog butter.
• Tam sim no peb kis tau qos yaj ywm, daim siab nyob ntawm nws. Peb sib npaug txhua yam zoo. Ntsev, ntxiv seasonings.
• Muab zaub, theem dua.
• Qhia qee cov cheese.
• Lubricate nrog me ntsis qaub cream los yog mayonnaise.
• Muab tso rau hauv qhov cub preheated. Lub sijhawm ua noj 30-35 feeb.

Qos yaj ywm nrog nqaij qaib siab hauv qhov cub npaj txhij! Koj tsuas yog yuav tsum txaus siab rau qhov muag heev ntawm cov zaub mov no. Bon appetit!

Tips & Tricks

Txhua tus tswv tsev muaj nws tus kheej cov lus qhia me me uas pab ua kom txhua yam zaub mov qab thiab tshwj xeeb. Yuav ua li cas ua noj nqaij qaib siab nrog qos yaj ywm, tam sim no koj paub, tab sis tseem muaj qee qhov nta. Tom ntej no, peb caw koj kom paub koj tus kheej nrog lawv thiab coj lawv mus rau kev pabcuam:

• Ua ntej ua noj, ntxuav thiab tev qos yaj ywm yuav tsum tau tsau rau ib nrab teev lossis ib teev hauv dej txias. Thaum lub sijhawm no, cov hmoov txhuv nplej siab ntau dhau yuav nkag mus rau hauv cov kua. Tom qab ntawd ncuav dej thiab yaug cov qos yaj ywm dua.
• Qee tus niam tsev npaj cov zaub mov no nrog nqaij nyug siab, tab sis qhov no lub tais yuav tig tawm tsis heev thiab mos.
• Y Raws li ntses, koj tuaj yeem siv tsis tau tsuas yog mayonnaise, tab sis kuj qaub cream, nrog rau ketchup. Lossis koj tuaj yeem nqa cov khoom xyaw hauv qhov sib npaug thiab sib tov, thiab tom qab ntawd ncuav hla lub tais ua noj.
• Yog tias koj xav kom daim siab yaj hauv koj lub qhov ncauj, nco ntsoov ntxiv cov mis nyuj rau hauv cov npe khoom tsim nyog. Ncuav rau hauv lub khob me me. Thiab ces ntxiv daim siab npaj rau ntawd. Tom qab 30-40 feeb nws yuav npaj siv.
• Tsis txhob ntsev lub siab thaum kib, nws yuav dhau los ua kua. Ua thaum kawg.

Thaum ua nojtais diav, koj tuaj yeem siv tsis tau tsuas yog dos thiab carrots, tab sis kuj muaj lwm yam zaub xws li txiv lws suav, zucchini, eggplant, Sweet peppers.

Nyob hauv kaw

Qos yaj ywm nrog nqaij qaib siab, ua noj hauv qhov cub, yuav tsis tsuas zoo siab rau koj thiab txaus siab rau koj tsev neeg nyob rau hnub ua haujlwm, tab sis kuj tseem yuav kho lub rooj noj mov. Tshwj xeeb yog tias nws tau txais kev pab tshwj xeeb, zoo nkauj tais. Txhua tus ntawm lub rooj yuav zoo siab, nco ntsoov thov kom ntau ntxiv thiab da dej rau koj nrog kev qhuas zoo zoo li tus kws tshaj lij hostess!